“ မင်းကတော့ မသေချာမှန်းသိရက်နဲ့
သေချာကြီးကို စောင့်နေခဲ့တာပဲ ။
သူ့ဘက်က ပြန်လာခဲ့မယ်လို့
သေချာပေါက်ကြီး မမှာခဲ့ပဲနဲ့တောင်ပေါ့ ။ ”

~ အောင်ချိမ့် ~
[မင်းကအောင်ချိမ့်လား စာအုပ်မှ…]

🍞🍞​ေပါင်မုန့်လိပ် ငှက်ပျောသီးအစာသွတ်ကြော်..
အစ်မဖြိုးလက်ရာ ရဲ့နည်းလေးပါ .
အရမ်းစာကောင်းတယ် မမကိုကျေးဇူးတင်တယ်နော်.
🍞.လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပေါင်မုန့်တစ်လုံး(အသားအိလေလိပ်ရတာအဆင်ပြေလေပါ)ပေါင်မုန့်ဘေးအနားတွေကိုဖြတ်ပစ်ပါ(ကိုယ်ကြိုက်တော့မဖြတ်တော့ဘူး) ပေါင်မုန့်ချပ်တွေကို တစ်လိမ့်တုံးနဲ့ပြားအောင်လိမ့်ပေးပါ(တစ်လိမ့်တုံးမရှိတော့ပုလင်းနဲ့လိမ့်ပါတယ်).
.🍞.ငှက်ပျောသီးမှည့်မှည့်(မှည့်အိမှပိုစားကောင်းတယ်နော်)ကိုလေးခြမ်းခြမ်းပါ ပေါင်မုန့်နဲ့အနေတော်အရှည်ဖြတ်ပေးထားပါ..
🍞.ကြက်ဥလိုသလောက်ကို နို့ဆီ/သကြားနဲ့ရောထည့်ပြီးခေါက်ထားပါ.
🍞ပေါင်မုန့်ပြားထဲကို ငှက်ပျောသီးခြမ်းထည့်ပြီးလိပ်ပေးထားပါ🍞ခလောက်ထားတဲ့ကြက်ဥရည်ထဲကို လိပ်ထားတဲ့ပေါင်မုန့်နှစ်ထည့်ပြီး(မုန့်ကြွပ်မှုန့်နဲ့လူးရပါတယ် မရှိတော့မသုံးထားပါ) ဆီပူပူမီးဖြေးဖြေးနဲ့ကြော်ပေးပါ .(တူးလွယ်တယ်နော်ကြော်ပြီးပစ်မထားပါနဲ့)
🍞ဆော့အချို နဲ့တို့စားမလား ကော်ဖီပူပူနဲ့စားမလား.
စားကောင်း

စိတ်နာတယ်ဆိုတာ ...
တကယ်တမ်းကျတော့
ကိုယ့်ကို ထိခိုက်နာကျင်စရာတွေပဲ
ပေးနေပြီဆိုတာမှန်း
လက်ခံတတ်သွားတဲ့ သဘောပါပဲ ။
စွဲလမ်းတဲ့ စိတ်လေး
ချစ်တဲ့ စိတ်လေး
လုံး၀ ကုန်ဆုံးသွားစေနိုင်တဲ့အထိ
ကိုယ့်အပေါ် လုံးလုံးပြန်လှည့်မကြည့်တဲ့အခါမှာမှ
သူ့အလိုလို ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့
ခံစားချက်မျိုးပါပဲ ။
စိတ်နာလိုက်တာဆိုပြီး
ပြောလိုက်ရုံနဲ့
စိတ်နာတတ်သွားခဲ့တာမျိုး မဟုတ်ဘူး
စိတ်နာသွားပြီဆိုရင်
အရင်က ကိုယ်ဘယ်လောက်နှစ်သက်တဲ့
အရာပဲဖြစ်ဖြစ်
ဘယ်လောက် လိုချင်တောင့်တခဲ့တဲ့
လူကိုပဲဖြစ်ဖြစ်
လှည့်ကို မကြည့်ဖြစ်တော့တာမျိုးပါပဲ
ငါ နင့်ကို စိတ်အရမ်းနာတယ်ဆိုပြီး
ဖွင့်ပြောဖြစ်ကောင်း ဖွင့်ပြောဖြစ်လိမ့်မယ်
များသောအားဖြင့်တော့
အဲ့လိုမျိုး ပြောရမှာကို
မပြောချင်တော့တာ ပိုများပါတယ် ။
ကိုယ့်ဘ၀ထဲမှာ ဘယ်တုန်းကမှ
မရှိခဲ့တော့သလိုမျိုး
နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်တွေ့ဖြစ်ရင်တောင်
ဘယ်တုန်းကမှ မဆုံခဲ့ဖူးသလိုမျိုး
အဲ့ဒီ လူနဲ့ ...ပတ်သက်ခဲ့တဲ့
မှတ်ဥာဏ်ပဲဖြစ်ဖြစ် အမှတ်တရတွေပဲဖြစ်ဖြစ်
အနာတရတွေကိုပဲဖြစ်ဖြစ်
စိတ်ထဲကနေ အပြီးတိုင်းထုတ်လိုက်ခြင်းမျိုးပါပဲ
တစ်နည်းပြောရရင်...
အဲ့ဒီလူက ...
ကိုယ့်ကမ္ဘာမှာ
သေဆုံးသွားခဲ့တဲ့ လူပါပဲ ။
ကျေးကို

(၂၅.၂.၂၀၂၅) ရက်နေ့ ပြည်တွင်း ရွှေစျေး၊ နိုင်ငံခြား ငွေလဲလှယ်နှုန်းနှင့်စက်ဆီဈေးနှုန်းများ
-----------------------
၁၆ ပဲရည် ရွှေတစ်ကျပ်သား
YGEA စျေး - ၅,၅၀၀,၀၀၀ ကျပ်
ပြင်ပပေါက်စျေး- ၆,၇၄၀,၀၀၀ ကျပ်
အမေရိကန်ဒေါ်လာ
ဗဟိုဘဏ်စျေး- ၂၁၀၀ ကျပ်(ဝယ်)၊ ၂၁၁၀ ကျပ်(ရောင်း)
ပြင်ပပေါက်စျေး- ၄၄၀၀ ကျပ်(ဝယ်)၊ ၄၄၅၀ ကျပ်(ရောင်း)
စက်သုံးဆီ(ရန်ကုန်)
Octane 92 - ၃၂၁၅ ကျပ်
Octane 95 - ၃၂၇၀ ကျ​ပ်
Premium Diesel - ၃၄၂၅ ကျပ်
Diesel - ၂၇၆၅ ကျပ်
ဖော်ပြပါ စျေးနှုန်းများမှာ အချိန်နှင့်နေရာအလိုက် အပြောင်းအလဲ ရှိနိုင်ပါတယ်။
#news

တလောတုန်းက Apple CEO - Tim Cook နဲ့ လက်ရှိ US သမ္ပတ - Donald Trump တို့ တွေ့ဆုံပြီး စကားပြောဆိုခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ သတင်းထွက်လာပြီး အခုဆို Apple ကနေ US နိုင်ငံအတွင်းမှာ နောက်ထပ် (၄) နှစ် - (Donald Trump ရဲ့ သမ္ပတသက်တမ်းအတွင်း) ဆောင်ရွက်သွားမယ့် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတွေကို တရားဝင် ကြေညာလိုက်ပါပြီ...။

Apple ဟာ လာမယ့် (၄) နှစ်တာ သက်တမ်းအတွင်းမှာ US နိုင်ငံအတွင်း ဒေါ်လာ ဘီလီယံ ၅၀၀ အထိ ရင်းနှီးမြုပ်နှံသွားမယ်လို့ ပြောကြားခဲ့ပြီး လက်ရှိ အလုပ်အကိုင်ပေါင်း ၂.၉ သန်းအပြင် နောက်ထပ် လူဌားရမ်းမှုပေါင်း ၂၀,၀၀၀ ခန့် ပြုလုပ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး US နိုင်ငံအတွင်း ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတွေထဲမှာ အဓိကဖြစ်လာမှာက ၂၀၂၆ မှာ ဖွင့်လှစ်သွားမယ့် Foxconn နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နေတဲ့ Houston, Texas က Chip Manufacturing Factory အသစ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Chip ထုတ်လုပ်မှုစက်ရုံအသစ်ဟာ အဓိက Apple Intelligence - AI ပိုင်းအတွက် ဦးစားပေးဆောင်ရွက်မှာဖြစ်ပြီး အသုံးပြုမယ့် AI Server တွေအကုန်လုံးကို လက်ရှိ မမိတ်ဆက်ရသေးတဲ့ TSMC က ထုတ်ပေးထားတဲ့ High-end M5 Chip တွေကိုပဲ​ အသုံးပြုထားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ရေရှည်မှာ Apple ဟာ Chip ထုတ်လုပ်မှုအပိုင်းတွေ၊​ AI ပိုင်းတွေကို US ပြည်တွင်းမှာပဲ အကုန်လုံးထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ စတင်စီစဥ်နေပုံပါပဲ။ အခုဆိုရင်လည်း iPhone 16e မှာ ကိုယ်ပိုင် Apple C1 Modem ကို ထုတ်ပြနိုင်ခဲ့သလို ဒီ C1 ဟာ လာမယ့် Apple Product တွေအတွက် ရေရှည်နည်းဗျူဟာအတွက် အစခြေလှမ်းသာဖြစ်တယ်ဆိုပြီးလည်း ဆိုထားတယ်။ တလောက သတင်းထွက်ခဲ့သလို iPhone 18 Series အကုန်မှာ Apple C2 Modem ကို ပြောင်းသုံးမယ့်အပြင် နောက်ပိုင်း Modem ကိုပါ သီးသန့်မခွဲတော့ပဲ Processor နဲ့အတူ SoC အနေနဲ့ တွဲသွားမှာက သေချာသလောက်ပဲ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီလို Apple က US နိုင်ငံအတွင်းမှာ ဒေါ်လာ ၅၀၀ ဘီလီယံလောက်အထိ ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါမယ်ဆိုပြီး ကြေညာလိုက်တာက Donald Trump ရဲ့ တရုတ်နိုင်ငံကနေ တင်သွင်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အခွန် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်း ကောက်နေပြီး Chip တွေ တင်သွင်းမယ်ဆိုရင် အခွန် ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ပေးဖို့ ခြိမ်းခြောက်နေတာကို ရှောင်ရှားချင်တာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အရှေ့ပိုင်း ၂၀၁၈ တုန်းကလည်း Donald Trump သမ္ပတ စဖြစ်တုန်းက အလားတူ အခွန်တိုးကောက်ဖို့ဆောင်ရွက်ခဲ့ပြီး Apple ကလည်း အခုအတိုင်းပဲ​ US နိုင်ငံတွင်းမှာ ဒေါ်လာ ၃၅၀ ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး Austin မှာ Campus အသစ်ဆောက်ပေးမယ်ဆိုတဲ့ ကြေညာချက်ထုတ်ပြီး တချို့သော Apple Product တွေအတွက် အခွန်ကင်းလွတ်ခွင့်ရရှိခဲ့ဖူးပါတယ်။

ဆိုတော့ အခုလည်း Apple က ဒီလိုကြေညာလိုက်ပြီဖြစ်တာကြောင့် မကြာခင်မှာ Donald Trump ဘက်ကနေ Apple အတွက် အခွန်ကင်းလွတ်ခွင့်တချို့ကို ခွင့်ပြုပေးလောက်ပါတယ်။ Apple ဘက်ကတော့ အခုတရားဝင်ကြေညာချက်မှာ Apple ဟာ US အစိုးရအတွက် အခွန်ဆောင်မှုအများဆုံးကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်ပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ်တာကာလမှာ အခွန် ဒေါ်လာ ၇၅ ဘီလီယံနဲ့ ၂၀၂၄ မှာတင် ဒေါ်လာ ၁၉ ဘီလီယံ အခွန်ဆောင်ထားပါတယ်ဆိုပြီး ထည့်ရေးထားသေးတယ်။

User တွေအတွက်ကတော့ Apple က အခွန်ကင်းလွတ်ခွင့်ရလည်း US မှာ ပြောင်းထုတ်မယ်ဆိုရင် Apple Product တွေက စျေးတက်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်... ဒါပေမယ့် နှစ်တိုင်း iPhone တွေက မထွက်ခင်အထိ စျေးတက်နိုင်တယ်လို့ သတင်းထွက်ပြီး Pro Model ကို $999 နဲ့ပဲ ရောင်းနေသေးတော့ စောင့်ကြည့်ရမှာပါ...။​

ဆော်ဒီဆိုတာနဲ့ လူတွေပြေးမြင်ကြတာ ရော်နယ်ဒိုပါပဲ။ ဆော်ဒီရဲ့ ဘယ်မှာမဆို ဂုတ်ကြီးရော်နယ်ဒို ရှိပါတယ်။ မနေ့ညက Riyadh မြို့မှာကျင်းပတဲ့ ဆော်ဒီဖလားမြင်းပြိုင်ပွဲကို အကြီးအကဲတွေနဲ့ ရော်နယ်ဒိုတက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။

ဆော်ဒီက ရော်နယ်ဒိုရဲ့ပုံရိပ်ကို ဘောလုံးအတွက်သာမကပဲ အခြားသောနေရာတွေအတွက်ပါ တကယ် အကျိုးရှိရှိအသုံးပြုနေတာပါ။ ဒီအတွက်ကြောင့်လည်း ဂုတ်ကြီးကို လစားအများဆုံးသော အားကစား သမားတစ်ဦးဖြစ်လောက်တဲ့အထိ ငွေပုံပေးထားရခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းပါ။

ရော်နယ်ဒိုကလည်း Social ပုံရိပ်ကြီးသူ ပီပီနဲ့ ဆော်ဒီအတွက် အကောင်းဆုံးပုံရိပ်မြင့်ပေးထားနိုင်တာကို တွေ့ရတယ်။ ရော်နယ်ဒို နဲ့ ဆော်ဒီဆိုတာကလည်း ခွဲခြားမရလောက်တဲ့အထိကို ဘောလုံးကမ္ဘာက လူတိုင်းက တွဲမြင်နေတော့တာပါ။

ခက်မှ ခက်တယ်လိုအော်တာထက်
အဆင်ပြေနေတုန်းမှာ

ခက်လာရင် ခံနိုင်ရည်ရှိဖို
ကြိုတင်တည်ဆောက်ခဲ့ဖိုလိုတယ်

ကျနော့်အဖေ ငယ်ငယ်တည်းက
ထမင်းစားရင် ဟင်း ၁ တုန်းပဲစားခိုင်းတယ်

မကျွေးချင်လိုမဟုတ်ဘူး
မတတ်နိုင်လိုမဟုတ်ဘူး

လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုအနေနဲ့
အခက်ကြုံလာရင် ခံနိုင်အောင်လုပ်ပေးခဲ့တာ

ဒါကို နားလည်ဖို နှစ် ၂၀ လောက်ကြာတယ်
သိပြီးချိန်မှာတော့ ကျေးဇူးတင်မဆုံးဘူး

ဒေါင်ကျကျ ပြားကျကျ နေတတ်သူဖြစ်ဖိုဆိုတာ
အချိန်ယူပြီးတည်ဆောက်မှရတာမျိုးမို

ကိုယ့်ကိုယ်ကို သေချာတည်ဆောက်ပါ

#crd

မာနမင်းသမီးလေးရဲ့ အညွှန့်ကိုချိုးဖို့ ရောက်လာတဲ့ ဥယျာဉ်မှူးလေး 😳😳

➪➪➪➪➪➪➪➪➪➪➪➪➪➪

တိုင်းပြည်တစ်ပြည်ရဲ့ မာနကြီးတယ်လို့သတင်းထွက် နေတဲ့
မင်းသမီးလေးတစ်ပါးကို….တခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုရဲ့
ဘုရင်တစ်ပါးက တော့ ဥယျာဉ်မှူး အယောင်ဆောင်ပြီးတွေ့ကြတဲ့အခါ…
အချစ်ဇတ်လမ်းလေးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်…

ဒီအချစ်ဇာတ်လမ်းလေးက ဇာတ်သိမ်းလှမှာလား
အယောင်ဆောင်မှုလေးပေါ်သွားတဲ့အခါ
မင်းသမီးကလက်ခံနိုင်မှာလား စတာတွေကို
အန်နီမေးရှင်းကောင်းကောင်းနဲ့ကြည်ရမှာမလို့
တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်

🍒🍉 ဇာတ်ကားကြည့်ရန် ချန်နယ် အရင်Joinပါ 👇

https://t.me/+nqhhs6tGKeRjZjA1

🍉🍒 ဇာတ်ကားကြည့်ရန်နှိပ်ပါ 👇

https://t.me/c/2088510221/1484

တန်ဖိုးရှိစွာ နေထိုင်ပါ
မအားအောင်နေပါ
စိတ်ဆိုတာ လွတ်အောင်ထားရင် အတွေးတွေက ပိုဝင်လာတတ်တယ်။ ဝင်လာသမျှအတွေးတွေကို လက်ခံနေရင် စိတ်ညစ်စရာတွေကြုံလာမယ်၊ စိတ်ဆင်းရဲစရာတွေဖြစ်လာရမယ်။
အတွေးတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ဘဝကို အကောင်းဆုံးထိန်းကျောင်းနိုင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက မအားအောင်နေခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
အလုပ်တွေ၊ တာဝန်တွေကြားမှာ ပျော်မွေ့နေပါ။ လူပင်ပန်းချင် ပင်ပန်းလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ကတော့ ပင်ပန်းမှာ မဟုတ်ဘူး။
လူဆိုတာ အားနေရင် negative thinking တွေ ထွက်လာရော။ တကယ်အလုပ်လုပ်နေတဲ့သူတွေက စိတ်ညစ်နေဖို့ အချိန်မရှိဘူး။ သူများအတင်းပြောနေဖို့ အချိန်မရှိဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျနေဖို့ အချိန်မရှိဘူး။ သူများနဲ့လိုက်ပြီး judge လုပ်ဖို့အချိန်မရှိတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိစေတယ်။
မအားအောင် နေဖို့ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုံးကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချဖို့ အချိန်ကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခိုင်းပါ။ ဘဝမှာ အောင်မြင်ချင်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆင်ခြေပေးနေတာရပ်ပေးပါ။

အပိုင်း (၂) စိတ်ချမ်းသာအောင်နေထိုင်ပါ
> Face and Fight
အားငယ်စရာတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ဖြစ်တည်မှုကို တန်ဖိုးထားတဲ့စိတ်လေးနဲ့ကျော်ဖြတ်ပါ။
ဝေဖန်ရှုတ်ချမှုတွေ မြင်ရတဲ့အခါ ပြုံးပြုံးလေးနဲ့ တည်ငြိမ်တဲ့ စိတ်လေးထားကာ ရင်ဆိုင်ပါ။
လျှောက်တဲ့လမ်းတွေ ဝေဝါးသွားတဲ့အခါ ဘဝရပ်တည်ချက်ကို ခိုင်ခိုင်မာမာထားပြီး လျှောက်လှမ်းပါ။
ပျော်စရာတွေ ပျောက်သွားတဲ့အခါ ရင့်ကျက်ခြင်းနဲ့ တည်ငြိမ်ခြင်းကို အစားထိုးပါ။
နာကျင်စရာတွေ များလာတဲ့အခါ လွှတ်ချလိုက်ပြီး ပျော်အောင်နေပါ။
ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ အောင်မြင်ခြင်းရှိရင် ကျရှုံးခြင်းလည်း ရှိမယ်။ ပျော်ရွှင်ခြင်းရှိရင် ဝမ်းနည်းခြင်းလည်း ရှိမယ်။ သုခရှိရင် ဒုက္ခလည်း ရှိမယ်။အကောင်းရှိရင် အဆိုးလည်း ရှိမယ်။ ဒါကြောင့် ဘဝမှာ ဘယ်လိုပဲကြုံရကြုံရ၊ ဘာအခြေအနေပဲ ရင်ဆိုင်ရ ရင်ဆိုင်ရ မကောင်းတာတွေကို ကောင်းတာလေးတွေနဲ့ အစားထိုးပြီး ပျော်အောင်သာနေပါ။

#တန်ဖိုးရှိစွာနေထိုင်ပါ
#တိမ်သွေးအိမ်

Luka Modrić - "သူတို့ရဲ့ချစ်ခြင်းအတွက် ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်ပရိသတ်တွေအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောပါရစေ၊ သူတို့က ကျွန်တော့်ကို သူတို့ရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြသဖို့အတွက် အမြဲတမ်းဒီမှာရှိနေပါတယ်..."
“သူတို့အတွက် ငါ့ရဲ့ အကောင်းဆုံးတွေကို ပေးဆောင်ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။”
မိုဒရစ်ကတော့ တော်ဝင်မက်ဒရစ်အတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့သူ တစ်ဦးပါပဲ၊ အသင်းကလည်း ဖူးဖူးမှုတ်ထားသလို ပရိတ်သတ်တွေကလည်း မိုဒရစ်ကိုဆို သိပ်ချစ်ကြတာပါ။