အိုင်ဖုန်းရဲ့ အထင်ကရ အမှတ်အသားတခုဖြစ်တဲ့ Home Button ကတော့ မနေ့က iPhone 16e မိတ်ဆက်မှုနဲ့အတူ အဆုံးသတ်သွားခဲ့ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

Apple အနေနဲ့ Home Button ကို ၂၀၀၇ ခုနှစ်မှာ ပထမဆုံး အိုင်ဖုန်းနဲ့အတူ စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး iPhone 8 အထိ တောက်လျှောက် ထည့်သွင်းခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် iPhone SE စီးရီးတွေနဲ့အတူ iPod မှာလည်း ပါလာခဲ့ပါသေးတယ်။

ဘဝမှာ ခွဲခွာရခြင်းတွေ နှုတ်ဆက်ရခြင်းတွေက ခက်ခဲပါတယ်။ ပြန်တွေ့ကြတာပေါ့ဆိုတဲ့ စကားတခွန်းက ပြောရတာလွယ်ကူပေမယ့် လက်တွေ့မှာတော့ အလွန်ဝေးကွာနေဆဲပါပဲ။

တကယ်တော့ ကိုယ့်ကိုတကယ်ချစ်တဲ့သူက ကိုယ့်ရဲ့ အရှိအတိုင်းကိုလက်ခံပေးတယ်

Part-2
*ကိုယ်စားပြုစနစ် မပေါ်ပေါက်မီ

အဲသည်တုန်းက ဗြိတိသျှ ကိုလိုနီ နယ်ပယ်အဖြစ်သာ ရှိသေးသည့် နယူး အင်္ဂလန် ဒေသရှိ မြို့များတွင် တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် မြို့လုံးကျွတ် အစည်းအဝေးများ ကျင်းပကြသည်။ ထိုအစည်းအဝေးများသို့ တက်ရောက် လာသော လူထုသည် မြို့ရွာ ရန်ပုံငွေ ကောက်ခံ သုံးစွဲခြင်း (ဘတ်ဂျက်)၊ ဥပဒေများ ပြဋ္ဌာန်းခြင်းပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် လာမည့် ၁၂ လတာကာလ မြို့ရွာအတွက် ဆောင်ရွက်မည့် ကိစ္စရပ်များနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ညှိနှိုင်းတိုင်ပင် ဆွေးနွေးခြင်း၊ အတည်ပြု ဆုံးဖြတ်ခြင်းများကို လွှတ်တော်အစည်းအဝေး များမှာ ကဲ့သို့ပင် ပြုလုပ်ကြသည်။
ဤသည်က ယခုအခါ နိုင်ငံတကာ၌ ကျင့်သုံးသည့် ကိုယ်စားပြု ဒီမိုကရေစီ ထွန်းကား ပေါ်ပေါက်သည့် ၁၈ ရာစု မတိုင်မီက ကြိုးကြားကြိုးကြား ရှိခဲ့သည့် တိုက်ရိုက် ဒီမိုကရေစီ အလေ့အကျင့်အချို့ကို ဖော်ပြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
မြို့ရွာများတွင် လူထုက မြို့လုံးကျွတ် စုဝေး၍ ရပ်ရွာအရေးကိစ္စများ ဆုံးဖြတ် ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် အလွန် လေးစား နှစ်သက်စရာကောင်း၍၊ အဲဒါသည်ပင် လွှတ်တော် အစစ်အမှန် (true Congress) ဖြစ်သည်ဟူ၍ အမေရိကန် တွေးခေါ်ရှင် သောရိုး (Henry David Thoreau) က ဆိုခဲ့သည်။
ဂျာမန် လူမှုရေးသိပ္ပံပညာရှင် မက္က(စ)ဗေဘာ (Max Weber ၁၈၆၄-၁၉၂ဝ) ကလည်း တိုက်ရိုက်ဒီမိုကရေစီ၏ အနှစ်သာရသဘောနှင့် စပ်လျဉ်း၍ နိုင်ငံသားတိုင်း၌ နိုင်ငံ့အရေးတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်သည့် အရည်အချင်းကိုယ်စီရှိသည်ဟု ခံယူခြင်း၊ (လူထုက အခိုက်အတန့်ဖြစ်စေလွှဲအပ်သည့်) စီမံအုပ်ချုပ်ခွင့် အာဏာကို အနိမ့်ဆုံး အကျဉ်းဆုံး အဆင့်၌သာ ကန့်သတ်ထားရှိခြင်းတို့သည် ယင်း၏ ထူးခြားချက်များ ဖြစ်ကြောင်း၊ သည်စနစ်တွင် စီမံအုပ်ချုပ်ရေး တာဝန်ကို(က)အချိန်တိုကာလများအတွက် (ခ) အလှည့်ကျ ပေးထားပြီး (ဂ) တစ်ဦးချင်း၏ အလှည့်ကိုမဲနှိုက်ယူရကြောင်း၊ အရေးကြီး သော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အခိုက်အတန့် တာဝန်ယူသူတို့ ဆုံးဖြတ်ခွင့်မရှိဘဲ နိုင်ငံသား အားလုံး၏ ဆုံးဖြတ်ချက်သာ အတည်ဖြစ်ကြောင်း၊ စီမံအုပ်ချုပ်ရန် တာဝန်အပ်နှင်းခံရ သူတို့သည် လတ်တလော ဆုံးဖြတ်ချက် များကို လူထုစည်းဝေးပွဲ၏ လမ်းညွှန်ချက်နှင့်အညီ ရေတိုကာလအတွင်း အကောင်အထည် ဖော်ပေးရခြင်းသာ ဖြစ်ကြောင်း၊ သုံးသပ်ပြောဆိုခဲ့သည်။

#ဆက်ရန်ရှိ

Part-3
*“ရှားရှားပါးပါး ဒေါသ”

ထုံးစံအတိုင်း ရောက်တတ်ရာရာ၊ အရှေ့အကြောင်း၊ အနောက်အကြောင်း၊ စာအကြောင်း၊ ကဗျာအကြောင်း သောင်းပြောင်းထွေလာပြောကြ၊ ဟောကြ၊ ဆွေးနွေး ကြ၊ မေးကြမြန်းကြ၊ ဖြေကြနဲ့ ပွဲကစည်လာသည်နဲ့အမျှ ဦးနီ+ဒေါ်ကြည်တို့ကလည်း ရေနွေးကြမ်း မနားတမ်းတည်ပေးထည့်ပေးနေတယ်။ ဒိုင်ခံဟောပြော ဖြေကြားပေး နေသူကတော့ “ဆရာနိုး”ပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံ ကဗျာနဲ့ပတ်သက်လို့တော့ ဆရာမိုး ပြောပါတယ်။ ဒါတောင် မော်ဒန်ကဗျာဆိုရင် ဆရာနိုးပဲ ဆွေးနွေးတာများပါ တယ်။
ဒီလို ဆွေးနွေးရင်း ပြောကြရင်းနဲ့ နေလုံးကြီးကလည်း ဝင်လုဆဲဆဲ မှောင်စပျို့၊ တော့ လူစုခွဲကြပါပြီ။ ကိုယ့်လမ်းကိုယ်သွား၊ ကိုယ့်အိမ်ကိုယ်ပြန်ကြတော့တာပါပဲ” ဆရာမိုးနဲ့ ကျွန်တော်တို့ကတော့ ကိုယ့်အိမ်ပုဂံခြံဝင်းကို မြန်းခဲ့ကြပါတော့တယ်။
လူကြီး လူငယ်အစုံ၊ စည်းစည်းလုံးလုံး ညီညီညွတ်ညွတ် တိုင်တိုင်ပင်ပင် ရင်းရင်းနှီးနှီးရှိကြတဲ့ သောကြာဝိုင်းကြီးဟာ ဆရာမိုး ပညာရေးဝန်ကြီးဌာနက အလုပ်ရပ်စဲလိုက်ရတဲ့အချိန်မှာ သောကြာဝိုင်းလည်း နိဂုံးချုပ်သွားပါတော့တယ်။
ဆရာမိုး အလုပ်က ရပ်စဲခံလိုက်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကတော့ ကျေးဇူးရှင်ကို ကျေးဇူးဆပ်တဲ့အနေနဲ့ စာသင်မိသည့်အတွက် ပညာရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်တဲ့ ကျူရှင်ဥပဒေသစ်နဲ့ ငြိစွန်းလို့ဆိုပြီး ရပ်စဲခံလိုက်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဆရာမိုး ကျေးဇူးရှင်ကို ကျေးဇူးဆပ်လိုက်ရတဲ့ တန်ဖိုးပမာဏဟာ အင်မတန် ကြီးမားပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဝန်ထမ်းလုပ်သက် နှစ်နှစ်ဆယ်၊ သုံးဆယ် ရှိတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ဟာ ပင်စင်စတဲ့ ခံစားခွင့်တစ်စုံတစ်ရာ တစ်ပြားတစ်ချပ်မှ မရရှိဘဲ အသားလွတ် အဖြုတ်ခံလိုက်ရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
သောကြာဝိုင်းလည်း မရှိတော့ မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်း သူငယ်ချင်းတွေ မဆုံဖြစ်ကြတော့တဲ့အပြင် ကိုဗစ် ကျန်းမာရေးပြဿနာ၊ နိုင်ငံရေးပြဿနာ၊ စီးပွားရေး အခက်အခဲတွေကြောင့် မိတ်ဆွေတွေကွဲသွားလိုက်ကြတာ နှစ်ပေါင်းများစွာ မဆုံဖြစ် ကြတော့ပါ။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာပဲ ကိုဗစ်နဲ့ ပါသွားသူတွေ၊ ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ ချည့်နဲ့သူတွေ၊ ကျွန်တော်လို ဒုလ္လဘရဟန်းဘောင် ရောက်သွားသူတွေ အမျိုးမျိုး အဖုံဖုံဖြစ်ကြပုံကို မဆုံနိုင်ကြတော့ ကုန်စင်အောင် မသိနိုင်ကြတော့။ ကျွန်တော်တောင် ဒုလ္လဘရဟန်းဘဝမှာ ဘာလိုလိုနဲ့ (၁၈-ဝါ)တောင် ရှိလာနေပြီ။

#ဆက်ရန်ရှိ

သားလေးမွေးပြီးမှ အကယ်ဒမီဆုတွေဆက်တိုက်ရလို့ ကံကောင်းခြင်းတွေသယ်လာတဲ့ သားလေးလို့ဆိုလိုက်တဲ့ ဝါဝါဝင်းရွှေ 🥰
သားဖြစ်သူရဲ့ မွေးနေ့ကို ဆုတောင်းပေးရင်းသားအကြောင်းတွေကိုပြောပြလိုက်တာပါ။ သူမအတွက်တော့ ကံကောင်းခြင်းတွေပဲရရှိခဲ့တဲ့ သားလေးဖြစ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ သားလေးကိုမွေးပြီး ၁ ပတ်အကြာမှာ တတိယမြောက် အကယ်ဒမီရွှေစင်ရုပ်တုကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၄၀ ခန့်က ရရှိခဲ့တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အခုလည်း တစ်သက်တာရုပ်ရှင်ထူးချွန်ဆုကို သားရဲ့မွေးနေ့မတိုင်ခင်မှာ ရရှိခဲ့တာကြောင့် သူမအတွက် ကံကောင်းခြင်းတွေကို သယ်ဆောင်လာပေးတဲ့ လပ်ကီးလေးလို့ သတ်မှတ်ထားကြောင်း ဝါဝါဝင်းရွှေကဆိုပါတယ်။ ဝါဝါဝင်းရွှေဟာ ယခုရရှိတဲ့ အကယ်ဒမီဆုနဲ့ဆို စုစုပေါင်း အကယ်ဒမီ ၄ ဆုရရှိထားတဲ့ အနုပညာရှင်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။

#celenews

နှစ်ဦးသဘောတူနေ့စွဲများ
မြင်မြင်ချင်း တစ်ယောက် ဘဝထဲ တစ်ယောက်
လေးလေးနက်နက် နစ်မြှုပ်ခဲ့ကြ
တွေ့တွေ့ချင်း တစ်ယောက် အာရုံထဲရှိတာ တစ်ယောက်
အလိုအလျောက် သိမြင် နားလည်ခဲ့ကြ
တစ်ယောက် ရင်ဘတ်ကို တစ်ယောက်
ဓားနဲ့ပေါက် လက်တည့်စမ်းခဲ့ကြ
စိတ်ကူးယဉ် ကိတ်မုန့်တစ်လုံးကို
အတူဖုတ်ပြီး မက်မက်မောမော စားခဲ့ကြ
ကျေနပ်ခြင်း သီးစုံဖျော်ရည် တစ်ခွက်ကို
အတူဖျော်ပြီး အငမ်းမရ မော့သောက်ခဲ့ကြ
ပင်စည်တစ်ခုပေါ်မှာ ပိုးမွှားတွေလို တွယ်ကပ်
ပြင်းပြတဲ့ တပ်မက်ခြင်းတွေနဲ့ အတူတကွ ရှင်သန်ခဲ့ကြ
တစ်ယောက် အိပ်မက်ကို တစ်ယောက် ဖောက်ထွင်း
ငြိမ်သက်ခြင်း ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ပင့်သက်တွေ ပစ်ချခဲ့ကြ
တစ်ယောက် မျက်လုံးထဲ တစ်ယောက် ပြေးဝင်
ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ချင်ခြင်းတပ်ခဲ့ကြ
တစ်ယောက် မနက်ဖြန်ကို တစ်ယောက် စာချုပ်
မမြင်ရတဲ့ အချိန်ကာလကို ဖမ်းဆုပ်ခဲ့ကြ
ပြန်စဉ်းစားကြည့်တော့
နောက်ကျနေတဲ့ ရထားပေါ်မှာ ကြင်ကြင်နာနာ ပြစ်မှား
တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ပစ္စလက်ခတ် အသားချင်း ထိမိခဲ့ကြ
ရေစီးသန်တဲ့ မြစ်ကို စွန့်စွန့်စားစား ကူးဖြတ်
တစ်ယောက် အတ္တကို တစ်ယောက် ကြက်ခြေခတ်မိခဲ့ကြ
ရှုပ်ထွေး ကောက်ကွေ့လွန်းတဲ့ လောကအလယ်
တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် မိုက်မိုက်ကန်းကန်း ငြိတွယ်မိခဲ့ကြတာ
ဘာများ ဆန်းကြယ်လို့လဲကွယ် ။
-လှသန်း

ကင်းမွန် ငရုတ်သီးချက်အနှစ်များများလေးနဲ့😋
လတ်ဆတ်သော ကင်းမွန် ၄၀ ကျပ်သား
ငရုတ်သီးစိမ်း ၈ တောင့်
ကြက်သွန်နီသေး ၅ လုံး
ခရမ်းချဥ်သီး ၁ လုံး
စပါးလင် ၁ ချောင်း
ကရဝေးရွက် ၃ရွက်
ဆား၊ အရသာမှုန့်။
ကင်းမွန်ကို အဝိုင်းလိုက်လှီးပြီး သံပရာရည်ညှစ်ထည့်ကာ ညှီနံ့ပျောက်အောင် ဆေးကွောသနျ့စငျထားပါ။
ငရုတ်သီးနှင့် ကြက်သွန်နီ၊ စပါးလင်၊ ကရဝေးရွက်၊ ခရမ်းချည်သီးတို့ကို ဆီကျက်သတ်ပါ။ ပြီးလျှင် ပြကင်းမွန်ထည့်ပြီး ဆား၊ သကြား၊အရသာမှုန့်ထည့်ပါ။ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပြီး အဖုံးပိတ်ထားပါ။အပေါ့အငံ ချိန်ယူပါ။ ကျက်ပြီဆိုလျှင် ရှူးရှူးရှဲရှဲ နဲ့မွှေးပြီးအရသာရှိတဲ့ ကင်းမွန်းဟင်းတစ်ခွက်ရပါပြီရှင့်။
#foodmyanmar
Crd#

မိုးဟာ တစိမ့်စိမ့်နဲ့ တစ်နေ့လုံး ရွာနေတယ်။ ဟိုးအရင်ခေတ်ကြီးတစ်ခေတ်လုံး မည်းမှောင်ခဲ့သလိုမျိုး တိုက်ခေါင်မိုးတွေကြားက မြင်ရတဲ့ကောင်းကင်ကြီးလည်း မည်းမှောင်လို့။ တကယ့်ဘဝကို ရုပ်ရှင်ဖလင်လိုပြန်ရစ်ကြည့်လိုက်ရင် တိုတိုလေးပါပဲ။ တချို့ ဖလင်ကွက်တွေ စိတ်ထဲစတေဖမ်းပြီး ကြည့်လိုက်ရင် ငါတို့ကောင်တွေ လက်ဖက်ရည်သောက်
နေတုန်း။ ကောင်တာမှာ ထပြီး မီးညှိနေတုန်း။ ကားလမ်းမကို ငေးကြည့်နေတုန်း။ ပစ္စည်း သွားဖျောနေတုန်း။ ရည်းစားစာ ရေးနေတုန်း။ ဝတ္ထုစာအုပ်လေး ချိုင်းကြားညှပ်ပြီး မိုးရေထဲ လှစ်ခနဲ ပြေးနေတုန်း။ ဘဲဥ ဆီပြန်ဟင်းနံ့လေး ရနေတုန်း. . . .
---------
သတိရခြင်းများ တစိမ့်စိမ့်
လွင်မောင်မောင်

မန်စီးတီးမှာ မိမိဆက်ရှိနေမယ်လို့ ဂွာဒီယိုလာပြော

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၁

မန်စီးတီးအသင်းဟာ ချန်ပီယံလိဂ်ပြိုင်ပွဲကနေ စောစီးစွာ ထွက်ခွာခဲ့ရပေမယ့် နည်းပြဂွာဒီယိုလာက သူအသင်းမှာ ဆက်ရှိနေမယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

ဂွာဒီယိုလာက “ကျနော် မန်စီးတီးမှာ ဆက်ပြီးရှိနေမယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ကျနော်တို့ဟာ ရာသီရဲ့ အကောင်းဆုံး အခိုက်အတန့်မှာ အလွန်အားကောင်းတဲ့ ပြိုင်ဘက်နဲ့တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး ပြိုင်ဘက်က သာလွန် ကောင်းမွန် နေတဲ့အတွက် သူတို့ကို ချီးကျူးဖို့ကလွဲပြီး တခြားရွေးချယ်စရာ မရှိပါဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ၁၂ နှစ် တုန်းကဆိုရင် ကျနော်တို့ဟာ ပုံထဲမှာတောင် မရှိပါဘူး”လို့ Movistar ကို ပြောခဲ့တာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ ဒီရာသီမှာ ရလဒ်တွေ ဆိုးရွားနေပြီး ချန်ပီယံလိဂ် ပလေးအော့ဖ် အဆင့်မှာ ရီးရယ်လ်အသင်း ကို နှစ်ကျော့ပေါင်းရလဒ် ၆ ဂိုး-၃ ဂိုးနဲ့ အရေးနိမ့်ပြီး ပြိုင်ပွဲကနေ ထွက်ခွာခဲ့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီပွဲအပြီးမှာ ဂွာဒီယိုလာက မန်စီးတီးအသင်းကနေ သူထွက်ခွာမယ်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေကို ငြင်းဆန်ခဲ့တာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ ဒီရာသီမှာ ရယူနိုင်စရာ ဆုဖလားအဖြစ် FA ဖလားသာ ရှိတော့တာကြောင့် ၂၀၁၇ ခုနှစ် နောက်ပိုင်း ပထမဆုံးအကြိမ် ဆုဖလားလက်မဲ့ ရာသီကို ဖြတ်သန်းရဖို့ရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

စပိန်လူမျိုးနည်းပြ ဂွာဒီယိုလာဟာ မန်စီးတီးအသင်းနဲ့ ၂၀၂၇ ခုနှစ်အထိ သက်တမ်းတိုး စာချုပ်ချုပ်ဆိုထားပြီး အသင်းကို ရလဒ်ကောင်းတွေ ပြန်လည်ရယူပေးနိုင်ဖို့ မျှော်လင့်နေတာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ လာမယ့်ရာသီမှာ အောင်မြင်မှုတွေ ပြန်လည်ရယူနိုင်ဖို့အတွက် ပြီးခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီ အပြောင်းအရွှေ့မှာ ကစားသမားသစ်တွေ အားဖြည့်ခဲ့သလို လာမယ့် နွေရာသီမှာလည်း ကစားသမားသစ်တွေခေါ် ယူသွားဖို့ ရှိနေပါတယ်။

မန်ချက်စတာကလပ်ဟာ ကစားသမားသစ်တွေ အားဖြည့်မှာဖြစ်သလို အသင်းမှာရှိနေတဲ့ ဝါရင့်ကစားသမား အများအပြားကိုလည်း ထွက်ခွာခွင့်ပေးဖို့ စီစဉ်ထားတာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ လာမယ့် ပရီးမီးယားလိဂ် ပွဲစဉ်အဖြစ် အမှတ်ပေးဇယား ထိပ်ဆုံးနေရာမှာ ရပ်တည်နေတဲ့ လီဗာပူးလ်အသင်းနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်ရမှာဖြစ်လို့ နောက်ထပ် ပွဲကြပ်တစ်ပွဲကို ထပ်ပြီးရင်ဆိုင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: Goal

ပုံ - ဂွာဒီယိုလာကို တွေ့ရစဉ်

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

ရေနွေးထဲ သံပရာရည် ထည့်သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
ရေနွေးထဲကို သံပရာသီးတစ္လုံး ညှစ်ထည့်ပြီး သောက်သုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရှိကြောင်း သိရှိထားကြပြီဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးရှိစေသော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။
အစာချေဖျက်မှုကို ကူညီပေးသည်
နံနက်စောစော အစာမစားမီ သံပရာသီးညှစ်ထည့်ထားသည့် ရေနွေးတစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်းက အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို နှိုးဆွပေးသည်။ အစာချေဖျက်မှုအားကောင်းလာပြီး ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်ခြင်း လျှော့ချပေးကာ အစာအိမ်ရှင်းလင်းရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီပေးသည်။
အဆိပ်ပြေစေနိုင်သည်
သံပရာသီးတွင် အင်ဇိုင်းများ လုပ်ဆောင်ချက်ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီနိုင်သည့် စီးထရစ်အက်စစ်ပါ၀င်သည်။ စီးထရစ်အက်စစ်က အသည်းကိုလည်း နှိုးဆွပေးပြီး အဆိပ်ဖြေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်သည်
သံပရာသီးညှစ်ထည့်ထားသောရေကအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှ အက္စစ္ဓာတ္ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သံပရာရည်တွင် စီးထရစ်အက်စစ်ပါ၀င်သော်လည်း ယင်းတွင်ပါ၀င်သည့် သတ္တု ဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များမှာ အယ်လ်ကာလီသဘာ၀ရှိသည်။ စီးထရစ်အက်စစ်မှာ မပြင်းသော အက်စစ်ဖြစ်သောကြောင့် ခွေှးထှကခြှငြးကဲ့သို့ ရှင်းထုတ်လိုက်သော လုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူဖယ်ရှားပစ်
နိုင်သည်။ သံပရာရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ အခြားပြင်းထန်သော အက်စစ်ဓာတ်များကို ပျက်ပြယ်သွားစေသည့် ကယ်လ်ဆီယမ်ကာဗွန်နိတ်ဖွဲ့စည်းပုံကို အားကောင်းစေသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်များစွာ ပါ၀င်သည့် အသားများနှင့် ချိစ်များစားလေ့ရှိသူအတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်။ သွေးထဲရေပါ၀င်မှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါကူးစက်မှုများကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားကောင်းစေနိုင်သည်
စီးထရစ်အက်စစ်ပါ၀င်သော အစားအစာမ်ား အားလုံးတွင် ဗီတာမင်စီပါ၀င်သည်။ ဗီတာမင်စီမှာ အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။ သံပရာသီးတွင် ပိုတက်စီယမ်ပါ၀င်သောကြောင့် ဦးနှောက်ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်ပြီး အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှု အားကောင်းစေကာ သွေးကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်သည်။
အသားအရေကြည်လင်လန်းဆန်းစေနိုင်သည်
ဗီတာမင်စီသည် အေရျပားထဲရွိ ပရိုတင်းဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးသောကြောင့် နုပျိုသော အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများက ညိုညစ်ညစ် အသားအေရကို တစ်ခါပြန်တောက်ပလာစေပြီး ကျန်းမာလာစေသည်။ သံပရာသီးညှစ်ထည့်ထားသည့် ရေနွေးက သွေးကြောများထဲရှိ အဆိပ္မ်ားကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ အမည်းစက်များပေါ် လိမ်းပေးပါကလည်း အရောင်ဖျော့သွားစေနိုင်သည်။
#နွယ်မြစ်သစ်ပင်ဆေးဘက်ဝင်
#ကျန်းမာရေး
#foryou
#crd