🐾 ကိုယ့်ခွေးလေးတွေကို အရမ်းချစ်တဲ့အခါ အလိုလိုက်တတ်ကြပါတယ်။
သူမာန်ဖီတဲ့အခါ ကြောက်ပြတာ၊ ဘာလိုချင်ချင် အလိုလိုက်ဖြည့်ဆည်းပေးတာတွေဟာ အမှန်တော့ ပြဿနာရှိလာနိုင်ပါတယ်။
➡️ သင့်ခွေးက မာန်ဖီတာ ဒါမှမဟုတ် ရန်လိုတဲ့အပြုအမူတွေ လုပ်တဲ့အခါမှာ သင်ကကြောက်ပြတာမျိုးလုပ်ရင် ခွေးလေးတွေက အဲဒီအပြုအမူမျိုးကို အားပေးတယ်လို့ ထင်သွားနိုင်ပါတယ်။
နောက်ပိုင်းတစ်ခုခုအလိုမကျရင် သင့်အပေါ်ကိုတောင် မာန်ဖီတာ၊ ရန်လိုတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
➡️ ခွေးလေးတွေက သင့်အပေါ်မှာ ချစ်၊ ကြောက် တဲ့သ‌ဘောထားမျိုး ရှိအောင်သင်ကြားထားပေးရပါမယ်။ ရိုက်နှက်ခိုင်းတာ မဟုတ်ပါ၊ သင့်တော်တဲ့ ဆုံးမမှု၊ ကန့်သတ်မှု၊ စည်းကမ်းတွေ ထားခိုင်းတာပါ။
သူ့ကို အမြဲတမ်းအလိုလိုက်နေမယ်ဆိုရင် သင့်ကိုချစ်ရင်တောင် မကြောက်တဲ့အတွက် သင် သင်ပြတဲ့အမိန့်တွေကို လိုက်နာဖို့ ခက်ခဲလာနိုင်ပါတယ်။
➡️ ဒါ့အပြင်အစိုးရိမ်ရဆုံးအချက်က လူတွေကို ရန်လိုတတ်လာတာပါ။ သင်က စနောက်တဲ့သဘောနဲ့ ကြောက်ပြထားပေမယ့် သူတို့ရဲ့အသိထဲမှာတော့ တခြားလူတွေကလည်း သူ့တို့ကိုကြောက်ကြတယ်လို့ ထင်သွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါကနောက်ပိုင်းမှာ သူတို့ကို မထိတဲ့သူတွေ၊ မစနောက်တဲ့သူတွေကိုတောင် ရန်မူတတ်တဲ့အကျင့် ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။
အဲဒီအခါမှာ စိတ်ပူပန်စရာကိစ္စတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချစ်ခြင်း နဲ့ စည်းကမ်း ကို သပ်သပ်စီ ခွဲထားဖို့လိုပါတယ်။

လူတွေဟာ ….
မတူညီတဲ့ပုံစံမျိုးစုံနဲ့ ရုန်းကန်နေရပါတယ်။
ဒါကြောင့် ပြုံးပြဖို့
ပျက်ကွက်တဲ့အခါ နားလည်ပေးလိုက်ပါ။
#credit

ရှင်တို့ ဂျိုဆွန်သားတွေ အရမ်းနှိ၊မ်တာပဲ ☹️

တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” အခြေအနေသတင်း အမှတ်စဉ်(၀၁/၂၀၂၅)
========================================
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၂၅ ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၄:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်
------------------------------------------------------------------------
(က) တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” အခြေအနေ
ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၂:၃၀ နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ တောင်တရုတ် ပင်လယ်ပြင်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” (KAJAKI)သည် အနောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပြီး၊ တုံကင်ပင်လယ်ပြင်သို့ ရောက်ရှိခဲ့ကာ ဗီယက်နမ် နိုင်ငံ၊ ဗင့်မြို့(Vinh)၏ အရှေ့-အရှေ့တောင်ဘက် ရေမိုင် ၃၀ မိုင်ခန့်၊ ဒါနန်းမြို့ (Da Nang) ၏ မြောက်-အနောက်မြောက်ဘက် ရေမိုင် ၁၉၀ မိုင်ခန့်အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြု နေပါသည်။
(ခ) နောက် ၂၄ နာရီအတွင်းခန့်မှန်းချက်အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” သည် အနောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ နောက် ၆ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ ကမ်းခြေကို ဗင့်မြို့အနီးမှ ဖြတ်ကျော်နိုင်ကာ၊ ထိုမှတစ်ဆင့် နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံနှင့် လာအို နိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကို ဆက်လက်ဖြတ်ကျော်နိုင်ပြီး အပူပိုင်းမုန်တိုင်းအဖြစ်သို့ အားလျော့သွားနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။
(ဂ) သတိပေးနှိုးဆော်ချက်
အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”၏ အရှိန်ကြောင့် ယနေ့ နေ့လယ်မှ ၂၉-၈-၂၀၂၅ ရက်နေ့အတွင်း နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူး တိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး‌၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊
မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် နေရာစိပ်စိပ်မှ နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ အချို့ဒေသများတွင် ဒေသအလိုက်နှင့် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးနိုင် ပါသည်။ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ရံဖန်ရံခါ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးမည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/ မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် ၃၅ မိုင်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၁၀ ပေမှ ၁၂ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။”
အကြံပြုချက်
၂။ သို့ဖြစ်ပါ၍ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”၏ အရှိန်ကြောင့် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်ရေကြီးခြင်းနှင့် မြေပြိုခြင်းစသည့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကုန်းမြင့်ဒေသအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် မြေပြိုမှုအန္တရာယ်နှင့် မြစ်ငယ်၊ ချောင်းငယ်များအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများကို ကြိုတင်သတိပြု နိုင်ပါရန်နှင့် ပြည်တွင်းလေကြောင်းပျံသန်းရေး၊ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန် ပင်လယ်ပြင်တို့ရှိ ကမ်းနီး၊ ကမ်းဝေးငါးဖမ်းရေယာဉ်များ၊‌ သင်္ဘောများအနေဖြင့်လည်း ကြိုတင်သတိ ပြုနိုင်ပါရန် အသိပေးနှိုးဆော်အပ်ပါသည်။

တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” အခြေအနေသတင်း အမှတ်စဉ်(၀၁/၂၀၂၅)
========================================
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၂၅ ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၄:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်
------------------------------------------------------------------------
(က) တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” အခြေအနေ
ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၂:၃၀ နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ တောင်တရုတ် ပင်လယ်ပြင်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” (KAJAKI)သည် အနောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပြီး၊ တုံကင်ပင်လယ်ပြင်သို့ ရောက်ရှိခဲ့ကာ ဗီယက်နမ် နိုင်ငံ၊ ဗင့်မြို့(Vinh)၏ အရှေ့-အရှေ့တောင်ဘက် ရေမိုင် ၃၀ မိုင်ခန့်၊ ဒါနန်းမြို့ (Da Nang) ၏ မြောက်-အနောက်မြောက်ဘက် ရေမိုင် ၁၉၀ မိုင်ခန့်အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြု နေပါသည်။
(ခ) နောက် ၂၄ နာရီအတွင်းခန့်မှန်းချက်အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” သည် အနောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ နောက် ၆ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ ကမ်းခြေကို ဗင့်မြို့အနီးမှ ဖြတ်ကျော်နိုင်ကာ၊ ထိုမှတစ်ဆင့် နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံနှင့် လာအို နိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကို ဆက်လက်ဖြတ်ကျော်နိုင်ပြီး အပူပိုင်းမုန်တိုင်းအဖြစ်သို့ အားလျော့သွားနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။
(ဂ) သတိပေးနှိုးဆော်ချက်
အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”၏ အရှိန်ကြောင့် ယနေ့ နေ့လယ်မှ ၂၉-၈-၂၀၂၅ ရက်နေ့အတွင်း နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူး တိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး‌၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊
မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် နေရာစိပ်စိပ်မှ နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ အချို့ဒေသများတွင် ဒေသအလိုက်နှင့် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးနိုင် ပါသည်။ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ရံဖန်ရံခါ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးမည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/ မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် ၃၅ မိုင်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၁၀ ပေမှ ၁၂ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။”
အကြံပြုချက်
၂။ သို့ဖြစ်ပါ၍ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”၏ အရှိန်ကြောင့် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်ရေကြီးခြင်းနှင့် မြေပြိုခြင်းစသည့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကုန်းမြင့်ဒေသအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် မြေပြိုမှုအန္တရာယ်နှင့် မြစ်ငယ်၊ ချောင်းငယ်များအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများကို ကြိုတင်သတိပြု နိုင်ပါရန်နှင့် ပြည်တွင်းလေကြောင်းပျံသန်းရေး၊ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန် ပင်လယ်ပြင်တို့ရှိ ကမ်းနီး၊ ကမ်းဝေးငါးဖမ်းရေယာဉ်များ၊‌ သင်္ဘောများအနေဖြင့်လည်း ကြိုတင်သတိ ပြုနိုင်ပါရန် အသိပေးနှိုးဆော်အပ်ပါသည်။

တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” အခြေအနေသတင်း အမှတ်စဉ်(၀၁/၂၀၂၅)
========================================
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၂၅ ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၄:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်
------------------------------------------------------------------------
(က) တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” အခြေအနေ
ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၂:၃၀ နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ တောင်တရုတ် ပင်လယ်ပြင်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” (KAJAKI)သည် အနောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပြီး၊ တုံကင်ပင်လယ်ပြင်သို့ ရောက်ရှိခဲ့ကာ ဗီယက်နမ် နိုင်ငံ၊ ဗင့်မြို့(Vinh)၏ အရှေ့-အရှေ့တောင်ဘက် ရေမိုင် ၃၀ မိုင်ခန့်၊ ဒါနန်းမြို့ (Da Nang) ၏ မြောက်-အနောက်မြောက်ဘက် ရေမိုင် ၁၉၀ မိုင်ခန့်အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြု နေပါသည်။
(ခ) နောက် ၂၄ နာရီအတွင်းခန့်မှန်းချက်အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” သည် အနောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ နောက် ၆ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ ကမ်းခြေကို ဗင့်မြို့အနီးမှ ဖြတ်ကျော်နိုင်ကာ၊ ထိုမှတစ်ဆင့် နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံနှင့် လာအို နိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကို ဆက်လက်ဖြတ်ကျော်နိုင်ပြီး အပူပိုင်းမုန်တိုင်းအဖြစ်သို့ အားလျော့သွားနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။
(ဂ) သတိပေးနှိုးဆော်ချက်
အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”၏ အရှိန်ကြောင့် ယနေ့ နေ့လယ်မှ ၂၉-၈-၂၀၂၅ ရက်နေ့အတွင်း နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူး တိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး‌၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊
မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် နေရာစိပ်စိပ်မှ နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ အချို့ဒေသများတွင် ဒေသအလိုက်နှင့် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးနိုင် ပါသည်။ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ရံဖန်ရံခါ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးမည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/ မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် ၃၅ မိုင်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၁၀ ပေမှ ၁၂ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။”
အကြံပြုချက်
၂။ သို့ဖြစ်ပါ၍ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”၏ အရှိန်ကြောင့် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်ရေကြီးခြင်းနှင့် မြေပြိုခြင်းစသည့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကုန်းမြင့်ဒေသအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် မြေပြိုမှုအန္တရာယ်နှင့် မြစ်ငယ်၊ ချောင်းငယ်များအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများကို ကြိုတင်သတိပြု နိုင်ပါရန်နှင့် ပြည်တွင်းလေကြောင်းပျံသန်းရေး၊ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန် ပင်လယ်ပြင်တို့ရှိ ကမ်းနီး၊ ကမ်းဝေးငါးဖမ်းရေယာဉ်များ၊‌ သင်္ဘောများအနေဖြင့်လည်း ကြိုတင်သတိ ပြုနိုင်ပါရန် အသိပေးနှိုးဆော်အပ်ပါသည်။

🌶 ငရုပ်ပင်တွေ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ပန်းပွင့်ပြီး အသီးတွေလည်း အများကြီးသီးလို့ မခူးနိုင်အောင် ဖြစ်နေပြီ...!
အိမ်နောက်ဖေး ဒါမှမဟုတ် အိုးထဲမှာ ငရုတ်ပင်စိုက်ထားပြီး အသီးမသီး ပန်းမပွင့်လို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေ ဒီနည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် အိမ်မှာ လွယ်လွယ်ကူကူ ရနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ လုပ်တာဖြစ်ပေမယ့် တကယ်ကို အံ့မခန်း အကျိုးရှိပါတယ်။ 🍃
👉 ကျွန်တော်တို့လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေကတော့.....
* အဖျားပျောက်ဆေး (ပါရာစီတမော) ၁ လုံးကနေ ၂ လုံး
* အားဖြည့်အချိုရည် (မည်သည့်တံဆိပ်မဆို) အဖုံး ၂ ဖုံး * ရေသန့် ၃ လီတာ
🥣 #လုပ်ပုံလုပ်နည်းကတော့....
ပါရာစီတမောဆေးကို သေချာကြိတ်ချေပြီး အားဖြည့်အချိုရည်နဲ့ ရေ ၃ လီတာရောလိုက်ပါ။
အားလုံးကို သေချာမွှေပြီးရင်တော့ အပင်အရင်းကို လောင်းပေးနိုင်သလို အရွက်တွေကိုလည်း ဖျန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်လောက်ပဲလုပ်ပေးရင် လုံလောက်ပါတယ်။ အကြိမ်များများ လုပ်ပေးစရာ မလိုပါဘူး။ 🌱
🍀 ဒီနည်းလမ်းက ငရုတ်ပင်ကို ပန်းပွင့်ပြီး အသီးအဆက်မပြတ်သီးဖို့ အားပေးကူညီပါတယ်။
စမ်းကြည့်ပြီး တကယ်အလုပ်ဖြစ်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သိပ်မလှတော့ဘဲ ပန်းမပွင့်တော့တဲ့ အပင်တွေအတွက် ပိုအကျိုးရှိပါတယ်။
အခုဆိုရင် ကျွန်တော်တို့အိမ်က ငရုတ်ပင်တွေ အကုန်လုံးမှာ အသီးတွေပြည့်နေတာပဲ!
📌 ငရုတ်ပင်စိုက်ထားပြီး အသီးနည်းလို့၊ ပန်းမပွင့်လို့ စိတ်ညစ်နေရင် ဒီနည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ငွေအများကြီး အကုန်အကျခံစရာမလိုဘဲ အသီးတွေ အများကြီးသီးလာမှာပါ။ 😄✨

🌿 ​သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များသူတွေအတွက် 'ရှောက်နူသီးဖျော်ရည်' ကို စမ်းသောက်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
ရှောက်နူသီး...သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အထောက်အကူတစ်ခု...။
​👉 "ရှောက်သီး" လို့ ပြောလိုက်ရင် အစားအသောက်တွေထဲက ငါးညှီနံ့နဲ့ တခြားအနံ့တွေကို ပျောက်စေဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ကို ပျော့ပျောင်းစေဖို့အတွက် အသုံးပြုတဲ့ မွှေးပျံ့တဲ့ရနံ့ကိုပဲ လူတော်တော်များများ တွေးမိကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ရှောက်နူရည် ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်ပြီး အထူးသဖြင့် သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျစေတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။
​✨ ရှောက်သီးရဲ့ အဓိကအစွမ်းထက်ပုံများ
​🩸 သွေးတိုးကျစေပါတယ်။
ရှောက်နူရည်မှာ စစ်ထရစ်အက်ဆစ် (citric acid) နဲ့ ဖလာဗိုနွိုက် (flavonoid) ဓာတ်တွေ ပါဝင်လို့ သွေးကြောတွေကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို တဖြည်းဖြည်းကျစေပါတယ်။
​🍋 သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျစေပါတယ်။
ကိုလက်စထရောနဲ့ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် (triglyceride) နှစ်မျိုးလုံးကို ကျစေပြီး သွေးကြောထဲမှာ အဆီတွေ စုပုံတာကို လျှော့ချပေးလို့ သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
​🌿 အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
ရှောက်နူသီးမှာ သည်းခြေကို ကောင်းမွန်စွာ စီးဆင်းစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် အသည်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
​💧 အစာကြေစေပြီး လေပွတာကို သက်သာစေပါတယ်။
အစာစားပြီး ရှောက်နူသီးရည်သောက်ရင် ဝမ်းဗိုက်ကို သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အစာအိမ်ထဲက လေထွက်စေတာကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။
​🍃 မွှေးရနံ့က စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
ရှောက်နူသီးအခွံရနံ့ကို ရှူရှိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ခေါင်းမူးတာနဲ့ အော့အန်ချင်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
​✨ အိမ်တွင်းရိုးရှင်းစွာ သောက်သုံးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ..
​ရှောက်နူသီးအရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကို ရေအေး ဒါမှမဟုတ် ဆိုဒါရည်နဲ့ ရောပြီး ပျားရည်အနည်းငယ် ထည့်ကာ အစာစားပြီးနောက် အေးမြတဲ့ ဖျော်ရည်တစ်ခွက်အဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
​ဒါမှမဟုတ် ရှောက်သီးကို အကွင်းလိုက်လှီးပြီး ရေနွေးနဲ့ ပြုတ်ကာ နွေးတဲ့ လက်ဖက်ရည်အနေနဲ့လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
​⚠️ သတိပြုရန်အချက်များ.......
* ​အဆင်ပြေရုံပဲ သောက်သုံးသင့်ပြီး အချိုးအစား မပြင်းဖို့
သတိထားပါ။ ပြင်းလွန်းရင် အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါ
တယ်။
* ​အစာအိမ်နာရှိသူ ဒါမှမဟုတ် အစာအိမ် အက်ဆစ်ပြန်
တက်တဲ့ ရောဂါ (acid reflux) ရှိသူတွေဟာ နည်းနည်းပဲ
သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
​👉 "ရှောက်နူသီး" ဟာ မွှေးရနံ့တစ်ခုတည်းအတွက်ပဲ ကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် သွေးတိုးကျစေ၊ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ဘက်ပေါင်းစုံကနေ အထောက်အကူပြုတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်သောက်သုံးကြည့်ပါ၊ ကောင်းကျိုးတွေပဲ ရရှိမှာပါ။ 🌿🍋

နေပြည်တော် ဇေယျာသီရိ ပင်လောင်းလမ်းဆုံမှာ ရေကြီးရေလျှံမှု ဖြစ်ပွား
နေပြည်တော် ဇေယျာသီရီမြို့ ပင်လောင်းလမ်းဆုံ ကားလမ်းမပေါ်မှာ မိုးများပြီး ‌ရေကြီးရေလျှံမှုဖြစ်ပေါ်နေတယ် လို့ ဒေသခံတွေဆီသိရပါတယ်။
“ညပိုင်းနဲ့မနက်ပိုင်းက မိုးများလို့ ဖြစ်တာပါ ရေကပြန်ကျနိုင်တယ် ဒါပေ့မယ် မိုးထပ်ရွာလာရင်တော့ ဂရုစိုက်ရမယ် အခုထိတော့ စိုးရိမ်စရာတော့မရှိသေးပါဘူး" လို့ ဒေသခံတစ်ဦး ကပြောသည်။
ယနေ့ ဩဂုတ်(၂၅)ရက်နေ့မနက်ပိုင်းက စတင်ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီးတော့ ကုန်တင်ကားသွားလာမှုတွေ ပိတ်ဆို့မှုလည်း ဖြစ်ပွားခဲ့တယ် လို့ သိရပါတယ်။
ထိုပြင် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုကြောင့် ဇေယျာသီရိမြို့နယ် အိုင်စောက်ကျေးရွာအတွင်း ရေဝင်ရောက်နေပြီးဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရသည်။

နေပြည်တော် ဇေယျာသီရိ ပင်လောင်းလမ်းဆုံမှာ ရေကြီးရေလျှံမှု ဖြစ်ပွား
နေပြည်တော် ဇေယျာသီရီမြို့ ပင်လောင်းလမ်းဆုံ ကားလမ်းမပေါ်မှာ မိုးများပြီး ‌ရေကြီးရေလျှံမှုဖြစ်ပေါ်နေတယ် လို့ ဒေသခံတွေဆီသိရပါတယ်။
“ညပိုင်းနဲ့မနက်ပိုင်းက မိုးများလို့ ဖြစ်တာပါ ရေကပြန်ကျနိုင်တယ် ဒါပေ့မယ် မိုးထပ်ရွာလာရင်တော့ ဂရုစိုက်ရမယ် အခုထိတော့ စိုးရိမ်စရာတော့မရှိသေးပါဘူး" လို့ ဒေသခံတစ်ဦး ကပြောသည်။
ယနေ့ ဩဂုတ်(၂၅)ရက်နေ့မနက်ပိုင်းက စတင်ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီးတော့ ကုန်တင်ကားသွားလာမှုတွေ ပိတ်ဆို့မှုလည်း ဖြစ်ပွားခဲ့တယ် လို့ သိရပါတယ်။
ထိုပြင် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုကြောင့် ဇေယျာသီရိမြို့နယ် အိုင်စောက်ကျေးရွာအတွင်း ရေဝင်ရောက်နေပြီးဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရသည်။