Jailbreak Pact (202

သူတိုနေကြရတဲ့အကျဉ်းခန်းကနေ ထောင်အပြင်ရောက်တဲ့အထိ မီတာ ၆၀ (ပေ ၂၀၀နီးပါး) ရှိတဲ့ လိုဏ်ခေါင်းကို ဘယ်လိုဖောက်ကြမှာလဲ။ ဘာနဲ့ဖောက်မှာလဲ။ ဘယ်လောက်ကြာမှာလဲ။ လိုဏ်ခေါင်းတူးရင်းထွက်လာတဲ့ မြေစာတွေကို ဘယ်သူမှမမြင်အောင် ဘယ်နားမှာ သွားပစ်ကြရမှာလဲ။ စိတ်မထင်ရင်မထင်သလို ဝုန်းဒိုင်းကြဲအောင် တလာစီ (ရှာဖွေစစ်ဆေးရေးဝင်) တတ်ကြတဲ့ ထောင်မှူးနဲ့အစောင့်တွေ မမြင်အောင် လိုဏ်ခေါင်းဝင်ပေါက်ကို ဘယ်လိုဖုံးကြဝှက်ကြရမှာလဲ။တွေးကြည့်ရတာနဲ့တင် မောချင်စရာကြီးပါ။အဲဒါ သူတိုဖြတ်ကျော်ရမယ့်အခက်အခဲတွေထဲက အမြည်းသဘောလောက်ပဲ ရှိပါသေးတယ်။ ထောင်အာဏာပိုင်တွေက မွေးထားတဲ့ ဒလန်တွေမရိပ်မိအောင် ကြိုးစားနေရတာလည်း တမှောင့် ပေါ့။လိုဏ်ခေါင်းပေါက်သွားလို ထောင်အပြင်ရောက်ပါပြီတဲ့။ သူတို ဘယ်ကိုဆက်ပြေးကြမှာလဲ။ ဘယ်လောက်ကြာအောင် ပြေးနိုင်မှာလဲ။ဒီတော့ ဒီကားက အဲဒီလို ရသမျိုးစုံကိုပါ ပေးစွမ်းနိုင်မယ့် ဇာတ်ကားကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါကြောင်း ညွှန်းဆိုချင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

ပဲကြာဇံဝက်သားကြော်

ပဲကြာဇံ ၂ထုပ်ကိုရေစိမ် ဝက်သားကိုအတုံးသေးတုံးပြီး ကြက်သားမှုန့်နယ်။ နှစ်သက်ရာအသီးရွက်လှီးထား။ ကြက်သွန်ဖြူ ထောင်းပြီး ဆီသပ်ပေး။ ဝက်သားထည့်ကြော် ခရုဆီ ပဲငံပြာရည် ဆား ကြက်သားမှုန့်ထည့် ပြီမှ အသီးရွက်ထက်ထည့်ကြော် နောက်ဆုံးမှ ရေစိမ်ထားတဲ့ပဲကြာဇံထည့် ကြက်ဥတစ်လုံးဖောက်ထည့်ပြီးမွှေ။ ဒါလေးဘဲ။ တရုတ်နံနံတို့ဘာတို့ ထည့်ချင်လည်းရပါတယ်နော်။ လွယ်တယ်ဟုတ် 🙂

ဆီးရီးယား သူပုန်ခေါင်းဆောင် ယာယီသမ္မတဖြစ်လာ၊ ဖွဲ့စည်းပုံဖျက်သိမ်းလိုက်ပြီး စစ်တပ်နဲ့ လုံခြုံရေးအဖွဲ့တွေ ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမယ်

ဒမတ်စကတ်၊ ဇန်နဝါရီ ၃၀

ဆီးရီယားသမ္မတ ဘာရှာအာဆတ်ကိုဖြုတ်ချခဲ့ပြီးနောက် နှစ်လမပြည့်ခင်မှာ အသွင်းကူးပြောင်းရေးကာ သမ္မတအဖြစ် အာမက်အယ်လ်ရှာရာကို ခန့်အပ်လိုက်ကြောင်း ဆီးရီးယားနိုင်ငံပိုင် သတင်းဌာနက ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။

သမ္မတရှာရာကတော့ ဆီးရီးယားနိုင်ငံရဲ့ ၂၀၁၂ ခုနှစ် ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေကို ဖျက်သိမ်းလိုက်ပြီး ယခင်အစိုးရရဲ့ လွှတ်တော်၊ စစ်တပ်နဲ့ လုံခြုံရေးအေဂျင်စီတွေကိုပါ ဖျက်သိမ်းကြောင်း ကြေညာခဲ့ပါတယ်။ ရှာရာဟာ ယခင်သမ္မတဆာဆတ်ရဲ့ အုပ်ချုပ်မှုကို ဖြုတ်ချနိုင်ခဲ့တဲ့ အိတ်ချ်တီအက်အဖွဲ့ကို ဦးဆောင်ခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဥပဒေနည်းလမ်းတွေနဲ့ အာဏာလစ်ဟာမှုတွေကို တရားဝင် ဖြည့်ဆည်းမှာဖြစ်ပြီး ဒုတိယအဆင့် အသွင်းကူးပြောင်းရေး၊ ကလဲစားချေတိုက်ခိုက်တာတွေကို တားဆီးပြီး ပြည်တွင်းငြိမ်းချမ်းရေး တည်ဆောက်မယ်လို့လည်း သူကပြောပါတယ်။

ဒါအပြင် ၁၃ နှစ်ကြာ ပြည်တွင်းစစ်မှာ ဆာဆတ်ကို ဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်ခဲ့တဲ့ သူပုန်အဖွဲ့တွေကို ဖျက်သိမ်းပြီး နိုင်ငံတော်အဖွဲ့အစည်းတွေအဖြစ် ပေါင်းစည်းသွားမယ်လို့လည်း မဟာမိတ်အဖွဲ့တပ်မှူးတွေ တက်ရောက်ခဲ့တဲ့ ဆီးရီးယားတော်လှန်ရေးအောင်ပွဲကြေညာခြင်း ညီလာခံမှာ သမ္မတရှာရာက ပြောပါတယ်။

ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေသစ် အတည်ပြုမပြီးမချင်း အုပ်ချုပ်ရေးပိုင်းမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ ယာယီဥပဒေပြုကောင်စီ ဖွဲ့စည်းသွားမယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။

ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေရေးဆွဲရေး သုံးနှစ်အချိန်ယူရမှာဖြစ်ပြီး သန်းခေါင်းစာရင်းကောက်ယူတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်အပါအဝင် ရွေးကောက်ပွဲကျင်းပဖို့ လေးနှစ်အချိန်ယူရမှာဖြစ်ကြောင်း ဒီဇင်ဘာလအတွင်းက တွေ့ဆုံမေးမြန်းခန်းတခုမှာ ရှာရာက ထုတ်ဖော်ပြောဆိုထားပါတယ်။

Ref:BBC
Photo:Getty Images

#centralnewsnaypyitaw

"alcohol won’t make you happy"
me and the homie:

တမူးမြို့နယ်မှာ တိုက်ပွဲတွေ ဆက်လက် ပြင်းထန်နေ

ဇန်နဝါရီ ၃၀

စစ်ကိုင်းတိုင်း၊ တမူးမြို့နယ်၊ မင်းသာကျေးရွာနဲ့ ကျွန်းပင်သာကျေးရွာတွေမှာ နစကတပ်နဲ့ ဒေသတွင်း လက်နက်ကိုင် ပူးပေါင်းတပ်တွေကြား တိုက်ပွဲ ပြင်းထန်နေတယ်လို့ ဒေသခံတွေက ပြောပါတယ်။

အဲဒီ ကျေးရွာတွေမှာရှိတဲ့ နစက ပူးပေါင်းတပ်တွေကို ဒေသတွင်း လက်နက်ကိုင်တပ်တွေက ပြီးခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီ ၂၇ ရက်နေ့ကစပြီး ထိုးစစ်ဆင် တိုက်ခိုက်ခဲ့တဲ့အတွက် လက်ရှိအချိန်အထိ တိုက်ပွဲတွေ ပြင်းထန်နေတာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

“တိုက်ပွဲကတော့ လက်ရှိက ကျွန်းပင်သာရွာမှာ မနေ့ (ဇန်နဝါရီ ၂၉ ရက်) ကစပြီး ငြိမ်နေတယ်။ အဲဒီမှာရှိတဲ့ နစကတပ်စခန်းတွေကို လက်နက်ကိုင်တပ်တွေက ထိန်းချုပ်လိုက်ပြီလို့လည်း ကြားတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆက်သွယ်ရေးလိုင်း အခြေအနေအရ သတင်းတော့ အတည်ပြုလို့ မရသေးဘူး။ လက်ရှိကတော့ မင်းသာရွာဘက်မှာ တိုက်ပွဲတွေ ဆက်ဖြစ်နေတုန်းပဲ။ အခု ဖြစ်နေတဲ့၊ ဖြစ်ခဲ့တဲ့ တိုက်ပွဲတွေမှာ နှစ်ဖက် ထိခိုက်မှုလည်း များတယ်။ နစကဘက်ကလည်း လေကြောင်းပစ်ကူတွေနဲ့ ခုခံနေတာ” လို့ ဒေသခံတယောက်က ပြောပါတယ်။

ကျွန်းပင်သာနဲ့ မင်းသာကျေးရွာဟာ တမူးမြို့နဲ့ မိုင် ၃၀ လောက်သာ ကွာဝေးတယ်လို့ သိရပြီး ကျွန်းပင်သာရွာကတော့ အိမ်ခြေ ၂၀၀၀ လောက်ရှိတဲ့ စံပြရွာကြီးဖြစ်ကာ မင်းသာကျေးရွာကတော့ အိမ်ခြေ ၂၀၀ လောက်သာရှိပြီး အဲဒီရွာ နှစ်ရွာကတော့ မိုင်ဝက်လောက်သာ ကွာဝေးတယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။

လက်ရှိမှာ တိုက်ပွဲတွေကြောင့် မင်းသာနဲ့ ကျွန်းပင်သာရွာက ဒေသခံတွေအပြင် အနီးနားရွာက ပြည်သူတွေဟာ အခု ဇန်နဝါရီလ ပထမပတ်ကတည်းက အိန္ဒိယနယ်စပ်အပြင် ကလေးမြို့နဲ့ တမူးမြို့နယ်က ဘေးလွတ်ရာ ကျေးရွာတွေဆီကို တိမ်းရှောင်နေကြရတယ်လို့လည်း သူက ပြောပါတယ်။

တမူးမြို့နယ် တိုက်ပွဲအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်လို့ နစက သတင်းရင်းမြစ်တွေရဲ့ အသိပေး ရေးသားချက်မှာတော့ အဲဒီမြို့နယ်ရှိ ကျွန်းပင်သာ ဒေသတဝိုက်မှာ ဇန်နဝါရီ ၂၈ ရက်၊ ညပိုင်းက ကင်းထောက် ဒရုန်းနဲ့ တွေ့ရှိခဲ့တဲ့ ဒေသတွင်း လက်နက်ကိုင်တပ်တွေကို လက်နက်ကြီး၊ လေကြောင်း၊ ဒရုန်းတွေနဲ့ တိုက်ခိုက်ခဲ့တဲ့အတွက် သေဆုံးမှုတွေရှိခဲ့တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

နစကတပ်တွေက မနေ့ ဇန်နဝါရီ ၂၉ ရက်၊ အရုဏ်တက်ချိန် နယ်မြေရှင်းလင်းရေး လုပ်ဆောင်ခဲ့တာမှာ ဒေသတွင်း လက်နက်ကိုင်တပ်တွေရဲ့ ရုပ်အလောင်း ခုနစ်လောင်း၊ လက်နက်မျိုးစုံ ရှစ်လက်၊ ခဲယမ်းနဲ့ ဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေကို သိမ်းဆည်းရရှိခဲ့တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

လက်ရှိမှာ နယ်မြေရှင်းလင်းရေး ဆက်လက် လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်တဲ့အတွက် သတင်းအသေးစိတ်ကို ထပ်မံ ဖော်ပြသွားမှာဖြစ်ပြီး ရုပ်အလောင်းတွေနဲ့ လက်နက်တွေ ထပ်မံ ရရှိနိုင်တယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။

နစကဘက်ကတော့ လက်ရှိ တိုက်ပွဲအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်လို့ တရားဝင် သတင်းထုတ်ပြန်ထားခြင်း မရှိသေးသလို ဒေသတွင်း လက်နက်ကိုင်တပ်တွေဘက်ကလည်း သတင်းထုတ်ပြန်ထားခြင်း မရှိသေးပါဘူး။

အိန္ဒိယ - မြန်မာနယ်စပ် ကုန်သွယ် ရေးမြို့ဖြစ်တဲ့ တမူးမြို့ဟာ ရပ်ကွက်လေးခု၊ ကျေးရွာပေါင်း ၇၀ ဝန်းကျင်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့မြို့ဖြစ်ပြီး လေးနှစ်တာကာလအတွင်း စစ်ရေးအခြေအနေကြောင့် ကျေးရွာ ၁၀ ရွာက နေအိမ်ရာနဲ့ချီ မီးလောင်ပျက်စီးခဲ့ကာ ဒေသခံပြည်သူ နှစ်သောင်းကျော် စစ်ဘေး တိမ်းရှောင်နေကြရတယ်လို့ သိရပါတယ်။

စစ်ကိုင်းတိုင်း အနောက်ဘက်ခြမ်းရှိ အိန္ဒိယနိုင်ငံနဲ့ ထိစပ်နေတဲ့ တမူးခရိုင်မှာ တမူး၊ မြို့သစ်၊ ခါမ်းပါတ်မြို့တွေ ပါဝင်ပြီး ဒေသတွင်းလက်နက်ကိုင် တပ်တွေက ခါမ်းပါတ်မြို့ကို ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၇ ရက်နေ့မှာ သိမ်းပိုက်ထားသလို မြို့သစ်မြို့ကို ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ မေလ ၁၁ ရက်နေ့မှာ သိမ်းပိုက်ထားပြီးဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

Photo:CJ

Credit - VOM News Agency

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

ဘာပဲလုပ်လုပ်အသိပေးတယ်..♡
အကောင်းအဆိုးတိုင်ပင်တယ်..
ပျော်ရွှင်မှု ဝမ်းနည်းမှုတွေ မျှဝေပေးတယ်
ကိုယ် သဘောကျတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ‌‌ဆိုတာ ဒါပါပဲ..♡

ပိုက်ဆံနည်းနည်းရှိတာနဲ့ မိမိတို့သူငယ်ချင်းတစ်တိုက်🤣

. လွယ်ကူ အစွမ်းထက်တဲ့အာရုံကြောအားဆေး

. ဆေးနည်းလင်္ကာ
. ကြက် သံ ပျား နွေး ဖီး စားပေး၊
အားဆေးတခွက်ပါ။
လိုလျင်တခွက်၊
မြန်စွာနှက်၊
အိပ်စက်နားလိုက်ပါ။
တရေးသော်နိုး၊ အားပြည့်ဖြိုး၊
စွမ်းတိုးလန်းဆန်းဖြာ။
လူကြီးမိဘ၊ သောက်ပါက၊
ကျန်းမာပေါ့ပါးလာ။
နုံးချိမောပန်း၊ သူ့အစွမ်း၊
လန်းဆန်းအားပြည့်လာ။
သွေးကြောလေကြော၊ အာရုံကြော၊
စောလျဉ်အားပြည့်လာ။

💠. ကြက် = မည်သည့်ကြက်ဥမဆို အစိမ်းတလုံး၊
သံ = သံပုရာသီးအလုံးကြီးတလုံးအရည်၊
ပျား = ပျားရည်ဟင်းစားဇွန်းတဇွန်း၊
နွေး = ရေနွေးအဖြူ
အပူအကြမ်းပန်းကန်တဝက်
ဖီး =ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး
💠. အထက်ပါလေးမျိုးကိုထည့်ပြီးသမအောင်ရော မွှေပါ။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးအမှည့်တလုံးကိုထည့်မွှေ၍ဖြစ်စေ၊ သူ့ချည်းသက်သက်ဦးစွာစားပြီးပါကအထက်ပါဆေးရည်ကိုသောက်ပြီး အနားယူလိုက်ပါကမကြာမီအားပြန်ပြည့်လာပါမည်။

💠. မိမိ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားပေါ်မူတည်၍နေ့စဉ်ဖြစ်စေ၊ တရက်ခြားဖြစ်စေသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်သလိုအရေးပေါ်အားဆေးအနေဖြင့်သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။
💠. ဤဆေးတွင် ပျားရည်ပါခြင်းကြောင့်
အပူကန်တတ်ပါ၍ ရေဝဝချိုးပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေချိုးပြီးပါက ပို၍နေထိုင်ကောင်းလာပါလိမ့်မည်။

💠. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူအားကြီးသူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သုံးဆောင်ပါက ပျားရည်ကိုဟင်းစားဇွန်းတဇွန်းမသုံးဘဲ လဘက်ရည်ဇွန်းတဇွန်းစာသာ ထည့်၍သုံး
ဆောင်သင့်ပါသည်။

💠. ဒီလိုတွေလုပ်မစားချင်လို့ အာရုံကြောအားတိုးဆေးသောက်မယ်ဆို အင်အားသစ်အာရုံကြောအားတိုးဆေးနဲ့ အထူးနှလုံးဆေးကို တနေ့၂ကြိမ် သောက်ပေးလို့ရပါတယ်

. လွယ်ကူ အစွမ်းထက်တဲ့အာရုံကြောအားဆေး

. ဆေးနည်းလင်္ကာ
. ကြက် သံ ပျား နွေး ဖီး စားပေး၊
အားဆေးတခွက်ပါ။
လိုလျင်တခွက်၊
မြန်စွာနှက်၊
အိပ်စက်နားလိုက်ပါ။
တရေးသော်နိုး၊ အားပြည့်ဖြိုး၊
စွမ်းတိုးလန်းဆန်းဖြာ။
လူကြီးမိဘ၊ သောက်ပါက၊
ကျန်းမာပေါ့ပါးလာ။
နုံးချိမောပန်း၊ သူ့အစွမ်း၊
လန်းဆန်းအားပြည့်လာ။
သွေးကြောလေကြော၊ အာရုံကြော၊
စောလျဉ်အားပြည့်လာ။

💠. ကြက် = မည်သည့်ကြက်ဥမဆို အစိမ်းတလုံး၊
သံ = သံပုရာသီးအလုံးကြီးတလုံးအရည်၊
ပျား = ပျားရည်ဟင်းစားဇွန်းတဇွန်း၊
နွေး = ရေနွေးအဖြူ
အပူအကြမ်းပန်းကန်တဝက်
ဖီး =ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး
💠. အထက်ပါလေးမျိုးကိုထည့်ပြီးသမအောင်ရော မွှေပါ။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးအမှည့်တလုံးကိုထည့်မွှေ၍ဖြစ်စေ၊ သူ့ချည်းသက်သက်ဦးစွာစားပြီးပါကအထက်ပါဆေးရည်ကိုသောက်ပြီး အနားယူလိုက်ပါကမကြာမီအားပြန်ပြည့်လာပါမည်။

💠. မိမိ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားပေါ်မူတည်၍နေ့စဉ်ဖြစ်စေ၊ တရက်ခြားဖြစ်စေသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်သလိုအရေးပေါ်အားဆေးအနေဖြင့်သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။
💠. ဤဆေးတွင် ပျားရည်ပါခြင်းကြောင့်
အပူကန်တတ်ပါ၍ ရေဝဝချိုးပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေချိုးပြီးပါက ပို၍နေထိုင်ကောင်းလာပါလိမ့်မည်။

💠. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူအားကြီးသူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သုံးဆောင်ပါက ပျားရည်ကိုဟင်းစားဇွန်းတဇွန်းမသုံးဘဲ လဘက်ရည်ဇွန်းတဇွန်းစာသာ ထည့်၍သုံး
ဆောင်သင့်ပါသည်။

💠. ဒီလိုတွေလုပ်မစားချင်လို့ အာရုံကြောအားတိုးဆေးသောက်မယ်ဆို အင်အားသစ်အာရုံကြောအားတိုးဆေးနဲ့ အထူးနှလုံးဆေးကို တနေ့၂ကြိမ် သောက်ပေးလို့ရပါတယ်

. လွယ်ကူ အစွမ်းထက်တဲ့အာရုံကြောအားဆေး

. ဆေးနည်းလင်္ကာ
. ကြက် သံ ပျား နွေး ဖီး စားပေး၊
အားဆေးတခွက်ပါ။
လိုလျင်တခွက်၊
မြန်စွာနှက်၊
အိပ်စက်နားလိုက်ပါ။
တရေးသော်နိုး၊ အားပြည့်ဖြိုး၊
စွမ်းတိုးလန်းဆန်းဖြာ။
လူကြီးမိဘ၊ သောက်ပါက၊
ကျန်းမာပေါ့ပါးလာ။
နုံးချိမောပန်း၊ သူ့အစွမ်း၊
လန်းဆန်းအားပြည့်လာ။
သွေးကြောလေကြော၊ အာရုံကြော၊
စောလျဉ်အားပြည့်လာ။

💠. ကြက် = မည်သည့်ကြက်ဥမဆို အစိမ်းတလုံး၊
သံ = သံပုရာသီးအလုံးကြီးတလုံးအရည်၊
ပျား = ပျားရည်ဟင်းစားဇွန်းတဇွန်း၊
နွေး = ရေနွေးအဖြူ
အပူအကြမ်းပန်းကန်တဝက်
ဖီး =ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး
💠. အထက်ပါလေးမျိုးကိုထည့်ပြီးသမအောင်ရော မွှေပါ။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးအမှည့်တလုံးကိုထည့်မွှေ၍ဖြစ်စေ၊ သူ့ချည်းသက်သက်ဦးစွာစားပြီးပါကအထက်ပါဆေးရည်ကိုသောက်ပြီး အနားယူလိုက်ပါကမကြာမီအားပြန်ပြည့်လာပါမည်။

💠. မိမိ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားပေါ်မူတည်၍နေ့စဉ်ဖြစ်စေ၊ တရက်ခြားဖြစ်စေသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်သလိုအရေးပေါ်အားဆေးအနေဖြင့်သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။
💠. ဤဆေးတွင် ပျားရည်ပါခြင်းကြောင့်
အပူကန်တတ်ပါ၍ ရေဝဝချိုးပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေချိုးပြီးပါက ပို၍နေထိုင်ကောင်းလာပါလိမ့်မည်။

💠. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူအားကြီးသူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သုံးဆောင်ပါက ပျားရည်ကိုဟင်းစားဇွန်းတဇွန်းမသုံးဘဲ လဘက်ရည်ဇွန်းတဇွန်းစာသာ ထည့်၍သုံး
ဆောင်သင့်ပါသည်။

💠. ဒီလိုတွေလုပ်မစားချင်လို့ အာရုံကြောအားတိုးဆေးသောက်မယ်ဆို အင်အားသစ်အာရုံကြောအားတိုးဆေးနဲ့ အထူးနှလုံးဆေးကို တနေ့၂ကြိမ် သောက်ပေးလို့ရပါတယ်