It's me -

ကြက်ဘဲစျေးရှေ့မှာ ကားသုံးစီးဆင့်တိုက် နှစ်ယောက်သေဆုံး သုံးယောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ
စက်တင်ဘာ - ၂၃
ရန်ကုန်မြို့ မင်္ဂလာတောင်ညွန့်မြို့နယ် ကြက်ဘဲစျေးရှေ့မှာ ကားသုံးစီးဆင့်တိုက်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး နှစ်ယောက်သေဆုံးကာ သုံးယောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှခဲ့ပါတယ်။
ယနေ့စက်တင်ဘာ ၂၃ ရက်နေ့ မနက် ၄ နာရီဝန်းကျင်က ယာဥ်တိုက်မှုဖြစ်ပွားခဲ့တာဖြစ်ပြီး ငါးတင်လာ တဲ့ကားက အရှေ့မှာရပ်ထားတဲ့ ကြက်ကားကို ဝင်တိုက်မိပြီး ကြက်ကားမှတဆင့် ရှေ့မှနောက်ထပ် ကားတစီးကို ထပ်မံဝင်တိုက်ခဲ့တာဖြစ်တယ်လို့ မျက်မြင်တွေ့သူတစ်ဦးက ပြောပါတယ်။
ကားတိုက်မှုကြောင့် သေဆုံးသူအမျိုးသားနှစ်ယောက်မှာ အသက် ၃၀ ကျော်အရွယ်တွေဖြစ်ပြီး ထိခိုက် ဒဏ်ရာရရှိသူတွေအထဲမှာလည်း ဒဏ်ရာပြင်းထန်ပြီးစိုးရိမ်ရသူတွေပါရှိပြီး လက်ရှိမှာတော့ အားလုံး ကို ရန်ကုန်ဆေးရုံကြီးကို ပို့ဆောင်ပေးထားတယ်လို့ ကူညီရေးတွင် ပါဝင်သူတစ်ဦးက ပြောပါတယ်။

အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရားပွဲ ဒီနေ့စတင်
ကျင်းပ‌တာဖြစ်လို့ သွားရောက်လည်ပတ်ဖူးမြော်ကြဖို့ နိုးဆော်ပါတယ်ရှင်
အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရား ဒေသစာရီကြွချီပူဇော်ခံမည့်ပွဲကို (၂၂.၉.၂၀၂၅ မှ ၉.၁၀.၂၀၂၅) ထိ ကျင်းပမှာဖြစ်ပြီး ရှေးရိုးရာအစဉ်အလာတိုင်း အင်းလေးဒေသ (၂၁) ဌာနသို့ အပူဇော်ခံကြွရောက်မယ်သိရပါတယ်ရှင်
ယခင်ပုံများပါရှင်
Credit to original photographer

အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရားပွဲ ဒီနေ့စတင်
ကျင်းပ‌တာဖြစ်လို့ သွားရောက်လည်ပတ်ဖူးမြော်ကြဖို့ နိုးဆော်ပါတယ်ရှင်
အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရား ဒေသစာရီကြွချီပူဇော်ခံမည့်ပွဲကို (၂၂.၉.၂၀၂၅ မှ ၉.၁၀.၂၀၂၅) ထိ ကျင်းပမှာဖြစ်ပြီး ရှေးရိုးရာအစဉ်အလာတိုင်း အင်းလေးဒေသ (၂၁) ဌာနသို့ အပူဇော်ခံကြွရောက်မယ်သိရပါတယ်ရှင်
ယခင်ပုံများပါရှင်
Credit to original photographer

အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရားပွဲ ဒီနေ့စတင်
ကျင်းပ‌တာဖြစ်လို့ သွားရောက်လည်ပတ်ဖူးမြော်ကြဖို့ နိုးဆော်ပါတယ်ရှင်
အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရား ဒေသစာရီကြွချီပူဇော်ခံမည့်ပွဲကို (၂၂.၉.၂၀၂၅ မှ ၉.၁၀.၂၀၂၅) ထိ ကျင်းပမှာဖြစ်ပြီး ရှေးရိုးရာအစဉ်အလာတိုင်း အင်းလေးဒေသ (၂၁) ဌာနသို့ အပူဇော်ခံကြွရောက်မယ်သိရပါတယ်ရှင်
ယခင်ပုံများပါရှင်
Credit to original photographer

အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရားပွဲ ဒီနေ့စတင်
ကျင်းပ‌တာဖြစ်လို့ သွားရောက်လည်ပတ်ဖူးမြော်ကြဖို့ နိုးဆော်ပါတယ်ရှင်
အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရား ဒေသစာရီကြွချီပူဇော်ခံမည့်ပွဲကို (၂၂.၉.၂၀၂၅ မှ ၉.၁၀.၂၀၂၅) ထိ ကျင်းပမှာဖြစ်ပြီး ရှေးရိုးရာအစဉ်အလာတိုင်း အင်းလေးဒေသ (၂၁) ဌာနသို့ အပူဇော်ခံကြွရောက်မယ်သိရပါတယ်ရှင်
ယခင်ပုံများပါရှင်
Credit to original photographer

အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရားပွဲ ဒီနေ့စတင်
ကျင်းပ‌တာဖြစ်လို့ သွားရောက်လည်ပတ်ဖူးမြော်ကြဖို့ နိုးဆော်ပါတယ်ရှင်
အင်းလေးဖောင်တော်ဦးဘုရား ဒေသစာရီကြွချီပူဇော်ခံမည့်ပွဲကို (၂၂.၉.၂၀၂၅ မှ ၉.၁၀.၂၀၂၅) ထိ ကျင်းပမှာဖြစ်ပြီး ရှေးရိုးရာအစဉ်အလာတိုင်း အင်းလေးဒေသ (၂၁) ဌာနသို့ အပူဇော်ခံကြွရောက်မယ်သိရပါတယ်ရှင်
ယခင်ပုံများပါရှင်
Credit to original photographer

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး နှလံုးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ ထောပတ်သီးလေးကို အိမ်မှာအိုးလေးနဲ့ အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်
မယ့် နည်းလေး မင်မင်က ဒီနေ့မျှဝေပေးသွားပါမယ်ရှင်။
🥑🥑🥑 အိမ်တွင်းထောပတ်သီး စိုက်ပျိုးနည်း 🥑🥑🥑
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🥑🥑ပထမဦးဆံုး ထောပတ်သီးအစေ့ကိုယူပြီး သွားကြားထိုးတံ ၄ချောင်းနဲ့ အလယ်နေရာကိုမှန်းပြီးတော့ အကွာအဝေးတူညီအောင်
စိုက်ပေးပါရှင်။
🥑🥑 ပံုမှာပြထားတဲ့အတိုင်း သွားကြားထိုးတံစိုက်ထားသော ထောပတ်သီးစေ့ကို ရေခွက်ထဲတွင် ရေမြုပ်အောင်ထားပေးပြီး ရေခွက်ကို နေရောင်တိုက်ရိုက်မရနိုင်မယ့်နေရာမှာ ၂ပတ်ကနေ ၆ပတ်အထိ ထားပေးပါရှင့်။
🥑🥑အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာပဲ အမြစ်နဲ့ အကိုင်းအခက်တွေစထွက်
လာပြီး အကိုင်းအခက်တွေ ၆လက်မလောက်ရှည်လာသည့်အခါတွင် ပိုပြီးသန်မာတဲ့ အကိုင်းအခက်နဲ့အမြစ်တွေ ထပ်ထွက်လာစေရန် အတွက် ၃လက်မလောက်ထိ ဖြတ်ပစ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်ရှင်။
🥑🥑ထို့နောက် မြေချစိုက်ဖို့အတွက် အိုးထဲကို မြေဆွေးစပ်ထား
သော မြေကိုထည့်ပြီး အလယ်တည့်တည့်မှာ အလယ်တည့်တည့်မှာ အပင်ပေါက်နေသော ထောပတ်သီးအစေ့ကို ထည့်ပေးပါရှင့်။ ပြီးရင်တော့ အမြစ်လေးတွေကို မြေပြန်အုပ်ထားပေးပါရှင်။
🥑🥑ရေအနည်းငယ်ကို နေ့စဥ်ပံုမှန်လောင်းပေးပြီးတော့ အပင်ကြီး
ထွားလာတာကို စောင့်ပေးပါရှင်။ အရွက်ကလေးတွေ အဝါရောင်ဖြစ်
လာတယ်ဆိုရင် ရေပမာဏနည်းလို့ဖြစ်ပြီး အညိုရောင်ပြောင်းလာပြီဆို
ရင်တော့ ရေကောင်းကောင်းမရလို့ဆိုတာ သတိထားပေးဖို့ လိုပါ
တယ်ရှင်။

> #အတွင်းခွန်အားအမြန်ပြည့်စေတဲ့အစားစာ <
၁။ ဒိန်ချဉ် ထန်းလျက်/ပျားရည် တဖန်ခွက် သေးသေးလေးပေါ့ ၊ရေခဲမပါရဘူးနော်
၂။ မုန်လာဥနီကို နွားနို့ သကြားနဲနဲဆားနဲနဲ နဲ့ဖျော်သောက်ပါ ရေခဲမပါရဘူးနော်😁
၃။ ကြက်ဥအကာကျက်၃လုံးကို အနှစ်ဖယ် ပျားရည်နဲနဲ သံပုရာတစိတ်ညှစ်ထည့် ၊ဆားနဲနဲထည့် အို ရှလွတ်
၄။ ငါးရှဉ့်ချဉ်စပ်၊ငါးရှဉ့်ခြောက်စပ်၊ငါးရှဉ့်မဆလာ။
၅။ ရုံးပတီသီးကြော်/ကင် /ပြုတ်။
၆။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကို ထောပတ်နဲနဲ၊ပျားရည်နဲနဲ နဲ့ကြော်စားပါ။ (htet အနေနဲ့တော့ မကြော်စေချင်ဘူး)
၇။ ကြက်ဥနှင့်ဂတ်စ်ပါသောအချိုရည်တမျိုးကို အမြှပ်ထအောင် ဇွန်းဖြင့်ခေါက်မွှေပါ။မွှေပြီးပြီးချင်းအမြှုပ်မငြိမ်ခင် အမြန်သောက်ပါ။👍 လက်တွေ့
၈။ ကြက်ဥ+သံပုရာသီးတစိတ်+အိုင်ဆိုတောနစ်ပါသောအချိုရည် အနည်းငယ်ရော၍ သောက်ပါ။
၉။ အုန်းစိမ်းရည်၊ကြံရည်၊ဓါတ်ဆားရည်၊ဂလူးကို့စ်ရည် ၊ပဲပိစပ်နို့ရည်(ပဲနို့ပေါ့နော်) သောက်လို့ရပါတယ်
၁၀။ အသားနီသား ငါးကျပ်သားခန့်အတုံးကို ဒယ်အိုးထဲ ထောပတ်ဆီနဲနဲ့သုပ်ပြီး တဝက်ကျက်အနေအထားထိသာ ကင်၍စားပါ။
၁၁။ ပုစွန်ရေနွေးဖျော ၊ခရမ်းချဉ်သီး၊သံပုရာသီး နဲ့ကြက်သွန်နီ စိမ်းများများထည့်ပြီး သုပ်စားလဲရပါတယ်

ငှက်ချစ်သူများ အားလုံး မင်္ဂလာပါ
Pacific swallow သားအမိပုံလေးကို ငှက်ချစ်သူတွေအတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ် 🥰