Kakegurui ကိုအခြေခံပြီး "Bet" ဆိုတဲ့ English Live-Action လာတော့မည်။ 😳

ပါဝင်သရုပ်ဆောင်မယ့်သူတွေကတော့ - Miku Martineau, Ayo Solanke, Eve Edwards, Clara Alexandrova, Hunter Cardinal, Anwen O'Driscoll, Aviva Mongillo, Ryan Sutherland တိုပဲဖြစ်ပါတယ်။

Kakegurui ကိုအခြေခံပြီး "Bet" ဆိုတဲ့ English Live-Action လာတော့မည်။ 😳

ပါဝင်သရုပ်ဆောင်မယ့်သူတွေကတော့ - Miku Martineau, Ayo Solanke, Eve Edwards, Clara Alexandrova, Hunter Cardinal, Anwen O'Driscoll, Aviva Mongillo, Ryan Sutherland တိုပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဆော်ဒီအာရေဗျ၏ အနာဂတ်မြို့တော် "The Line"
၏ ပထမဆုံးခြေလှမ်း Hidden Marina
˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚˚
ဆော်ဒီအာရေဗျနိုင်ငံဟာ အနာဂတ်ကာလရဲ့ မြို့ပြလူနေမှုပုံစံကို တော်လှန်ပြောင်းလဲပစ်မယ့် ကြီးမားတဲ့ စီမံကိန်းတစ်ခုကို စတင်အကောင်အထည်ဖော်နေပါပြီ။ အဲဒါကတော့ "The Line" လို့ အမည်ရတဲ့ မျဉ်းဖြောင့်ပုံစံ မြို့တော်သစ်ကြီးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီစီမံကိန်းရဲ့ ပထမဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ "Hidden Marina" ဟာ အခုဆိုရင် တည်ဆောက်မှုတွေ စတင်နေပြီဖြစ်ပြီး၊ ကမ္ဘာ့အံ့ဖွယ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်လောက်တဲ့ အထိ ဆန်းသစ်တဲ့ အခြေခံအဆောက်အဦတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။
Hidden Marina ဟာ ကန္တာရကို ဖြတ်ပြီး ၂.၄ ကီလိုမီတာ ရှည်လျားကာ အမြင့် မီတာ ၅၀၀ ရှိတဲ့ အဆောက်အဦကြီး ဖြစ်ပါတယ်။
၂၀၃၀ ခုနှစ်မှာ အပြီးသတ်ဖို့ လျာထားတဲ့ Hidden Marina ဟာ လူဦးရေ ၃၀၀,၀၀၀ ဝန်းကျင် နေထိုင်နိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားပြီး၊ နေအိမ်များအပြင် စီးပွားရေး၊ ပညာ ရေး၊ ကျန်းမာရေး နဲ့ လုံခြုံရေး ဝန်ဆောင်မှု အစုံအလင်ကိုလည်း ထည့်သွင်းတည်ဆောက်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
နေထိုင်သူတွေဟာ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် မှန်သမျှကို ၅ မိနစ်အတွင်း လမ်းလျှောက်သွားနိုင်တဲ့ အကွာအဝေးမှာ ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပြီး၊ မြို့ပြတစ်ခုလုံးကို ဆက်သွယ်ပေးမယ့် မြန်နှုန်းမြင့် ရထားလမ်းစနစ်ကလည်း သွားလာရေးကို ပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့စေမှာပါ။
The Line စီမံကိန်းရဲ့ အဓိက ရည်မှန်းချက်တစ်ခုကတော့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ထိခိုက်မှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လျှော့ချဖို့ပါပဲ။
Hidden Marina ကို တည်ဆောက်ရာမှာ ပြန်လည်ပြည့် ဖြိုးမြဲ စွမ်းအင်တွေကို အဓိက အသုံးပြုမှာဖြစ်ပြီး၊ ကာဗွန်ထုတ်လွှတ်မှု လုံးဝမရှိတဲ့ (zero-carbon) မြို့ပြတစ်ခု ဖြစ်လာဖို့ ရည်မှန်းထားပါတယ်။
မြို့ပြရဲ့ ဒီဇိုင်းဟာလည်း သဘာဝလေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေဖို့နဲ့ အပူချိန်လျှော့ချဖို့အတွက်ပါ ထည့် သွင်းစဉ်းစားထားပါတယ်။
အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၅၀၀ ဘီလီယံ ကုန်ကျမယ့် ဒီစီမံကိန်းကြီးတွင် လက်ရှိအချိန်မှာ အလုပ်သမားပေါင်း ၄၀၀,၀၀၀ ကျော် ပါဝင်လုပ်ဆောင်နေကြပြီး၊ ဆော်ဒီအာရေဗျနိုင်ငံရဲ့ စီးပွားရေးကို ကြီးမားစွာ အထောက်အကူပြုလျက်ရှိပါတယ်။
Hidden Marina အပါအဝင် The Line စီမံကိန်းတစ်ခုလုံး ပြီးစီးသွားတဲ့အခါမှာလည်း အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းသစ်များစွာ ပေါ်ပေါက်လာမှာဖြစ်ပြီး၊ ဒေသတွင်း စီးပွား ရေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ရပါတယ်။
Hidden Marina အပါအဝင် NEOM ၏ The Line စီမံ ကိန်းသည် ဆော်ဒီအာရေဗျ၏ ၂၀၃၄ FIFA ကမ္ဘာ့ဖလားဘောလုံးပွဲအတွက် အားကစားကွင်းအပါအဝင် နိုင်ငံ တကာအဆင့်မှီ ဝန်ဆောင်မူများပါ ထည့်သွင်းတည် ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။
Hidden Marina ဟာ The Line စီမံကိန်းရဲ့ ကနဦးခြေလှမ်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပေမယ့်၊ အနာဂတ်မြို့ပြတွေ ဘယ်လိုဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြသနေတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် ဥပမာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ဆန်းသစ်တဲ့ နည်းပညာတွေ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ ဒီဇိုင်းတွေ၊ လူမှုအသိုက်အဝန်းကို အလေးထားတဲ့ ချဉ်းကပ်မှုတွေနဲ့အတူ Hidden Marina ဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက မြို့ပြစီမံကိန်းတွေအတွက် စံနမူနာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
#knowledge

#ဟန်ဆောင်ကောင်းမှလူလေးစားခံရတဲ့ခေတ်
ဟန်ဆောင်ကောင်းမှ
လူလေးစားခံနေရတဲ့ ခေတ်မှာ
အရှိကိုအရှိအတိုင်းနေတတ်တဲ့
သင်ဟာ အရာမဝင်တဲ့သူတစ်ယောက်
ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေနိုင်တယ်။
အပြောကောင်းမှ
လူအထင်ကြီးခံနေရတဲ့ ခေတ်မှာ
အမှန်ကိုအမှန်အတိုင်းပြောတတ်တဲ့
သင်ဟာ လူ့ကန့်လန့်တစ်ယောက်
ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေနိုင်တယ်။
ပေးနိုင် ကမ်းနိုင်မှ
မျက်နှာကောင်းရနေတဲ့ခေတ်မှာ
ဝမရှိဘဲ ဝိမလုပ်တတ်တဲ့
သင်ဟာ အပယ်ခံတစ်ယောက်
ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေနိုင်တယ်။
ကပ်ဖား ရပ်ဖားလုပ်မှ
နေရာကောင်းရနေတဲ့ ခေတ်မှာ
ကိုယ့်လမ်းကိုယ်ဖောက်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့သင်ဟာ လူရယ်ချင်စရာ
ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေနိုင်တယ်။
သူတစ်ပါးကိုနင်းခွနိုင်မှ
အထက်ကိုရောက်နိုင်တဲ့ခေတ်မှာ
ကိုယ့်ထက်နိမ့်ကျသူတွေကို
တတ်နိုင်သလောက်တွဲယူချင်နေတဲ့
သင်ဟာ လူနုံလူအတစ်ယောက်
ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေနိုင်တယ်။
သူတစ်ပါးကို တွန်းတိုက်ပြီးမှ
အောင်မြင်နိုင်တဲ့ခေတ်မှာ
လိပ်ပြာသန့်သန့်နဲ့အသက်ရှင်နေထိုင်
နိုင်အောင်ကြိုးစားနေတဲ့သင်ဟာ
လူတွေနဲ့အံမဝင်သူတစ်ယောက်
ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေနိုင်တယ်။
ဒါပေမယ့်...
လူရာမဝင်လို့လည်း အားငယ်မနေပါနဲ့။
ဖယ်ကျဉ်ခံနေရလို့လည်း သိမ်ငယ်မနေပါနဲ့။
အလှောင်အပြောင်ခံနေရလို့လည်း
ဒေါသထွက်မနေပါနဲ့။
ကဲ့ရဲ့ခံနေရလို့လည်း စိတ်ဓာတ်ကျမနေနဲ့။
မထီမဲ့မြင်အပြုခံနေရလို့လည်း
ဝမ်းနည်းမနေပါနဲ့။
မသမာသူတွေရဲ့ စည်းအပြင်ဘက်ကို
ရောက်နေလို့လည်း ပူပန်မနေပါနဲ့။
သင် ငယ်ငယ်တုန်းက
အရမ်းကြိုက်နှစ်သက်ခဲ့ကြတဲ့
စင်ဒရဲလားပုံပြင်လေးကိုမှတ်မိဦးမယ်
ထင်ပါတယ်။
စိတ်ထားယုတ်မာတဲ့မိထွေးနဲ့
ညီအစ်မတွေကြားမှာ ဝိုင်းဝန်း
လက်ညိုး အထိုးခံပြီးကြီးပြင်းလာရတဲ့
စင်ဒရဲလားလေးဟာနောင်တစ်ချိန်မှာတော့ပျော်ရွှင်စရာတွေနဲ့ ဇာတ်သိမ်းခဲ့ရပါတယ်။
ဒါက ပုံပြင်ထဲမှာပဲလေ
အပြင်လောကမှာတော့
ဒီလောက် ကံမကောင်းနိုင်ဘူးလို့
စောဒကမတက်လိုက်ပါနဲ့။
သင့်ကံကြမ္မာဆိုတာ
သင့်လက်ထဲမှာရှိတဲ့ သင်ပိုင်ဆိုင်တဲ့
အဖိုးတန်ရတနာတစ်ခုပါ။
သင်ကောင်းရင် သင့်ကံလည်း
ကောင်းနေမှာဖြစ်သလို
သင်ဆိုးရင်တော့ သင့်ကံလည်း
ဆိုးနေပါလိမ့်မယ်။
လက်ရှိအခြေအနေမှာ
မအောင်မြင်ခြင်း၊ဆုံးရှုံးခြင်း၊
အနှိမ်ခံရခြင်းတွေအတွက်
စိတ်ပျက်နေစရာမလိုပါဘူး။
ဘယ်သူ့ကိုမှ၊ဘယ်အရာကိုမှ
အပြစ်တင်နေဖို့လည်းမလိုပါဘူး။
"သူကောင်းဖို့မလိုပါ။
ကိုယ်ကောင်းဖို့သာလိုပါတယ်"
ဆိုတဲ့စကားလေးအတိုင်းပါပဲ။
သင်ကသူတစ်ပါးအပေါ်
ကောင်းနေပါလျှက်နဲ့
တစ်ဖက်သားကသင့်အပေါ်
မကောင်းတာတွေနဲ့ကြုံရတဲ့အခါ
ဒီစကားလေးကိုသတိရလိုက်ပါ။
သူ မကောင်းတာကသူ့ရဲ့တာဝန်ပါ။
သင် ကောင်းဖို့ကတော့
သင့်ရဲ့တာဝန်ပဲပေါ့။
သူ မကောင်းလို့သင်လည်းတုံ့ပြန်ပြီး
မကောင်းတာတွေပြန်လုပ်မယ်ဆိုရင်
သင်လည်းသူနဲ့အဆင့်တူ၊
မကောင်းတဲ့လူဖြစ်သွားမှာပါပဲ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့
လောကမှာကိုယ့်တာဝန်
ကိုယ်ကျေပွန်အောင်
ထမ်းဆောင်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။
လောကမှာ တာဝန်ကျေပွန်တဲ့
သူဟာ သေတာတောင်မှ
နောင်တနဲ့မသေရတတ်ပါဘူး။

သောကြာနေ့မနက်ပိုင်း ဘောလုံးပွဲရလဒ်များ

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

အဆင်မပြေတဲ့ရက်တွေဟာ
ပြက္ခဒိန်အပြည့်ပါပဲ
နားရက်လေးတောင်မရှိဘူး။
တနေ့တော့အဆင်ပြေမှာပါဆိုတဲ့အတွေးနဲ့ပဲ
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားပေးရင်း
မနက်ဖြန်တွေကိုရှေ့ဆက်နေရတယ်။
အလွယ်တကူပြိုလှဲလို့မရတဲ့ဘဝမို့
အများကြီးသန်မာရဦးမယ်
အများကြီးလည်းကြိုးစားရဦးမယ်...။

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၁ ရက်နေ့ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ

#centralnewsnaypyitaw

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၁ ရက်နေ့ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ

#သတင်းဟင်း​လေးအိုးကြီး

ဝိတ်လျော့ထားကြတဲ့ မိမိတို့အဖွဲ့ 🙂

အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးများ
အိပ်ရေးပျက်တော့ ဘာဖြစ်မလဲ

အိပ်ရေးပျက်တာ များလာတဲ့အခါ စိတ်တိုလွယ်လာပြီး အလုပ်တွေကိုလည်း ကောင်း ကောင်းမလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါကတော့ လူတိုင်းလိုလို သိထားပြီးဖြစ်မယ့် အချက်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အိပ်ရေးပျက်တာကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ အကျိုး ဆက်တွေက ဒီလောက်နဲ့ ပြီးမသွားပါဘူး။

အိပ်ရေးပျက်တာကြောင့် အဝလွန်တာ၊ နှလုံး ရောဂါ နဲ့ ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင် လူ့သက်တမ်းတိုတာမျိုးအထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရေး ပျက်တာက ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်တာကြောင့် ခံစားရနိုင်တဲ့ မြင်သာတဲ့လက္ခဏာတွေက-
• အိပ်ငိုက်မယ်။
• ခဏခဏ သမ်းဝေမယ်။
• အားမရှိသလို ပင်ပန်းသလို ခံစားရမယ်။
• ခြေကုန်လက်ပန်းကျနေမယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက အိပ်ရေးပျက်တာရဲ့ မပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။ အရမ်းကို အိပ်ရေး ပျက် လာမယ်ဆိုရင်တော့ အကျိုးဆက်ကလည်း ပြင်းထန်လာမှာပါ။

ကာလရှည်ကြာ အိပ်ရေးပျက်လာမယ်၊ ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်ချိန်မရှိဘူးဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်တွင်းစနစ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်သလို နာတာရှည် ရောဂါတွေဖြစ်ကြတဲ့ –
• နှလုံးရောဂါ
• ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာ
• နှလုံးအမောဖောက်တာ
• နှလုံးခုန်မမှန်တာ
• သွေးတိုးတာ
• လေဖြတ်တာနဲ့
• ဆီးချိုဝေဒနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်တာက ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်

အိပ်စက်မှုက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာဖို့အတွက် တော်တော်လေးအရေးပါတာပါ။ အိပ်စက်နေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က အားအင်တွေ ပြန်ဖြည့်ရင်း ပြင်ဆင်ရမယ့် အချို့အရာတွေကို ပြုပြင်ပေးပါတယ်။ ဦးနှောက်ကို လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်အောင် အားဖြည့်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း စည်းချက်ညီညီနဲ့ သူ့ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ အိပ်ရေးဝတာက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေသလို သက်တမ်းစေ့လည်းနေနိုင်စေပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်မှုကြောင့် အာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်တဲ့အခါ

• စိတ်တိုလွယ်တာ။
• အာရုံမစိုက်နိုင်တာ။
• စိတ်ခံစားမှုအတက်အကျမြန်တာ။
• စိတ်ဓာတ်ကျတာ။
• ဟန်ချက်ညီညီ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းနည်းတာ။
• ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတ်သေချင်တဲ့စိတ်တွေ ဖြစ်တာမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်မှုကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ထိခိုက်တဲ့အခါ

• ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းကျသွားတာ။
• အလွယ်တကူဖျားနာတာ။
• အဖျား တာရှည်တာ။
• ဆီးချိုနဲ့ နှလုံးရောဂါတို့လိုမျိုး နာတာရှည် ရောဂါတွေ ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများလာတာမျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်မှုကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ထိခိုက်တဲ့အခါ

• ညဘက်ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်တာ။
• အိပ်နေရင်း လန့်နိုးတာ။
• တုပ်ကွေးအလွယ်တကူ ကူးစက်ခံရတာ။
• အအေးမိလွယ်တာ။
• အဆုတ်ထိခိုက်တာ။
• ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာ ခံစားရတာမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်မှုကြောင့် အစာခြေစနစ်ထိခိုက်တဲ့အခါ

• အစားတွေ အများကြီးစားမိတာ။
• တစ်ချိန်လုံးစားချင်စိတ်ဖြစ်နေတာ။
• အဆမတန် စားမိတာကြောင့် အဝလွန်တာ။
• ပင်ပန်းလွယ်တာ။
• အဆီပိုတွေ များလာတာ။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်တာမျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရေးပျက်မှုကြောင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ထိခိုက်တဲ့အခါ

• သွေးတိုးတာ။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်တာ။
• နှလုံးခုန်မြန်တာ။
• ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တာ နဲ့
• လေဖြတ်တာလိုမျိုး ဝေဒနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒီလို အကျိုးဆက်တွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ အဖိုးအခ မပေးရတဲ့ အိပ်ချိန်လေးကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ အိပ်စက်ကြဖို့ လိုပါတယ်။ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်လိုက်တာက ကျန်းမာရေး ပြဿနာတော််တော်များများကို ဖြေရှင်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။