မင်္ဂလာနေ့လယ်ခင်းပါ
မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၃-၉-၂၀၂၅ ရက်နေ့တွင် ထုတ်ပြန်သည့် နေ့စဉ်မြစ်ရေခန့်မှန်းချက်များကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်........

မင်္ဂလာနေ့လယ်ခင်းပါ
မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၃-၉-၂၀၂၅ ရက်နေ့တွင် ထုတ်ပြန်သည့် နေ့စဉ်မြစ်ရေခန့်မှန်းချက်များကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်........

မင်္ဂလာနေ့လယ်ခင်းပါ
မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၃-၉-၂၀၂၅ ရက်နေ့တွင် ထုတ်ပြန်သည့် နေ့စဉ်မြစ်ရေခန့်မှန်းချက်များကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်........

လူမှု-စီးပွားရေးပညာရှင် ဒေါက်တာ Randall Bell ဟာ ကျောင်းသားတွေ၊ အငြိမ်းစားယူပြီးသူတွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားပြီး ချမ်းသာလာသူတွေအပါအဝင် လူပေါင်း ၅,၀၀၀ ကျော်ရဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ၂၅ နှစ်ကြာ လေ့လာခဲ့ပါတယ်
သူတွေ့ရှိခဲ့တာကတော့ မနက်တိုင်း ကိုယ့်အိပ်ရာကို သိမ်းဆည်းသူတွေဟာ သူဌေးဖြစ်ဖို့ ၂၀၆.၈% ပိုမိုများပြားတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ဖြစ်ပါတယ် သူက ဒီအကျင့်ကို "ချမ်းသာတဲ့အလေ့အကျင့်" လို့ခေါ်ပြီး ဒါဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့စွမ်းအားနဲ့ စည်းကမ်းရှိမှုကို စတင်ပေးတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်
Bell ရဲ့အဆိုအရ အိပ်ရာသိမ်းဆည်းတာဟာ သပ်ရပ်ဖို့သက်သက်မဟုတ်ဘဲ အခြားအပြုသဘောဆောင်တဲ့ အပြုအမူတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အဓိကအကျင့်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စနစ်ကျမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနဲ့ တစ်နေ့တာကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေတဲ့ အခြေအနေကို ပြသနေပါတယ်
စာရေးဆရာ Charles Duhigg ကလည်း သူ့ရဲ့ The Power of Habit စာအုပ်မှာ ဒီအချက်ကို ထောက်ခံထားပြီး အိပ်ရာသိမ်းဆည်းတာဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံနိုင်မှု၊ စိတ်စွမ်းအားပိုမိုခိုင်မာမှုနဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုတို့နဲ့ ဆက်နွှယ်နေတယ်လို့ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်
ဒါပေမဲ့ အိပ်ရာသိမ်းဆည်းရုံနဲ့ ငွေတွေ အံ့ဩဖွယ်ရာ ဝင်လာမှာတော့ မဟုတ်ပါဘူး ဒါပေမဲ့ ဒါက အောင်မြင်မှုရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် အောင်မြင်တဲ့သူတွေဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုလေးတွေကနေစပြီး သူတို့ဘဝထဲမှာ စနစ်တကျလုပ်ဆောင်တတ်ကြပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts

ရည်းစားကိုမယုံသင်္ကာဖြစ်ပြီးလိုက်ချောင်းတဲ့ထဲ တို့မပါဖူး spicyအပြည့်ပေးထားတယ်
Also me ဟိတ် ကောင်လေးဘာလုပ်

ထမဆုံးသွားစားတာဆိုတော့ ဘာတွေကောင်းလဲသေချာမသိတာနဲ့ ကောင်းနိုးရာရာလေး မှာစားခဲ့တယ်😁
အမြင်နဲ့တင် သဘောကျသွားတာ
စားလို့လည်းကောင်းတယ်
အချဉ်ကတော့ အရသာနှစ်မျိုးပေးတယ်။
နှစ်မျိုးစလုံးကောင်းပေမယ့် အချိုနဲ့က Dim sumတွေက ပိုလိုက်သလို ခံစားရတယ်။
ဒီထက် ဆိုင်ကျယ်ကျယ်လေးဖြစ်ရင်ကောင်းမယ်လို့တွေးမိတာတော့ရှိတယ်
အပြန်ကျ သူတို့တွေ လကုန်ကျရင် ရွှေရောင်သစ် မူဆယ် ဣန္ဒြာမှတ်တိုင်နား ရွှေ့တော့မယ်တဲ့
အဲ့ကျရင်တော့ ဆိုင်ပိုကျယ်ပါစေလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ထပ်စားဖြစ်ဦးမယ့် ဆိုင်လေးကို Reviewsလေး လာရေးပေးတာပါ။
ဆိုင်နာမည်က Pak Namတဲ့
အိမ်ကလူတွေကို ပီးနက်ဆိုင်သွားမယ်ဆိုပြီး ခေါ်သွားတာ ဟိုရောက်မှ စာလုံးပေါင်းအမှန်ကို သတိထားမိ🤭
အကြိုက်မတူတဲ့သူတွေလည်း ရှိတော့ ရှိလောက်ပေမယ့်
ကိုယ်တွေကတော့ ၉/၁၀လောက်တော့ ပေးပါတယ်။
ကျန်တဲ့ ၁ကလည်း ဆိုင်နေရာလေးကို သိပ်သဘောမကျလို့ လျှော့လိုက်တာ😁

ထမဆုံးသွားစားတာဆိုတော့ ဘာတွေကောင်းလဲသေချာမသိတာနဲ့ ကောင်းနိုးရာရာလေး မှာစားခဲ့တယ်😁
အမြင်နဲ့တင် သဘောကျသွားတာ
စားလို့လည်းကောင်းတယ်
အချဉ်ကတော့ အရသာနှစ်မျိုးပေးတယ်။
နှစ်မျိုးစလုံးကောင်းပေမယ့် အချိုနဲ့က Dim sumတွေက ပိုလိုက်သလို ခံစားရတယ်။
ဒီထက် ဆိုင်ကျယ်ကျယ်လေးဖြစ်ရင်ကောင်းမယ်လို့တွေးမိတာတော့ရှိတယ်
အပြန်ကျ သူတို့တွေ လကုန်ကျရင် ရွှေရောင်သစ် မူဆယ် ဣန္ဒြာမှတ်တိုင်နား ရွှေ့တော့မယ်တဲ့
အဲ့ကျရင်တော့ ဆိုင်ပိုကျယ်ပါစေလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ထပ်စားဖြစ်ဦးမယ့် ဆိုင်လေးကို Reviewsလေး လာရေးပေးတာပါ။
ဆိုင်နာမည်က Pak Namတဲ့
အိမ်ကလူတွေကို ပီးနက်ဆိုင်သွားမယ်ဆိုပြီး ခေါ်သွားတာ ဟိုရောက်မှ စာလုံးပေါင်းအမှန်ကို သတိထားမိ🤭
အကြိုက်မတူတဲ့သူတွေလည်း ရှိတော့ ရှိလောက်ပေမယ့်
ကိုယ်တွေကတော့ ၉/၁၀လောက်တော့ ပေးပါတယ်။
ကျန်တဲ့ ၁ကလည်း ဆိုင်နေရာလေးကို သိပ်သဘောမကျလို့ လျှော့လိုက်တာ😁

ထမဆုံးသွားစားတာဆိုတော့ ဘာတွေကောင်းလဲသေချာမသိတာနဲ့ ကောင်းနိုးရာရာလေး မှာစားခဲ့တယ်😁
အမြင်နဲ့တင် သဘောကျသွားတာ
စားလို့လည်းကောင်းတယ်
အချဉ်ကတော့ အရသာနှစ်မျိုးပေးတယ်။
နှစ်မျိုးစလုံးကောင်းပေမယ့် အချိုနဲ့က Dim sumတွေက ပိုလိုက်သလို ခံစားရတယ်။
ဒီထက် ဆိုင်ကျယ်ကျယ်လေးဖြစ်ရင်ကောင်းမယ်လို့တွေးမိတာတော့ရှိတယ်
အပြန်ကျ သူတို့တွေ လကုန်ကျရင် ရွှေရောင်သစ် မူဆယ် ဣန္ဒြာမှတ်တိုင်နား ရွှေ့တော့မယ်တဲ့
အဲ့ကျရင်တော့ ဆိုင်ပိုကျယ်ပါစေလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ထပ်စားဖြစ်ဦးမယ့် ဆိုင်လေးကို Reviewsလေး လာရေးပေးတာပါ။
ဆိုင်နာမည်က Pak Namတဲ့
အိမ်ကလူတွေကို ပီးနက်ဆိုင်သွားမယ်ဆိုပြီး ခေါ်သွားတာ ဟိုရောက်မှ စာလုံးပေါင်းအမှန်ကို သတိထားမိ🤭
အကြိုက်မတူတဲ့သူတွေလည်း ရှိတော့ ရှိလောက်ပေမယ့်
ကိုယ်တွေကတော့ ၉/၁၀လောက်တော့ ပေးပါတယ်။
ကျန်တဲ့ ၁ကလည်း ဆိုင်နေရာလေးကို သိပ်သဘောမကျလို့ လျှော့လိုက်တာ😁

ထမဆုံးသွားစားတာဆိုတော့ ဘာတွေကောင်းလဲသေချာမသိတာနဲ့ ကောင်းနိုးရာရာလေး မှာစားခဲ့တယ်😁
အမြင်နဲ့တင် သဘောကျသွားတာ
စားလို့လည်းကောင်းတယ်
အချဉ်ကတော့ အရသာနှစ်မျိုးပေးတယ်။
နှစ်မျိုးစလုံးကောင်းပေမယ့် အချိုနဲ့က Dim sumတွေက ပိုလိုက်သလို ခံစားရတယ်။
ဒီထက် ဆိုင်ကျယ်ကျယ်လေးဖြစ်ရင်ကောင်းမယ်လို့တွေးမိတာတော့ရှိတယ်
အပြန်ကျ သူတို့တွေ လကုန်ကျရင် ရွှေရောင်သစ် မူဆယ် ဣန္ဒြာမှတ်တိုင်နား ရွှေ့တော့မယ်တဲ့
အဲ့ကျရင်တော့ ဆိုင်ပိုကျယ်ပါစေလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ထပ်စားဖြစ်ဦးမယ့် ဆိုင်လေးကို Reviewsလေး လာရေးပေးတာပါ။
ဆိုင်နာမည်က Pak Namတဲ့
အိမ်ကလူတွေကို ပီးနက်ဆိုင်သွားမယ်ဆိုပြီး ခေါ်သွားတာ ဟိုရောက်မှ စာလုံးပေါင်းအမှန်ကို သတိထားမိ🤭
အကြိုက်မတူတဲ့သူတွေလည်း ရှိတော့ ရှိလောက်ပေမယ့်
ကိုယ်တွေကတော့ ၉/၁၀လောက်တော့ ပေးပါတယ်။
ကျန်တဲ့ ၁ကလည်း ဆိုင်နေရာလေးကို သိပ်သဘောမကျလို့ လျှော့လိုက်တာ😁

ထမဆုံးသွားစားတာဆိုတော့ ဘာတွေကောင်းလဲသေချာမသိတာနဲ့ ကောင်းနိုးရာရာလေး မှာစားခဲ့တယ်😁
အမြင်နဲ့တင် သဘောကျသွားတာ
စားလို့လည်းကောင်းတယ်
အချဉ်ကတော့ အရသာနှစ်မျိုးပေးတယ်။
နှစ်မျိုးစလုံးကောင်းပေမယ့် အချိုနဲ့က Dim sumတွေက ပိုလိုက်သလို ခံစားရတယ်။
ဒီထက် ဆိုင်ကျယ်ကျယ်လေးဖြစ်ရင်ကောင်းမယ်လို့တွေးမိတာတော့ရှိတယ်
အပြန်ကျ သူတို့တွေ လကုန်ကျရင် ရွှေရောင်သစ် မူဆယ် ဣန္ဒြာမှတ်တိုင်နား ရွှေ့တော့မယ်တဲ့
အဲ့ကျရင်တော့ ဆိုင်ပိုကျယ်ပါစေလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
ထပ်စားဖြစ်ဦးမယ့် ဆိုင်လေးကို Reviewsလေး လာရေးပေးတာပါ။
ဆိုင်နာမည်က Pak Namတဲ့
အိမ်ကလူတွေကို ပီးနက်ဆိုင်သွားမယ်ဆိုပြီး ခေါ်သွားတာ ဟိုရောက်မှ စာလုံးပေါင်းအမှန်ကို သတိထားမိ🤭
အကြိုက်မတူတဲ့သူတွေလည်း ရှိတော့ ရှိလောက်ပေမယ့်
ကိုယ်တွေကတော့ ၉/၁၀လောက်တော့ ပေးပါတယ်။
ကျန်တဲ့ ၁ကလည်း ဆိုင်နေရာလေးကို သိပ်သဘောမကျလို့ လျှော့လိုက်တာ😁