#ညောင်းညာကိုက်ခဲ​ပြီး ခြေသလုံးကြွက်တက်
နေသူများအတွက် အကောင်းဆုံး ဓာတ်စာ..
#ဆေးနည်းလေးကတော့
၁။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်မှည့်ရယ် (မမှည့်ရင် ချောင်းဆိုးတတ်ပါသည်)
၂။ သက်ရင်းကြီးရွက်ရယ် (၎င်းအပင်မှာ ဒေသတိုင်းတွင် ပေါက်လေ့ရှိပါသည်) ဒီနှစ်မျိုးပဲ လိုအပ်မှာပါ။
#ဖော်စပ်ပုံကတော့
၁။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကို ဟိုဘက်ထိပ် ဒီဘက်ထိပ် အတွင်းသားလေးတွေ ပေါ်ရုံလောက် လှီးဖြတ်ထားပါ။
၂။ သက်ရင်းကြီးရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး နှစ်ရွက် သုံးရွက်ထပ်ကာ ငှက်ပျောသီးကို လုံအောင်ဖုံး၍ လျှော်နှင့်စည်းပြီး ထုတ်ပါ။
၃။ ပြီးလျှင် အိုးထဲထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်မှာ ၆-နာရီကြာ ပြုတ်ရပါမည်။ (၆-နာရီဆိုငြားလည်း နှစ်ရေပွက်ပြီး ဖိုပေါ်မှာ မီးအေးအေးနဲ့ ပစ်ထားလိုက်ပါသည်)
စားပုံစားနည်းကတော့
ပြုပ်ပြီးသား အထုပ်လေးကို အပေါ်က ဖက်တွေပြန်ခွာ ငှက်ပျောသီးကိုလည်း အခွံခွာပြီး အတွင်းသားကိုသာ မနက်တစ်လုံး ညတစ်လုံး တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်စားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ငယ်ရွယ်တဲ့ သူတွေအတွက်လည်း ခရီးပင်ပန်းလို့ အလုပ်တွေ ပင်ပင်ပန်းပန်း လုပ်ရလို့ တစ်ကိုယ်လုံး ညောင်းညာ ကိုက်ခဲနေရင် ၎င်းငှက်ပျောသီးလေး တစ်လုံးမျှ စားလိုက်တာနဲ့ ညောင်းညာ ကိုက်ခဲမှုများ လျင်မြန်စွာ သက်သာပါကြောင်း ကိုယ်တွေ့မို့ သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါရစေ။
ကိုကို မမ ဒေါ်ဒေါ် ဦးဦး တို့ဒီpostလေး ကိုတွေ့ရင် shareသွားပေးခြင်းဖြင့် အများကျန်းမာရေးအတွက် ကုသိုလ် ဒါနအနေဖြင့် shareသွားပေးကြပါနော် နောက်နောင်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်တဲ့ ဆေးနည်းလမ်းကောင်း ဆေးညွှန်းလေးတွေကို Page ကနေအစဥ်မပျက် တင်သွားပေးမှာဖြစ်ပါတယ် အားလုံးဘဲကျေးဇူး အထူးတင်ရှိပါတယ်......
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ
#creditပေးပါတယ်

အချစ်ကသစ်ပင်ဆိုရင်
အလွမ်းတွေက ရွက်ကြွေတွေပါ
မျက်ရည်တွေကတော့
ရွက်ကြွေတွေနဲ့အတူ
မင်း ဆီနေ့တိုင်း
လေနဲ့အတူ
လွှင့်လာနေကြတယ်
အတောင်ပံတပ်ထားတဲ့
တိမ်တွေကို
သတိတရနဲ့အလွမ်းတွေထုပ်ပေးလိုက်တဲ့အခါ
မင်း ဆီရောက်ရဲ့လား ?
တနေ့နေ့
အလွမ်းမှတ်တိုင်တွေကိုကျော်လွန်ပြီး
ငါတို့နှစ်ယောက်တွေ့ဆုံဖြစ်ရင်
မင်း ရယ်သံတိုးတိုးလေးနဲ့အတူ
မင်း မျက်နှာလေး
အမြတ်တနိုးနဲ့တဝကြီး
ငေးမောကြည့်ချင်ပါတယ်.....။

ZiGdgafxxk - BTNML (ဘယ်တတ်နိုင်မလဲ) | lyrics

ပြန်လာမယ်ထင်ပြီး စိုက်ခဲ့သော
စံပယ်ရုံတွေလည်း
မိုးထဲမှာ စိမ်းလန်းနေပါပြီ။

နောက်ဆုံးဆိုတာ သေချာရင်
အဲ့ဒီထက်ပိုပြီး တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ပွေ့ဖက်ခဲ့ပါသေးတယ် ။

#စဝ်ခွန်ဇ

ရောဂါများစွာပျောက်ကင်းနိုင်သော ကြောင်လျှာသီး

(က) ကြောင်လျှာအခေါက်အမှုန့်ပြု ၍ ချင်း(ဂျင်း)ရည် ၊ ပျားရည်တို့နှင့် ရောစပ်လျက် သောက်သော် ပန်းနာ ချောင်းဆိုးရောဂါ ပျောက်၏ ။

(ခ) အခေါက်မှုန့်ကို ရေနွေးတွင် ၂ နာရီခန့်စိမ်၍ စစ်ပြီး နံနက် ည သောက်သော် အစာမကြေရောဂါ ပျောက်၏ ။

(ဂ) ကြောင်လျှာခေါက် ကို ရေစိမ်၍ ၎င်းရေနှင့် ပလုတ်ကျင်း ပေးသော် ခံတွင်း ခြော-က် ကွဲနာ ပျောက်၏ ။

(ဃ) သားဖွားပြီး နာကျင်ကို-က်ခဲသည့်ရောဂါ ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကို-က်ရောဂါများအတွက်လည်း ကြောင်လျှာခေါက်ကို သုံးနိုင်သေးသည်။

(င) အမြစ်ခေါက်ကို အဆစ်အမျက်ရောဂါဖျားရောဂါ ၊ ၀မှးဖော ၊ ၀မှးရောငှ ၊ ၀မှးကိုကရှောဂါမှားအတှကှ အသုံးပြု၏ ။

(စ) ကြောင်လျှာရွက် ညှစ်ရေကို သောက်သော် ဘိ-န်းဆိ-ပ်သင့် ခြင်း ပျောက်၏ ။

(ဆ) ကြောင်လျှာရွက်ပြုတ်တို့စားက ၀မှးမီးကောငှး၏။ နားအူ နားကို-က်ကောင်း၏။

(ဇ) ကြောင်လျှာ အသီးကို ပြုတ်၍ လည်းကောင်း ၊ ဖုတ်၍ လည်းကောင်းစားခြင်းဖြင့် အစာမကြေရောဂါ ၊ လည်ပင်းကြီးရောဂါ ၊ သရိုက်ရောဂါ ပျောက်၏။ သုပ်စားခြင်းဖြင့် လည်ချောင်းတွင်း အပူဖုပေါက်သောရောဂါ ပျောက်သည်။

(ဈ) ကြောင်လျှာသီး နှင့် ကြက်သား ရော ချက်စားပါက ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ ပျောက်၏ ။

(ည) ကြောင်လျှာသီး နှင့် ငါးရံ့ဖြင့်ချက်စားပါက ကာလ၀မ်းရောဂါပျောက်၏ ။ အားကို ဖြစ်စေပြီး အစာမကြေရောဂါ ၀မှးပကှရှောဂါပှောကှ၏။

(ဋ) ကြောင်လျှာသီး နှင့် ပုစွန် ချက်စားက နှလုံးလေရိုက်ရောဂါ ၊ နှလုံးတုန် ၊ ရင်တုန်ရောဂါ ပျောက်၏။

(ဌ) ကြောင်လျှာသီး နှင့် ငါးသလောက် ချက်စားက အဖောရောဂါကို ကျစေ၍ လူကို ၀ဖှိုးစပှေီး နှလုံးအားနည်းခြင်း ကို ပျောက်စေသည်။

(ဍ) ကြောင်လျှာသီး နှင့် ငါးမြွေထိုး ချက်စားက ဒူလာသွေ:ဝမ်း မီးယပ်သွေဝမ်း နှင့် မြင်းသရိုက် ရောဂါတို့ကို ပျောက်ကင်းစေ၏။

(ဎ) ကြောင်လျှာ အမြစ်ကိုသွေ:၍ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အနာဝင် မန်းလိုက်ခြင်း ပျောက်ကင်းသည်။

(ဏ) ကြောင်လျှာသီးကို (၇) ရက် နှစ်ခါ စားသော် သု.တ်ခွန်အား တိုးပွားစေ၏၊ ဒေါသသုံးပါးကို ငြိမ်းစေ၏။

(တ) ကြောင်လျှာ အခေါက်အမြစ် တို့ကို သွေ:လိမ်းသော် လေဖြတ်လေငန်း တခွမျးေ.သ
၊ တပိုင်းသ၊ သွေ.မလျှောက် လေမလျှောက်၊ ထုံနာကျင်နာ၊ ချိနဲ့သောသူများ သက်သာပျောက်ကင်း၏။

(ထ) ကြောင်လျှာခေါက် ၆ ရွေးသား၊ ချင်းခြောက် ၆ ဆရွးသား၊ ထန်းလျက် ၁၂ ရွေးသားတို့ကိုရော၍ အလုံး သုံးလုံးရအောင် လုံး၍ နံနက် နေ့ ည ဒသမှုပြုတ်ရည်နှင့် သောက်သော် သားဖွားမီးယပ်ရောဂါဖြစ်သည့် အမျိုး သမီးများသားဖွားပြီးနောက် ၄-၅-၆ ရက်တိုင်အောင် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသည့် ကို-က်ခဲနာကျင်ခြင်းတို့ကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းအောင် ပျောက်ကင်းသည်။

(ဒ) ကြောင်လျှာခေါက်ကို အမှုန့်ပြု၍ ချင်း (ဂျင်း)သတ္ထုရည်နှင့်လည်းကောင်း၊ ပျားရည်နှင့် လည်းကောင်း၊ ရောစပ်၍ လျက်စားသော် ပန်းနာချောင်းဆိုးရောဂါသည် ပျောက်ကင်း၏။

(ဓ) ကြောင်လျှာခေါက်ရေနှင့် စပ်၍ နွားနို့၊ ပဲစင်းငုံရွက် သတ္ထုရည်ရောပြီး ရှူပေးခဲ့သော် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကို-က်ရောဂါ ပျောက်ကင်း၏

(န) ကြောင်လျှာ အခေါက်မှုန့်ကို ရေနွေးတွင် နှစ်နာရီကြာမျှ စိမ်၍စစ်ပြီးနောက် တစ်ကြိမ်လျှင် ၁ ကျပ်သားမျှ နံနက်ည သောက်ခဲ့သော် ၀မှးမီးနုံ့ခှငှးကှောင့ဖှှဈသော အစာမကြေရောဂါ ပျောက်ကင်း၏

(ဖ) ကြောင်လျှာရွက်ကို သို့မဟုတ် ကြောင်လျှာခေါက်ကို ရေနှင့်စိမ်၍ ၎င်းရေကို ပလုတ်ကျင်းပေးခဲ့သော် ခံတွင်းခြောက်ကွဲနာ ပျောက်ကင်း၏။

(ဗ) ကြောင်လျှာပွင့်ကို သု-တ်စားခြင်း၊ တို့ပြုတ်စားခြင်း ဖြင့် နှုတ်မမြိန်နာ အတွက် ပျောက်ကင်း၏

မိုးအေးနဲ့ ရှယ်ပါအဲ ချက်စားရအောင်
ရခိုင်မုန့်တီချက်နည်းလေးကို မျှဝေပေးမယ်နော် 🌶️ 🤤
.
ရခိုင်မုန့်တီ 🌶️ 🥣
.
ပါဝင်ပစ္စည်း 🌶️ 🍲
.
🌶️ မုန့်ဖတ်
🌶️ ငါး (ငါးရွှေ၊ ငါးကြင်း ကြိုက်နှစ်သက်ရာငါး)
🌶️ ဆား
🌶️ ငါးပိ
🌶️ ငြုတ်ကောင်း
🌶️ ကြက်သွန်ဖြူ
🌶️ ပဒဲကော (ကြိုက်မှထည့်ပါ)
🌶️ နံနံပင်
🌶️ ပဲကြော်
🌶️ ငါးဖယ်
🌶️ ငရုတ်သီးချက်
🌶️ ရှောက်သီး / မန်ကျည်းသီးအရည်
---------------------------------------------------------------------------------------------

ချက်ကြည့်ကြမယ် 🍲
.
- စပ်စပ်လေးစားဖို့ ငရုတ်သီးစိမ်းကို အညှာချွေပြီး ၂မိနစ်ခန့် ရေနွေးနှင့်ပြုတ်ပါ
ပြုတ်ပြီးပြီးဆိုရင်တော့ မညုပ်တညုပ်လေးထောင်းပါ။
.
- ငါးကိုရေစင်အောင်ဆေးပြီးလျှင် ရေနှင့် ၃မိနစ် ၄မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပြုတ်ထားသော ငါးများကို အအေးခံပြီး အရိုးနွှင်ပြီး ဖယ်ထားပါ။
- ပြုတ်ထားသော ငါးပြုတ်ရည်ထဲသို့ ရေကိုလိုသလောက် ထပ်ထည့်ပါ။ ငါးပြုတ်ရည်ထဲသို့ (ငါးပိ၊ ဆား၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပတဲကော) တို့ကိုထည့်ပါ။
- မုန့်တီအရည် ပွက်လာပြီဆိုရင်တော့ နွှင်ထားသောငါးများနှင့် ငြုတ်ကောင်းမှုန့်ကို ထည့်ပါ။
- အရည်ဆူလာပြီဆိုရင်တော့ အရသာမြည်းပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။

ပန်းကန်ထဲမုန့်ဖက်လေးထည့် အကြော်နဲ့ ငါးဖယ်လေးထည့် မုန့်တီရည်လေးထည့်ပြီး အရသာရှိစွာ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီနော် 🤤
.
#credit
#ရခိုင်မုန့်တီ
#ရခိုင်မုန့်တီချက်နည်း

Crd - photo Haymarမိုးအေးနဲ့ ရှယ်ပါအဲ ချက်စားရအောင်
ရခိုင်မုန့်တီချက်နည်းလေးကို မျှဝေပေးမယ်နော် 🌶️ 🤤
.
ရခိုင်မုန့်တီ 🌶️ 🥣
.
ပါဝင်ပစ္စည်း 🌶️ 🍲
.
🌶️ မုန့်ဖတ်
🌶️ ငါး (ငါးရွှေ၊ ငါးကြင်း ကြိုက်နှစ်သက်ရာငါး)
🌶️ ဆား
🌶️ ငါးပိ
🌶️ ငြုတ်ကောင်း
🌶️ ကြက်သွန်ဖြူ
🌶️ ပဒဲကော (ကြိုက်မှထည့်ပါ)
🌶️ နံနံပင်
🌶️ ပဲကြော်
🌶️ ငါးဖယ်
🌶️ ငရုတ်သီးချက်
🌶️ ရှောက်သီး / မန်ကျည်းသီးအရည်
---------------------------------------------------------------------------------------------

ချက်ကြည့်ကြမယ် 🍲
.
- စပ်စပ်လေးစားဖို့ ငရုတ်သီးစိမ်းကို အညှာချွေပြီး ၂မိနစ်ခန့် ရေနွေးနှင့်ပြုတ်ပါ
ပြုတ်ပြီးပြီးဆိုရင်တော့ မညုပ်တညုပ်လေးထောင်းပါ။
.
- ငါးကိုရေစင်အောင်ဆေးပြီးလျှင် ရေနှင့် ၃မိနစ် ၄မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပြုတ်ထားသော ငါးများကို အအေးခံပြီး အရိုးနွှင်ပြီး ဖယ်ထားပါ။
- ပြုတ်ထားသော ငါးပြုတ်ရည်ထဲသို့ ရေကိုလိုသလောက် ထပ်ထည့်ပါ။ ငါးပြုတ်ရည်ထဲသို့ (ငါးပိ၊ ဆား၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပတဲကော) တို့ကိုထည့်ပါ။
- မုန့်တီအရည် ပွက်လာပြီဆိုရင်တော့ နွှင်ထားသောငါးများနှင့် ငြုတ်ကောင်းမှုန့်ကို ထည့်ပါ။
- အရည်ဆူလာပြီဆိုရင်တော့ အရသာမြည်းပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။

ပန်းကန်ထဲမုန့်ဖက်လေးထည့် အကြော်နဲ့ ငါးဖယ်လေးထည့် မုန့်တီရည်လေးထည့်ပြီး အရသာရှိစွာ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီနော် 🤤
.
#credit
#ရခိုင်မုန့်တီ
#ရခိုင်မုန့်တီချက်နည်း

📌ကြောင်လေးတွေကို သင်းပေးတဲ့အခါမှာ ဂရုတစိုက်နဲ့ ကျွမ်းကျင်သည့် ခွဲစိတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။

အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ ဆရာဝန်မဟုတ်‌တဲ့ သူတစ်ယောက်ယောက်ဖြင့်ဖြစ်စေ လုပ်ခြင်းသည် ကလေးတွေအတွက် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကြောင်လေးတွေကို သင်းပေးတဲ့အခါမှာ သိထားရမှာတွေရှိပါတယ်။

➡️ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ကိုင်တွယ်ခွဲစိတ်ခြင်း၊ မေ့ဆေးအသုံးပြုခြင်းတို့ဟာ အတွေ့အကြုံရှိ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များရဲ့ လက်တွင်သာ စိတ်ချရပါတယ်။

➡️ မသန့်ရှင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြုလုပ်မိပါက ပိုးဝင်မှုဖြစ်ကာ မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ကလေးက ခံစားလာရနိုင်ပါတယ်။

➡️ ခွဲစိတ်ပြီးတဲ့ အခါမှာလည်း ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ဂရုစိုက်ပေးရမဲ့ ဆေးကုသမှုတို့ကို ဆက်လက်လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ချစ်ရတဲ့ ကြောင်လေးတွေရဲ့ အသက်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေဖို့ ဆရာဝန်ဆီမှာသာ သင်းပေးပါ။

ဒါဟာ သင့်ကြောင်လေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။

မင်ဂျူယောင်းဆီက သိမ်းလို့ရလာတဲ့ Nat Soe Ma ရဲ့ ကန်ဒီတွေလဲ ပေးမိနေပါဦးမယ် 🤣

ပင်လယ်ပြင်ခရီးအတွက် မိုးလေ၀သခန့်မှန်းချက်
=================================
(၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၂၈ ရက်နေ့၊ နံနက် ၁၀:၃၀ နာရီအချိန်ထုတ်ပြန်ချက်)
----------------------------------------------------------------------------------
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အ‌ခြေအနေ။ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တို့တွင် မုတ်သုံလေ အားကောင်းရာမှ အားအလွန်ကောင်းနေပါသည်။

ရန်ကုန်မှ တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက် ပင်လယ်ပြင်ခရီးအတွက် မိုးလေ၀သခန့်မှန်းချက်
ယနေ့မွန်းတည့်မှ နောက်(၂၄)နာရီအတွင်းခန့်မှန်းချက်
-------------------------------------------------------------------------------------
မိုးလေ၀သအ‌ခြေအနေ။ နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။
အမြင်တာ။ ၄ မိုင်၊ မိုးရွာစဉ် ၁ မိုင်ခန့်။
ရေပြင်လေ။ အနောက် (သို့) အနောက်တောင်၊ တစ်နာရီပင်လယ်မိုင်၂၀-၂၅ မိုင်၊ တစ်ခါတစ်ရံ ၃၅ မိုင် မှ မိုင် ၄၀။
လှိုင်းအ‌ခြေအနေ။ လှိုင်းကြီးရာမှ လှိုင်းအလွန်ကြီးမည်။
လှိုင်းအမြင့်။ ၁၀ ပေမှ ၁၄ ပေခန့်။

ရန်ကုန်မှ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက် ပင်လယ်ပြင်ခရီးအတွက် မိုးလေ၀သခန့်မှန်းချက်
ယနေ့မွန်းတည့်မှ နောက်(၂၄)နာရီအတွင်း ခန့်မှန်းချက်
--------------------------------------------------------------------------------------
မိုးလေ၀သအ‌ခြေအနေ။ နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ နေရာကွက်၍ မိုးကြီးနိုင်ပါသည်။
အမြင်တာ။ ၃ မိုင်၊ မိုးရွာစဉ် မိုင်ဝက်ခန့်။
ရေပြင်လေ။ အနောက် (သို့) အနောက်တောင်၊ တစ်နာရီပင်လယ်မိုင်၂၀-၂၅ မိုင်၊ တစ်ခါတစ်ရံ ၃၅ မိုင်မှ မိုင် ၄၀။
လှိုင်းအ‌ခြေအနေ။ လှိုင်းကြီးရာမှ လှိုင်းအလွန်ကြီးမည်။
လှိုင်းအမြင့်။ ၁၀ ပေမှ ၁၄ ပေခန့်။

ချစ် တ- ယ် ဟု အ ဖြေ- ပေ: ပြီ: မှ ကို- ယ့် ဘ- က် က တက- ယ် သဘော မ - ကျ- မှ- န်း သိသွာ: သောအခါ :