တစ်နေ့တာ ရှင်သန်ရုန်းကန်နေရတဲ့သူတွေချည်းပါပဲ ။ အချစ်ကြောင့် ပင်ပန်းနေတာဖြစ်ဖြစ် ၊ အလုပ်ကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါဟာ လူတိုင်း ကြုံနေရလေ့ရှိတဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုပဲမို့ ကိုယ် တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင် ပင်ပန်းနေရတာ မဟုတ်ပါဘူး ။ တစ်နေ့တာရဲ့ နေဝင်ချိန်လေးမှာ အလှဆုံး ပြုံးနိုင်နေသ၍ သင် ရှင်သန်ရကျိုးနပ်ပါတယ် ။
ဘယ်လောက်ပဲ ပင်ပန်းပင်ပန်း ကိုယ့်ဘဝရဲ့ နေ့ရက်တွေကို အလှဆုံးပြုံးရင်း ရင်ဆိုင်ကျော် ဖြတ်ပါ ။ သောကတွေနဲ့ ထပ်ထပ်ပြီး ရင်ဆိုင်နေတာက နှစ်ခါ ပင်ပန်းပါတယ် ။ ပင်ပန်းနေရတာခြင်း အတူတူ အဆိုးတွေကိုပဲ ထပ်ထပ်တွေးပြီး ကြေကွဲဝမ်းနည်းနေတဲ့သူတွေထဲ ကိုယ်မပါစေနဲ့။
နေဝင်ချိန်ရှိသလို နေထွက်ချိန် ဆိုတာလည်း ရှိတာမို့ အချိုတစ်လှည့် ၊ အခါးတစ်လှည့်ပဲဆိုတာ မြဲမြဲ မှတ်ထားပါ ။ လူပင်ပန်းတာထက် စိတ်ပင်ပန်းတာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ ။ အဲဒီလို အချိန်မျိုးမှာ ကိုယ့်အတွေးတွေက မကောင်းတဲ့ဘက်ကို ပိုပြီး ရောက်နေခဲ့ရင် ပိုပြီးတော့ ခက်ခဲပင်ပန်းတာတွေပဲ ရှေ့လျှောက်တွေ့နေရမှာမို့ ခုကြုံနေရတဲ့ မကောင်းတဲ့အရာတွေက ခဏပါပဲ ငါ အဆင်ပြေအောင် ကျော်ဖြတ်နိုင်တယ် ဆိုတဲ့ စိတ်လေးထားပါ ။ စိတ်ဆိုတဲ့အရာက အရာရာကို ဦးဆောင်နေတာပဲမို့ ကောင်းတဲ့ဘက်က တွေးရင် ကောင်းတဲ့အရာတွေပဲ ဖြစ်လာမှာပါ ။
ဒါကြောင့် အဆိုးတွေပြီးရင် အကောင်းလာမှာဆိုတဲ့ အသိလေးနဲ့သာလျှင် ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်တိုက်ခိုက်ပါ ။ နေဝင်ချိန် ၊ နေထွက်ချိန် ရှိသလိုပဲ ကိုယ်တွေရှင်သန်နေထိုင်တဲ့ ဒီလောကကြီးကလည်း အကောင်းအဆိုးတွေနဲ့ ဒွန်တွဲနေတာပါ ။ ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့လေးပဲ လိုပါတယ် ။

image

စိတ်ဖိစီးနေကြတဲ့လူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဦးစားပေးရမယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို မသိကြပါဘူး ။ သူတို့က တခြားလူတွေကို ဦးစားပေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နောက်ဆုံးထား စဉ်းစားလေ့ရှိကြပါတယ် ။ ဦးစားပေး နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ ထားလေ့ရှိပါတယ် ။ စင်စစ် ဒီလိုပြုမူခြင်း အားဖြင့် သူတို့ရဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှု ၊ စိတ်ပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အင်အားတွေ အမြဲလိုလို လျော့နေလေ့ရှိပါတယ် ။
သင်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဦးစားပေးမယ် ၊ အားအင် အရင်းအမြစ် ပြည့်စုံမယ်ဆိုရင် တခြားလူတွေကို ကူညီပေးရာမှာလည်း ပိုပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ တာဝန်ကြီးတစ်ရပ်လို့ မမြင်တော့ပါဘူး ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တက်ကြွအောင် ခွန်အားပြည့်ဝအောင်လုပ်ဖို့ တာဝန်ရှိတယ်ဆိုတာကို လက်ခံဖို့ လိုပါတယ် ။ အရေးအကြီးဆုံးဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ် ။
တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တာ မဟုတ်ပါဘူး ။ သင်လုပ်နိုင်တာနဲ့ မလုပ်နိုင်တာကို သိဖို့ပါ ။ သင် အကန့်အသတ်တွေ သိထားဖို့ လိုပါတယ် ။ မလုပ်နိုင်ရင် မရဘူး No လို့ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ပြောရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ No ပြောရဲဖို့ လေ့ကျင့်ယူပါ ။ ဒီနည်းနဲ့ သင်က သူများတွေကို ကူညီနိုင်ဖို့ဟာ သင့်စိတ် ထဲက အစစ်အမှန်လာတာ ဖြစ်မှာပါ ။ သင်ကပေးတဲ့ လူအနေနဲ့ရော ၊ လက်ခံမယ့်လူအတွက်ပါ တန်ဖိုးရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဒါဟာ အပြန်အလှန် အပေးအယူ လုပ်နေခြင်းဖြစ်ပြီး အောင်မြင်တာက သင်ဟာ အကူအညီပေးလိုက်ရလို့ အားအင်ကုန်ခန်းမသွားတော့ပါဘူး ။
သင်က ပိုပြီးပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အားအင်ပိုပြည့်လာတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ် ။ သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားပေးဖို့ လက်တွေ့စလုပ်တာနဲ့ သင် ခံစားချက်ပိုကောင်းလာပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလည်း လျော့နည်းလာပါလိမ့်မယ် ။ ကောင်းတာက သင်ပျော်လာရင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေလည်း ပိုပျော်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ မိသားစုဝင်တွေ ၊ မိတ်ဆွေတွေအတွက်တော့ မကြာမကြာ စိတ်ဖိစီးနေသူ အနားနေရတာ သာယာစရာ မကောင်းပါဘူး ။ အဆိပ်အတောက်လိုပါပဲ ။
သင့် တက်ကြွမှုကို သင် တန်ဖိုးထားဖို့ ဘယ်လောက် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ နားလည်သဘောပေါက်လောက်ပါပြီ ။ သင် ဘယ်လောက် လုပ်ပေးနိုင်သလဲ ၊ ဘယ်လောက် မလုပ်ပေးနိုင်ဘူးလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားဖို့ လိုပါတယ် ။ သင့်ဘေးပတ်ဝန်းကျင်က လူတိုင်းအတွက် ဘယ်လောက်အကျိုးကျေးဇူးရှိမလဲဆိုတာလည်း ရှင်းဖို့လို ပါတယ် ။
#ဒေါသနှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်း

image

ချမ်းသာတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုရင်
▸ဒီစာအုပ်လေးဟာ ချမ်းသာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာထက် ချမ်းသာအောင် ဘယ်လိုပြုမူနေထိုင်ရမယ် ဘယ်လိုစိတ်ထားမျိုးရှိရမယ် ဆိုတာကို ကိုယ်တွေ့ဖြစ်ရပ်လေးတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ရေးသားထားတဲ့ စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ် ။
လူတိုင်းချမ်းသာဖို့ အခွင့်အရေးရှိရဲ့သားနဲ့ ကျွန်တော်တို့ဘာကြောင့်မချမ်းသာသေးတာလဲ ။ ဒီစာအုပ်လေးကို ခေါင်းစဉ် ရှစ်ခုနဲ့ ရေးသားထားပြီး ခေါင်းစဉ်တစ်ခုစီတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ ခံယူချက်တွေ မတူညီတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေ မတူညီတဲ့ ရှင်သန်မူတွေ မတူညီတဲ့ ကြိုစားအားထုတ်ပုံတွေကို မြင်တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။
တကယ်တော့ လူတိုင်းဟာ ဘယ်ဒေသ ဘယ်နေရာမှာ မွေးဖွားလာပါစေ ချမ်းသာဖို့ အခွင့်အရေးရှိပါတယ် ။ ချမ်းသာအောင် ကြိုးစားလို့ရပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့မှာ ဘယ်လောက်ပဲ ချမ်းသာတဲ့အခွင့်အရေး ရှိပါစေ ဘယ်လောက်ပဲ ချမ်းသာအောင် ကြိုးစားလို့ ရနေပါစေ ကျွန်တော်တို့ ရင်ထဲမှာ ချမ်းသာချင်စိတ်တွေ ပြင်းပြင်းထန်ထန်မရှိဘူးဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ဟာ ဘယ်တော့အခါမှ ချမ်းသာမှုဆိုတဲ့ ပြယုဂ်ကို ထုတ်ဖော်ပြသခွင့်ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ချမ်းသာတဲ့ လူတစ်ယောက်အဖြစ် ရှင်သန်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဆန္ဒ‌တွေနဲ့အတူ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အရှင်သခင်တစ်ယောက်လို ခံယူရပါမယ် ။ အခက်အခဲတွေ ပြသနာတွေကို ရင်ဆိုင်ရဲရပါမယ် ။
ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်မပျက် စိတ်မလျော့ပဲ ထပ်ကာ ထပ်ကာ ကြိုးစားရပါမယ် ။ ဒါမှသာ ချမ်းသာခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး ကျွန်တော်တို့ အနာဂတ်အလင်းရောင်တွေဟာ ပိုမိုလှပလာမှာဖြစ်ပါတယ် ။
#ချမ်းသာတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆိုရင်
#သံစဉ်သစ်

image

မိမိနှင့် အနာဂါတ်မှ မိမိ၏သား

production အဖွဲ့ဟာ ဒီဘာသာစကားကိုဖန်တီးဖို့ 1 နှစ်လောက်အချိန်ယူခဲ့ပါတယ် ။

image

ကြည့်တဲ့သူတွေလဲကြည့်ချင်တာကြည့်ကြ။

image

ဒါတောင်ဝယ်တုန်းကပါကင်မဟုတ်ပါဘူး second hand ပါ။

image

Film By David Fincher .

[ ကမ္ဘာပေါ်မှာ Zodiac Killer အကြောင်းကိုအသိဆုံးက Zodiac Killer ကိုယ်တိုင်နဲ့ David Fincher ပဲရှိပါတယ်။ ]

image

ဒါကြောင့်နောက်ပိုင်းရုပ်ရှင်ပြပွဲတွေမှာ Hereditary ကိုပြရင် ဒါရိုက်တာ Ari Aster ဟာ ဆေးအဖွဲ့တွေကိုပါငှားထားပေးရပါတယ် ။

image

ကြက်သောက်စမ်း ( ရှယ်ချက် ) 💖
*********
💖 Happy new year အမှီချက်စားဖို့အရမ်းစားကောင်းတဲ့
💖 ကြက်သောက်စမ်း ရှယ်ချက်နည်းလေး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
******
ကြက်သား ( အတုံးတုံးထားပါ )
စပါးလင် ( ထုခွေထားပါ )
ငရုတ်တောင့် အရှည် ( နှစ်ခြမ်းခွဲထားပါ )
ငရုတ်ခြောက် အပွ ( ခပ်ကြမ်းကြမ်း ထောင်းထားပါ )
ချင်း ( ခပ်ကြမ်းကြမ်း ထောင်းထားပါ )
ကြက်သွန်ဖြူ ( ခပ်ကြမ်းကြမ်း ထောင်းထားပါ။ )
ကြက်သွန်နီ ( ခပ်ကြမ်းကြမ်း ထောင်းထားပါ။ )
ငရုတ်ကောင်းစေ့ ( လှော်ပီး ထောင်းထားပါ။ )
ဆီ( သိပ်များရပါ )
ဆား
သကြား
ငံပြာရည်
အရသာမှုန့်

ချက်ပါတော့မယ်
*****
ချက်မယ့် အိုးထဲကို ပါဝင် ပစ္စည်းအားလုံး ထည့်၍ ဆုပ်နယ်ပါ။
( စပါးလင် နဲ့ ငရုတ်တောင့်ရှည် ထည့်မနယ်ရပါ )
ပီးရင် မီးဖိုပေါ်တင်၍ လုံးပေးပါ။
လုံးထားတဲ့ ရေမခန်းခင် ရေနွေးပူပူကို
ကြက်သားတုံးများမြုပ်တဲ့အထိ ထည့်ပြီး
ဗွမ်းဗွမ်း ဆူအောင်တည်ပါ။

အသားနူးတဲ့အခါမှ စပါးလင် နဲ့ ငရုတ်တောင့်ရှည်ထည့်ပါ။
၅ မိနစ်/ ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာရင် တော့
အရသာရှိလှတဲ့ ကြက်သောက်စမ်း ရှယ်ချက်လေးရပါပြီ။

မှတ်ချက်
****
ဒီနည်းကတော့ ကျမချက်စားလေ့ရှိတဲ့
ကြက်သောက်စမ်း ချက်နည်းပါ။
သူများနည်းတွေနဲ့ တူချင်မှ တူပါလိမ့်မယ်။

အရသာကတော့ သိပ်စားကောင်းပါတယ်။
အိမ်မှာ ချက်စားတိုင်းတော့ စားမလောက်ပါဘူး။

🙏 ကဲ အားလုံးပဲ အဆင်ပြေကြပါစေနော်။ 🙏

image