မုန်းဟင်းခါးနှင့် တွဲစားရတဲ့ ပဲကပ်ကြော်ပွပွလေး ကြော်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ.......
- ပဲ (၃) (၄) ဗူး
- ကောက်ညှင်းမှုန့် (၄) ဇွန်း
- ဆန်ကြမ်း (၅) ဇွန်း
- ဂျုံမှုန့် (၄) ဇွန်း
- ဆား ၊ ဆော်ဒါ အနည်းငယ်
- ရေ ၊ ဆီ

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်......
ပထမဦးစွာ ပဲများကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ရေကို ပဲတွေမြုပ်အောင်ထည့်ပြီး ၆ နာရီခန့်လောက် စိမ်ထားပေးပါ ။

ပြီးနောက် ကောက်ညှင်းမှုန့် ၊ ဂျုံမှုန့် ၊ ဆန်ကြမ်း ၊ ဆား အနည်းငယ် ‌၊ ဆော်ဒါအနည်းငယ် ရေထည့်ပြီး မုန့်ရည်မပျစ်မကျဲ ဖျော်ထားပါ ။

ပြီးနောက် မုန့်နှစ်ထဲသို့ စိမ်ထားတဲ့ပဲတွေကိုရေစစ်ပြီး ထည့်ပါ နာရီဝက်လောက် နှပ်ထားပါ

ပြီးနောက်ဆီအိုးသယ်ပြီး ဆီပူလာလျှင် အကြော်ကြော်တဲ့ ဇွန်းပြား သို့ ပန်းကန်ပြားပေါ်ထည့်ကာ ဆီအိုးထဲသို့ထည့်ပြီး ကြော်လို့ရပါပြီးနော်

ရွှေဝါရောင်တန်းလာပြီဆိုရင် ဆယ်သယ်လို့ရပါပြီနော် ဒါဆိုရင်တော့ အရသာရှိတဲ့ ပဲကပ်ပွပွကြော် ရပါပြီးနော်

မုန့်ဟင်းခါး ဖြင့် တွဲစားလိုက်ရင်တော့ အရမ်းကို အရသာရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်.....😋

PHOTO CREDIT -

image

“ဆီးဖြူသီး” ဗီတာမင်စီ လိမ္မော်သီးထက် အဆ ၂၀ ပိုများတယ်။🥶💥

နေ့တိုင်းစားရင် ကိုယ်ခံအားကောင်း၊ အသားအရေကြည်လင်ပြီး သလိပ်တွေ ပြောင်သွားမယ်!
ဒီချဉ်ပြုံးပြုံးအရသာရှိတဲ့ အသီးသေးသေးလေးကို လုံးဝအထင်မသေးပါနဲ့!
ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဇီးဖြူသီးဟာ ထိုင်းနိုင်ငံရဲ့ စူပါအစားအစာ ဖြစ်လို့ပါပဲ။
အသီးစိမ်းပဲစားစား၊ သကြားရည်စိမ်ပြီးပဲစားစား၊
ဆေးတောင့်အဖြစ်စားစား ဘယ်လိုစားစား အကုန်ကောင်းပါတယ်။

✅ ဘာကြောင့် “ဇီးဖြူသီး” ကို စားသင့်တာလဲ.....?
၁။ ဗီတာမင်စီ အလွန်မြင့်မားခြင်း...။
* ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
* အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
* ညိုမည်းပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို အတွင်းကနေ
ကြည်လင်တောက်ပလာအောင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေ
ပါတယ်။
၂။ သလိပ်ပျော်စေပြီး လည်ချောင်းရောင်ရမ်းမှုကို
လျှော့ချပေးခြင်း...။
* ဓာတ်မတည့်သူတွေ၊ သလိပ်များသူတွေ၊ လည်ချောင်းနာ
သူတွေ ဆီးဖြူသီးစားရင် သလိပ်တွေကို ကောင်းကောင်း
ရှင်းထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်စွမ်းအား အလွန်မြင့်မားခြင်း...။
* အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး အရေးအကြောင်း
တွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
* ဆဲလ်များ ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၄။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျှော့ချပေးခြင်း...။
* သကြားစုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေတဲ့ Polyphenol ဓာတ်
တွေ ပါဝင်ပါတယ်။
၅။ အူလမ်းကြောင်း သန့်ရှင်းစေပြီး ဝမ်းမှန်စေခြင်း...။
* အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် အညစ်အကြေး
တွေကို ကောင်းစွာစွန့်ထုတ်နိုင်ပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကာ
ကွယ်ပေးပါတယ်။

🥄 ဘယ်လိုစားရင် အကျိုးကျေးဇူးပိုများမလဲ......?
* အသီးစိမ်းစားပါ (တစ်နေ့ ၁-၂ လုံး)
- ဗီတာမင်အပြည့်အဝ ရရှိပါမယ်။
* ဆီးဖြူသီးဖျော်ရည်ကို ပျားရည်နဲ့ရောပြီး မနက်ခင်းနဲ့
ညမအိပ်ခင် နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။
* ဆေးတောင့် (သို့) သကြားရည်စိမ်ပြီးစားတာလည်း ရပေ
မယ့် သကြားဓာတ်များတာကိုတော့ ရှောင်ပါ။

ကိုယ်ခံအားကျနေသူတွေ၊ မကြာခဏ အအေးမိတတ်သူတွေ၊ ချွဲသလိပ်များသူတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ဂလူတာမထိုးဘဲ အသားအရေကြည်လင်ချင်သူတွေ → ဆီးဖြူသီးကနေ စတင်လိုက်ပါ။

image
15 w - Translate

သူ့တပည့်က S Line နှစ်ကြောင်းပဲရှိလို့ သူအံ့ဩနေတာ 😆🤣

image

တစ်ယောက်အိပ် ၂ခေါက်ချိုးသံကုတင်
၃ပေ ၆ပေ
price = 195000 ks
ရန်ကုန်မြို့တွင်း ပို့ဆောင်ခ မြို့နယ်အလိုက်ကျသင့်ပါမယ်ရှင်။
ph : 09451825471
09776670303

image

တစ်ယောက်အိပ် ၂ခေါက်ချိုးသံကုတင်
၃ပေ ၆ပေ
price = 195000 ks
ရန်ကုန်မြို့တွင်း ပို့ဆောင်ခ မြို့နယ်အလိုက်ကျသင့်ပါမယ်ရှင်။
ph : 09451825471
09776670303

image

တစ်ယောက်အိပ် ၂ခေါက်ချိုးသံကုတင်
၃ပေ ၆ပေ
price = 195000 ks
ရန်ကုန်မြို့တွင်း ပို့ဆောင်ခ မြို့နယ်အလိုက်ကျသင့်ပါမယ်ရှင်။
ph : 09451825471
09776670303

image

တစ်ယောက်အိပ် ၂ခေါက်ချိုးသံကုတင်
၃ပေ ၆ပေ
price = 195000 ks
ရန်ကုန်မြို့တွင်း ပို့ဆောင်ခ မြို့နယ်အလိုက်ကျသင့်ပါမယ်ရှင်။
ph : 09451825471
09776670303

image

တစ်ယောက်အိပ် ၂ခေါက်ချိုးသံကုတင်
၃ပေ ၆ပေ
price = 195000 ks
ရန်ကုန်မြို့တွင်း ပို့ဆောင်ခ မြို့နယ်အလိုက်ကျသင့်ပါမယ်ရှင်။
ph : 09451825471
09776670303

image

တစ်ယောက်အိပ် ၂ခေါက်ချိုးသံကုတင်
၃ပေ ၆ပေ
price = 195000 ks
ရန်ကုန်မြို့တွင်း ပို့ဆောင်ခ မြို့နယ်အလိုက်ကျသင့်ပါမယ်ရှင်။
ph : 09451825471
09776670303

image

တစ်ယောက်အိပ် ၂ခေါက်ချိုးသံကုတင်
၃ပေ ၆ပေ
price = 195000 ks
ရန်ကုန်မြို့တွင်း ပို့ဆောင်ခ မြို့နယ်အလိုက်ကျသင့်ပါမယ်ရှင်။
ph : 09451825471
09776670303

image