အလေ့အကျင့်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ဖို့ရော
ရှိနေပြီသား habit တွေရောမှာ

Cue - Routine - Reward ဆိုတာရှိတာ

ပျင်း - ဖုန်းပွတ်- အပျင်းပြေ
ဗိုက်ဆာ - ထမင်းစား - ဗိုက်တင်း
စိတ်ရှုပ် - ဆေးလိပ်သောက် - စိတ်ချမ်းသာ
လက်အား - နှာခေါင်းနှိုက် - စိတ်ထဲရှင်း

ဒါတွေဟာ ကိုယ်မသိပေမယ့်လဲ
ကိုယ့်မှာ habit အနေနဲ့
ဖြစ်လာတာတွေဖြစ်နိုင်တယ်

ပြင်ချင်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို
Program ပြန်ရေးလို့ရတယ်

Habit အသစ်တွေကိုလဲ
တည်ဆောက်ယူလို့ရတယ်

Reward တွေကိုအစားအသောက်အပြင်
တခြားအရာတွေပေးလို့ရတယ်

Habit ကောင်းတွေက ဘဝကောင်းတွေ
ယူဆောင်လာပေးနိုင်တယ်

#crd
#moti

တစ်ရပ်ကွက်လုံးရဲ့ အာဏာရှိ လူမိုက် မိုက်ကယ်၊ မိန်းမလည်း မရှိ၊ ကျားလည်းမကိုက်၊ သောက်သောက်စားစား လူရမ်းကားလေး။

တနေ့တော့ သူ့သူငယ်ချင်း ကာဒီးရ်ဟာ အမျိုးသမီးဘောလုံးအသင်းရဲ့ နည်းပြအဖြစ်နဲ့ အသင်းအတူ ဒေလီသွားဖို့ သူ့ဆီ ဝင်ပါတယ်။

မမျှော်လင့်ဘဲ မိုက်ကယ်ရဲ့ ရန်ကြွေးတွေကြောင့် နည်းပြဆရာ ကာဒီးရ်ကို ဓားချက်ထိခဲ့ရတယ်။

ကြယ်ပွင့်လေး ၁၅ပွင့်ရဲ့ တစ်ဦးတည်းသော ကယ်တင်ရှင် နည်းပြကာသီဟာ တစ်နှစ်တာ အနားယူရမယ်လို့ သိလိုက်ရစဉ်မှာတော့.....

-------------------------------------

ဒီဇာတ်ကားထဲမှာတော့ ဗီဂျေးကို ဘောလုံးသမား၊ လူမိုက်ကြီး၊ နည်းပြ စသဖြင့် ပုံစံမျိုးစုံ မြင်ရပြီး အဖေလိုတစ်မျိုး သားလိုတစ်ဖုံ တွေ့ရမှာပါ။

အဖေ ပေးတဲ့ အိပ်မက်ကို သားမက်ခွင့်ရခဲ့ပေမဲ့... လွဲချော်ခဲ့ရတယ်။

ဒီအိပ်မက်တွေကို သူ ပြန်လည် အကောင်အထည်ဖော်ဖို့.. ကြိုးစားရင်း ထပ်လွဲချော်ခဲ့တယ်။

သို့ပေမဲ့.... 'တချို့အိပ်မက်တွေကို ကိုယ်မဖြစ်ခဲ့လို့ သူတပါးကို ဖြစ်စေချင်မိတာ လူတိုင်းရဲ့ ဆန္ဓပါ' 'ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်အိပ်မက်ကိုတော့ ကိုယ်တိုင်ပဲ အကောင်အထည်ဖော်ရတာပဲမလား'

#crd
#storymode

'Ne Zha 2' ဟာ ကမ္ဘာ့ဝင်ငွေအကောင်းဆုံး နံပါတ် ၅ အဆင့်ရှိတဲ့ ရုပ်ရှင်ဖြစ်လာပါပြီ !

မတ်လ ၁၇ ၊ ၂၀၂၅

ဒေါ်လာ ၂ ဘီလီယံနဲ့ Blockbuster ဖြစ်နေတဲ့ 'Ne Zha 2' ဟာ တရုတ်တွေအတွက် ဖြစ်ရပ်ဆန်းတစ်ခုလိုဖြစ်နေပါပြီ။

အခုဆိုရင် Ne Zha 2 က Avengers:Endgame နဲ့ Avatars တို့လို့ ဆရာကြီးတွေကြီးစုနေတဲ့ International Box Office ရဲ့ နံပါတ် ၅ နေရာကို ဝင်ရောက်လာပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။

Trinity CineAsia ကနေ Beijing Enlight Media အပါအဝင် ဥရောပပိုင်နက် ၃၇ ခုမှာ “Ne Zha 2” ကို ရုံတင်ပြသဖို့ စီစဥ်နေကြောင်းသိရပါတယ်။

‘CAPTAIN AMERICA: BRAVE NEW WORLD’ ဝင်ငွေက လက်ရှိမှာ $388M globally ရထားပြီး budget $180M သုံးခဲ့တာဆိုတော့ ဝင်ငွေအရ အောင်မြင်တယ်ဆိုရမယ်။

အိမ်ဖော်လုပ်ရင်း_ဥက္ကဌနဲ့ဖူးစာဆုံသွားတဲ့ကောင်မလေး။။။။

Monarch: Legacy of Monsters ( Season 2 ) ရိုက်ကူးရေး ပြီးသွားပြီတဲ့။

Body ချင်းလဲသွားတဲ့ Comedy ဇာတ်လမ်းတွေထဲကမှ Fun ဖြစ်တဲ့ ခံစားမှုပေးနိုင်တဲ့ FREAKIER FRIDAY ပြန်လာပြန်ပြီ။ ဒီတစ်ခါ နှစ်ယောက်တည်း မဟုတ်တော့ပဲ တစ်မိသားစုလုံး ပတ်လည်လာလေမလားပေါ့။ \ FREAKIER FRIDAY \ Trai

Prison Break (Reboot) အတွက် နာမည်ရ သရုပ်ဆောင်တွေကို ထပ်မံရွေးချယ်
၂၀၂၃ ခုနှစ်အတွင်းမှာ နာမည်ကြီး ရုပ်သံဇာတ်လမ်းတွဲဖြစ်တဲ့ Prison Break ကို Reboot ချ ရိုက်ကူးသွားမယ်လို့ အတည်ပြုကြေညာလိုက်တဲ့အတွက် ရုပ်ရှင်ပရိသတ်တွေကြား ဝေဖန်သံတွေ ပွက်လောညံခဲ့တဲ့အပြင် ကြားရသူအပေါင်း အံ့ဩတကြီး ဖြစ်ခဲ့ရပါတယ်။
ဒီသတင်းထွက်လို့ နှစ်အတန်ကြာပြီးနောက်မှာ Prison Break Reboot က ဇာတ်လမ်းအတွက် တည်ဆောက်မှု၊ ပြင်ဆင်မှုတွေအပြင် ယခုအချိန်မှာ သရုပ်ဆောင်တွေ ရွေးချယ်မှုနဲ့အတူ တဖြည်းဖြည်းရုပ်လုံးပေါ်လာခဲ့ပြီပါပြီ။
Hulu ကနေ ထုတ်လွှင့်သွားမယ့် ဒီ reboot မှာ ရုပ်ရှင်ပရိသတ်တွေ ရင်းနှီးပြီးသား သရုပ်ဆောင်တွေဖြစ်တဲ့ Sucker Punch မှ Emily Browning, Euphoria မှ Lukas Gage, Landman မှ Drake Rodger သုံးယောက်ကို အမြဲတမ်းသရုပ်ဆောင်အဖြစ် ဒီရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ ရွေးချယ်ခဲ့တာပါ။
ဇာတ်လမ်းထဲမှာ Emily Browning က စစ်သားဟောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အမေရိကရဲ့ အကြမ်းတမ်းဆုံး ထောင်တစ်ခုမှာ အလုပ်လုပ်မယ့် ဇာတ်ကောင်နေရာ၊ Lukas Gage က ချမ်းသာကြွယ်ဝတဲ့ နောက်ခံရှိတဲ့ နိုင်ငံရေးသမားတစ်ယောက်၊ Drake Rodger က အမေရိကရဲ့ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံး ထောင်မှာ အကျဉ်းကျခဲ့တာ ဆယ်နှစ်နီးပါးရှိပြီဖြစ်တဲ့ လူဆိုးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အသီးသီး သရုပ်ဆောင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Reboot စီးရီးက ပရိသတ် အခိုင်အမာရှိထားပြီးသားဖြစ်တဲ့ ယခင် Prison Break နဲ့ Universe တစ်ခုထဲမှာ ရှိမှာဖြစ်ပေမဲ့ မူလဇာတ်ကောင်တွေကတော့ ပါဝင်လာတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

#pose

သုခဘုံ ပျောက်ဆုံးသွားသောအခါဝယ်
အသက် ခြောက်ဆယ်တန်း၊ ခုနှစ်ဆယ်တန်းတွေနဲ့ စကားပြောကြည့်တဲ့အခါမှာ သူတို့စကားထဲမှာ သူတို့ခေတ်တုန်းက ဘယ်ရုံမှာ ဘယ်လိုရုပ်ရှင်တွေ ကြည့်ခဲ့ရတာ၊ ဘယ်ဇာတ်ကားတွေက ဘယ်လိုကောင်းတာဆိုပြီး မှတ်မှတ်ရရ ပြန်ပြောင်းအောက်မေ့ပြီး ပြောတဲ့စကားတွေ ပါလာတတ်တာကို သတိထားမိတယ်။ ဒါတင်မကသေးဘဲ သူတို့ကြည့်ခဲ့ရတဲ့ ရုပ်ရှင်ကားတွေကို ဘယ်ရုံမှာ ကြည့်တယ်ဆိုတာကအစ ဘောလုံးကွင်းထဲ ပိတ်ကားထောင်ပြီး ပြတာအဆုံးတောင်မှ ပါတတ်သေးတယ်။
ရယ်စရာတစ်ခုက ရုပ်ရှင်ထဲမှာ ဖိုက်တင်ပလေးတဲ့ အခန်းတွေ ပါလို့ မင်းသားက ခံနေရပြီဆိုရင် လူအုပ်ကြီးက မရိုးမရွဖြစ်လာပြီး ဒေါသတွေ ပေါက်ကွဲကြတယ်တဲ့။ ဒါတင်မကသေးဘဲ ပိတ်ကားကြီးကိုပါ ခဲနဲ့ ထုကြလို ပေါက်ပြဲကုန်ပြီး လျော်ရတာလည်း အကြိမ်ပေါင်း မနည်းဘူးလို့ ပြောကြသေးတယ်။ နောက်ထပ်ရယ်စရာတစ်ခုက ကိုယ့်အကြောင်းပါပဲ။ ကလေးတုန်းက ရုံသွားကြည့်ရင်း ကိုယ်က တအားသိုင်းကစားပြတာ။ ဘယ်လိုလဲဆိုတော့ ရုပ်ရှင်ထဲမှာ ချခန်း၊ဖိုက်ခန်းတွေ ပါလာရင် လူက ခြေမြှောက်လိုက်၊ လက်မြှောက်လိုက်နဲ့ ရုပ်ရှင်ထဲ ဈာန်ဝင်စားသွားတတ်တယ်။
တကယ်တော့ လူတွေအတွက် တကယ် တကယ်တမ်းပြောရရင် အရေးအကြီးဆုံးက စားဝတ်နေရေးပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ အသံတိတ်ရုပ်ရှင်တွေ စပေါ်လာကတည်းက လူတွေရဲ့ ဘဝမှာ ဒီနေ့ဒီအချိန်အထိ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာတာကတော့ ရုပ်ရှင်တွေလို့ ပြောရမယ်။ လူတွေက သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေ၊ ချစ်သူရည်းစားတွေနဲ့ ရုပ်ရှင်ရုံထဲသွား၊ တစ်ယောက်တည်းသွားလည်း ဘာမှမဖြစ်ဘူး။ ရုံထဲမှာ သူလိုကိုယ်လို အဖော်တွေ များကြီးရှိတယ်။ အထီးကျန်နေမှာ မဟုတ်ဘူး။ ပြနေတဲ့ ရုပ်ရှင်က ကြောက်ဖို့ကောင်းနေရင် လူတွေရဲ့ မျက်လုံးတွေက ပိတ်ကားပေါ် မရှိတော့၊ ရယ်စရာကောင်းနေရင် လူတွေရဲ့ ရယ်သံက ရုံအပြင်ဘက်အထိတောင်မှ ထွက်လာတတ်သေး၊ ဝမ်းနည်းစရာဆိုရင်တော့ မှိန်တလှည့် လင်းတလှည့် ပိတ်ကားဆီက အလင်းပြန်တဲ့ အလင်းရောင်အောက်က လူတွေရဲ့ မျက်နှာမှာ မျက်ရည်တွေ အတိုင်းသားကျလို့။
ဒီအကြောင်းတွေက ကျန်ခဲ့ပြီဖြစ်တဲ့ အတိတ်တုန်းက အကြောင်းအရာတွေပေါ့။ လူအများစုက အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ရုပ်ရှင်ရုံတွေဆီ မရောက်ဖြစ်ကြတော့ဘူး။ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေကလည်း လူတွေကို လာကြည့်ဖို့ မဆွဲခေါ်နိုင်တော့ဘူး။ မျက်စိရှေ့မှောက်မှာတင် ပြိုကျပျက်စီးခဲ့ပေါ့။ လူတွေနည်းတူ လောကဓံရဲ့ ရိုက်ပုတ်မှု ဒဏ်ကို ခံရတဲ့အထဲ ရုပ်ရှင်ရုံတွေ၊ ရုပ်ရှင်ကားတွေလည်း ပါတယ်ဆိုတဲ့ သဘောပါပဲလေ။
ဖြစ်ရပ်မျိုးစုံ ပါဝင်ပြီးတော့ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာတဲ့အကြောင်းကိုမှ သိပ်ကို ကြည်နူးဖွယ်ရာ၊ ဝမ်းနည်းဖွယ်ရာ ရသအဖုံဖုံ လွှမ်းထုံထားတဲ့ အီတလီ ဂန္ထဝင်ရုပ်ရှင်တစ်ကား ရှိတယ်။ ရုပ်ရှင်နာမည်က ‘Cinema Paradiso’ တဲ့။ ရုပ်ရှင်နာမည်ကိုက စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းသလို ဇာတ်လမ်းလေးကလည်း သဘောကျဖို့ကောင်းတယ်။ ပြည်တွင်းပြည်မှ အသိအမှတ်ပြုခံရရုံသာမကဘဲ ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ ရုပ်ရှင်ဆုတွေလည်း အများကြီး သိမ်းပိုက်ထားနိုင်သေးတယ်။
ဇာတ်လမ်လေးက ဒီလို။ ရောမမှာ နေတဲ့ Salvatore Di Vitta ဆိုတဲ့လူက နာမည်ကြီး ဒါရိုက်တာတစ်ယောက်ပါ။ အိမ်ပြန်နောက်ကျတဲ့ တစ်ညမှာ သူ့ကို သတင်းတစ်ခုက စောင့်နေတယ်။ ဒါက သူ့အမေ ဖုန်းဆက်တယ်၊ ချန်ခဲ့တဲ့ သတင်းက Alfredo ဆိုတဲ့လူ ဆုံးပါးသွားခဲ့တဲ့။ ဒီသတင်းကို ကြားလိုက်ပြီးတဲ့နောက် ပြန်မရောက်တာ နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကြာခဲ့ပြီဖြစ်တဲ့ စီစလီက မွေးရပ်မြေရွာလေးမှာ ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ အတိတ်ဖြစ်ရပ်တွေက သူ့မှတ်ဉာဏ်ထဲကို တားမရဆီးမရ ဝင်ရောက်လာခဲ့တော့ပါပဲ။ ကျန်တာကိုတော့ မပြောတော့ဘူး။ ပရိသတ်တွေပဲ ဇာတ်လမ်းထဲမှာ စီးမျောရင်း ခံစားကြည့်ပါလို့။
စာဖတ်ဝါသနာပါသူတွေက စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်တွေ့ရင် အချင်းချင်း လက်တို့ပြီး ဝေမျှကြသလို ရုပ်ရှင်ပရိသတ်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ကလည်း ‘Cinema Paradiso’ ဆိုတဲ့ ရုပ်ရှင်ကားကောင်းတစ်ကား တွေ့ထားမို့ ဝါသနာတူချင်း လက်တို့လိုက်ပါတယ်။