အလုပ်ပိတ်ရက် တနေကုန်အိပ်ဖို့ စဉ်းစားထားသော်လည်း

ဖောရက်စ်နဲ့ပွဲမှာ ပိုပြီးတောင်းဆိုလို့မရဘူးလို့ အာနီဆလော့ပြော

ဇန်နဝါရီ ၁၅

လီဗာပူးလ်အသင်းနည်းပြ အာနီဆလော့က နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ်အသင်းနဲ့ ၁ ဂိုးစီ သရေကျခဲ့တဲ့ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ်မှာ သူ့ရဲ့အသင်းကို ဒီထက်ပိုပြီး တောင်းဆိုလို့ မရဘူးလို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

အာနီဆလော့က “ဒီပွဲမှာ ဒီထက်ပိုပြီး ကျနော်တောင်းဆိုလို့ မရပါဘူး။ လူအများစုက ဒုတိယပိုင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပြောဆိုမှုတွေရှိကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပုံစံကောင်းရှိနေတဲ့ အသင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ ကွင်းမှာ ကစားရရင် တန်ပြန်တိုက်စစ် ခြိမ်းခြောက်မှု အများအပြားကို ခံရမှာပါ။ ဒီပွဲမှာ ကျနော်တို့ဟာ တန်ပြန် တိုက်စစ်ဆင်မှုကို တစ်ကြိမ်ပဲ ခွင့်ပြုခဲ့ရပြီး ပွဲကိုလွှမ်းမိုးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့ဟာ ၃ မှတ် ရယူချင်ခဲ့ပေမယ့် ကစားသမားတွေ ဒီပွဲမှာ အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်”လို့ ပြောခဲ့တာပါ။

လီဗာပူးလ်အသင်းဟာ ဒီပွဲမှာ နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ် အသင်းကို ပွဲချိန် ၈ မိနစ်မှာကတည်းက ခရစ်ဝုဒ်ရဲ့ သွင်းဂိုး နဲ့ ဦးဆောင်ဂိုး ပေးခဲ့ရပြီး ချေပဂိုးကို လူစားဝင်လာတဲ့ တိုက်စစ်မှူး ဂျိုတာက ပွဲချိန် ၆၆ မိနစ်မှာ သွင်းယူခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

လီဗာပူးလ်အသင်းဟာ ဒီပွဲမှာ နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ်အသင်းကို ဘောလုံးပိုင်ဆိုင်မှု ၇၁ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရယူပြီး ဖိအားပေး ကစားနိုင်ခဲ့သလို ဂိုးပေါက်ကန်သွင်းမှု အများအပြားလည်း ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့တာပါ။

လီဗာပူးလ်အသင်းဟာ နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ်အသင်းကို အနိုင်မရခဲ့တာကြောင့် အန်ဖီးလ်ကွင်းမှာ ရှုံးနိမ့်ခဲ့တဲ့ ရှုံးကြွေးကို ပြန်ပြီးဆပ်နိုင်ခဲ့ခြင်းမရှိတာဖြစ်ပါတယ်။

လီဗာပူးလ်အသင်းနည်းပြ အာနီဆလော့က နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ်အသင်းကို ချီးကျူးခဲ့ပြီး သူတို့ဟာ ကံကောင်း လို့ ထိပ်ဆုံး ၃ သင်းထဲကို ဝင်ရောက်နေတာ မဟုတ်ဘဲ အသင်းတိုင်းကို ခက်ခက်ခဲခဲ ကစားရအောင် လုပ်နိုင်ခဲ့ တယ်လို့ ပြောခဲ့တာပါ။

နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ်အသင်းနည်းပြ နူနိုဆန်တိုက သူတို့ရဲ့ ကစားပုံအတွက် ဂုဏ်ယူမိပြီး လက်ရှိအချိန်မှာ ပရီးမီးယားလိဂ် အမှတ်ပေးဇယားကို မကြည့်ဘဲ ဒီပုံစံအတိုင်း ဆက်သွားမယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

လီဗာပူးလ်အသင်းဟာ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ် ၂၀ ကစားအပြီးမှာ ရမှတ် ၄၇ မှတ်နဲ့ အမှတ်ပေးဇယား အဆင့် ၁ နေရာမှာ ရပ်တည်နေပြီး နော်တင်ဟမ်ဖော်ရက်စ်အသင်းက ၂၁ ပွဲ ကစားအပြီးမှာ ရမှတ် ၄၁ မှတ်နဲ့ အဆင့် ၂ နေရာမှာ ရပ်တည်နေတာဖြစ်ပါတယ်။

Source: ESPN

ပုံ - နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ်အသင်းနဲ့ လီဗာပူးလ်အသင်း ယှဉ်ပြိုင်နေစဉ်

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

နေတိုးခေါင်းဆောင်က ထရမ့်နှင့် ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ရန် မျှော်လင့်

ဘရပ်ဆဲလ်၊ ဇန်နဝါရီ ၁၅

နေတိုးအဖွဲ့ခေါင်းဆောင် မာ့ခ် ရူတီ (Mark Rutte) က အမေရိကန်ရွေးကောက်ခံသမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့် (Donald Trump) သည် မှန်ကန်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များ အများအပြားရှိခဲ့ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်ဟု DW သတင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည်။

ဒိန်းမတ်နိုင်ငံက ပိုင်ဆိုင်သည့် ဂရင်းလန်း (Greenland)ကျွန်းကို ထရမ့်က အရယူမည့် အစီအစဉ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး သတင်းထောက်များ၏ မေးမြန်းမှုကိုခံရချိန်တွင် ရူတီက ထိုကဲ့သို့ ပြောဆိုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့နောက် ဥရောပနိုင်ငံများအနေဖြင့် ကာကွယ်ရေး အသုံးစရိတ်ကို မြှင့်တင်ရန် ၎င်းက တိုက်တွန်းခဲ့သည်။

ရူတီ၏ ပထမဆုံးအကြိမ် ဥရောပလွှတ်တော် ခရီးစဉ်တွင် ရုရှား၏ ခြိမ်းခြောက်မှုများ၊ လက်နက်ခဲယမ်းများ အကြောင်းကို ဆွေးနွေးခဲ့ကြသော်လည်း အကြီးမားဆုံး အကြောင်းအရာမှာ ဂရင်းလန်းကျွန်းကို အရယူရန် အတွက် အင်အားသုံး လုပ်ဆောင်မည်ဟု အရိပ်အမြွက် ပြောကြားခဲ့သည့် ထရမ့်၏ မှတ်ချက်စကားများဖြစ်သည်။

ထရမ့်နှင့်ပတ်သက်သည့် မေးခွန်းကို ရူတီက တိုက်ရိုက် ဖြေကြားခဲ့ခြင်းမရှိဘဲ “အမေရိကန် အစိုးရအဖွဲ့သစ်ဟာ လာမယ်အပတ်မှာ စတင်ရုံးထိုင်တော့မှာပါ။ အမေရိကန်က လူတွေဆီကနေ သတင်းတွေကိုလည်း ကြားရပါ တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်းကိုတော့ နောက်တစ်ပတ်ကျော်မှ ပြောကြတာပေါ့”ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

“ထရမ့်ဟာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မှန်ကန်ခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့ သူနဲ့ စကားပြောဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီကိစ္စမှာ ဒိန်းမတ် ဝန်ကြီးချုပ် မက်တီ ဖရက်ဒရစ်ဆင် (Mette Frederiksen) ရဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့ ပုံစံကိုလည်း ကျနော် သဘောကျပါတယ်။ သူက ဂရင်းလန်းကျွန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထရမ့်ကို ချက်ချင်း တုန့်ပြန်တာမျိုး မလုပ်ခဲ့ပါဘူး”ဟု ရူတီက ပြောကြားခဲ့သည်။

လက်ရှိ ပိုပြီးအရေးကြီးသည့် ကိစ္စမှာ အာတိတ်ဒေသအရေး ကိစ္စဖြစ်ပြီး ရာသီဥတု ဖောက်ပြန်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် အာတိတ်ဒေသမှ ရေခဲများ အရည်ပျော်လာခြင်းသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင် ကြောင်း ၎င်းက ဆိုသည်။

ထို့ကြောင့် နေတိုးမဟာမိတ်များ အနေဖြင့် ထိုအရေးကိစ္စကို ပိုမိုအာရုံစိုက် ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်သည်ဟု နေတိုး အကြီးအကဲက ပြောသည်။

“ဂရင်းလန်းကျွန်းကို ဘယ်သူက ထိန်းချုပ်ထားတယ်ဆိုတာထက် အာတိတ်ရေခဲတွေ အရည်ပျော်တာက ပိုပြီး အရေးကြီးပါတယ်။ အာတိတ်ဒေသ ဘေးကင်းလုံခြုံဖို့ သေချာလုပ်ဆောင်ရမှာပါ။ ဥရောပဟာလည်း အမေရိကန် အပေါ် မှီခိုအားထားနိုင်ပါတယ်”ဟု ရူတီက ပြောသည်။

အတ္တလန္တိတ် ဖြတ်ကျော် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဘရူနို လက်တီ (Bruno Lete) ကမူ ရူတီအနေဖြင့် နေတိုးအဖွဲ့အပေါ်ထားရှိသည့် ထရမ့်၏ သဘောထားအပေါ် ဟန်ချက်ညီစွာ ထိန်းသိမ်းသင့်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ သည်။

Source: DW

ပုံ- နေတိုးအတွင်းရေးမှူး ရူတီကို တွေ့ရစဉ်

#centralnewsnaypyitaw

ဘယ်သူ့ကျေးဇူးကိုမှ မမေ့မလျော့ခဲ့လို့ ဒီလိုရပ်တည်နိုင်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ထက်ထက်မိုးဦး

ဇန်နဝါရီ ၁၅

ကြော်ငြာလောက,ကတစ်ဆင့် အနုပညာလောကမှာပါ ယနေ့ချိန်ထိ ပရိသတ်ချစ်ခင်မှုကို ရရှိနေတဲ့ အကယ်ဒမီထက်ထက်မိုးဦးကတော့ လက်ရှိ ဒီလိုရပ်တည်နိုင်တာ ဘယ်သူ့ရဲ့ကျေးဇူးကိုမှ မမေ့မလျော့ခဲ့တာကြောင့်လို့ ထင်ပါတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

“မထက် ဒီနေ့အထိ ဒီလိုရပ်တည်နိုင်တာက ဘယ်သူ့ရဲ့ ကျေးဇူးတရားကိုမှ ဒီနေ့ထိ မမေ့လို့ဘဲလို့ထင်ပါတယ်။ ကိုယ်က တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ပတ်သက်ခဲ့ဖူးတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်နဲ့ရင်းနီးတဲ့သူပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ပေါ်မှာ ကျေးဇူးရှိဖူးသူတွေကို ဘယ်တော့မှမမေ့ဘူး။ အကယ်၍ ကိုယ့်အပေါ်မှာ ရက်စက်တယ်။ ပြဿနာဖြစ်တယ်ဆိုရင်တောင် ကိုယ့်အပေါ် ကောင်းတဲ့အချက်တွေကို ပြန်ပြီးဖြည့်တွေးဖြစ်တယ်။ အကုန်လုံးကို ကျေးဇူးတင်တယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့အရာတွေကိုလည်း အသက်အရွယ်လည်းရလာတော့ ဒါတွေကဘာမှ မဟုတ်တော့ဘူးဆိုတာ သိသွားပြီ။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ပေါ်ကောင်းခဲ့တယ်တွေးရင် စိတ်သက်သာရာရတယ်လေ။ အကောင်းမြင်စိတ်တွေထားတာ ကောင်းပါတယ် ”လို့ အကယ်ဒမီ ထက်ထက်မိုးဦးက ပြောပါတယ်။


သူမကတော့ ဒါရိုက်တာ ရာဇဝင်ကို ရိုက်ကူးထားတဲ့ “မာယာရထားမောင်းတဲ့ မိန်းမ” ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးမှာ ရဲရင့်အောင်၊ အိချောပို၊ နန်းဆုဦးနဲ့ ရွှေအိမ်စည်တို့နဲ့ အတူ ပါဝင်ထားတာလည်းဖြစ်ပြီး မကြာခင် ရုံတင်ပြသမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ထက်ထက်မိုးဦးကတော့ ငယ်စဉ်က ခက်ခဲတဲ့ လောကဓံကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသူလည်းဖြစ်ပါတယ်။

“ကိုယ်က တစ်ချိန်က မိဘအိမ်မှာမနေခဲ့ရတော့ အဒေါ်တွေအိမ်တွေ သူများအိမ်မှာနေရတော့ ကိုယ်က အလိုက်တသိ ထမင်းဟင်းချက်ကူပေးရတယ်။ အဒေါ်အိမ်မှာ ချက်ပြုတ်ဆိုလည်း ကိုယ်က လိုအပ်တာတွေ မှန်သမျှ လုပ်ကူရတယ်လေ။ ပန်းကန်ဆေးဆိုရင် ဆေးပေါ့ ကိုယ်လုပ်ရင်း အချက်အပြုတ်တွေ ဝါသနာပါသွားတယ်။ ကိုယ်စားချင်တာ ချက်ပြုတ်စားတတ်သွားတာပေါ့။ ဘုန်းဘုန်းတွေကို ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ပြီးမှ ဆွမ်းကပ်လောင်းရတာ သဘောကျတယ်။ ကိုယ့်နယ်မြို့နေရာ ဒေသလေးကို ဒီအချိန် အရမ်းလွမ်းတာပေါ့”လို့ သူမက ဆက်ပြောပါတယ်။

Credit - Myanmar Transparency News Agency

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

#လေဖြတ်တော့မယ်လို့ ပြသနေတဲ့လက္ခဏာများ
၁။ အမြင်အာရုံအားနည်းမယ်
လူတော်တော်များများက ပုံရိပ်နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ အမြင်အာရုံ အားနည်းခြင်းတို့ကို အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာလို့တို့၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လို့တို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ မျက်စိထဲမှာ ပုံရိပ်တွေကို နှစ်ထပ်မြင်နေရပြီဆိုတာ ပင်ပန်းလို့ဆိုတာထက်၊ မျက်စိကို အများကြီးအသုံးချမိလို့ ဆိုတာထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် မျက်စိဆီကို အောက်ဆီဂျင်လုံလုံလောက်လောက် မရောက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါဟာာ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အမြင်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံနေရပြီဆိုရင် မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ ပြသစစ်ဆေးပါ။ ပြီးရင် လေဖြတ်လေငန်းရောဂါနဲ့ ဆက်နွယ်နေမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
၂။ လက်တွေထုံလာမယ်
အိပ်ယာကရုတ်တရက် လန့်နိုးလာပြီး လက်တွေထုံနေမယ်ဆိုရင် လက်ကိုဖိအိပ်မိလို့လို့ပဲ ယူဆမိကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်ကော အဲဒီအတိုင်းဟုတ်ပါ့မလား။ မိုင်ယာမီတက္ကသိုလ်က အာရုံကြောဗေဒ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Ralph Sacco ကတော့ "လက်မောင်းတစ်ဖက် ရုတ်တရက်ထုံလာပြီး အချိန်တစ်ခုအတွင်း ပြန်သက်သာမလာဘူးဆိုရင်တော့ ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံးပြေးပါတော့" လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ကျောရိုးမကြီးကနေ နောက်စေ့ကို ဖြတ်သန်းသွားလာနေတဲ့ သွေးကြောတွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခြမ်းမှာ ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်တဲ့။
၃။ စကားသံတွေ မပီမသဖြစ်မယ်
တစ်ခါတလေမှာ စကားပြောရင် မပီမသ၊ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်များနေပြီလို့ သိနိုင်ပါတယ်။ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါဟာ ဦးနှောက်နဲ့အဓိက ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ထဲကို သွေးမလျှောက်တော့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတချို့ အလုပ်လုပ်ရတာခက်ခဲလာပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ မေးရိုးနဲ့လျှာလည်း ပါပါတယ်။ မေးရိုးနဲ့လျှာ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခါ စကားသံတွေ မပီမသနဲ့ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
၄။ မေ့လွယ်လာမယ်
အသိတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေရင်း ပြောမယ့်စကားက ပါးစပ်ဖျားမှာတင် မေ့လျော့သွားတာမျိုး ကြုံဖူးကြလား။ အဲဒီလို မေ့လျော့ခြင်းက အကြိမ်ရေအရမ်း စိတ်လာပြီဆိုရင်တော့ သတိထားသင့်ပါပြီ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရလောက်တဲ့ အသက်အရွယ်လည်း မဟုတ်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဒါဟာလေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါပြီ။
၅။ ခေါင်းကိုက်ခေါင်းခဲလာမယ်
ခေါင်းကိုက်တယ်ဆိုတာကလည်း အရက်သောက်ထားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ နေပြင်းလို့ခေါင်းကိုက်တာလား။ အစားမှားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ ကွဲကွဲပြားပြားသိဖို့လည်း လိုပါသေးတယ်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ကြီး ခေါင်းထကိုက်ပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါ ဖြစ်တော့မယ်လို့ သတိပေးနေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါမှာ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝိသေသတွေ တူညီနေတော့ အထင်အမြင်မှားနိုင်စရာတွေ ရှိပါတယ်။
crd

#လေဖြတ်တော့မယ်လို့ ပြသနေတဲ့လက္ခဏာများ
၁။ အမြင်အာရုံအားနည်းမယ်
လူတော်တော်များများက ပုံရိပ်နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ အမြင်အာရုံ အားနည်းခြင်းတို့ကို အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာလို့တို့၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လို့တို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ မျက်စိထဲမှာ ပုံရိပ်တွေကို နှစ်ထပ်မြင်နေရပြီဆိုတာ ပင်ပန်းလို့ဆိုတာထက်၊ မျက်စိကို အများကြီးအသုံးချမိလို့ ဆိုတာထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် မျက်စိဆီကို အောက်ဆီဂျင်လုံလုံလောက်လောက် မရောက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါဟာာ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အမြင်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံနေရပြီဆိုရင် မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ ပြသစစ်ဆေးပါ။ ပြီးရင် လေဖြတ်လေငန်းရောဂါနဲ့ ဆက်နွယ်နေမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
၂။ လက်တွေထုံလာမယ်
အိပ်ယာကရုတ်တရက် လန့်နိုးလာပြီး လက်တွေထုံနေမယ်ဆိုရင် လက်ကိုဖိအိပ်မိလို့လို့ပဲ ယူဆမိကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်ကော အဲဒီအတိုင်းဟုတ်ပါ့မလား။ မိုင်ယာမီတက္ကသိုလ်က အာရုံကြောဗေဒ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Ralph Sacco ကတော့ "လက်မောင်းတစ်ဖက် ရုတ်တရက်ထုံလာပြီး အချိန်တစ်ခုအတွင်း ပြန်သက်သာမလာဘူးဆိုရင်တော့ ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံးပြေးပါတော့" လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ကျောရိုးမကြီးကနေ နောက်စေ့ကို ဖြတ်သန်းသွားလာနေတဲ့ သွေးကြောတွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခြမ်းမှာ ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်တဲ့။
၃။ စကားသံတွေ မပီမသဖြစ်မယ်
တစ်ခါတလေမှာ စကားပြောရင် မပီမသ၊ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်များနေပြီလို့ သိနိုင်ပါတယ်။ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါဟာ ဦးနှောက်နဲ့အဓိက ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ထဲကို သွေးမလျှောက်တော့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတချို့ အလုပ်လုပ်ရတာခက်ခဲလာပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ မေးရိုးနဲ့လျှာလည်း ပါပါတယ်။ မေးရိုးနဲ့လျှာ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခါ စကားသံတွေ မပီမသနဲ့ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
၄။ မေ့လွယ်လာမယ်
အသိတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေရင်း ပြောမယ့်စကားက ပါးစပ်ဖျားမှာတင် မေ့လျော့သွားတာမျိုး ကြုံဖူးကြလား။ အဲဒီလို မေ့လျော့ခြင်းက အကြိမ်ရေအရမ်း စိတ်လာပြီဆိုရင်တော့ သတိထားသင့်ပါပြီ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရလောက်တဲ့ အသက်အရွယ်လည်း မဟုတ်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဒါဟာလေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါပြီ။
၅။ ခေါင်းကိုက်ခေါင်းခဲလာမယ်
ခေါင်းကိုက်တယ်ဆိုတာကလည်း အရက်သောက်ထားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ နေပြင်းလို့ခေါင်းကိုက်တာလား။ အစားမှားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ ကွဲကွဲပြားပြားသိဖို့လည်း လိုပါသေးတယ်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ကြီး ခေါင်းထကိုက်ပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါ ဖြစ်တော့မယ်လို့ သတိပေးနေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါမှာ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝိသေသတွေ တူညီနေတော့ အထင်အမြင်မှားနိုင်စရာတွေ ရှိပါတယ်။
crd

#လေဖြတ်တော့မယ်လို့ ပြသနေတဲ့လက္ခဏာများ
၁။ အမြင်အာရုံအားနည်းမယ်
လူတော်တော်များများက ပုံရိပ်နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ အမြင်အာရုံ အားနည်းခြင်းတို့ကို အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာလို့တို့၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လို့တို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ မျက်စိထဲမှာ ပုံရိပ်တွေကို နှစ်ထပ်မြင်နေရပြီဆိုတာ ပင်ပန်းလို့ဆိုတာထက်၊ မျက်စိကို အများကြီးအသုံးချမိလို့ ဆိုတာထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် မျက်စိဆီကို အောက်ဆီဂျင်လုံလုံလောက်လောက် မရောက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါဟာာ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အမြင်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံနေရပြီဆိုရင် မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ ပြသစစ်ဆေးပါ။ ပြီးရင် လေဖြတ်လေငန်းရောဂါနဲ့ ဆက်နွယ်နေမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
၂။ လက်တွေထုံလာမယ်
အိပ်ယာကရုတ်တရက် လန့်နိုးလာပြီး လက်တွေထုံနေမယ်ဆိုရင် လက်ကိုဖိအိပ်မိလို့လို့ပဲ ယူဆမိကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်ကော အဲဒီအတိုင်းဟုတ်ပါ့မလား။ မိုင်ယာမီတက္ကသိုလ်က အာရုံကြောဗေဒ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Ralph Sacco ကတော့ "လက်မောင်းတစ်ဖက် ရုတ်တရက်ထုံလာပြီး အချိန်တစ်ခုအတွင်း ပြန်သက်သာမလာဘူးဆိုရင်တော့ ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံးပြေးပါတော့" လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ကျောရိုးမကြီးကနေ နောက်စေ့ကို ဖြတ်သန်းသွားလာနေတဲ့ သွေးကြောတွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခြမ်းမှာ ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်တဲ့။
၃။ စကားသံတွေ မပီမသဖြစ်မယ်
တစ်ခါတလေမှာ စကားပြောရင် မပီမသ၊ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်များနေပြီလို့ သိနိုင်ပါတယ်။ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါဟာ ဦးနှောက်နဲ့အဓိက ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ထဲကို သွေးမလျှောက်တော့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတချို့ အလုပ်လုပ်ရတာခက်ခဲလာပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ မေးရိုးနဲ့လျှာလည်း ပါပါတယ်။ မေးရိုးနဲ့လျှာ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခါ စကားသံတွေ မပီမသနဲ့ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
၄။ မေ့လွယ်လာမယ်
အသိတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေရင်း ပြောမယ့်စကားက ပါးစပ်ဖျားမှာတင် မေ့လျော့သွားတာမျိုး ကြုံဖူးကြလား။ အဲဒီလို မေ့လျော့ခြင်းက အကြိမ်ရေအရမ်း စိတ်လာပြီဆိုရင်တော့ သတိထားသင့်ပါပြီ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရလောက်တဲ့ အသက်အရွယ်လည်း မဟုတ်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဒါဟာလေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါပြီ။
၅။ ခေါင်းကိုက်ခေါင်းခဲလာမယ်
ခေါင်းကိုက်တယ်ဆိုတာကလည်း အရက်သောက်ထားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ နေပြင်းလို့ခေါင်းကိုက်တာလား။ အစားမှားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ ကွဲကွဲပြားပြားသိဖို့လည်း လိုပါသေးတယ်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ကြီး ခေါင်းထကိုက်ပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါ ဖြစ်တော့မယ်လို့ သတိပေးနေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါမှာ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝိသေသတွေ တူညီနေတော့ အထင်အမြင်မှားနိုင်စရာတွေ ရှိပါတယ်။
crd

#လေဖြတ်တော့မယ်လို့ ပြသနေတဲ့လက္ခဏာများ
၁။ အမြင်အာရုံအားနည်းမယ်
လူတော်တော်များများက ပုံရိပ်နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ အမြင်အာရုံ အားနည်းခြင်းတို့ကို အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာလို့တို့၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လို့တို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ မျက်စိထဲမှာ ပုံရိပ်တွေကို နှစ်ထပ်မြင်နေရပြီဆိုတာ ပင်ပန်းလို့ဆိုတာထက်၊ မျက်စိကို အများကြီးအသုံးချမိလို့ ဆိုတာထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် မျက်စိဆီကို အောက်ဆီဂျင်လုံလုံလောက်လောက် မရောက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါဟာာ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အမြင်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံနေရပြီဆိုရင် မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ ပြသစစ်ဆေးပါ။ ပြီးရင် လေဖြတ်လေငန်းရောဂါနဲ့ ဆက်နွယ်နေမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
၂။ လက်တွေထုံလာမယ်
အိပ်ယာကရုတ်တရက် လန့်နိုးလာပြီး လက်တွေထုံနေမယ်ဆိုရင် လက်ကိုဖိအိပ်မိလို့လို့ပဲ ယူဆမိကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်ကော အဲဒီအတိုင်းဟုတ်ပါ့မလား။ မိုင်ယာမီတက္ကသိုလ်က အာရုံကြောဗေဒ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Ralph Sacco ကတော့ "လက်မောင်းတစ်ဖက် ရုတ်တရက်ထုံလာပြီး အချိန်တစ်ခုအတွင်း ပြန်သက်သာမလာဘူးဆိုရင်တော့ ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံးပြေးပါတော့" လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ကျောရိုးမကြီးကနေ နောက်စေ့ကို ဖြတ်သန်းသွားလာနေတဲ့ သွေးကြောတွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခြမ်းမှာ ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်တဲ့။
၃။ စကားသံတွေ မပီမသဖြစ်မယ်
တစ်ခါတလေမှာ စကားပြောရင် မပီမသ၊ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်များနေပြီလို့ သိနိုင်ပါတယ်။ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါဟာ ဦးနှောက်နဲ့အဓိက ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ထဲကို သွေးမလျှောက်တော့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတချို့ အလုပ်လုပ်ရတာခက်ခဲလာပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ မေးရိုးနဲ့လျှာလည်း ပါပါတယ်။ မေးရိုးနဲ့လျှာ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခါ စကားသံတွေ မပီမသနဲ့ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
၄။ မေ့လွယ်လာမယ်
အသိတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေရင်း ပြောမယ့်စကားက ပါးစပ်ဖျားမှာတင် မေ့လျော့သွားတာမျိုး ကြုံဖူးကြလား။ အဲဒီလို မေ့လျော့ခြင်းက အကြိမ်ရေအရမ်း စိတ်လာပြီဆိုရင်တော့ သတိထားသင့်ပါပြီ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရလောက်တဲ့ အသက်အရွယ်လည်း မဟုတ်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဒါဟာလေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါပြီ။
၅။ ခေါင်းကိုက်ခေါင်းခဲလာမယ်
ခေါင်းကိုက်တယ်ဆိုတာကလည်း အရက်သောက်ထားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ နေပြင်းလို့ခေါင်းကိုက်တာလား။ အစားမှားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ ကွဲကွဲပြားပြားသိဖို့လည်း လိုပါသေးတယ်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ကြီး ခေါင်းထကိုက်ပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါ ဖြစ်တော့မယ်လို့ သတိပေးနေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါမှာ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝိသေသတွေ တူညီနေတော့ အထင်အမြင်မှားနိုင်စရာတွေ ရှိပါတယ်။
crd

#လေဖြတ်တော့မယ်လို့ ပြသနေတဲ့လက္ခဏာများ
၁။ အမြင်အာရုံအားနည်းမယ်
လူတော်တော်များများက ပုံရိပ်နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊ အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ အမြင်အာရုံ အားနည်းခြင်းတို့ကို အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာလို့တို့၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လို့တို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ မျက်စိထဲမှာ ပုံရိပ်တွေကို နှစ်ထပ်မြင်နေရပြီဆိုတာ ပင်ပန်းလို့ဆိုတာထက်၊ မျက်စိကို အများကြီးအသုံးချမိလို့ ဆိုတာထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် မျက်စိဆီကို အောက်ဆီဂျင်လုံလုံလောက်လောက် မရောက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါဟာာ လေဖြတ်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အမြင်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခု ကြုံနေရပြီဆိုရင် မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ ပြသစစ်ဆေးပါ။ ပြီးရင် လေဖြတ်လေငန်းရောဂါနဲ့ ဆက်နွယ်နေမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
၂။ လက်တွေထုံလာမယ်
အိပ်ယာကရုတ်တရက် လန့်နိုးလာပြီး လက်တွေထုံနေမယ်ဆိုရင် လက်ကိုဖိအိပ်မိလို့လို့ပဲ ယူဆမိကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်ကော အဲဒီအတိုင်းဟုတ်ပါ့မလား။ မိုင်ယာမီတက္ကသိုလ်က အာရုံကြောဗေဒ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Ralph Sacco ကတော့ "လက်မောင်းတစ်ဖက် ရုတ်တရက်ထုံလာပြီး အချိန်တစ်ခုအတွင်း ပြန်သက်သာမလာဘူးဆိုရင်တော့ ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံးပြေးပါတော့" လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ကျောရိုးမကြီးကနေ နောက်စေ့ကို ဖြတ်သန်းသွားလာနေတဲ့ သွေးကြောတွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခြမ်းမှာ ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်တဲ့။
၃။ စကားသံတွေ မပီမသဖြစ်မယ်
တစ်ခါတလေမှာ စကားပြောရင် မပီမသ၊ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်များနေပြီလို့ သိနိုင်ပါတယ်။ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါဟာ ဦးနှောက်နဲ့အဓိက ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ဦးနှောက်ထဲကို သွေးမလျှောက်တော့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတချို့ အလုပ်လုပ်ရတာခက်ခဲလာပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ မေးရိုးနဲ့လျှာလည်း ပါပါတယ်။ မေးရိုးနဲ့လျှာ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခါ စကားသံတွေ မပီမသနဲ့ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
၄။ မေ့လွယ်လာမယ်
အသိတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေရင်း ပြောမယ့်စကားက ပါးစပ်ဖျားမှာတင် မေ့လျော့သွားတာမျိုး ကြုံဖူးကြလား။ အဲဒီလို မေ့လျော့ခြင်းက အကြိမ်ရေအရမ်း စိတ်လာပြီဆိုရင်တော့ သတိထားသင့်ပါပြီ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရလောက်တဲ့ အသက်အရွယ်လည်း မဟုတ်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဒါဟာလေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါပြီ။
၅။ ခေါင်းကိုက်ခေါင်းခဲလာမယ်
ခေါင်းကိုက်တယ်ဆိုတာကလည်း အရက်သောက်ထားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ နေပြင်းလို့ခေါင်းကိုက်တာလား။ အစားမှားလို့ ခေါင်းကိုက်တာလား။ ကွဲကွဲပြားပြားသိဖို့လည်း လိုပါသေးတယ်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ကြီး ခေါင်းထကိုက်ပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါ ဖြစ်တော့မယ်လို့ သတိပေးနေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါမှာ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝိသေသတွေ တူညီနေတော့ အထင်အမြင်မှားနိုင်စရာတွေ ရှိပါတယ်။
crd

ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ပြဿနာအတွက် solution တစ်ခု 🤫
တော်တော်များများက air ကို ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်ရင် အတော်လေးဂရုစိုက်တတ်တဲ့လူလို့ထင်ကြတယ် ဟိုရက်က bb cream လိမ်းထားတဲ့ပုံမှာဆို ဆံပင်လေးဘယ်လိုဂရုစိုက်လဲဟင်ဆိုပြီး မေးကြတာ တအားပဲ တကယ်တော့လေ hair stylist ကတောင် တားယူရတဲ့အထိ ခဏတိုင်းကလိသူပါ 🤭 အရင်းမှာ ဆံပင်အသစ်ထွက်လို့ အုံဖောင်းလာပြီဆိုတာနဲ့ rebound ပြေးလုပ်တဲ့ လူမျိုး၊ ဆံပင်အရောင်ဆိုလည်း ထိပ်မှာနည်းနည်းမဲလာတာနဲ့ မနေတတ်တော့ဘူး နောက်တစ်ရောင်ထပ်ဆိုးတယ် တစ်နေ့တည်းနဲ့ ဆိုးဆေး၊ချွတ်ဆေး၊ချုပ်ဆေးအကုန်သုံးလို့ အဖျားတွေကြေပြီး ပြတ်ထွက်ဖူးတဲ့ထိပဲ 🤣
အဲ့တာနဲ့ပဲ အမေမွေးပေးထားတဲ့ virgin hair လေးတွေဆိုတာ chemical ဆေးတွေထိပြီးနောက် သိသိသာသာပျက်စီးလာတယ် နောက်ပြီး ဒီရှေ့လတွေထဲမှာ ပိုးသတ်ဆေးတွေ၊ ဟော်မုန်းဆေးတွေ ဆက်တိုက်သောက်နေရတာမို့ ပုံမှန်ထက်ဆံပင်ပိုကျွတ်လာတယ် ပါးလာတယ် ဒီကြားထဲ ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်လုပ်ပြီး ပြန်ရတဲ့ stress တွေနဲ့ စိတ်ပင်ပန်းတဲ့အချိန်တွေကြောင့် double ကျွတ်ပေါ့နော်
Air က ပုံမှန် hair care ဆို shampoo, hair mask, hair oil ဒီ၃မျိုးကိုပဲ သေချာသုံးပေးဖြစ်တယ် အရင်ကတော့ extra care အနေနဲ့ နှစ်ပတ်တစ်ခါလောက် လက်ဖက်ဆီနဲ့နှပ်ပြီးလျှော်တာ ဘာညာလုပ်ပေမယ့် ခုနောက်ပိုင်းအချိန်မရှိတာရော ပျင်းတာရောနဲ့ သိပ်မလုပ်ဖြစ်တော့ဘူး ဒါပေမယ့်လည်း အမှန်တိုင်းဝန်ခံရရင် နောက်ထပ် hair care အသစ်တစ်ခု ထပ်ထည့်ဖို့ကို အဲ့လောက်ထိအာရုံမရဘူး Skincare သည်သာ ပထမ၊ skincare သည်သာအရာရာကိုး ☺️
ဒါမဲ့ကံများကောင်းချင်တော့ air အရင်ကသုံးခဲ့ဖူးတဲ့ လက်ဖက်ဆီတို့ ရှားစောင်းဆီတို့ထုတ်တဲ့ မမက သူတို့ရဲ့ product အသစ်လေးထွက်လို့ air ဆီပို့ပေးချင်တယ် air ဆီက comment လေးလည်း လိုချင်တယ်ဆိုတာနဲ့ ဒီ hair care လေးတွေ သုံးဖြစ်သွားတယ်ဆိုပါစို့ သာမန်ထက် ပိုပြီး try ချင်သွားတဲ့အချက်က မြင်တွေ့နေကျမဟုတ်တဲ့ rosemary oil ကိုသုံးပြီး hair oil နဲ့ tonic ထုတ်ထားလို့ပါပဲ
Rosemary oil ဆိုတာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ဖြစ်လဲ rosemary ရွက်လေးတွေကို ပေါင်းခံပြီးယူထားတဲ့ highly concentrated essential oil တစ်မျိုးပဲ ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သူ့ benefits အချို့ကို ရှာကြည့်တော့ hair growth ဖြစ်တာကို highlight အနေနဲ့တွေ့ရတယ် သူကဦးရေပြားမှာရှိတဲ့ circulation ကို ပိုအားကောင်းလာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အတွက် hair follicles လေးတွေကို blood supply ကောင်းကောင်းရစေတယ် အဲ့လို healthy ဖြစ်နေတဲ့ hair follicles လေးတွေကြောင့် ဆံပင်အသစ်ပေါက်တဲ့နှုန်းလည်းတိုးလာပြီးတော့ ဆံပင်အရင်းကနေကျွတ်တာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးတယ်
ဒီလောက်ကောင်းတာကို rosemary နဲ့ပတ်သက်တဲ့ hair care လည်း သိပ်မတွေ့ရဘူးဆိုပြီး စိတ်ဝင်စားလို့ ရှာကြည့်လိုက်တော့ Mielle ရဲ့ Rosemary Mint strengthening oil လေးသွားတွေ့တယ် သိတဲ့သူတွေသိလိမ့်မယ် UK/US os တွေမှာဆို တအားရောင်းရတဲ့ best seller oil ပဲ အထူးသဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူတွေကြားထဲ ဝက်ဝက်ကွဲပေါ့ စျေးကတော့ ဒီအရောက်ဆို 30000 ဝန်းကျင်လောက်ရှိမယ် အဲ့ဒီကောင်လေးနဲ့ယှဉ်ရင် budget လည်းပိုသက်သာတဲ့ ဒီ local brand လေးရှိလာတဲ့အတွက် air တော့ တကယ်ကျေးဇူးတယ် 🫶🏻
Air တော့ လက်ထဲရောက်ကတည်းက hair oil ကို ၃ခါလောက်ပဲ သုံးဖြစ်သေးတယ် သူ့အနံ့ကတစ်မျိုးလေးပဲ စက်ဆီနံ့လိုလို၊ ဆေးနံ့လိုလို air အတွက်တော့ မမွှေးဘူးကွာ လျှော်ချလိုက်တဲ့အခါ အနံ့ကျန်တာမျိုးတော့မဖြစ်လို့ သိပ်ပြဿနာမရှိဘူး သူနဲ့ပတ်သက်ပြီး မှတ်ချက်ပေးရရင် ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်အဖျားလေးတွေပဲ သုံးပေးတာပိုကောင်းတယ် ပုံမှန်အုန်းဆီတွေလို တစ်ခေါင်းလုံးနှပ်ထားဖို့မလိုဘူး ၃ခါလောက်သုံးအပြီးမှာ air စိတ်ထင် ဆံပင်လေးက weight ပိုရှိလာတယ် အဖျားလေးတွေမှာလည်း လျှော်ပြီးတဲ့အခါ ကြမ်းဖွာနေတာသက်သာသွားတယ် ဆံပင်အသစ်လေးတွေထွက်လာလားဆိုတာတော့ သိပ်မရေမရာပဲ ဘာလို့ဆို air က ဆံပင်ပွတဲ့အတွက် အသစ်ထွက်နေရင်တောင် သိပ်မြင်ရဖို့မလွယ်ဘူး ပုံထဲမှာကြည့်ရင်တော့ ထိပ်မှာ ခုလိုထိုးထိုးထောင်ထောင်လေးတွေ ထွက်နေတာတွေ့ရမှာပါ 😹 Air အနေနဲ့ hair oil ကတော့ ဆံသားခြောက်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူတွေနဲ့ ပိုပြီးအဆင်ပြေမယ်
Hair tonic ကတော့ air အတွက် regular hair care တောင်ဖြစ်နေပြီ တခါတလေ ထမင်းတောင်ထမစားချင်တဲ့ ကိုယ့်လိုလူအတွက် hair oil ထက် ရွှီးရွှီးနဲ့ပြီးသွားတဲ့ tonic ဆီပိုပြီး လက်ရောက်တာများတယ် သူ့ tonic လေးကတော့ mint အနံ့သင်းသင်းလေးရတယ် ဦးရေပြားမှာဖြန်းရင်လည်း အနာကိုဆားနဲ့တို့သလို စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းမဟုတ်ဘဲ cooling sensation လေးခံစားရတယ် ဗောက်ထတတ်တဲ့ air အတွက် ခေါင်းယားလည်းပြေတယ် နောက်ပြီး ဒီနေ့ခေါင်းလျှော်တဲ့နေ့ tonic သုံးထားပြီးရင် နောက်၃ရက်လောက်ထိ ဦးရေပြားက သန့်နေရောပဲ အဆီလည်းမပြန်ဘူး Air အတွက်တော့ ဒီ tonic လေးနဲ့တွဲသုံးပြီးမှ baby hair လေးတွေ ပိုထွက်လာတာကို တွေ့ရတယ် နဖူးအစပ်လေးတွေ နားသယ်နောက်ဖက်တွေမှာဆို ပိုပြီး visible ဖြစ်တယ် သူ့ကိုတော့ ဦးရေပြားအဆီပြန်လွန်းတဲ့သူတွေ၊ ယားယံတတ်သူတွေ ဆံပင်အသစ်လေးတွေမွေးချင်ရင် သုံးကြည့်သင့်တယ်
တစ်ခုလေးထပ်ပေါင်းပြောချင်တာက ဒီလို result အတွက် air ပုံမှန်သုံးနေခဲ့တဲ့ anti-hair loss care တွေရဲ့ supporting ကောင်းတာလည်းပါသေးတယ် ဒီ၂ခုတည်းနဲ့တော့ damage ဖြစ်ခဲ့သမျှ သက်သာသွားပါတယ်လို့ မဆိုလိုဘူးနော် သေချာတာက ဒီ၂ခုက air ရဲ့ hair regrowth အတွက်တော့ အများကြီး အထောက်အကူပြုခဲ့တယ်ဆိုတာပဲ အဲ့တော့ ဆံပင်ကျွတ်နေတဲ့သူတွေအတွက် ပိုပြီးအသုံးဝင်စေမှာပါ စာသိပ်ရှည်သွားမှာစိုးလို့ တစ်ခုချင်းစီရဲ့အသုံးပြုအသေးစိတ်ကို သက်ဆိုင်ရာပုံလေးတွေအောက်မှာပဲ ရေးပေးလိုက်မယ်နော်
Tips အနေနဲ့ hair oil ကို နှပ်ဖို့အချိန်မရှိရင် shampoo နဲ့ mix ပြီး လျှော်ကြည့်ပါလို့ သတိထားရမှာက oil ရော tonic ရောကို မျက်နှာအသားအရေနဲ့ တတ်နိုင်သလောက် မထိအောင်ဂရုစိုက်ပါ Essential oil တွေဖြစ်တာကြောင့် pregnant & breastfeeding women များ အသုံးပြုလို့မရပါဘူးရှင့် 🫶🏻
🛍️ရှမ်းမဈေးခြင်း- ShanMa Zay Chin မှာ ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်ရှင်
Disclosure: Collaboration with Shan Ma Zay Chin.
#hairloss #hairoil #hairtonic #rosemary #rosemarymint #hairandscalptreatment #air_for_care
#crd