BEST CHEST WORKOUT FOR BEGINNERS?

#ယနေ့ထုတ်သတင်းစာ_နိုင်ငံတကာသတင်း
◼ ထွက်ခွာခြင်းမရှိသည့် ရွှေ့ပြောင်းဝင်ရောက်သူများကို အမေရိကန်ဒဏ်ငွေရိုက်မည်
နှင်ထုတ်ခံထားရသော တရားမဝင်ရွှေ့ပြောင်းဝင်ရောက်သူများ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှ ထွက်ခွာခြင်းမရှိခဲ့ပါက တစ်ဦးကို တစ်ရက်လျှင် အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၉၉၈ ဒေါ်လာဒဏ်ငွေရိုက်ရန် အမေရိကန်အစိုးရက စီစဉ်ထားကြောင်းဧပြီ ၈ ရက်သတင်းများတွင်ရေးသားတင်ပြထားသည်။
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှ ထွက်ခွာခြင်းမရှိသေးသော ရွှေ့ပြောင်းဝင်ရောက်သူများအနေဖြင့် အထက်ပါဒဏ်ငွေကို မပေးဆောင်ပါက ၎င်းတို့ပိုင်ဆိုင်မှုများအားသိမ်းယူရန်လည်း အမေရိကန်အစိုးရက စီစဉ်ထားကြောင်းသိရသည်။
သမ္မတဒေါ်နယ်ထရန့်ဦးဆောင်သော အမေရိကန်အစိုးရသည် ၁၉၉၆ ခုနှစ်တွင်ပြဋ္ဌာန်းခဲ့ပြီး ၂ဝ၁၈ ခုနှစ်တွင် ပထမဆုံးအကြိမ်အာဏာသက်ဝင်ခဲ့ဖူးသော ဥပဒေတစ်ခုကိုအသုံးပြု၍ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှ ထွက်ခွာခြင်းမရှိသည့်ရွှေ့ပြောင်းဝင်ရောက်သူများကို နေ့စဉ်ဒဏ်ငွေရိုက်ရန် စီစဉ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
နှင်ထုတ်ခံထားရသော်လည်း ထွက်ခွာခြင်းမရှိသေးသော တရားမဝင် ရွှေ့ပြောင်းဝင်ရောက်သူများအား ဒဏ်ငွေရိုက်ရေးနှင့် ပိုင်ဆိုင်မှုများသိမ်းယူရေးတာဝန်ကို အမေရိကန်အစိုးရက အကောက်အခွန်ဌာနနှင့် နယ်စပ်ကာကွယ်ရေးဌာနများကို တာဝန်ပေးထားကြောင်း သိရသည်။
အမေရိကန်သမ္မတဒေါ်နယ်ထရန့်သည် ယခုနှစ်ဇန်နဝါရီလအတွင်း သမ္မတရာထူးရယူခဲ့ပြီးနောက် တရားမဝင်လူဝင်မှုများကို စတင်နှိမ်နင်းခဲ့သည်။
အမေရိကန်သမ္မတရာထူးကို ပထမဆုံးရယူခဲ့စဉ်ကာလ ၂ဝ၁၈ ခုနှစ်ကလည်း ဒေါ်နယ်ထရန့်သည် ၁၉၉၆ ခုနှစ်ဥပဒေကိုအသုံးပြု၍ တရားမဝင်ရွှေ့ပြောင်းဝင်ရောက်သူများကို ဒဏ်ငွေရိုက်ရန် ကြိုးပမ်းခဲ့ဖူးသည်။
တရားမဝင်ရွှေ့ပြောင်းဝင်ရောက်သူများအား ဒဏ်ငွေရိုက်မည့်အစီအစဉ်ကို အမိမြေလုံခြုံရေးဝန်ကြီးဌာနက အတည်ပြုထားသည်။
ရိုက်တာ

Chinese Pres. Xi Jinping warned Friday that Pres. Trump's tariffs will "isolate" the U.S. from the international community.
Live updates:

https://abcnews.go.com/US/live....-updates/trump-tarif

နုဖက်နုရွပြီး လှရက်နေလိုက်တာ
အချစ်တွေတပုံတပင် စုပြုံနေချင်ရင် ဒီအရောင်လေးသာ ရွေးဆိုးလိုက်နော်
05 Bibi Candy -25000k

နုဖက်နုရွပြီး လှရက်နေလိုက်တာ
အချစ်တွေတပုံတပင် စုပြုံနေချင်ရင် ဒီအရောင်လေးသာ ရွေးဆိုးလိုက်နော်
05 Bibi Candy -25000k

နုဖက်နုရွပြီး လှရက်နေလိုက်တာ
အချစ်တွေတပုံတပင် စုပြုံနေချင်ရင် ဒီအရောင်လေးသာ ရွေးဆိုးလိုက်နော်
05 Bibi Candy -25000k

နုဖက်နုရွပြီး လှရက်နေလိုက်တာ
အချစ်တွေတပုံတပင် စုပြုံနေချင်ရင် ဒီအရောင်လေးသာ ရွေးဆိုးလိုက်နော်
05 Bibi Candy -25000k

နုဖက်နုရွပြီး လှရက်နေလိုက်တာ
အချစ်တွေတပုံတပင် စုပြုံနေချင်ရင် ဒီအရောင်လေးသာ ရွေးဆိုးလိုက်နော်
05 Bibi Candy -25000k

နုဖက်နုရွပြီး လှရက်နေလိုက်တာ
အချစ်တွေတပုံတပင် စုပြုံနေချင်ရင် ဒီအရောင်လေးသာ ရွေးဆိုးလိုက်နော်
05 Bibi Candy -25000k

ပိုက်ဆံဟာ မမြဲတဲ့အရာဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဒီလိုလူမျိုးတွေဆီမှာ ပိုမိုမြဲမှုမရှိပါဘူး။
၁။ **အလျင်အမြန်သုံးစွဲသူများ**
- ဝင်ငွေရှိသလောက် ချက်ချင်းသုံးတတ်သူတွေမှာ ပိုက်ဆံမမြဲပါဘူး။
- "ပိုက်ဆံဆိုတာ သုံးဖို့ပဲ"ဆိုတဲ့အတွေးနဲ့ စီမံကိန်းမရှိဘဲ သုံးတတ်သူတွေ။
၂။ **စီမံကိန်းမရှိသူများ**
- ဘတ်ဂျက်မဆွဲတတ်၊ ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုမရှိသူတွေမှာ ပိုက်ဆံမတည်မြဲပါ။
- အနာဂတ်အတွက် စုဆောင်းမှု၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမလုပ်သူတွေ။
၃။ **လောင်းကစားသမားများ**
- ကံကိုအားကိုးပြီး လောင်းကစား၊ စတော့ရှယ်ယာ အလွဲသုံးစားလုပ်သူတွေမှာ ငွေမမြဲပါ။
- "တစ်ခါကြီးဖို့" ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ အန္တရာယ်များတဲ့လုပ်ရပ်တွေလုပ်တတ်သူတွေ။
၄။ **အလွယ်တကူချေးငှားသူများ**
- သူများကို အလွယ်တကူငွေချေးပြီး ပြန်မရတတ်သူတွေ။
- မိသားစု၊ မိတ်ဆွေတွေကို ငွေကြေးအကူအညီအလွန်အကျွံပေးတတ်သူတွေ။
၅။ **ဝင်ငွေထက်အသုံးများသူများ**
- ချေးငွေ၊ ကဒ်အကြွေးနဲ့ အသက်မွေးပြီး အတိုးနစ်နာခံရသူတွေ။
- "အခုပျော်ပါးပြီး နောင်မှစဉ်းစားမယ်"ဆိုတဲ့ စိတ်ထားရှိသူတွေ။
၆။ **လောဘကြီးသူများ**
- လျင်မြန်စွာချမ်းသာလာမယ့် အလွဲသုံးစားလုပ်ငန်းတွေကို လိုက်စားသူတွေ။
- လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုတွေမှာ ပါဝင်ပြီး ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးရသူတွေ။
**ငွေကြေးမြဲအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲ?**
- **စီမံကိန်းချပါ** – ဝင်ငွေ၊ အသုံးစရိတ်၊ စုဆောင်းငွေကို ရှင်းလင်းစွာစီမံပါ။
- **ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလုပ်ပါ** – ငွေကိုအလုပ်ခိုင်းပါ (ဥပမာ - စီးပွားရေး၊ အိမ်၊ ပညာရေး)။
- **အကြွေးရှောင်ပါ** – အရေးပေါ်မဟုတ်ရင် ချေးငွေ/ကဒ်အကြွေးမသုံးပါနဲ့။
- **စိတ်ရှည်ပါ** – ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှုဟာ တစ်နေ့တည်းနဲ့မရနိုင်ပါ။
ပိုက်ဆံဟာ သင့်ကိုအလုပ်လုပ် ပေးနေရင်ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ် ပိုက်ဆံအတွက်သင်ကအလုပ်လုပ်ရင် ပိုက်ဆံကသင့်ကိုအုပ်ချုပ်သွားပါလိမ့်မယ်။ 😊