ပြင်းအား၈.၈ ရှိ အင်အားပြင်းထန်သော ငလျင်ကြောင့် ဂျပန်နှင့် အမေရိကန်တိုတွင် ဆူနာမီသတိပေးချက်များ ထုတ်ပြန်ပြီး ပြည်သူများကို ဘေးလွတ်ရာသို ရွှေ့ပြောင်းပေးနေကြောင်း သိရ

#ရုံပတီသီးကို နေ့တိုင်းစားပါ
အူလမ်းကြောင်း သန့်ရှင်းစေပြီး
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျကာ အဆီကျစေပါတယ်!

သာမန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပေမယ့် ဆီးချို၊ အဆီ နဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်း အတွက် ထင်ထားတာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။

ဝမ်းသွားရခက်ခဲသူ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တာ ဒါမှမဟုတ် အဆီများတာတွေဖြစ်နေရင် ဒါကိုအရင်စမ်းကြည့်ပါ။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရုံပတီသီးက အကောင်းဆုံး သဘာဝဖိုင်ဘာဓာတ်ဖြစ်လို့ပါပဲ။ သူရဲ့ချွဲတဲ့အသားက အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးပြီး သကြားဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးကာ အစာအိမ်ကို အလွှာလိုက်ဖုံးအုပ်ပေးပါတယ်။

✅ ရုံပတီသီးကို အခုပဲ စတင်စားသုံးသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း ၅ ခု!

၁။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးတယ်။
ရုံပတီသီးရဲ့ချွဲတဲ့အသားက သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ် → ဒါက ဆီးချိုသမားတွေအတွက် ကောင်းပါတယ်။

၂။ အဆီကို ဖယ်ရှားပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးတယ်။
အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်လို့ → ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

၃။ အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်စေပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေတယ်။
ဝမ်းသွားရခက်ခဲသူတွေ တစ်နေ့ကို ရုံပတီသီး ၂-၃ တောင့်စားတာက အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

၄။ အစာအိမ်ကို အလွှာလိုက် ဖုံးအုပ်ပေးပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်တာကို သက်သာစေတယ်။
သဘာဝချွဲသားက အစာအိမ်အတွက် ဂျယ်လ်လိုပဲ တိုက်ရိုက်အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။

၅။ အဆစ်အမြစ်တွေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးတယ်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်လို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

>> ဘယ်လိုစားရင် အကျိုးရှိမလဲ <<
* မနက်ပိုင်းမှာ ရေသေချာဆေးပြီး လှီးဖြတ်ကာ ရေထဲမှာ စိမ်ပြီး သောက်ပါ။ (မပြုတ်ဘဲ)

* ဒါမှမဟုတ် ပြုတ်ပြီး ငပိထောင်းနဲ့ တို့စား၊ ထမင်းနဲ့
တွဲစားနိုင်ပါတယ်။

* ဆား ဒါမှမဟုတ် ဆော့စ်တွေ အများကြီး မထည့်သင့်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အာဟာရတန်ဖိုးကို လျှော့ချလိုက်သလို ဖြစ်သွားနိုင်လို့ပါ။

ဆီးချို၊ အဆီများသူတွေ၊ အူလမ်းကြောင်းမကောင်းသူတွေ → ဆေးမသောက်ခင် ရုံပတီသီးကို အရင်စားစမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။

U.S. Customs and Border Protection seized 77 pounds of cocaine worth more than $1 million at a port of entry in Texas, according to officials.
Authorities "discovered 30 packages containing a total of 34.90 kilograms (76.94 lbs.) of alleged cocaine hidden" inside a vehicle during a secondary inspection at Hidalgo Port of Entry in Texas, officials said.
The narcotics and the vehicle were both seized, and Homeland Security Investigations special agents initiated a criminal investigation. https://abcnews.visitlink.me/42Z_x7

Tsunami warnings were issued for Alaska's Aleutian Islands and Hawaii on Tuesday after a major 8.7 magnitude earthquake struck off the coast of Russia, according to officials. Advisories were also issued in Japan and along the West Coast of the U.S. and Canada.
Read more: https://abcnews.visitlink.me/95AB67

Oceans Odysseys: Incredible Animal Journeys

မြန်မာဇာတ်ကား စ/ဆုံး - ဒါရိုက်တာ - နေတိုး ၊ ဗေလုဝ ၊ အိန္ဒြာကျော်ဇင်

ကိလေသာဆိုတာ အာရုံနဲ့ တွေ့ရင် ထကြွတော့တာပဲ။ မထကြွအောင် သတိဆိုတဲ့ ရှု့မှတ်မှုက မပြတ်တရစပ် ရှိနေနိုင်မှ တော်ကာကျမှာ…။ အချို့များ သတ္တိကောင်းလိုက်ကြတာ မိုးရွာရင် ရွာပြန်ပြီ။ နေပူရင် ပူပြန်ပြီနဲ့။ ရန်ဖြစ်နေလိုက်ကြတာ။
အဲဒီ သတိဟာ ကောင်းတဲ့သတိ မဟုတ်ဘူး။ အပါယ်ကျမယ့် သတိ။ အဲဒါဟာ သဘာဝတရားတွေပဲ။ ကိုယ့်စိတ်မှာ ဘာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ သိနေရမယ်။ သတိလွတ်တာနဲ့ အလိုမကျတဲ့ ဒေါသ ဖြစ်ရော။ တစ်ချို့သူတွေက တရားအားထုတ်ဖို့ ပြောရင် နေ့ရွှေ့ ညရွှေ့နဲ့ ဆင်ခြေတွေ ပေးကြတယ်။
ကွမ်းကြိုက်တဲ့ သူဟာ မအားတဲ့ကြားက ကွမ်းတစ်ယာ စားသလို၊ ဆေးလိပ်ကြိုက်သူကလည်း မအားတဲ့ကြားကဆေးလိပ်တစ်ဖွာ ပြေးဖွာကြတယ်။ ချမ်းသာချင်ရင် တရားကိုလည်း မအားတဲ့ကြားက အချိန်လုပြီး အားထုတ်ရတယ်။
တစ်နေ့ နိုင်ငံခြားသား ဒကာတစ်ဦး ရွှေဥမင်တရားစခန်းမှာ တရားဝင်ရင်း လျောင်း ထိုင် ရပ် သွား ဣရိယာပုထ် လေးမျိုးအနက် သွားဆိုတဲ့ ဣရိယာပုထ်နဲ့ အားထုတ်နေစဉ် ယောဂီဟာ အလွန်ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှောက်ရင်း ထိ သိ သတိ ကို မှတ်နေပါတယ်။ ဒီအခါ ဆရာတော်ကြီးမှ ဒကာကြီးရဲ့တိုင်းပြည် ပြန်ရောက်သွားလို့ ကားလမ်းကူးရတဲ့အခါ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဘဝထဲမှာလို ပုံမှန်သွားပြီး သတိပဋ္ဌာန်တရားကို ဂရုစိုက်ပါလို့ မိန့်ကြားခဲ့ပါတယ်။
တစ်နေ့သောအခါ ဆရာတော်ဘုရားကြီးက ဒကာကြီးတစ်ဦးအား ဒကာ… တရား ဘယ်လိုမှတ်သလဲဟု မေး၍ တရားစစ်ပါသည်။ ထိုဒကာကြီးမှ စိတ်တစ်ခု ရှေ့မှာ အလုပ်လုပ်နေရင် နောက်ထပ် စိတ်တစ်ခုက အဲဒီ အလုပ်လုပ်နေတဲ့စိတ်ကို စောင့်ကြည့်နေပါတယ်ဘုရား ဟု လျှောက်လိုက်ပါသည်။ ထိုအခါ ဆရာတော်ဘုရားကြီးက “နှစ်စိတ်ရှိမှ တရား၊ တစ်စိတ်တည်းရှိရင် ‘ငါ’ ပါတယ်” ဟု မိန့်ကြားပါသည်။
ထိုနောက် ဆက်လက်၍ ဒကာ…အာရုံက တရားမဟုတ်ဘူး။ သိစိတ်ကသာ တရားဖြစ်တယ်ဟု မိန့်လေ၏။သေခါနီး အမော ဖောက်နေရင်တောင် အမောဖောက်နေတဲ့စိတ်က သပ်သပ် ရှု့နေတဲ့စိတ်က သပ်သပ်ဟု ထပ်၍ မိန့်ပါသည်။
ဆရာတော်ဘုရားကြီးသည် သတိကပ်ဖို့ရန် အမြဲတမ်း ဆုံးမခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မလေးရှားလူမျိုးယောဂီ တန်စိန်ဟိုးမှ ဘယ်လောက်ထိ သတိကပ်ရမလဲဘုရား ဟု လျှောက်သောအခါ ဆရာတော်ဘုရားကြီးမှ မသေမချင်း ကပ်ပါ။ နေဦး နေဦး ပြောတာ မှားသွားတယ်။ နိဗ္ဗာန် မရမချင်း သတိကပ်ရမယ်ဟု မိန့်ပါသည်။
📌 ရွှေဥမင်တောရဆရာတော်ဘုရားကြီး
#ဓမ္မအသိဖြင့်အကျိုးရှိရှိနေမည်

ရုရှားတွင်အင်အားပြင်းငလျင်လှုပ်အပြီး ဂျပန် ဆူနာမီသတိပေးချက်ထုတ်

ဧရာဝတီ၊ ဇူလိုင် ၃၀၊ ၂၀၂၅

ရုရှားနိုင်ငံ၊ ကမ်ချတ်ကာ ကျွန်း( Kamchatka Peninsula) ကျွန်းဆွယ် အရှေ့ဘက်ကမ်းရိုးတန်းတွင် ယနေ့ နံနက် အစောပိုင်းက ပြင်းအား ၈ ဒသမ ၈ မဂ္ဂနီကျု အဆင့်ရှိ ငလျင်တခုလှုပ်ခတ်အပြီး ဂျပန်မိုးလေဝသအေဂျင်စီသည် ဟော့ကိုင်းဒိုးမှ ကျူရှူးတလျောက် ကျယ်ပြန့်သော ဂျပန်နိုင်ငံ၏ ပစိဖိတ်ကမ်းရိုးတန်းအတွက် ဆူနာမီသတိပေးချက် ထုတ်ပြန်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ရုရှားနိုင်ငံ ကမ်ချတ်ကာဒေသ၌ အမြင့် ၃-၄ မီတာ (၁၀-၁၃ ပေ) ရှိသည့် ဆူနာမီတခုကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ခဲ့ကြောင်း နိုင်ငံတကာသတင်းများတွင် ဖော်ပြသည်။

အမေရိကန်ဘူမိဆိုင်ရာ သုတေသနအဖွဲ့ (USGS) ၏ အဆိုအရ ငလျင်သည် အနက် ၁၉ ဒသမ၃ ကီလိုမီတာ၊ ပြင်းအား ၈ဒသမ၈ ရှိပြီး၊ ဂျပန်၊ အလာစကာ၊ ဟာဝိုင်အီနှင့် ဂူအမ်တို့သည် ဆူနာမီသတိပေးချက်အောက်တွင် ရှိနေသည်ဟု ကနဦးအစီရင်ခံစာများက ဖော်ပြသည်။

အပျက်အစီးများနှင့် နောက်ဆက်တွဲအခြေအနေများအား ဆက်လက်ဖော်ပြပေးသွားမည်။

ဘယ်လောက်ပဲ ဘဝတွေက မြင့်နေပါစေ
ကံ တွေကနိမ့်တဲ့အခါ
ဘဝဟာလည်း အလိုလိုနိမ့်ကျသွားပါတယ် ။

ဘယ်လောက်ပဲ မာန ထောင်လွှားနေပါစေ
ကံ လှဲတာခံရတဲ့အခါ အလိုလိုလဲကျသွားပါတယ် ။

ဘယ်လောက်ပဲ မော်ကြွားနေပါစေ
ကံက ရိုက်ချိုးတဲ့ အခါ
အလိုလို အောက်ကျို့သွားရပါတယ် ။

မိမိရဲ့အပြုအမူတိုင်းက
မိမိရဲ့ကံကိုဖော်ဆောင်တာမို့လို့
ကံက မမုန်းအောင်နေပါ ။

ဆင်းရဲတဲ့သူကလည်း . . .
တစ်သက်လုံးဆင်းရဲနေမှာမဟုတ်သလို
ချမ်းသာတဲ့သူကလည်း . . .
တစ်သက်လုံးချမ်းသာနေမှာမဟုတ်ပါဘူး ။

ကံတရားရဲ့ အပြောင်းအလဲတွေအောက်မှာ
ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်အောင် စိတ်ကိုပြင်ဆင်ထားပါ ...

(မေတ္တာဖြင့်မျှဝေပါသည်)30/7/2025

သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာ (၅) မျိုး

သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းဆိုင်ရာအဖြစ်များတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ သံဓာတ်လုံလောက်စွာ မစားသုံးတဲ့လူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဟီမိုကလိုဗင်ရရှိဖို့ သံဓာတ်မလုံလောက်တဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဟီမိုကလိုဗင်ဆိုတာက အောက်ဆီဂျင်ကို ဆဲလ်တစ်ရှုးတွေဆီ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးနီဥမှာ ပါဝင်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက သွေးအားနည်းခြင်းရဲ့ အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်နေရင်လည်း သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာရပ်တွေက ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က အလွန်အကျွံသံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကို ခံစားရရင် လက္ခဏာရပ်တွေကို သတိပြုမိဖို့ ပိုပြီးခက်ခဲပါတယ်။ ဒါကြောင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာရပ်တွေကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိစေဖို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

ပင်ပန်းနွမ်းလျလွန်းခြင်းနဲ့ ဒေါသထွက်ခြင်း

ခြေကုန်လက်ပန်းကျသလိုခံစားရခြင်းက သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ ပင်ပန်းနွမ်းလျခြင်းက အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းနဲ့ စဉ်းစားနိုင်စွမ်းပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပြီး သင့်ကို ဒေါသထွက်စေတယ်ဆိုရင် သတိထားဖို့လိုလာပါပြီ။ သင်က သာမန်ထက် ပင်ပန်းနွမ်းလျပြီး ကောင်းကောင်းအနားယူထားတာတောင် ခြေကုန်လက်ပန်းကျနေသလိုခံစားရရင် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးဖို့ လိုလာပါပြီ။

အသားရေဖျော့တော့လာခြင်း

သင့်အသားရေအရောင်ဖျော့လာမယ်ဆိုရင် သံဓာတ်ချို့တဲ့တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးနီဥထဲမှာ သံဓာတ်ပမာဏနည်းနေရင် အသားရေက ဖျော့တော့လာပြီး သွေးရောင်မရှိဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပိုပြီးသေချာဖို့ဆိုရင် မျက်ရစ်အတွင်းထဲ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လက်သည်းတွေကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ပုံမှန်ထက် အရောင်ဖျော့နေရင် သံဓာတ်ချို့တဲ့တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှုမဝခြင်း

သင်က လှေကားတတ်တဲ့အခါ။ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားအရာတွေလုပ်တဲ့အခါ အသက်ရှုမဝသလို ဖြစ်လာရင် သတိထားသင့်ပါတယ်။ အရင်က အဲဒီလိုမဖြစ်ဘဲ အသက်ရှုမဝသလို ခံစားလာရပြီဆိုရင် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရင်တုန်ပန်းတုန်ဖြစ်ခြင်း

ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နှလုံးခုန်မြန်နေသလို ခံစားရရင် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့လက္ခဏာရပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့လာတဲ့အခါ ဟီမိုကလိုဗင်ပမာဏနည်းသွားတဲ့အတွက် သင့်နှလုံးက အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ဖို့ နှစ်ဆလုပ်ဆောင်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးခုန်မြန်တာ၊ ရင်တုန်ပန်းတုန်ဖြစ်လာရတာဖြစ်ပါတယ်။

မခံမရပ်နိုင်ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း

ညဘက်တွေမှာ ခြေထောက်ကြွက်တတ်သလိုခံစားရရင် အထူးသဖြင့် အိပ်စက်နေတဲ့အချိန်၊ လဲလျောင်းနေတဲ့အချိန်တွေမှာ ဒါက သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ြခေထောက်ကြွက်တတ်ခြင်းက သင့်ရဲ့အိပ်စက်ချိန်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ အမြဲလိုလို သံဓာတ်ပမာဏနည်းလာလေလေ လက္ခဏာရပ်တွေက ပိုဆိုးလာလေလေဖြစ်ပါတယ်။