“အရေပြားရောဂါတွေ သက်သာ ပျောက်ကင်းတယ်ဆိုတဲ့ ရွာငံမြို့နယ်၊ တပ်ကုန်းရွားနားက ထူးခြားတဲ့ ရေဖြူကန်”
ဒီရေဖြူကန်က ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း ရွာငံမြို့နယ် တပ်ကုန်းရွာနားမှာ ရှိတာပါ။ တပ်ကုန်းရွာကတော့ ရွာငံနဲ့ မြိုင်စံပြကျေးရွာကြားမှာရှိပါတယ်။
ဒီရေကန်ရဲ့ ထူးခြားမှုက မြေအောက်ကနေ အဖြူရောင်ရှိတဲ့ ရေတွေ ပွက်ပြီးထွက်နေတာပါပဲ။
ဒီရွာခံတွေ ပြောပြတာတော့ ဒီဒေသက ထွက်ကုန်သီးနှံတွေ လာကောက်ကြတဲ့အခါ ဒီနေရာလေးကို အင်မတန်မှစိတ်ဝင်စားကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဒီရေကန်ကရေကိုလည်း ပုံးတွေနဲ့ ခတ်ထည့်ယူသွားတတ်ကြပြီး ရေတွေချိုးတတ်ကြပါတယ်တဲ့။ သူတို့ပြောတာတော့ ဒီရေဟာ အနာရောဂါကင်းရှင်းစေတယ်။ အရေပြားနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်တဲ့။
ဘဝအမောတွေပြေစေဖို့သဘာဝရေဖြူကန်မှာ
ရေစိမ်စို့
တောတွင်းလမ်းလေးစမ်းချောင်းလေး ၃ခုဖြတ်ကျော်သွားပြီးရောက်ရှိသွားရင်မပြန်ချင်တော့လောက်အောင်ရေစိမ်ရေချိုးချင်သူများအတွက်
အကောင်းဆုံး သဘာဝရေဖြူကန်
တောတွင်းလမ်းလျှောက် Trekkingလေးပါတယ်နော့်
ရေပြာစမ်းရေတံခွန်(ရေစိမ်ရေကစားနိုင်ပါသည်)
အပျိုစင်လေးအလားလှပနေသော
ဂဏန်းကျရေတံခွန်(ရောက်သွားပြီးမြင်လိုက်ရရင်တစိမ့်စိမ့်ထိုင်ကြည့်ချင်စရာကောင်းသောရေတံခွန်)

ဟဲ့ဟဲ့ ဟူးမန်း ဝုကို ကျွေး

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း ပင်းတယမြို့က
စာရိတ္တမဏ္ဏိုင်ဘုရား ဘုရားအဆူပေါင်း ၈၄၀၀၀နဲ့ပူဇော်ထားတာပါ ဓမ္မမိတ်ဆွေတို့ရောက်ဖူးကြပြီလား 🙏🙏🙏

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း ပင်းတယမြို့က
စာရိတ္တမဏ္ဏိုင်ဘုရား ဘုရားအဆူပေါင်း ၈၄၀၀၀နဲ့ပူဇော်ထားတာပါ ဓမ္မမိတ်ဆွေတို့ရောက်ဖူးကြပြီလား 🙏🙏🙏

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း ပင်းတယမြို့က
စာရိတ္တမဏ္ဏိုင်ဘုရား ဘုရားအဆူပေါင်း ၈၄၀၀၀နဲ့ပူဇော်ထားတာပါ ဓမ္မမိတ်ဆွေတို့ရောက်ဖူးကြပြီလား 🙏🙏🙏

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း ပင်းတယမြို့က
စာရိတ္တမဏ္ဏိုင်ဘုရား ဘုရားအဆူပေါင်း ၈၄၀၀၀နဲ့ပူဇော်ထားတာပါ ဓမ္မမိတ်ဆွေတို့ရောက်ဖူးကြပြီလား 🙏🙏🙏

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း ပင်းတယမြို့က
စာရိတ္တမဏ္ဏိုင်ဘုရား ဘုရားအဆူပေါင်း ၈၄၀၀၀နဲ့ပူဇော်ထားတာပါ ဓမ္မမိတ်ဆွေတို့ရောက်ဖူးကြပြီလား 🙏🙏🙏

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း ပင်းတယမြို့က
စာရိတ္တမဏ္ဏိုင်ဘုရား ဘုရားအဆူပေါင်း ၈၄၀၀၀နဲ့ပူဇော်ထားတာပါ ဓမ္မမိတ်ဆွေတို့ရောက်ဖူးကြပြီလား 🙏🙏🙏

တောင်ကြီးမြို့ရောက်ရင် ဘာစားရမလဲမေးမေးနေကြတဲ့သူတွေ👇
ဘယ်ဆိုင်မှာထိုင်ရမှာလဲမေးနေတဲ့သူတွေအတွက်😍
🍜ဒေါ်နန်းပန် ခေါက်ဆွဲဆိုင်/ကြက်ခြေထောက်ပေါင်း
🍜အိုက်မီး ကျိုင်းတုံခေါက်ဆွဲဆိုင်
🍜 တောင်‌ခြေ မြီးရှည်နဲ့ဖက်ထုပ်ကြော်ဆိုင် (အရသာရှယ်)
🍜ချစ်ပန် ထိုဖူးနွေး/ရှမ်းခေါက်ဆွဲ
🍜ရွှေညောင်ပင် ကြက်ပေါင်းခေါက်ဆွဲ
🍜ကျိုင်းတုံ ကြက်ပေါင်းခေါက်ဆွဲ/ အမဲသားခေါက်ဆွဲ
🍜ဒေါ်ထွမ်း ခေါက်ဆွဲဆိုင်
🍜သီပေါ မနန်းဌေး
🍜ဆောင်းဦး ရှမ်းခေါက်ဆွဲ
🍜ထ၆ နားက ဟင်းထုပ်ဆိုင်
🍜ဒေါ်မုတ်ဟင်းထုပ် မင်္ဂလာဦး(ကြိုမှာရ)
🍜တိုက်နီ ဟင်းထုပ်/ဝက်သားချဉ်(Night 38ညစျေးတန်းမှာလဲရ)
🍜ဒေါ်ချစ်မေ ဟင်းထုပ်
🍜ကံဦးကျောင်း ဖက်ထုပ်ကြော်
🍜Smile ဖက်ထုပ်ကြော်/ဖက်ထုပ်ပေါင်း
🍜 Heart Beat (ဟင်းတွေမထင်ထားအောင်စာကောင်း
🔸စိန် မြန်မာထမင်းဆိုင်
🔸ငွေလမင်းမြန်မာထမင်းဆိုင်
🔸My Houseမြန်မာ/တရုတ် ထမင်းဆိုင် စားသောက်ဆိုင်
🔸မောဝ်ခမ်း ရှမ်းထမင်းဆိုင်(အရသာအရမ်းကောင်း/အပြင်အဆင်လျော့)
🔸ရှန်တိုင်း
🔸နမ့်ခမ်း
🔸စေတနာ ဒန်ပေါက်ဆိုင်
🔸 Butterfly pea Garden (ရိုးရာဆိုင်)
🔸 ဆည်းဆာဝန်း (စကောထမင်း)
🔸 မြို့ငြိမ်းချမ်း ၃ (စကောထမင်း)
☕တောင်ကြီး လက်ဘက်ရည်ဆိုင်
☕ယုဒဿာန် Coffeeဆိုင်
☕Upper House Coffee house(Subsetကြည့်ရန်)
☕City View
☕My Secret coffee house
☕ Cafe De'Angle
☕ Cafe Zawgyi Napoli (ဥရောပအစားတွေကောင်း)
🍻TGI BAR
🍻VX BAR
🍻23 BAR
ဒီလောက်ပဲသိလို့ ထပ်သိရင်ရေးခဲ့ပါဦးနော်
(စားလို့အဆင်ပြေတဲ့ဆိုင်ကောင်းတဲ့ဆိုင်ရှိရင်လည်း Cmမှာမန့်ပေးသွားကြပါဦးနော် ပြန်Editပေးမယ်နော်)

🌿🌿အိပ်မပျော် ဖြစ်တတ်သူများအတွက် အစာလည်းဆေးလည်းအစာဆိုတဲ့ ဒန့်ကျွဲရွက်🌿🌿🌿
ဒန့်ကျွဲပင်၏ ရွက်နုများကို ရေနွေးဖြင့်ပြုတ်ပြီး သုပ်စားသည်ကို "မိုးကျလက်ဖက်သုပ်" ဟုလည်းခေါ်ကြသည်။ ဒန့်ကျွဲရွက်အနုများကို ပြုတ်ကာ ပါးပါးလှီးပြီး ဆီချက်၊ ပဲမှုန့်၊ ကြက်သွန်နီ၊ မြေပဲ တို့ထည့်ကာ သုပ်စားခြင်းဖြစ်သည်။ သံပုရာသီးလေးညှစ်ထည့်ပြီး ငရုတ်သီးစိမ်းလေးညှပ်ထည့်လိုက်ပါက အနံ့မွှေးမွှေးလေးနဲ့ဖြစ်ပြီး အရသာကလည်း လက်ဖက်လို မဖန်တော့သောကြောင့် ဗိုက်မနာ၊ ဗိုက်မအောင့်တော့ပေ။
'အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ' ဆိုသလို အပန်းမကြီးပါက ဒန့်ကျွဲရွက်ကို တစ်ပတ်လျှင် (၂)ရက်လောက် တို့စရာအဖြစ်လည်း စားသင့်ကြောင်း သိရပါသည်။
တောလက်ဖက်၊ နိဗ္ဗိန်နလက်ဖက်ဟု အမည်တွင်ကြသော လက်ဖက်ကိုလည်း ဒန့်ကျွဲရွက် (ခေါ်) မိုးကျလက်ဖက်ရွက်ဖြင့် လက်ဖက်နှပ်သလို ပြုလုပ်ကြကြောင်း သိရပါသည်။ နိဗ္ဗိန်နလက်ဖက် (ခေါ်) တောလက်ဖက်သုပ်ကို သီလရှင်ဆရာလေးတွေက အစပြုသုပ်ခဲ့ကြတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဆရာလေးတွေက သူတို့ကျောင်းကိုလာသော ဧည့်သည်များကို သူတို့ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ထားတဲ့ တောလက်ဖက်ခြောက်နဲ့ ဧည့်ခံရာကနေစပြီး 'တောလက်ဖက်' ကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်စားသုံးလာကြပါသည်ဟု သိရပါသည်။
တောလက်ဖက်မှာ မိုးကျလက်ဖက်ရွက်ကို ခူးပြီးရေစင်အောင်ဆေး၊ ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ပြီးဖက်နဲ့ထုပ်ကာနှီးလေးတွေနဲ့ စည်းနှောင်ထားတာပါ။ ပြီးနောက် ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားရပါသည် (သို့) မထည့်လျှင် ရေစိမ်ထားရပါသည်။ ဆိုးဆေးလုံးဝမပါ၊ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး တောလက်ဖက်သုပ် သုပ်စားမယ်ဆိုလျှင် လက်ဖက်သုပ် သုပ်စားသလိုမျိူးပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ သူကတော့ ကြက်သွန်နီကိုပါးပါးလှီးထည့်ရပြီး ကြက်သွန်နီ များလေ စား၍ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ သံပုရာသီးလေးညှစ်ထည့်ပါက ပိုမိုအရသာရှိပြီး လက်ဖက်လို မဖန်တော့ပါ။ ဒန့်ကျွဲရွက်ရှိရင် အရသာရှိလှတဲ့ တောလက်ဖက်သုပ်ကိုလုပ်စားနိုင်ပါပြီ။
ဒန့်ကျွဲရွက်ကို ပြုတ်စား၊ သုပ်စားခြင်းဖြင့် အောက်ပါအကျိူးကျေးဇူးများပါ ရရှိလာနိုင်ကြောင်းသိရပါသည်။
၁။ အိပ်မပျော်သူများ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေပါသည်။
၂။ နှလုံးခုန်၊ ရင်တုန်၊ မောပန်းတာကို သက်သာစေပါသည်။
၃။ အဆီကျစေပါသည်။
၄။ ဆီး၊ ဝမ်း မှန်သည်။
၅။ သွေး၊ လေ ခြောက်ခြားခြင်းကို သက်သာစေသည်။
၆။ စိတ်ကြည်လင်စေသည်။
၇။ အားနည်းသောဝေဒနာကို သက်သာစေသည်။
၈။ သွေးတိုးကျစေသည်။
၉။ သည်းချေပျက်တာကို သက်သာစေပါသည်။
အထက်ပါရောဂါများကို ဒန့်ကျွဲရွက် (၃)ခွက် ရေ(၁)ခွက်တင်ကျိူပြီး သကြားလေးနဲ့သောက်ပါက သက်သာပျောက်စေသည်ဟု ဖတ်မှတ်ရဖူးပါသည်။
အရှင်နာဂသိမ်ဆေးကျမ်းတွင်
ဆီးဝမ်းကို ရွှင်စေ၏၊ နှလုံးကို အကျိုးပြု၏၊ အေး၏၊ ပန်းနာ ရင်ကျပ် ၊ဒူးနာ၊ ပွေးနာ ပိုးတို့ကို ဖျက်စီးတတ်၏၊ အစေ့သည် ပူ၏၊ ခါးသက်၏၊ ဒူးနာ ယားနာ ပွေးနာ အဆိပ်သင့်နာ လေနာ ဂူလုံးနာ ချောင်းဆိုးရောဂါ ပိုးနာ ပန်းနာများတွင်အကျိုးရှိ၏၊ အရွက်သည် ကြေကျက်လွယ်၏ သည်းခြေဒေါသကိုဖြစ်စေ၏ သလိပ်နာ လေနာ ပွေးနာ အရေပြားရောဂါချောင်းဆိုး ပန်းနာ ရင်ကျပ် ကင်းဝေးအောင်ပြုတတ်၏၊
အသုံးပြုပုံ၊
အရွက်ကို ဟင်းချက်စားခြင်း အစေ့ကို သံပုရာရည်နှင့်ကြိတ်၍လိမ်းခြင်းဖြင့် အရေပြားရောဂါပျောက်စေ၏၊
အစေ့ကို သွေး၍ကွင်းခြင်း အစေ့ကိုကျို၍သောက်ခြင်းဖြင့် မျက်စေ့ ပိုးထခြင်း ယားခြင်းကိုပျောက်စေပါသည်၊
အနာများ ငန်းမန်းလိုက်၍ရောင်ခြင်း ရိုးရိုးဖောရောင်ခြင်း တွင် အစေ့ကို သောက်ခြင်း လိမ်းခြင်းဖြင့် သက်သာစေ၏
Ref: အစိမ်းရောင်လမ်း ဆောင်ပါး
အရှင်နာဂသိမ် ပုံပြဆေး အဘိဓာန်