ဇွန်လ (၆) ရက်နေ့ ပြည်တွင်းစက်သုံးဆီဈေးနှုန်းများ ++

တက်စ်တိုစတီရုန်းနှင့် အမျိုးသားတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစား
ကြွက်သားထုထည်အတွက် ပင်မဗိသုကာ
တက်စတိုစတီရုန်းဟာ ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အဓိကသော့ချက်ပါ။ ဒီဟော်မုန်းနည်းပါးလာတဲ့အခါ အားနည်းလာတာကို သတိမပြုမိဘဲ၊ ကြိုးစားလေလေ ရလဒ်နည်းလေလေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အအိပ် အစား ကစား မှန်ပါလျက် ကြွက်သား တိုးတက်မှုမရှိဘူးဆိုရင် ကြိုးစားမှုပြဿနာမဟုတ်ဘဲ၊ ဟော်မုန်းပြဿနာဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
ဝမ်းဗိုက်ဆီများအတွက် မမြင်နိုင်သော ရန်သူ
ဘယ်လောက်ပဲ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားပေါ်အောင် ကြိုးစားနေပါစေ၊ တက်စ်တိုစတီရုန်းအဆင့်နိမ့်နေရင် ခန္ဓာကိုယ်က အဆီသိုလှောင်ရန် ပိုပြင်းထန်စွာ အလုပ်လုပ်နေမှာပါ။ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ပတ်လည်မှာ အဆီစုပုံလာပြီး သင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေ အရာမရောက်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှ တက်စ်တိုစတီရုန်းဟာ အဆီတွေဖြိုချဖို့ အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်စိတ်ရဲ့ ပဲ့ကိုင်ရှင်
"ဒီနေ့ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်စိတ် လုံးဝမရှိဘူး" - ဒါဟာ တက်စ်တိုစတီရုန်းလျော့ကျခြင်းရဲ့ ထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ဒီဟော်မုန်းဟာ စွမ်းအင်အဆင့်၊ ဆန္ဒနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်စိတ်ကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်စေပါတယ်။ သင့်စိတ်က "မလုပ်ချင်ဘူး" လို့ပြောနေပေမယ့် တကယ်တော့ သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းက "ငါမကူညီနိုင်ဘူး" လို့ တိတ်တဆိတ်ပြောနေတာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှု၊ မော်ဒီဗေးရှင်းလျော့နည်းမှုဟာ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုလမ်းကြောင်းမှာ အကြီးမားဆုံး အဟန့်အတားဖြစ်စေပါတယ်။
တက်စ်တိုစတီရုန်းဟာ သင်မမြင်နိုင်သော်လည်း သင့်ပုံရိပ်ကို ပုံဖော်နေတဲ့ ဇီဝဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုသာမက၊ တကယ်တော့ သင့်ကြိုးစားမှုအတွက် မြေသြဇာကောင်းတစ်ခုလဲဖြစ်ပါတယ်။ တက်စ်တိုစတီရုန်းကို သဘာဝကျကျ အထောက်အကူပြုနိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း၊ အစားအသောက်နှင့် အနားယူခြင်းတို့ကို ဟန်ချက်ညီညီ ပေါင်းစပ်လိုက်ပါက သင့်ကြိုးစားမှုရလဒ်များ အဆမတန်တိုးတက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။​​​​​​​​​​​​​​​​

ဒေါ်နယ်ထရန့်နဲ့ ဘီလျံနာ အီလွန်မာ့ခ်တို့ အပြန်အလှန် ဝေဖန်တိုက်ခိုက်ပြီး တင်းမာမှု မြင့်တက်နေ
ဝါရှင်တန်၊ ဇွန်-၆-၂၀၂၅
မျိုးဆက်(VOM)
အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရန့်နှင့် သူ့ရဲ့ အနီးကပ်လက်ထောက်ဖြစ်ခဲ့ဖူးသူ ဘီလျံနာ အီလွန်မာ့ခ် တို့အကြား အပြန်အလှန် ဝေဖန်တိုက်ခိုက်မှုတွေနဲ့အတူ တင်းမာမှုတွေ မြင့်တက်နေပါတယ်။
အမေရိကန်အစိုးရနဲ့ အီလွန်မာ့ခ်ရဲ့ ကုမ္ပဏီတို့ ချုပ်ဆိုထားတဲ့ အစိုးရစာချုပ်တွေကို ဖျက်သိမ်းမယ်လို့ ဒေါ်နယ်ထရန့်က ခြိမ်းခြောက်ခဲ့ပြီး အီလွန်မာ့ခ်ကလည်း ဒေါ်နယ်ထရန့်ကို စွပ်စွဲပြစ်တင်သင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
မိမိတို့ရဲ့ အသုံးစရိတ် ဒေါ်လာဘီလီယံများစွာကို စုဆောင်းဖို့ အလွယ်ဆုံးအလုပ်က အီလွန်မာ့ခ်အတွက် အစိုးရထောက်ပံ့ကြေးတွေနဲ့ စာချုပ်တွေကို ရပ်စဲဖို့ ဖြစ်တယ်လို့ ထရန့်ကပြောပါတယ်။ အီလွန်မာ့ခ်ဟာ စိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်လို့ ထရန့်က အိမ်ဖြူတော်မှာ ဂျာမနီဝန်ကြီးချုပ်နဲ့ တွေ့ဆုံချိန်မှာ ပြောပါတယ်။
ထရန့်ရဲ့ အခွန်ကောက်ခံမှုနဲ့ အသုံးစရိတ်ဥပဒေမူကြမ်းအပေါ် အီလွန်မာ့ခ်က ဝေဖန်ပြီးနောက်မှာ သူတို့နှစ်ယောက်အကြာ ပြဿနာဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ အင်္ဂါနေ့မှာ စတင်ခဲ့ပါတယ်။ အီလွန်မာ့ခ်ကလည်း ထရန့်ဟာ သူမပါရင် ရွေးကောက်ပွဲ ရှုံးလိမ့်မယ်လို့ ပြောပါတယ်။
ရွေးကောက်ပွဲမှာ ထရန့်နဲ့ အခြား ရီပတ်ဘလီကန်တွေကို ထောက်ပံ့ဖို့ ဒေါ်လာသန်း ၃၀၀ အသုံးပြုခဲ့ပြီး ဒီကျေးဇူးတရားတွေကို မေ့တယ်လို့ အီလွန်မာ့ခ်က ဝေဖန်ပါတယ်။ ဒါအပြင် ထရန့်ရဲ့ အခွန်စည်းကြပ်မှုတွေဟာ အမေရိကန်ကို ယခုနှစ်နှောင်းပိုင်းမှာ စီးပွားရေးကျဆင်းမှု ချောက်ထဲကို တွန်းပို့နေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ထရန့်ရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုတွေကြောင့် အမေရိကန်အစိုးရရဲ့ အာကာသအစီအစဉ်မှာ အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတဲ့ Space X ရဲ့ Dragon အာကာသယာဉ် မစ်ရှင်တွေကို စတင်ဖျက်သိမ်းတော့မယ်လို့ အီလွန်မာ့ခ်က ပြောပါတယ်။
ဒီအာကာသယာဉ်ဟာ အာကာသစခန်းကို ယာဉ်မှူးတွေစေလွှတ်နိုင်တဲ့ အမေရိကန်ရဲ့ တခုတည်းသော အာကာသယာဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိမှာတော့ အီလွန်မာ့ခ်ရဲ့ တက်စ်လာ လျှပ်စစ်ကားရှယ်ယာတွေဟာ နယူးယောက်စျေးကွက်မှာ ၁၄ ဒဿမ ၃ ရာခိုင်နှုန်း ကျဆင်းခဲ့ပြီး တက်စ်လာသမိုင်းမှာ တနေ့တည်း ဒေါ်လာ ၁၅၀ ဘီလီယံ စျေးကွက်တန်ဖိုး ဆုံးရှုံးမှုအဖြစ် မှတ်တမ်းဝင်ခဲ့ပါတယ်။
အီလွန်မာ့ခ်ဟာ ဇန်နဝါရီလမှာ ရာထူးတက်လာတဲ့ ဒေါ်နယ်ထရန့်အစိုးရလက်ထက်မှာ ဘက်ဂျက်တွေ စီမံခန့်ခွဲ လျှော့ချနိုင်တဲ့ အစိုးရစွမ်းဆောင်ရည်ဌာန အကြိးအကဲအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပြီး မကြာသေးခင်မှာ ရာထူးကနေ ထွက်ခွာခဲ့ပါတယ်။
Ref:CNA
Photo:Reuters

ကျန်းမာရေး - ပိုပြောတာတွေနဲ့ လျော့တွက်ကြတာတွေ
• creatine — လျော့တွက်ခံရတယ်
• smoothies — ပိုပြောလို့ နေကြတယ်
• magnesium — လျော့တွက်ခံရတယ်
• fitness tracker — ပိုပြော နေကြတယ်
• သဘာဝထဲ လမ်းလျှောက်ခြင်း — လျော့တွက်ခံရတယ်
• ပရိုတိန်းပေါင်ဒါ — လျော့တွက်ခံရတယ်
• အစားအစာအစားထိုး juiceများ — ပိုပြောနေကြတယ်
• ပိစတာချီယို icecream 😜 — အရမ်းလျော့တွက်ခံရတယ်
• ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးများ — လျော့တွက်ခံရတယ်
• အားကုန်သည်အထိ လေ့ကျင့်ခြင်း — ပိုပြော နေကြတယ်
• တစ်ယောက်တည်း ခရီးသွားခြင်း — လျော့တွက်ခံရတယ်
• ရေအေးစိမ်ခြင်း — ပိုပြော နေကြတယ်
• ဒိုင်ယာရီရေးခြင်း — လျော့တွက်ခံရတယ်
• ဖြတ်လမ်း အမြန်ဖြေရှင်းနည်းများ — ပိုပြော နေကြတယ်
• နေရောင်ခြည် — အရမ်းလျော့တွက်ခံရတယ်​​​​​​​​​​​​​​​​
ကျွန်တော်တို့ရော ဘာတွေပိုပြော၊ လျော့တွက်နေကြသေးလဲ?
လေးစားလျက်-

#နိုင်ငံတကာသမိုင်းရက်စွဲ
လန်ဒန်တွင် အစ္စရေးသံအမတ်ကြီး တိုက်ခိုက်ခံရမှုမှ အစပြုခဲ့သော လက်ဘနွန်စစ်ပွဲသည် ၁၉၈၂ ခုနှစ် ဇွန် ၆ ရက်တွင် အစ္စရေး၏တိုက်ခိုက်မှုမှ စတင်ခဲ့ပြီး သုံးနှစ်တာကာလအတွင်း အရပ်သားထောင်ပေါင်းများစွာ သေဆုံးခဲ့သည်။

✅ ဝိတ်ချနိုင်ခြင်းဟာ Confidence ရနိုင်တဲ့
အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်
က ကိန်းဂဏာန်းလေးတွေ လျော့ကျသွားရုံသက်
သက်မဟုတ်ဘူး။👇
✅ ကိုယ့်ရဲ ့အလေ့အကျင့်တွေ၊ ပါတ်ဝန်းကျင်ရဲ ့
လွှမ်းမိုးမှုတွေကို၊ကျော်လွှားနိုင်ပီး ကိုယ့်ရဲ့
လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ ့ရလာဒ်တွေကို ဖော်
ဆောင်နိုင်တာပါ။ဒီ့အပြင်မည်သည့်ရည်မှန်းချက်
ပန်းတိုင်မဆို အကောင်အထည်ဖော်လို ့ရနိုင်တယ်
ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်ပါ ရသွားတာမျိုး 💪
ဆရာကြီး Tony Robbin ကပြောဖူးတယ်
By changing nothing, nothing changes တဲ့ဗျာ။
ဒီတော့ သင်ဘာကိုပြောင်းလဲချင်သလဲ? အဲ့ဒါနဲ့
ပါတ်သက်ပီး တခုခုစလုပ်ကြည့်ပါလားဗျာ🤝

မိတ်ဆွေ ဝိတ်ချဖို့သက်သက်ပဲ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဆိုရင် ခင်ဗျားအဖြစ်ဟာ
သီးချင်းနားထောင်ချင်လို့ ကားအသစ်ကြီးဝယ်လိုက်
တာနဲ့တူနေတယ်။ yes ခင်ဗျားကားပေါ် ခင်ဗျား
သီချင်းနားထောင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ဒါပေမဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတောင်ပုံယာပုံရှိနေသေးတယ်လေဗျာ။
ပြောချင်တာကို မြင်မယ်ထင်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းကဆေးဝါးပဲလို့ဆိုကြတယ်မဟုတ်လား?

မိသားစုဝင်ငွေ အမြဲတိုးပွားစေနိုင်တဲ့
ဂန္ဓမာပန်းစိုက်ပျိုးနည်း🌸🌸🌸🌸
=================100%
ဂန္ဓမာပန်းအမျိုးမျိုးရှိပြီး စိုက်ပျိုးတဲ့အခါမှာတော့ အကိုင်းကို စိုက်ပျိုးလေ့ရှိပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းပျိုးပင် တွေကို တစ် လခန့်ပျိုးထားပေးဖို့လိုပါတယ်။ ပျိုးမယ့်နေရာကလည်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး နေရောင်ခြည်ကို သင့်တင့် မျှတစွာရရှိဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းတွေဟာပူလွန်း၊ အေးလွန်း တဲ့ရာသီဥတုကို မနှစ်သက်ပါ။ မြေဆီ သြဇာထက်သန်တဲ့မြေတွေမှာ ပိုပြီး ဖြစ်ထွန်းပါတယ်။
ရေဝပ် တာကို မကြိုက်တဲ့အတွက် ရေဝပ်တဲ့မြေတွေမှာ စိုက်ဘောင်ဖော်ပြီး စိုက်ပျိုးဖို့လိုပါတယ်။ တစ်ပင်နဲ့ တစ်ပင် (၆)လက်မကွာ စိုက်ပျိုးပေးရပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်း စိုက်ပျိုးတဲ့အခါမှာလည်း အရမ်ကြီးစိုက်စရာ မလိုပဲ တစ်လက်မလောက် မြေကြီးထဲကို ဝင်အောင် စိုက်ရင်အ ဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။
ရာသီဥတု၊ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်ရေလောင်းပေးရ ပါတယ်။ ရေလောင်းတဲ့အခါမှာလည်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ရေလောင်းတဲ့ အရှိန်အရမ်းပြင်းရင် အရှိန်ကြောင့် မြေအောက်အနက်ကိုရောက်သွားရင် အပင်ကောင်းကောင်းမရှင်သန်နိုင်ပါ။
ဒါကြောင့် ရေကို ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန်လောင်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ အပင်တွေကောင်းကောင်းရှင်သန်ကြီးထွားကျန်း မာနေပြီး ပိုးမွှားရောဂါဒဏ်ခံ နိုင်အောင် စတင်စိုက်ပျိုးချိန်ကတည်းက အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။
စိုက်ပျိုးပြီး (၁)လခွဲကြာတဲ့အခါ အဓိကလုပ်ဆောင်ပေးရမယ့် အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ပေါင်းရှင်း တဲ့လုပ်ငန်းဖြစ်ပါ တယ်။ ပြီးရင်အစာထပ်ပြီးကျွေးပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျေွးလိုက်တဲ့ အစာတွေကို ကြားထဲက ပေါင်းမြက်တွေလုယူမစားသုံးပဲ ပန်းပင်က အပြည့်အဝရအောင် ပေါင်းဂရု စိုက်ရှင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
စိုက်ပျိုးပြီး (၃)လကျော်ကြာတဲ့အချိန်မှာတော့ အဖူးလေးတွေကို ချွေပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဖူးခြွေတဲ့ လုပ်ငန်းဟာ ဈေးကွက်ဝင်တဲ့ ပန်းတွေရဖို့အတွက် အဓိကကျတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ (၄) လကျော်ကြာတဲ့ အခါ ဈေးကွက်ဝင်ရောင်းပန်းလှတဲ့ ပန်းတွေကို ခူးဆွတ်နိုင်ပြီဖြစ်ပါတယ်။
ဂန္ဓမာ ပန်းတစ်ခါစိုက်ရင် အနည်းဆုံး (၂-၃)ကြိမ်ခန့်အထိ ပွင့်လေ့ရှိသလို (၃)ကြိမ်မြောက်ပွင့်ပြီးရင် အပွင့် တွေသေးငယ်သွားတာကြောင့် ဖယ်ရှားပြီး ထပ်မံစိုက်ပျိုးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းဟာ ရာသီမရွေး စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး ပြုစုပေးသလောက် ဝင်ငွေရစေတဲ့ ပန်းဖြစ်ပါတယ်။

မိသားစုဝင်ငွေ အမြဲတိုးပွားစေနိုင်တဲ့
ဂန္ဓမာပန်းစိုက်ပျိုးနည်း🌸🌸🌸🌸
=================100%
ဂန္ဓမာပန်းအမျိုးမျိုးရှိပြီး စိုက်ပျိုးတဲ့အခါမှာတော့ အကိုင်းကို စိုက်ပျိုးလေ့ရှိပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းပျိုးပင် တွေကို တစ် လခန့်ပျိုးထားပေးဖို့လိုပါတယ်။ ပျိုးမယ့်နေရာကလည်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး နေရောင်ခြည်ကို သင့်တင့် မျှတစွာရရှိဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းတွေဟာပူလွန်း၊ အေးလွန်း တဲ့ရာသီဥတုကို မနှစ်သက်ပါ။ မြေဆီ သြဇာထက်သန်တဲ့မြေတွေမှာ ပိုပြီး ဖြစ်ထွန်းပါတယ်။
ရေဝပ် တာကို မကြိုက်တဲ့အတွက် ရေဝပ်တဲ့မြေတွေမှာ စိုက်ဘောင်ဖော်ပြီး စိုက်ပျိုးဖို့လိုပါတယ်။ တစ်ပင်နဲ့ တစ်ပင် (၆)လက်မကွာ စိုက်ပျိုးပေးရပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်း စိုက်ပျိုးတဲ့အခါမှာလည်း အရမ်ကြီးစိုက်စရာ မလိုပဲ တစ်လက်မလောက် မြေကြီးထဲကို ဝင်အောင် စိုက်ရင်အ ဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။
ရာသီဥတု၊ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်ရေလောင်းပေးရ ပါတယ်။ ရေလောင်းတဲ့အခါမှာလည်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ရေလောင်းတဲ့ အရှိန်အရမ်းပြင်းရင် အရှိန်ကြောင့် မြေအောက်အနက်ကိုရောက်သွားရင် အပင်ကောင်းကောင်းမရှင်သန်နိုင်ပါ။
ဒါကြောင့် ရေကို ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန်လောင်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ အပင်တွေကောင်းကောင်းရှင်သန်ကြီးထွားကျန်း မာနေပြီး ပိုးမွှားရောဂါဒဏ်ခံ နိုင်အောင် စတင်စိုက်ပျိုးချိန်ကတည်းက အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။
စိုက်ပျိုးပြီး (၁)လခွဲကြာတဲ့အခါ အဓိကလုပ်ဆောင်ပေးရမယ့် အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ပေါင်းရှင်း တဲ့လုပ်ငန်းဖြစ်ပါ တယ်။ ပြီးရင်အစာထပ်ပြီးကျွေးပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျေွးလိုက်တဲ့ အစာတွေကို ကြားထဲက ပေါင်းမြက်တွေလုယူမစားသုံးပဲ ပန်းပင်က အပြည့်အဝရအောင် ပေါင်းဂရု စိုက်ရှင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
စိုက်ပျိုးပြီး (၃)လကျော်ကြာတဲ့အချိန်မှာတော့ အဖူးလေးတွေကို ချွေပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဖူးခြွေတဲ့ လုပ်ငန်းဟာ ဈေးကွက်ဝင်တဲ့ ပန်းတွေရဖို့အတွက် အဓိကကျတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ (၄) လကျော်ကြာတဲ့ အခါ ဈေးကွက်ဝင်ရောင်းပန်းလှတဲ့ ပန်းတွေကို ခူးဆွတ်နိုင်ပြီဖြစ်ပါတယ်။
ဂန္ဓမာ ပန်းတစ်ခါစိုက်ရင် အနည်းဆုံး (၂-၃)ကြိမ်ခန့်အထိ ပွင့်လေ့ရှိသလို (၃)ကြိမ်မြောက်ပွင့်ပြီးရင် အပွင့် တွေသေးငယ်သွားတာကြောင့် ဖယ်ရှားပြီး ထပ်မံစိုက်ပျိုးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းဟာ ရာသီမရွေး စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး ပြုစုပေးသလောက် ဝင်ငွေရစေတဲ့ ပန်းဖြစ်ပါတယ်။

မိသားစုဝင်ငွေ အမြဲတိုးပွားစေနိုင်တဲ့
ဂန္ဓမာပန်းစိုက်ပျိုးနည်း🌸🌸🌸🌸
=================100%
ဂန္ဓမာပန်းအမျိုးမျိုးရှိပြီး စိုက်ပျိုးတဲ့အခါမှာတော့ အကိုင်းကို စိုက်ပျိုးလေ့ရှိပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းပျိုးပင် တွေကို တစ် လခန့်ပျိုးထားပေးဖို့လိုပါတယ်။ ပျိုးမယ့်နေရာကလည်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး နေရောင်ခြည်ကို သင့်တင့် မျှတစွာရရှိဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းတွေဟာပူလွန်း၊ အေးလွန်း တဲ့ရာသီဥတုကို မနှစ်သက်ပါ။ မြေဆီ သြဇာထက်သန်တဲ့မြေတွေမှာ ပိုပြီး ဖြစ်ထွန်းပါတယ်။
ရေဝပ် တာကို မကြိုက်တဲ့အတွက် ရေဝပ်တဲ့မြေတွေမှာ စိုက်ဘောင်ဖော်ပြီး စိုက်ပျိုးဖို့လိုပါတယ်။ တစ်ပင်နဲ့ တစ်ပင် (၆)လက်မကွာ စိုက်ပျိုးပေးရပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်း စိုက်ပျိုးတဲ့အခါမှာလည်း အရမ်ကြီးစိုက်စရာ မလိုပဲ တစ်လက်မလောက် မြေကြီးထဲကို ဝင်အောင် စိုက်ရင်အ ဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။
ရာသီဥတု၊ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်ရေလောင်းပေးရ ပါတယ်။ ရေလောင်းတဲ့အခါမှာလည်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ရေလောင်းတဲ့ အရှိန်အရမ်းပြင်းရင် အရှိန်ကြောင့် မြေအောက်အနက်ကိုရောက်သွားရင် အပင်ကောင်းကောင်းမရှင်သန်နိုင်ပါ။
ဒါကြောင့် ရေကို ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန်လောင်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ အပင်တွေကောင်းကောင်းရှင်သန်ကြီးထွားကျန်း မာနေပြီး ပိုးမွှားရောဂါဒဏ်ခံ နိုင်အောင် စတင်စိုက်ပျိုးချိန်ကတည်းက အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။
စိုက်ပျိုးပြီး (၁)လခွဲကြာတဲ့အခါ အဓိကလုပ်ဆောင်ပေးရမယ့် အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ပေါင်းရှင်း တဲ့လုပ်ငန်းဖြစ်ပါ တယ်။ ပြီးရင်အစာထပ်ပြီးကျွေးပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျေွးလိုက်တဲ့ အစာတွေကို ကြားထဲက ပေါင်းမြက်တွေလုယူမစားသုံးပဲ ပန်းပင်က အပြည့်အဝရအောင် ပေါင်းဂရု စိုက်ရှင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
စိုက်ပျိုးပြီး (၃)လကျော်ကြာတဲ့အချိန်မှာတော့ အဖူးလေးတွေကို ချွေပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဖူးခြွေတဲ့ လုပ်ငန်းဟာ ဈေးကွက်ဝင်တဲ့ ပန်းတွေရဖို့အတွက် အဓိကကျတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ (၄) လကျော်ကြာတဲ့ အခါ ဈေးကွက်ဝင်ရောင်းပန်းလှတဲ့ ပန်းတွေကို ခူးဆွတ်နိုင်ပြီဖြစ်ပါတယ်။
ဂန္ဓမာ ပန်းတစ်ခါစိုက်ရင် အနည်းဆုံး (၂-၃)ကြိမ်ခန့်အထိ ပွင့်လေ့ရှိသလို (၃)ကြိမ်မြောက်ပွင့်ပြီးရင် အပွင့် တွေသေးငယ်သွားတာကြောင့် ဖယ်ရှားပြီး ထပ်မံစိုက်ပျိုးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဂန္ဓမာပန်းဟာ ရာသီမရွေး စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး ပြုစုပေးသလောက် ဝင်ငွေရစေတဲ့ ပန်းဖြစ်ပါတယ်။