Anti-aging Yoga Asana 👑👸🏼
Yoga ရဲ့ benefits တွေ အများကြီးထဲမှာ မှ…
အသားအရည်တင်းရင်းလှပတာ ၊
အရေးအကြောင်း သက်သာပျောက်ကင်းလာတာတွေဟာ…. တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်….
Yoga ဟာ စိတ်ရော ခန္ဒာကိုယ်ရော ကျန်းမာ သန်စွမ်း စေရုံသာမက … အလှအပရေးရာ အတွက်ဆိုလဲ …
နုပျိုခြင်းဆိုတဲ့ အရာတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်……
ဘဝမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို
Yoga က one-stop solution အနေနဲ့ ဖြေရှင်းပေးနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ထားသင့်ပါတယ်….

အခုတော့ပါးစပ်ရာဇ၀င်လေးတခုဖြစ်ခဲ့ပြီ 💔
ဆည်းလည်းသံတွေလည်း
သဲ့သဲ့လေးတောင် မကြားနိုင်တော့ပြီ 😢
.

ဒီမြို့လေးက သိပ်လှတာ"ဆိုပြီး
နောင်လာနောက်သားတွေကို
ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ပြီးတော့ ဒီမြို့လေးက
ရင်နာစရာအဖြစ်အပျက်တွေကိုလည်း
နောက်လူတွေကို ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ဒီမြို့လေးမှာပဲ
ရင်နာစရာအကြောင်းတွေရှိသလို
ခြောက်လှန့်နေဆဲ အတိတ်တွေလည်း
လူတချို့မှာ ကျန်နေကြလိမ့်မယ် ၊😢💔
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပါလေ
ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ အမှန်တရားတွေကိုတော့
နောက်လူတွေဆီ
လက်ဆင့်ကမ်းပြောပြသင့်ပါတယ်
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

ဒီမြို့လေးက သိပ်လှတာ"ဆိုပြီး
နောင်လာနောက်သားတွေကို
ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ပြီးတော့ ဒီမြို့လေးက
ရင်နာစရာအဖြစ်အပျက်တွေကိုလည်း
နောက်လူတွေကို ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ဒီမြို့လေးမှာပဲ
ရင်နာစရာအကြောင်းတွေရှိသလို
ခြောက်လှန့်နေဆဲ အတိတ်တွေလည်း
လူတချို့မှာ ကျန်နေကြလိမ့်မယ် ၊😢💔
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပါလေ
ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ အမှန်တရားတွေကိုတော့
နောက်လူတွေဆီ
လက်ဆင့်ကမ်းပြောပြသင့်ပါတယ်
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

ဒီမြို့လေးက သိပ်လှတာ"ဆိုပြီး
နောင်လာနောက်သားတွေကို
ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ပြီးတော့ ဒီမြို့လေးက
ရင်နာစရာအဖြစ်အပျက်တွေကိုလည်း
နောက်လူတွေကို ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ဒီမြို့လေးမှာပဲ
ရင်နာစရာအကြောင်းတွေရှိသလို
ခြောက်လှန့်နေဆဲ အတိတ်တွေလည်း
လူတချို့မှာ ကျန်နေကြလိမ့်မယ် ၊😢💔
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပါလေ
ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ အမှန်တရားတွေကိုတော့
နောက်လူတွေဆီ
လက်ဆင့်ကမ်းပြောပြသင့်ပါတယ်
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

ဒီမြို့လေးက သိပ်လှတာ"ဆိုပြီး
နောင်လာနောက်သားတွေကို
ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ပြီးတော့ ဒီမြို့လေးက
ရင်နာစရာအဖြစ်အပျက်တွေကိုလည်း
နောက်လူတွေကို ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ဒီမြို့လေးမှာပဲ
ရင်နာစရာအကြောင်းတွေရှိသလို
ခြောက်လှန့်နေဆဲ အတိတ်တွေလည်း
လူတချို့မှာ ကျန်နေကြလိမ့်မယ် ၊😢💔
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပါလေ
ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ အမှန်တရားတွေကိုတော့
နောက်လူတွေဆီ
လက်ဆင့်ကမ်းပြောပြသင့်ပါတယ်
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

ဒီမြို့လေးက သိပ်လှတာ"ဆိုပြီး
နောင်လာနောက်သားတွေကို
ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ပြီးတော့ ဒီမြို့လေးက
ရင်နာစရာအဖြစ်အပျက်တွေကိုလည်း
နောက်လူတွေကို ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ဒီမြို့လေးမှာပဲ
ရင်နာစရာအကြောင်းတွေရှိသလို
ခြောက်လှန့်နေဆဲ အတိတ်တွေလည်း
လူတချို့မှာ ကျန်နေကြလိမ့်မယ် ၊😢💔
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပါလေ
ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ အမှန်တရားတွေကိုတော့
နောက်လူတွေဆီ
လက်ဆင့်ကမ်းပြောပြသင့်ပါတယ်
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

ဒီမြို့လေးက သိပ်လှတာ"ဆိုပြီး
နောင်လာနောက်သားတွေကို
ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ပြီးတော့ ဒီမြို့လေးက
ရင်နာစရာအဖြစ်အပျက်တွေကိုလည်း
နောက်လူတွေကို ပြောပြရအုန်းမယ်..😢💔
ဒီမြို့လေးမှာပဲ
ရင်နာစရာအကြောင်းတွေရှိသလို
ခြောက်လှန့်နေဆဲ အတိတ်တွေလည်း
လူတချို့မှာ ကျန်နေကြလိမ့်မယ် ၊😢💔
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပါလေ
ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ အမှန်တရားတွေကိုတော့
နောက်လူတွေဆီ
လက်ဆင့်ကမ်းပြောပြသင့်ပါတယ်
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

၁၉၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်တွေတုန်းက မစ်ရှီဂန်ပြည်နယ်ရဲတွေဟာ ရုပ်ရှင်ဆန်ဆန် ထူးခြားတဲ့ လျှို့ဝှက်စစ်ဆင်ရေးတစ်ခုကို အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့ပါတယ် အဲဒါကတော့ သတို့သား ၊ သတို့သမီး ၊ ပန်းတွေနဲ့ ဧည့်သည်တွေအပြည့်ပါတဲ့ မင်္ဂလာပွဲအတုတစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့တာပါ
ဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်ခဲ့တာလဲဆိုတော့ သူတို့ဟာ အဲ့ဒီမင်္ဂလာပွဲကို ဒေသခံ မူးယစ်ဆေးဝါးရောင်းဝယ်သူအားလုံးကို အထူးဧည့်သည်တော်တွေ အနေနဲ့ ဖိတ်ခဲ့ပြီး အားလုံးကို တစ်စုတစ်စည်းထဲ ဖမ်းဖို့အတွက်ဖြစ်ပါတယ်
မင်္ဂလာပွဲအတု စတင်ပြီး မကြာခင်မှာဘဲ ရဲတွေဟာ စတင်လှုပ်ရှားခဲ့ပြီး ရာဇဝတ်သား ဒါဇင်နဲ့ချီတဲ့သူတွေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖမ်းဆီးခဲ့ပါတယ် ဒီစစ်ဆင်ရေးဟာ အောင်မြင်မှု အကြီးအကျယ်ရရှိခဲ့ပြီး အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရဲ့ ဥပဒေစိုးမိုးရေးသမိုင်းမှာ ပြောစမှတ်တွင်ခဲ့တဲ့ လျှို့ဝှက်စစ်ဆင်ရေးတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်က တားနာဂီလ်ဖို့ဒ်နိုက် (Turner Guilford Knight) အကျဉ်းထောင်မှာ နီလ်ဒီပက်ဇ် (Neal Depaz) နဲ့ ဒေစီလင့်ခ် (Daisy Link) တို့ဟာ လူသxတ်မှုနဲ့ ထောင်ဒဏ်ကျခံနေရသူတွေဖြစ်ပြီး သူတို့နှစ်ဦးဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မျက်နှာချင်းဆိုင် မတွေ့ဖူးကြပါဘူး
ဒါပေမဲ့ သူတို့ကိုထားရှိတဲ့ အခန်းတွေဟာ လေဝင်လေထွက်ပြွန် (air vents) တွေကနေတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်ထားတာကြောင့် စကားပြောနိုင်ခဲ့ကြပြီးနောက် ချစ်ကျွမ်းဝင်ခဲ့ကြပါတယ်
ဒီလိုနဲ့ အချိန်အနည်းငယ်ကြာတော့ ဒီပက်ဇ်က ကလေးလိုချင်ကြောင်း ပြောဆိုပြီးနောက် သူတို့နှစ်ဦးဟာ အချင်းချင်းမထိတွေ့ဘဲ ကလေးယူဖို့ အစီအစဉ်တစ်ခုကို ချခဲ့ပါတယ်
ပက်ဇ်ဟာ သူ့ရဲ့ သုက်ပိုးကို ပလပ်စတစ်ရက်စ် (Saran wrap) ထဲမှာ ထည့်ပြီး ဆေးပြင်းလိပ်လို လုံးလိုက်ပါတယ် အဲ့ဒီနောက် ကြိုးတစ်ချောင်းကို အသုံးပြုပြီး လေဝင်လေထွက်ပြွန်ကနေ လင့်ခ်ရဲ့ ဆဲလ်ခန်းဆီကို ပို့ဆောင်ပေးခဲ့ပါတယ် လင့်ခ်ကလည်း အဲဒီသုက်ပိုးထုပ်ကို လက်ခံရရှိပြီးနောက် မှိုပိုးဝင်တဲ့အခါ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးထည့်ပြွန် (yeast infection applicator) ထဲကို ထည့်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရရှိအောင် သူ့ကိုယ်သူ သုတ်သွင်းခဲ့ပါတယ်
ဒီလိုအစွန်းရောက်တဲ့ နည်းလမ်းဟာ သန္ဓေအောင်ဖို့အတွက် အခွင့်အရေးနည်းပါးပေမဲ့ အံ့ဩဖွယ်ရာနဲ့ဘဲ သူတို့ဟာ အောင်မြင်ခဲ့ပြီး ကျန်းမာတဲ့ကလေးငယ်တစ်ဦးကို မွေးဖွားနိုင်ခဲ့ပါတယ် ဒီဖြစ်ရပ်ဟာ မီဒီယာတွေရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့ပြီး အကျဉ်းထောင်ရဲ့ လုံခြုံရေးစည်းကမ်းတွေအပေါ်မှာ မေးခွန်းထုတ်စရာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပါတယ်
ဒီဖြစ်ရပ်ဟာ လူသားတွေရဲ့ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနဲ့ ဆန္ဒပြင်းပြမှုက အခက်အခဲတွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားနိုင်လဲဆိုတာကို ပြသနေတဲ့ ထူးခြားတဲ့ သာဓကတစ်ခုလည်းဖြစ်ခဲ့ပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts