ရန်ကုန်မြို့တွင်းမှာရှိတဲ့
ဒီလှိုဏ်ဂူကြီး မကြာခင်ဖွင့်ပါတော့မယ်🍀
ကျောက်သားလှိုဏ်ဂူ ကော်ဖီဆိုင်☕️
ဒီလှိုဏ်ဂူကြီးဆီ လာဖို့ ဘယ်နေ့ဖွင့်မှာလဲ မေးနေကြသူများ ခင်ဗျာ....🤩
လာမယ့် စက်တင်ဘာ ၁၁ ရက်နေ့ဆို စံရိပ်ငြိမ် ဂမုန်းပွင့်က "𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐂𝐚𝐯𝐞" 𝐂𝐚𝐟𝐞 & 𝐖𝐡𝐢𝐬𝐩𝐞𝐫𝐬 စဖွင့်ပါပြီနော်...
၁၁ ရက်နေ့ ရဲ့ နေ့လည် ၁ နာရီကနေစပြီး မျှော်လင့်နေကြတဲ့ 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬 များ လာလို့ ရပါပြီနော်🍀
🗻ဒီလှိုဏ်ဂူကြီး မဖြစ်ခင်က အရင်က 𝟐 ထပ်အိမ်ကြီးပါ။ အဲ့အိမ်ကြီးကိုမှ တအိမ်လုံးကို ဖြိုပြီး ကျောက်သား လှိုဏ်ဂူကြီးအသွင် ပညာရှင်တွေ၊ အင်ဂျင်နီယာတွေနဲ့ ဆောက်ခဲ့တာပါ။
အလယ်က တိုင်ကြီးကတော့ ကျွန်တော် သဘောကျလွန်းလို့ ဒီဆိုင်ရဲ့ အလယ်က သစ်ပင်ကြီးအဖြစ် ပုံဖော် ပုံပြောင်းခဲ့တာပါ။
🗻ဒီကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီးထဲ ဝင်ရင် အပေါ်မျက်နှာကျက်က အလှဆင်ထားတဲ့ ကျောက်စိုင်ကြီးတွေရဲ့ 𝐒𝐚𝐟𝐞𝐭𝐲 ကို 𝟏𝟎𝟎% စိတ်ချရစေဖို့ ကျောက်သားတွေအကုန်လုံးကို အခြား ပေါ့ပါးတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့အလှဆင်ထားတာပါ။ ဒါမို့ လုံးဝ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။
🗻နောက်တချက်က ကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီး ဆိုတော့ မွန်းကြပ်မလားဆိုတဲ့စိတ်ပူမှုတွေအတွက် နံရံအမြင့်တင် 𝟐𝟏 ပေကျော်ဆိုတော့ ဆိုင်အတွင်းထဲ ရောက်တာနဲ့ အသက်ရှုဝ လွတ်လပ်နေစေမှာပါ။
🗻နောက် အချက်က ဒီ ကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီးမှာ အလှဆင်ထားတဲ့ နံရံကပ်ရေညှိတွေမှသည် အရာအားလုံးဟာ အသေးစိတ် ခက်ခက်ခဲခဲ သယ်ယူ အလှဆင်ရတာမို့ ဆိုင်ကို ရောက်တဲ့အခါ သိချင်စိတ်လေးနဲ့ ဆွဲခွာတာမျိုးတွေ၊ ရေညှိတွေ တက်နေတာ ဖယ်ပေးမယ်ဆိုတဲ့ စေတနာတွေ နဲ့ မဖယ်ပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...🥹တမင်ကို လုပ်ထားတဲ့ ကျောက်လှိုဏ်ဂူထဲက အပင်တွေနဲ့ ရေညှိလေးတွေမို့ပါ...🥰
🗻ပြီးတော့ လှိုဏ်ဂူကြီးထဲ ဆိုတော့ အေးနေ စိမ့်နေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစာ:ချက်ပဲ ပေးချင်လို့ 𝐀𝐢𝐫𝐜𝐨𝐧 အတွက်ကအစ 𝐒𝐨𝐥𝐚𝐫 ကို အများဆုံး ငွေကုန်ကြေးကျခံ တပ်ပြီး အေးမြတဲ့ ခံစားချက်လေးပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ။ လှိုဏ်ဂူအစစ်ကြီးထဲ ရောက်သလို အေးမြနေစေရပါမယ်🍀
"𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐂𝐚𝐯𝐞"

ရန်ကုန်မြို့တွင်းမှာရှိတဲ့
ဒီလှိုဏ်ဂူကြီး မကြာခင်ဖွင့်ပါတော့မယ်🍀
ကျောက်သားလှိုဏ်ဂူ ကော်ဖီဆိုင်☕️
ဒီလှိုဏ်ဂူကြီးဆီ လာဖို့ ဘယ်နေ့ဖွင့်မှာလဲ မေးနေကြသူများ ခင်ဗျာ....🤩
လာမယ့် စက်တင်ဘာ ၁၁ ရက်နေ့ဆို စံရိပ်ငြိမ် ဂမုန်းပွင့်က "𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐂𝐚𝐯𝐞" 𝐂𝐚𝐟𝐞 & 𝐖𝐡𝐢𝐬𝐩𝐞𝐫𝐬 စဖွင့်ပါပြီနော်...
၁၁ ရက်နေ့ ရဲ့ နေ့လည် ၁ နာရီကနေစပြီး မျှော်လင့်နေကြတဲ့ 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬 များ လာလို့ ရပါပြီနော်🍀
🗻ဒီလှိုဏ်ဂူကြီး မဖြစ်ခင်က အရင်က 𝟐 ထပ်အိမ်ကြီးပါ။ အဲ့အိမ်ကြီးကိုမှ တအိမ်လုံးကို ဖြိုပြီး ကျောက်သား လှိုဏ်ဂူကြီးအသွင် ပညာရှင်တွေ၊ အင်ဂျင်နီယာတွေနဲ့ ဆောက်ခဲ့တာပါ။
အလယ်က တိုင်ကြီးကတော့ ကျွန်တော် သဘောကျလွန်းလို့ ဒီဆိုင်ရဲ့ အလယ်က သစ်ပင်ကြီးအဖြစ် ပုံဖော် ပုံပြောင်းခဲ့တာပါ။
🗻ဒီကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီးထဲ ဝင်ရင် အပေါ်မျက်နှာကျက်က အလှဆင်ထားတဲ့ ကျောက်စိုင်ကြီးတွေရဲ့ 𝐒𝐚𝐟𝐞𝐭𝐲 ကို 𝟏𝟎𝟎% စိတ်ချရစေဖို့ ကျောက်သားတွေအကုန်လုံးကို အခြား ပေါ့ပါးတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့အလှဆင်ထားတာပါ။ ဒါမို့ လုံးဝ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။
🗻နောက်တချက်က ကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီး ဆိုတော့ မွန်းကြပ်မလားဆိုတဲ့စိတ်ပူမှုတွေအတွက် နံရံအမြင့်တင် 𝟐𝟏 ပေကျော်ဆိုတော့ ဆိုင်အတွင်းထဲ ရောက်တာနဲ့ အသက်ရှုဝ လွတ်လပ်နေစေမှာပါ။
🗻နောက် အချက်က ဒီ ကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီးမှာ အလှဆင်ထားတဲ့ နံရံကပ်ရေညှိတွေမှသည် အရာအားလုံးဟာ အသေးစိတ် ခက်ခက်ခဲခဲ သယ်ယူ အလှဆင်ရတာမို့ ဆိုင်ကို ရောက်တဲ့အခါ သိချင်စိတ်လေးနဲ့ ဆွဲခွာတာမျိုးတွေ၊ ရေညှိတွေ တက်နေတာ ဖယ်ပေးမယ်ဆိုတဲ့ စေတနာတွေ နဲ့ မဖယ်ပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...🥹တမင်ကို လုပ်ထားတဲ့ ကျောက်လှိုဏ်ဂူထဲက အပင်တွေနဲ့ ရေညှိလေးတွေမို့ပါ...🥰
🗻ပြီးတော့ လှိုဏ်ဂူကြီးထဲ ဆိုတော့ အေးနေ စိမ့်နေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစာ:ချက်ပဲ ပေးချင်လို့ 𝐀𝐢𝐫𝐜𝐨𝐧 အတွက်ကအစ 𝐒𝐨𝐥𝐚𝐫 ကို အများဆုံး ငွေကုန်ကြေးကျခံ တပ်ပြီး အေးမြတဲ့ ခံစားချက်လေးပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ။ လှိုဏ်ဂူအစစ်ကြီးထဲ ရောက်သလို အေးမြနေစေရပါမယ်🍀
"𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐂𝐚𝐯𝐞"

ရန်ကုန်မြို့တွင်းမှာရှိတဲ့
ဒီလှိုဏ်ဂူကြီး မကြာခင်ဖွင့်ပါတော့မယ်🍀
ကျောက်သားလှိုဏ်ဂူ ကော်ဖီဆိုင်☕️
ဒီလှိုဏ်ဂူကြီးဆီ လာဖို့ ဘယ်နေ့ဖွင့်မှာလဲ မေးနေကြသူများ ခင်ဗျာ....🤩
လာမယ့် စက်တင်ဘာ ၁၁ ရက်နေ့ဆို စံရိပ်ငြိမ် ဂမုန်းပွင့်က "𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐂𝐚𝐯𝐞" 𝐂𝐚𝐟𝐞 & 𝐖𝐡𝐢𝐬𝐩𝐞𝐫𝐬 စဖွင့်ပါပြီနော်...
၁၁ ရက်နေ့ ရဲ့ နေ့လည် ၁ နာရီကနေစပြီး မျှော်လင့်နေကြတဲ့ 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬 များ လာလို့ ရပါပြီနော်🍀
🗻ဒီလှိုဏ်ဂူကြီး မဖြစ်ခင်က အရင်က 𝟐 ထပ်အိမ်ကြီးပါ။ အဲ့အိမ်ကြီးကိုမှ တအိမ်လုံးကို ဖြိုပြီး ကျောက်သား လှိုဏ်ဂူကြီးအသွင် ပညာရှင်တွေ၊ အင်ဂျင်နီယာတွေနဲ့ ဆောက်ခဲ့တာပါ။
အလယ်က တိုင်ကြီးကတော့ ကျွန်တော် သဘောကျလွန်းလို့ ဒီဆိုင်ရဲ့ အလယ်က သစ်ပင်ကြီးအဖြစ် ပုံဖော် ပုံပြောင်းခဲ့တာပါ။
🗻ဒီကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီးထဲ ဝင်ရင် အပေါ်မျက်နှာကျက်က အလှဆင်ထားတဲ့ ကျောက်စိုင်ကြီးတွေရဲ့ 𝐒𝐚𝐟𝐞𝐭𝐲 ကို 𝟏𝟎𝟎% စိတ်ချရစေဖို့ ကျောက်သားတွေအကုန်လုံးကို အခြား ပေါ့ပါးတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့အလှဆင်ထားတာပါ။ ဒါမို့ လုံးဝ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။
🗻နောက်တချက်က ကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီး ဆိုတော့ မွန်းကြပ်မလားဆိုတဲ့စိတ်ပူမှုတွေအတွက် နံရံအမြင့်တင် 𝟐𝟏 ပေကျော်ဆိုတော့ ဆိုင်အတွင်းထဲ ရောက်တာနဲ့ အသက်ရှုဝ လွတ်လပ်နေစေမှာပါ။
🗻နောက် အချက်က ဒီ ကျောက်လှိုဏ်ဂူကြီးမှာ အလှဆင်ထားတဲ့ နံရံကပ်ရေညှိတွေမှသည် အရာအားလုံးဟာ အသေးစိတ် ခက်ခက်ခဲခဲ သယ်ယူ အလှဆင်ရတာမို့ ဆိုင်ကို ရောက်တဲ့အခါ သိချင်စိတ်လေးနဲ့ ဆွဲခွာတာမျိုးတွေ၊ ရေညှိတွေ တက်နေတာ ဖယ်ပေးမယ်ဆိုတဲ့ စေတနာတွေ နဲ့ မဖယ်ပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...🥹တမင်ကို လုပ်ထားတဲ့ ကျောက်လှိုဏ်ဂူထဲက အပင်တွေနဲ့ ရေညှိလေးတွေမို့ပါ...🥰
🗻ပြီးတော့ လှိုဏ်ဂူကြီးထဲ ဆိုတော့ အေးနေ စိမ့်နေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစာ:ချက်ပဲ ပေးချင်လို့ 𝐀𝐢𝐫𝐜𝐨𝐧 အတွက်ကအစ 𝐒𝐨𝐥𝐚𝐫 ကို အများဆုံး ငွေကုန်ကြေးကျခံ တပ်ပြီး အေးမြတဲ့ ခံစားချက်လေးပေးထားပါတယ်ခင်ဗျာ။ လှိုဏ်ဂူအစစ်ကြီးထဲ ရောက်သလို အေးမြနေစေရပါမယ်🍀
"𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐂𝐚𝐯𝐞"

ဘယ်အချိန် ဘာအကြောင်းနဲ့မှ
သရဏဂုံမမေ့့
လူတွေက လောဘ ဒေါသ
မောဟတွေ ဖုံးလွှမ်းနေပြီး
လုဖို့ ရိုက်ဖို့ သတ်ဖို့
ဝန်မလေးကြတော့ဘူး။
မိန်းခလေးတွေအတွက်က
ပိုအန္တရယ်ကြီးတာပေါ့
အဲ့ဒီတော့ ကိုယ့်မှာလုံခြုံဖို့
မလိုအပ်ပေဘူးလား?
မခက်ပါဘူးနော်
စွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဖို့ပဲ လိုတာပါ။
သရဏဂုံတမျိုးထဲသာ
တချိန်လုံး သတိရတိုင်းရွတ်ပါ။
နှလုံးသွင်းကြပါ။
တခုမေးကြတာက မကောင်းတာတခုခု
လုပ်နေချိန်မှာကော
ရွတ်လို့ရပါသလားတဲ့?
ရပါတယ် ရွတ်ပါ၊
ယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့ ရွတ်ပါ။
မလုပ်တာထက်စာရင်
အကျိုးကျေးဇူး အလွန်ကြီးပါတယ်။
အိမ်သာထဲရောက်နေလို့
နောက်ဆုံး ကာမအမှု
ဟိုဒင်းပြုနေတဲ့အချိန်မှာတောင်
သတိရကောင်း ရွတ်ဆိုကောင်းပါတယ်။
သာဓကအနေနဲ့ မြတ်စွာဘုရားရှင်ရဲ့
ကျောင်းအမကြီးဖြစ်သူ
ဝိသာခါကျောင်းအမကြိးဟာ
ဘုရားကိုကြည်ညိုလွန်းတော့
အိမ်သူလင်ယောက်ကျားနဲ့
ကာမအမှုပြုကြတဲ့ အချိန်မှာတောင်
မြတ်စွာဘုရားကို သတိရ
ကြည်ညိုမိတယ်တဲ့။ သူစိုးရိမ်တာက
အပြစ်ဖြစ်နိုင်မလားပေါ့။
ဒါနဲ့မြတ်စွာဘုရားကို
လျောက်ထားမေးမြန်ခဲ့တယ်လေ…
"အရှင်ဘုရား တပည့်တော်မသည်
အရှင်ဘုရားကို
မေထုန်အမှုပြုသည့်အချိန်မှာပင်
သတိရကြည်ညိုမိသည်မှာ
အပြစ်ရှိ / ဖြစ်ပါသလားလို့
လျောက်ထားရာ မြတ်စွာဘုရားက -
"ချစ်သမီးဝိသာခါ ငါဘုရားအား
ဘယ်ချိန်ခါမဆို သတိရခြင်းသည်
မြတ်၏" လို့ ဖြေကြားတော်
မှုခဲ့တဲ့အတွက်… အချိန်မရွေး
ရွတ်ကြပါ သတိရကြပါ။
ဘယ်လိုအန္တရယ်အပေါင်းမှ
မကျရောက်နိုင်တဲ့အပြင်
မျက်နှာမြင် ချစ်ခင်ပါစေ
အသံကြား သနားပါစေလို့
ဆုတောင်းစရာမလိုအောင် ပြည့်စုံပြီး
အခြားသော လိုရာဆန္ဒတွေနဲ့
ပြည့်စုံကြရမှာဖြစ်လို့ မေတ္တာ စေတနာနဲ့
တိုက်တွန်းနိုးဆော်လိုက်ပါတယ်။
လက်ရှိလုပ်နေတဲ့ သား/သမီးတွေကို
ဝမ်းသာစွာ သာဓုခေါ်သလို
မလုပ်ဖြစ်သေးတဲ့ သား/သမီးတို့လည်း
လုပ်ကြပါလို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်နော်။
သရဏဂုံ ကိုယ်လုံးခြုံ လုံကြပါစေ …။

Speed ​​​​2 (2026) - First Trailer
Expectations are growing for "Speed ​​​​2," an action-packed thriller scheduled for release in 2026, promising continued excitement for viewers. This film, starring Vin Diesel and Keanu Reeves, centers on police officer Jack Traven, a character known for his daring, as he tries to prevent an impending catastrophe.
The narrative unfolds against a backdrop of urban chaos, specifically during rush hour in Los Angeles, where a disgruntled explosives expert activates a speed-sensitive bomb on a public bus. Timely intervention is essential. Officer Traven faces the challenge of keeping the bus's speed above 80 km/h (50 mph) to prevent the explosive from detonating. The lives of passengers are at risk, creating a suspenseful atmosphere as viewers witness high-speed chase sequences, intense confrontations, and narrative twists. "Speed ​​2" integrates advanced visual technologies with a captivating plot, emphasizing the protagonist's courage and determination. The film features visually stunning action sequences and outstanding performances from the two lead actors, seeking to deliver a captivating cinematic experience that explores the depths of human strength and tenacity

Chicken curry ကို ပြောတာပါနော် 😬

ခွေး၊ ကြောင်လေးတွေကို အကျင့်မလုပ်သင့်တဲ့ အချက် ၃ချက်
- ထမင်းစားနေချိန် ကလေးတွေအစာတောင်းတာမျိုးလုပ်ရင် ချချမကျွေးပါနဲ့။
- အပေါ့၊ အလေးသွားတာ စည်းကမ်းမရှိရင် လွှတ်မထားပါနဲ့။
- ကိုယ့်ကို မာန်ဖီတာ၊ ပြန်ကုပ်တာ၊ ကိုက်တာမျိုးလုပ်ရင် အလျော့ပေးတာ၊ ကြောက်ပြတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။

“အသက် ၆၂ နှစ်အရွယ်ရှိပြီးဖြစ်တဲ့ ဒေါ်စံဟာ နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်တာ၊ အစာအိမ် အက်ဆစ်ဓာတ် အချဥ်ရည်ပြန်ဆန်တက်တာနဲ့ အိပ်မပျော်တာ စတဲ့ပြဿနာတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ်ကို မနက်တိုင်း ၂ ချပ်စီ စားကြည့်ပြီး ၂ ပတ်လောက်အကြာမှာတော့ သိသိသာသာ သက်သာလာပါတယ်။ နေ့တိုင်း ဝမ်းမှန်မှန်သွားပြီး ဗိုက်လည်း မနာတော့သလို အိပ်ရေးလည်း ပိုမိုနှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်လာပြီး နိုးလာတဲ့အခါလည်း လန်းဆန်းနေတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။
ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ် ပြုလုပ်နည်း 🍌
ပါဝင်ပစ္စည်းများ........ 👇
* ငှက်ပျောသီး မှည့် ၁၀ လုံး
* ငှက်ပျောသီးမြုပ်လောက်အောင် ပျားရည်စစ်စစ်
* သန့်ရှင်းသော ဖန်ပုလင်းတစ်လုံး
ပြုလုပ်နည်း........ 👇
၁။ ငှက်ပျောသီးကို အခွံနွှာပြီး အနေတော် အတုံးလေးတွေ
လှီးပါ၊ ဒါမှမဟုတ် အလုံးလိုက်လည်း စိမ်လို့ရပါတယ်။
၂။ ဖန်ပုလင်းထဲမှာ ငှက်ပျောသီးတွေကို ထည့်ပါ။
၃။ ငှက်ပျောသီးတွေ မြုပ်သွားအောင် ပျားရည်ကို လောင်း
ထည့်ပါ။
၄။ အဖုံးကို လုံအောင်ပိတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ်
အအေးဓာတ် ရှိတဲ့နေရာမှာ ၂-၃ ရက်ခန့် စိမ်ထားပါ။
၅။ အချိန်စေ့တဲ့အခါ ငှက်ပျောသီးတွေက နူးညံ့၊ ချိုပြီး မွှေး
နေပါလိမ့်မယ်။ စားသုံးရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီး......။
ကျန်းမာရေးအတွက် ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ် စားသုံးနည်း 🍽
မနက်စာ မစားမီ ၁-၂ ချပ် စားပြီး ရေနွေးနွေးလေး သောက်ပါ။
ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပျော်စေဖို့ ညမအိပ်ခင် စားပါ။
ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ 👇
✅၁။ အစာခြေစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း.....။
ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို
ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။
✅၂။️ အစာအိမ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း...။
အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အစာအိမ်အနာ
ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
✅၃။ လျင်မြန်စွာ ခွန်အားတိုးစေခြင်း...။
ငှက်ပျောသီးမှာ သဘာဝသကြားဓာတ် ပါဝင်တာ
ကြောင့် ချက်ချင်း လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်။
✅၄။ အစာအိမ် အချဥ်ရည်ပြန်ဆန်တင်ခြင်းကို
လျှော့ချပေးခြင်း...။
အစာအိမ်နဲ့ အစာပြွန်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိလို့ပါ။
✅၅။ ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်...။
ပိုတက်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဖြစ်
ပါတယ်။
✅၆။ အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း...။
ပျားရည်မှာ အာရုံကြောကို ပြေလျော့စေတဲ့ ဓာတ်တွေ
ပါဝင်ပါသောကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
✅၇။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း...။
ငှက်ပျောသီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် C နဲ့ ပျားရည်မှာပါတဲ့
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
✅၈။ သွေးတိုးကို လျှော့ချပေးခြင်း...။
ငှက်ပျောသီးမှာပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
✅၉။ ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း...။
ဟော်မုန်းတွေကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးလို့ပါ။
✅၁၀။ အသားအရေကို အားဖြည့်ပေးခြင်း...။
ပျားရည်က အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်
မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ
မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၉-၉-၂၀၂၅ ရက်နေ့ ၀၇:၃၀နာရီအချိန်တွင် ရေကြီးမှု အခြေအနေသတင်းကို အောက်ပါအတိုင်း ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်...