အူကျရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း အကြောင်းရင်းများ
အူကျရောဂါဆိုတာ ယောကျာ်းလေးတွေပဲအဖြစ်များတတ်ပေမဲ့ မိန်းခလေးများတွင် ကြုံတောင့်ကြုံခဲဖြစ်တတ် ကြပါတယ်။
ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းကြွက်သားတွေ၊ တစ်သျှူးတွေ အားလျော့ရဲနေတဲ့ နေရာတွေကနေတစ်ဆင့် အူတွေ ထွက်ကျလာခြင်းမျိုးကို အူကျခြင်းလို့ခေါပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းဟာ အဖြစ်အများဆုံးဆိုပေမယ့် ပေါင်ခြံ၊ ဗိုက် ကြွက်သားအောက်ပိုင်း၊ ကပ်ပါယျအိတျအစရှိသော နေရာတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထွက်ကျလာတဲ့အလုံးထဲမှာ အူ (သို့) အဆီတစ်သျှူးတွေပါနေနိုင်ပါတယ်။
အူကျရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းမျိုးစုံရှိပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သား တွေအားနည်းလျော့နည်းလာတတ်လို့ လူကြီးပိုင်းတွေမှာ အဖြစ်ပိုများပါတယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ အမျိုးသမီးတွေထက် အဖြစ်ပိုများတတ်ပါတယ်။
အမျိုးသားတော်တော်များများက ကာယအားပိုသုံးရတဲ့ အလုပ်တွေလုပ်နေရ၍ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယခင်က ခန္ဓာကိုယ်တွင်းခွဲစိတ်ထားရာမှာ အနာပြန်မကျတ်သေးခြင်း၊ အူကျရောဂါဖြစ်ဖူခြင်း စတဲ့ ကိစ္စများ အရင်က ပြုလုပ်ထားဖူးတယ်ဆိုရင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ချေများပါတယ်။
ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံသောက်ရာမှ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးရောဂါဖြစ်ဖူးသူတွေ၊ အလေးအပင်အမြဲမနေရသူတွေ ၊ အားစိုက်ရသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဝမ်းခဏခဏချုပ်တတ်သူများမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။
အူကျရောဂါဖြစ်နေပြီဆိုရင် အူကျနေသော ဘက်တွင်အလုံးအကျိတ်စမ်းမိခြင်း၊ (မတ်တပ်ရပ်အနေအထား (သို့) ချောင်းဆိုးပါက ထိုအလုံးက ပိုမို ထင်ရှားစွာ စမ်းမိတတ်ပါတယ်။ အလေးအပင်မရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ချောင်းဆိုးရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အလုံးအကျိတ်စမ်းမိတဲ့နေရာမှ နာကျင်ခြင်း၊အောင့်ခြင်း၊ ထိုနေရာတစ်ဝိုက်ပဲ နေထိုင်ခက်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ စတဲ့လက္ခ ဏာတွေ ခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်ဆီ အမြန်ဆုံးသွားရောက်စစ်ဆေးမေးမြန်းသင့်ပါတယ်။
အူကျရောဂါမဖြစ်ပွားအောင် မိမိခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်များသော အသီးအရွက်၊ အစားအသောက်များ စားခြင်း၊ လေးလံလွန်းသည့်ပစ္စည်းများ(မနိုင်ဝန်များ) မထမ်းသင့်ပါ၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အူကျခြင်းကို သီးသန့်ထိန်းပေးတဲ့ ကိရိယာအားဝတ်ဆင်ခြင်း တို့ ပြုလုပ်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
မိမိမှာ အူကျရောဂါ ဖြစ်လာပါက အရင်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ထိုမှတဆင့် နေ့စဉ် စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံပြောင်းလဲခြင်းတို့ လုပ်ရပါမည်။ အူကျခြင်းရောဂါဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သလို မကုသပဲ ထားပါက အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်နိုင်တာမို့ ပျောက်ကင်းဖို့အတွက်ဆို အမြန်ဆုံး ခွဲစိတ်ကုသသင့်ပါတယ်။
အူကျရောဂါဖြစ်နေမှန်းသိသိချင်း ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ၊ တကယ်လို့ ကုသမှုမခံယူပဲ ထားပါက ကျွံကျနေတဲ့ အူဟာ ပိုမိုကြီးထွားလာပြီး နာကျင်မှုကို ပိုခံစားလာခြင်း၊ အကျိတ်ရှိရာပတ်ဝန်းကျင် တစ်လျှောက်တွင် ပိုယောင် ယမ်းလာခြင်း၊ ယောင်ယမ်းလာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို သွေးမရောက်တော့တဲ့အတွက် ပုပ်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးများ ဝင်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
Credit original writter

image

'ယောဂကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လိုကျစေသလဲ..."🌿🌿
... ယောဂနဲ့ ဝိတ်ချတာဟာ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ယောဂကြောင့် ကယ်လိုရီတွေအများကြီးလောင်ကျွမ်းတယ်လို့ မထင်ရပေမယ့် သွယ်ဝိုက်တဲ့နည်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် အထောက်အကူပြုပါတယ်။
၁။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးတယ် စိတ်ဖိစီးမှုများရင်cortisol ဟော်မုန်းများလာပြီး ဗိုက်တစ်ဝိုက်မှာ အဆီတွေစုလေ့ရှိပါတယ်။ ယောဂကျင့်တာက cortisol level ကိုကျစေလို့ အဆီစုတာကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ပေးတယ် ယောဂအချို့အာနိသင်က သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကောင်းမွန်စေပြီး ကယ်လိုရီတွေကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။
၃။ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုကိုအားပေးတယ် ယောဂက ကြွက်သားတွေကိုဆန့်တန်းပြီး သန်မာစေတာမို့ ကြွက်သားထုများလာပါတယ်။ ကြွက်သားများလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က ပိုပြီးကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းနိုင်စွမ်းရှိလာမှာပါ။
၄။ အစားအသောက်ထိန်းညှိမှုကိုကောင်းစေတယ် ယောဂကျင့်တဲ့သူတွေက ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သတိထားမိမှုပိုများလာပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့မညီတဲ့အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ကျဉ်တတ်လာကြပါတယ်။
ဒါကြောင့် ယောဂကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင် ဝိတ်ချရာမှာ သိသိသာသာ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါနော်။
မိမိခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကလေးရဲ့ ပြောင်းလဲလာမှုကို သတိထားကြည့်ပေးစေချင်ပါတယ်။
ကိုယ့်ခန္ဓာနဲ့စိတ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုကပဲ ယောဂလေ့ကျင့်ရင်းနဲ့ ဝိတ်ချခြင်းရဲ့ ဆက်စပ်မှုပါပဲ။
အတွင်းကနေ စပြောင်းလဲလာတဲ့အခါ အပြင်ကလဲ လိုက်ပြောင်းလဲလာမှာပါ။
...
#soul Yoga By Alice#yoga Journey

image
26 w - Translate

‎တခါတလေ ကိုယ့်စိတ်ကို သန့်ရှင်းရေး
‎လုပ်ပေးရတယ်။

‎ကိုယ့်စိတ်ကို ပူလောင်စေတဲ့ လူတွေ
‎ကိုယ့်စိတ်ကို ပင်ပန်းစေတဲ့
‎အကြောင်းအရာတွေကို ထုတ်ပယ်နိုင်ရတယ်။

‎မထုတ်ပယ်နိုင်ရင်
‎စိတ်အကြည်ဓာတ်တွေ ပျောက်ပြီး
‎မပျော်မရွှင် ဖြစ်ရလိမ့်မယ်။

‎ဒါကြောင့်
‎မင်းရဲ့စိတ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့ ။

‎နှလုံးသားက နူးညံ့ပါတယ်
‎ကိုယ့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေကိုပဲ
‎ထည့်ထားရမယ်လေ။

#ဖားစည်ရည်ကျော်

image
26 w - Translate

သူ့မျက်နှာက တော်တော် sweet ဖြစ်တာ 🤪

image

သာယာလှပ ပုဂံည"
မြန်မာနိုင်ငံကြီးသာ နေကောင်းရင်
ပုဂံကိုသွားပီး သာယာလှပတဲ့ညချမ်းတွေမှာ
Ebikeလေးစီးပီး လျှောက်လည်ချင်သေးတယ်...
#နတ်ထောင့်ကျောင်း
#ပုဂံ

image
26 w - Translate

Trader Joe's စူပါမားကတ်ဟာ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဆိုင်ပိတ်ချိန်မှာမရောင်းရသေးပေမဲ့ စားသုံးလို့ရနိုင်သေးတဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို Neighborhood Shares Program ကနေတစ်ဆင့် လှူဒါန်းပေးနေပါတယ်
ဒီကုန်ပစ္စည်းတွေထဲမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ သစ်သီးဝလံတွေ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ၊ မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ တခြားလိုအပ်တဲ့ ကုန်စုံပစ္စည်းအမျိုးအစားတွေ ပါဝင်ပါတယ်
အဲဒီလှူဒါန်းမှုတွေကို City Harvest၊ Feeding San Diego၊ Extra Food နဲ့ Sharing Excess အပါအဝင် ဒေသခံအကျိုးအမြတ်မယူတဲ့ အဖွဲ့အစည်းပေါင်း ၂,၀၀၀ ကျော်ကို ဖြန့်ဝေပေးခဲ့ပါတယ်
ဒီအစီအစဉ်ဟာ မရောင်းရတဲ့ပစ္စည်းတွေကို စွန့်ပစ်မယ့်အစား လိုအပ်နေသူတွေကို ပေးခြင်းအားဖြင့် အငတ်ဘေးကို တိုက်ဖျက်ဖို့နဲ့ အစားအသောက်စွန့်ပစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်
၂၀၂၄ ခုနှစ်မှာတော့ ကုမ္ပဏီဟာ ဆိုင်ခွဲ ၅၇၉ ခုကနေ အစားအသောက် ပေါင် ၉၈ သန်းကျော် လှူဒါန်းနိုင်ခဲ့ပါတယ်
၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၁ ရက်နေ့မှာတော့ ၂၀၂၅ ခုနှစ်အတွက် လှူဒါန်းမှုပမာဏစာရင်းကို ထုတ်ပြန်ဖို့ စီစဉ်ထားပါတယ်
Trader Joe's ရဲ့ ဒီအစီအစဉ်ဟာ ကုန်စုံဆိုင်တစ်ခုအနေနဲ့ အမြတ်အစွန်းကိုဘဲ ကြည့်တာမဟုတ်ဘဲ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် ဂရုစိုက်မှုနဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် တာဝန်ယူမှုရှိတယ်ဆိုတာကိုပါသက်သေပြနေပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts

image

လ စာ က ကု- ၊ န်နေပြီဖြစ်သော်လည်း
စက်တင်ဘာက မကု- န်သေးသောအခါ

image

အဖေ့ခြေရာနင်းနိုင်ပါစေကွာ

image
26 w - Translate

မိုးဟေကို မဟုတ်တဲ့ အမိုက်စား ချစ်သူ လေး ကို ချပြခဲ့တဲ့ ဂျောရှုဝါဗန်

အားလုံးကို အံ့အားသင့်စေမယ့် ပုံစံမျိုးနဲ့ ချစ်သူကို မိတ်ဆက်လာတဲ့ ဂျိုရှုအာဗန်အကြောင်းက အခုရက်ပိုင်းမှာ မြန်မာ့လူမှုကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေပေါ်မှာ ရေပန်းအစားဆုံး သတင်းတစ်ခု ဖြစ်နေပါပြီ။
မြန်မာပရိသတ်တွေရဲ့ အားပေးမှုအများဆုံး UFC ဖိုက်တာလေးဟာ အမေရိကန်က အမိုက်စား မော်ဒယ်တစ်ယောက်နဲ့ တွဲနေပြီဆိုတဲ့ သတင်းက မိူးဟေကို နဲ့ ဂျောရှုဝါ ဗန်ကို သဘောတူပေးစားနေကြတဲ့ပရိသတ်တွေရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို လုံးဝပြောင်းပြန်လှန်လိုက်သလိုပါပဲ။
ဒီသတင်းမတိုင်ခင်က ဂျိုရှုအာဗန်နဲ့ မိုးဟေကိုတို့ နှစ်ယောက်ကို မြန်မာပရိသတ်တွေက အရမ်းသဘောတူခဲ့ကြတာပါ။
ဒါကလည်း ဂျိုရှုအာဗန်ကိုယ်တိုင်က မီဒီယာ အင်တာဗျူးတွေမှာ မိုးဟေကိုကို ငယ်ဘဝကတည်းက စွဲစွဲလမ်းလမ်း သဘောကျခဲ့တာပါလို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောခဲ့ဖူးလို့ပါ။ Canal Plus မြန်မာနဲ့ လုပ်တဲ့ အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာဆိုရင်လည်း “ကျွန်တော်က နင့်ပရိသတ်၊ နင် ငါ့ပွဲကြည့်မှာလား” ဆိုပြီး ရှက်ကိုးရှက်ကန်း ပြောခဲ့တာကြောင့် ပရိသတ်တွေက ဂျိုရှုအာဗန်ကို အရမ်းချစ်ခင်ခဲ့ကြတာပါ။ ဂျိုရှုအာဗန်ဟာ "အချစ်စစ်မှာ အသက်က ပဓာနမကျဘူး" လို့ ပြောခဲ့တဲ့ စကားကလည်း ပရိသတ်တွေရဲ့ စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်ကို ပိုပြီး အားကောင်းစေခဲ့ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် မိုးဟေကိုဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ထိပ်တန်း အနုပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်သလို စီးပွားရေးလောကမှာလည်း အောင်မြင်နေတဲ့ "အပျိုကြီးမမ" ဖြစ်နေတာကြောင့် ဂျိုရှုအာဗန်နဲ့ လိုက်ဖက်ညီတယ်လို့ ပရိသတ်တွေက ယူဆခဲ့ကြပါတယ်။ ဂျိုရှုအာဗန်လို အရည်အချင်းရှိတဲ့ ကစားသမားကောင်းတစ်ယောက်က မြန်မာအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကို ချစ်သူအဖြစ် ရွေးချယ်စေချင်တဲ့ ဆန္ဒကလည်း ပရိသတ်တွေရဲ့ ရင်ထဲမှာ အခိုင်အမာရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဂျိုရှုအာဗန်ကတော့ အခုချိန်မှာ နိုင်ငံတကာအဆင့်မီ ကစားသမားတစ်ယောက် ဖြစ်လာပြီဖြစ်လို့ နိုင်ငံခြားက အမိုက်စား မော်ဒယ်တစ်ယောက်ကို ရွေးချယ်ခဲ့တာလည်း မဆန်းပါဘူး။
ဟားခါးမြို့ က ချင်းတိုင်းရင်းသားလေး ဂျိုရှုအာဗန်ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ တစ်ကမ္ဘာလုံးက အသိအမှတ်ပြုခံရတဲ့ UFC ဖိုက်တာ တစ်ယောက် ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ UFC ဖလိုင်းဝိတ်တန်း မှာ အနာဂတ်အလားအလာ အရှိဆုံး ကစားသမားတစ်ယောက်အဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရပြီး လက်ရှိ ချန်ပီယံ ပန်တိုဂျာကို ချန်ပီယံ ခါးပတ်လုဖို့ စိန်ခေါ်ခွင့် ရထားတာကတော့ မြန်မာနိုင်ငံသားတွေအတွက် အကြီးမားဆုံး ဂုဏ်ယူစရာတစ်ခုပါပဲ။ မြန်မာနိုင်ငံသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီလိုအဆင့်မြင့်တဲ့ ပြိုင်ပွဲမှာ ပါဝင်နိုင်ဖို့ အရင်က ဘယ်သူမှ မစွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့ပါဘူး။
ဂျိုရှုအာဗန်ရဲ့ ကြိုးစားမှု၊ စိတ်ဓာတ်နဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကြောင့် သူဟာ မြန်မာပရိသတ်တွေရဲ့ ရင်ထဲမှာ နေရာတစ်နေရာကို ရရှိထားပါတယ်။ သူ့ရဲ့အောင်မြင်မှုနဲ့အတူ ဝင်ငွေကလည်း သိသိသာသာ များပြားလာပြီး သန်းကြွယ်သူဌေး တစ်ယောက်ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီနှစ်အတွင်းမှာပဲ မိခင်နဲ့ ညီမလေးနေဖို့ ဒေါ်လာ သန်းချီတန်တဲ့ အိမ်ကြီးတစ်လုံးကို ဝယ်ပေးခဲ့တာကြောင့် သူ့ရဲ့ ချစ်သူက မော်ဒယ်တစ်ယောက်ဖြစ်နေတာလည်း မထူးဆန်းပါဘူး။
ပရိသတ်တွေက ဂျိုရှုအာဗန် ကို မိုးဟေကိုနဲ့ပဲ တွဲစေချင်ကြပေမယ့် သူကတော့ လတ်တလောမှာ အမေရိကန်က စူပါမော်ဒယ် တစ်ယောက်နဲ့ ချစ်သူအဖြစ် လူသိရှင်ကြား ထုတ်ပြလာခဲ့ပါတယ်။ ဒီကောင်မလေးဟာ ဘယ်သူဘယ်ဝါမှန်း တိတိကျကျ မသိရသေးပေမယ့် သူမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အလှကတော့ အားလုံးကို အံ့အားသင့်စေခဲ့ပါတယ်။
ဂျိုရှုအာဗန်ရဲ့ အချစ်ရေးသတင်းကြောင့် ပရိသတ်တွေကြားမှာ တုံ့ပြန်မှု နှစ်မျိုးကွဲသွားပါတယ်။ တချို့ကတော့ ဂျိုရှုအာဗန်အတွက် ဝမ်းသာပေးကြပေမယ့် တချို့ကတော့ လာမယ့် ချန်ပီယံပွဲအတွက် သူ့ရဲ့ အာရုံစိုက်မှုတွေ၊ လေ့ကျင့်မှုတွေ လျော့ကျသွားမှာကို စိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ ချန်ပီယံခါးပတ်ရဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ဘဲ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြိုးစားရမှာဖြစ်လို့ ပရိသတ်တွေရဲ့ စိုးရိမ်စိတ်ကလည်း ဖြစ်သင့်ပါတယ်။
ဂျိုရှုအာဗန်လို အောင်မြင်နေတဲ့ အားကစားသမားတစ်ယောက်အတွက် အချစ်ရေးနဲ့ အားကစားဘဝကို မျှတအောင် ကိုင်တွယ်ဖို့က တကယ့်ကို စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ မြန်မာပရိသတ်တွေရဲ့ အားပေးမှု အပြည့်အဝရရှိထားတဲ့ ဂျိုရှုအာဗန်ဟာ အချစ်ရေးကိုရော သူ့ရဲ့ အောင်မြင်မှု လမ်းကြောင်းကိုပါ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲသွားမလဲဆိုတာကတော့ အားလုံးအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာ အကောင်းဆုံး အခြေအနေတစ်ခုပါ။
အခုကြည့်ရှုနေကြတဲ့ပရိသတ်တွေကရော မိူးဟေကို နဲ့မဟူတ်ပဲ နိုင်ငံခြားသူအမိုက်စားကိုရသွားတဲ့ ဂျောရှုဝါဗန်အပပေါ်မာမိမိတြိုအမြင်ကိုပြောသွားကြပါအုံး

image
26 w - Translate

ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံမှ ရထားလမ်းတွေကိုဆိုလာပြားများတပ်ပြီးရည်ရွယ်ချက်၂မျိုးဖြင့်စွမ်းအင်သစ်ပြုလုပ်ဖန်တီး”
ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံဟာ အထူးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ပြားတွေကို ရထားလမ်းတွေရဲ့ကြားမှာ တပ်ဆင်ထားပြီး အသုံးမပြုဘဲရှိနေတဲ့ ကီလိုမီတာ ထောင်ပေါင်းများစွာရှိတဲ့ မျက်နှာပြင်ဧရိယာတွေကို သန့်ရှင်းတဲ့စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရာ နေရာတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးဟာ ရထားပြေးဆွဲမှုကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ ဆောင်ရွက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီပြားတွေဟာ ခိုင်ခံ့ပြီး ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိသလို လေးလံတဲ့ကုန်တင်ရထားတွေနဲ့ အမြန်ရထားတွေရဲ့ ဖိအားကိုလည်း ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် တည်ဆောက်ထားတာပါ။ ရှိပြီးသား ရထားလမ်းတွေမှာ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို ပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် ဆွစ်ဇာလန်ဟာ နိုင်ငံရဲ့ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားလိုင်းနဲ့ ရထားတွေကိုပါ စွမ်းအင်ပေးနိုင်တဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နှစ်မျိုးသုံး အခြေခံအဆောက်အအုံကို ဖန်တီးနေတာဖြစ်ပါတယ်။
နိုင်ငံတစ်ဝန်းလုံးကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တိုးချဲ့နိုင်မယ်ဆိုရင် ဒီအစီအစဉ်ဟာ ဆွစ်ဇာလန်ရဲ့ စုစုပေါင်းစွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ရဲ့ ၂% အထိ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာပါ။ ဒါဟာ ရှိပြီးသား အခြေခံအဆောက်အအုံတွေကနေ အပြည့်အဝစွမ်းအင်ထုတ်ပေးနိုင်မယ့် သိသာထင်ရှားတဲ့ အောင်မြင်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီစီမံကိန်းဟာ အင်ဂျင်နီယာဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုတစ်ခုထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်ရဲ့ အနာဂတ်ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခြေထောက်အောက်မှာ ရှိတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားတစ်ခုပါပဲ။ နေရာလွတ်တွေကို ဘယ်လိုအသုံးပြုလဲဆိုတာကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်းအားဖြင့် ဆွစ်ဇာလန်ဟာ စမတ်ကျပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ အခြေခံအဆောက်အအုံတွေမှာ ကမ္ဘာ့စံနမူနာတစ်ခုကို ချမှတ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

image