သူငယ်ချင်းနဲ့ ပုံဘယ်လိုရိုက်ရမှန်းမသိရင် ဒီလိုလေးရိုက်...🫣❤️

သူငယ်ချင်းနဲ့ ပုံဘယ်လိုရိုက်ရမှန်းမသိရင် ဒီလိုလေးရိုက်...🫣❤️

သူငယ်ချင်းနဲ့ ပုံဘယ်လိုရိုက်ရမှန်းမသိရင် ဒီလိုလေးရိုက်...🫣❤️

သူငယ်ချင်းနဲ့ ပုံဘယ်လိုရိုက်ရမှန်းမသိရင် ဒီလိုလေးရိုက်...🫣❤️

မျိုးကြီးရဲ့ မလာပါနဲ့ သီချင်းနဲ့ Feel ချင်ပေမယ့်
မိမိအား မည်သူကမှ စောင်ဖက်မလုပ်သောအခါ 🤌

လှုပ်လှုပ်ဖြစ်နေတဲ့ ယနေ့ ရွှေစျေး ဒေါ်လာစျေး ဘတ်စျေးနှင့် အခြားနိုင်ငံခြားငွေ စျေးနှုန်းများ

(ဇန်နဝါရီလ ၂၀ ရက်၊ နေ့လည် ၁၂ နာရီ ၃၀ မိနစ်)

ပြင်ပစျေးကွက်၌ ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာနှင့် အခြားနိုင်ငံခြားငွေ စျေးနှုန်းများ

အမေရိကန်ဒေါ်လာ 4530 – 4630
စင်ကာပူဒေါ်လာ 3280 – 3380
ဥရောပယူရို 4660 – 4780
ဂျပန်ယန်း 29.03 – 29.81
တောင်ကိုရီးယားဝမ် 3.11 – 3.20
‌အိန္ဒိယရူပီး 52.30 – 53.72
ယူအေအီး 1232 - 1265
မလေးရှားရင်းဂစ် 1005 – 1032
တရုတ်ယွမ် 619 – 636
ထိုင်းဘတ် 131.75 – 135.13

ပြင်ပ ရွှေဈေးကွက်မှာတော့

၁၆ ပဲရည် မီးလင်း
ရောင်းစျေး 6,500,000
ဝယ်စျေး 6,450,000

၁၅ ပဲရည်
ရောင်းစျေး 6,120,000
ဝယ်စျေး 6,070,000

မှတ်ချက် - အထက်ပါ စုစည်းတင်ပြထားသော နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ရွှေဈေးနှုန်းများသည် အချိန်နှင့် တပြေးညီ အပြောင်းအလဲ ရှိနိုင်ပါသည်။

မိမိမှာ မူးလို့ရှူစရာရည်းစားမရှိသော်လည်း
ဘေးအိမ်ကအဒေါ်ကြီးမှ မိမိကို ကောင်လေးတစ်ယောက်နဲ့တွေ့တယ်ဟု အမေ့လာပြောသောအခါ -

ချစ်သူပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊သူငယ်ချင်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်
အလုပ်ကိစ္စပဲ ဖြစ်ဖြစ် အရေးကြီးတဲ့အကြောင်းအရာ
နားလည်မှုလွဲတော့မဲ့ကိစ္စဆို ဖုန်းနဲ့မပြောတော့ပဲ
တွေ့ကြရအောင်လို့ပဲ ချိန်းလိုက်တယ်..။
ထွက်နေတဲ့ဒေါသတွေတောင်မျက်နှာမြင်လိုက်ရတဲ့အခါ ထင်သလောက်လည်းစိတ်တိုစရာမရှိတော့ပါဘူး
အရေးပါတဲ့သူတွေဆိုရင်...
မတွေ့ရတာကြာလာတဲ့အခါလည်း တကူးတကချိန်းဆိုပြီး တွေ့ကြရအောင်လို့အမြဲ ချိန်းဖြစ်တယ်..။
အနီးနားကတစ်ယောက်ချင်းစီကို တန်ဖိုးထားတတ်လာတာမျိုးပေါ့။ဘဝတွေဟာ တိုတိုလေးပါ..
ပြီးတော့အစစ်အမှန်တွေကလည်း တကယ်ရှားတာ
ဖုန်းဆယ်ခါဆက်တာနဲ့ ရက် 100 chatတာမတူသလို
စာတွေတစ်ချိန်လုံး ပို့နေတာနဲ့သုံးရက်တစ်ခါလောက်တွေ့ဖြစ်ကြတာချင်းတောင် မတူပါဘူး...။
အတူတူဆုံတဲ့အခါ မျက်ဝန်းတွေထဲကနေ..
တကယ်ကောအဆင်ပြေရဲ့လားမြင်တွေ့နိုင်တယ်
နွေးထွေးမှုတွေ ဖေးမမှုတွေ ပိုရတယ်...။
ဒါကြောင့် အရေးကြီးကိစ္စရှိတာဖြစ်ဖြစ်
မတွေ့ရတာကြာတာပဲ ဖြစ်ဖြစ်
ကိုယ့်အတွက်အရေးပါတာသေချာရင်...
ကျွန်တော်ကတော့..
“ငါတို့တွေ့ကြရအောင်လေ မတွေ့ရတာကြာပြီမလား” ဆိုတဲ့စကားကိုအမြဲကိုယ့်ဘက်က စပြောရလည်းပြောဖြစ်တယ်...။
အလေးထားမှုလေးတွေတော့လိုအပ်တာပေါ့..။
လူတိုင်းဟာအချိန်ပြည့်အားမနေသလို အချိန်တိုင်းလည်း အလုပ်ရှုပ်မနေပါဘူး..။အဲ့အတွက် ကိုယ့်ဘေးနားကတန်ဖိုးရှိတဲ့တစ်စုံတစ်ယောက်တိုင်းဆီက..
အားမှတွေ့ရမဲ့သူတွေမဟုတ်ပဲ မအားသည့်တိုင်
အချိန်လုပြီးတွေ့ရမဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့လူတွေပါ...။

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဆေးဝါးစျေးတွေ ကြီးမြင့်နေ တဲ့အချိန်မှာ လေမဖြတ်အောင် သွေးမခဲ အောင်သွေးမပျစ်ပဲ သွေးကျဲအောင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ သဘာဝ အစားအစာဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ကင်ပွန်းချဉ် ဆနွင်း သံပုရာ စားသုံးပေးခြင်း လမ်းလျောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

လူတိုင်း လေဖြတ်နိုင်ပါတယ်..ဘာလို့ ဖြတ်တာလဲဆိုရင် သွေးခဲရင် လေဖြတ်ပါမယ်...နှလုံး​သွေး​ကြောပိတ်တတ်ပါတယ် အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်...

ကြက်သွန်ဖြူစားတယ်၊ ရေနွေးသောက်တယ်၊ ခြေသလုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်... စျေးပေါပြီး လုပ်လို့ရတာမျိုးနဲ့ အရင်ကာကွယ်ကြပါ။ သွေးခဲပြီး မလိုလားအပ်တာတွေ မဖြစ်စေလိုပါ။

အခုတလောမှာ ကြုံတွေ့နေကြရတာက သွေးခဲပြီး အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်တွေပါပဲ။ ကပ်ရောဂါ ကူးစက်ခံရလို့ နည်းမျိုးစုံနဲ့ကုသပြီး အသက်ဘေးက လွတ်လာကြပေမဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ သွေးခဲပြီး ရုတ်တရက်ဆုံးနေကြပါတယ်။ အဲဒီလို သွေးခဲခြင်းမဖြစ်အောင် နည်းလမ်းရှာကြဖို့ လိုပါတယ်။

သွေးမခဲအောင်ဆိုပြီး သွေးကျဲဆေးတွေ သောက်ကြရတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးကျဲဆေးတွေက ဈေးတွေ မိုးပေါ်ရောက်သွားတယ်။

လူအများမေးကြတာက သဘာဝနည်းနဲ့သွေးကျဲအောင် လုပ် လို့ မရဘူးလားတဲ့...
ရပါတယ်...သဘာဝနည်းနဲ့ သွေးကျဲအောင်လုပ်တဲ့ နည်းကို အခု ပြောပြပါမယ်။

သေချာမှတ်ထားနော်....
သွေးကျဲအောင် သွေးကျဲဆေးလိုပဲ
သဘာဝက ပေးနိုင်တာကတော့...

ကြက်သွန်ဖြူ ဖြစ်ပါတယ်.....
ကြက်သွန်ဖြူဟာ သွေးကျဲဆေးထက်အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။ ပြီးတော့ ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါ တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ပုလိပ်ရောဂါကိုလဲ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပဲ အနိုင်ယူခဲ့ကြတာဖြစ်တယ်။ ထမင်းစားရင် ကြက်သွန်ဖြူ သုံးလေးတက်လောက် စားပေးရပါမယ်....

သဘာဝက သွေးမခဲအောင် လုပ်ပေးနိုင်တာတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။

အဲဒါကတော့ နနွင်းဖြစ်ပါတယ်... နနွင်းက ဆီနဲ့ဖျော်သောက်မှ အူတွေကနေ စုပ်ယူနိုင်တာ ဖြစ်တယ်။ အခုလိုအခါ မွာ ဇွန်းသေးနဲ့ မနက်တစ်ဇွန်း ညနေတစ်ဇွန်း သောက်သင့်တယ်။

နောက်တစ်ခုကတော့ သံလွင်ဆီ ဖြစ်ပါတယ်...ဆံချည်မျှင် သွေးကြောလေးတွေအတွင်းထဲအထိ ရှင်းလင်းပေးနိုင်တာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ သံလွင်ဆီတစ်မျိုးပဲရှိတယ်။ နနွင်းဖျော်သောက်ရာမှာ သံလွင်ဆီနဲ့ပဲ ဖျော်သောက်ကြပေါ့။

သွေးခဲတဲ့သူတွေရဲ့သွေးဟာ ပျစ်နေလေ့ရှိတယ်။ သွေးခဲရခြင်းက သွေးပျစ်နေလို့.. သွေ:ပျစ်ရတာက ရေသောက်နည်းလို့.. ရေများများသောက်မှ သွေးကကျဲလာတာဖြစ်တယ်။
ဒါကြောင့်... တစ်နေ့ကို ရေ ၄-လီတာလောက် သောက်ရမယ်...ရေခပ်နွေးနွေး သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ...

သွေးပျစ်တဲ့သူတွေဟာ အချဉ်ကြောက်ကြသူတွေများတယ်။ အချဉ်ဓါတ် စားပေးရင်သွေးကျဲတယ်။ ဒါကြောင့် သံပုရာရည် ချဉ်ချဉ်လေး သောက်ပေးဖို့ကောင်းတယ်။

အနောက်နိုင်ငံတွေကတော့ သွေးကျဲဖို့ ကီဝီသီးတွေ စားလေ့ရှိပါတယ်။ အခုမြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ ကင်ပွန်းချဉ် ဟင်းချိုသောက်ပြီး အဆင်ပြေနေကြပါတယ်။

သွေးထဲမှာ ရောနေတဲ့အရည်ကြည်တစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါကို သွေးသည်းခြေ လို့ခေါ်ပါတယ်။ သွေးသည်းခြေ နည်းနေရင်လဲ သွေးက ပျစ်တတ်တယ်။

သွေးသည်းခြေဓါတ် အားကောင်းဖို့အတွက်ကတော့ အခါးကြွယ်ဝတဲ့ ကြောင်လျှာ၊ ခွေးတောက်၊ ငရုတ်ခါး၊ဆင်တုံးမနွယ်၊ ရဲယို၊ ဒန့်သလွန်တွေ စားပေးသင့်တယ်။ အခါးစားမှလဲ ဝါယောအားကောင်းပြီး သွေးလည်ပတ်မှု မှန်မှာ ဖြစ်တယ်။

အထိုင်များ အအိပ်များရင် သွေးလေးပြီး သွေးခဲတတ်ပါတယ်...ဒါကြောင့်
လမ်းလျှောက်ပေးရမယ်...လမ်းလျှောက်လို့ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေ ညှစ်တော့မှ သွေးက နှလုံးကို တွန်းအားနဲ့ ရောက်တာဖြစ်တယ်။ခြေသလုံး၂-ခုဟာ ဒုတိယနှလုံးတွေ ဖြစ်တယ်။ ခပ်ဖြည်းဖြည်း
လျှောက်ပါ....

သွေးခဲတာ ခြေထောက်ပိုင်းမှာ အဖြစ်များတယ်။ ခဲတဲ့သွေးဖတ်က ပင်မသွေးကြောထဲမှာ ပါလာပြီး နှလုံး၊ဦးနှောက်တွေမှာ သွားပိတ်တာများတယ်။

သွေးမခဲဖို့က တစ်ခုကောင်းလုပ်လို့မရဘူး။ အခုပြောခဲ့တာတွေကို Network နဲ့လုပ်မှပြည့်စုံမှာဖြစ်တယ်။ ဒီလိုပဲ ဉာဏ်ရှိသလို လုပ်သွားရမှာပဲ.. ဉာဏ်ရှိရှိလုပ်သွားမယ်ဆိုရင် လေဖြတ်ပီး သေရမဲ့ ဘေးကနေ ရှောင်ရှားနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်

🍲 ကြက်ပဲပြား

ကြက်သား - ၂၀ ကျပ်သား
ပဲပြား - ၃ တုံး
ကိုရီးယားမုန်ညှင်း - ၁၀ ပင်
ဆီ - ၂ စွန်း
ပဲငံပြာရည် - အနည်းငယ်
ငရုတ်သီးအနှစ် - အနည်းငယ်
ဝိုင် - အနည်းငယ်
ကြက်သွန်ဖြု - အနည်းငယ်
ပြုလုပ်နည်း
ကြက်သားကို ရေဆေးပြီး အရွယ်တော်အတုံးလေးများတုံးပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊
သကြား၊ ပဲငံပြာရည်တို့ဖြင့် နှယ်ထားပါ။ ကိုရီးယားမုန်ညှင်းကို ရေဆေးပြီး ဇကာဖြင့် စစ်ထားပါ။
ကြက်သွန်ဖြူကိုထောင်းထားပါ။ ပဲပြားများကို အနှစ်တိုက်ထားပါ။ ဆီအိုးတည်ပြီး ဆီကျက်လျှင် ကြက်သွန်ဖြူဆီသတ်၍ ကြက်သားများကို ထည့်ကာ နီလာသည်အထိကြော်ပေးပါ။
ကြက်သားကျက်ပါက စစ်ထားပြီး ကျန်သည့်ဆီတွင် ငရုတ်သီးအနှစ်ထည့် ပဲငံပြာရည်၊ သကြား၊ ဆားအနည်းငယ်စီထည့်၍ ကြော်ထားသောကြက်သားများထည့်မွှေပါ။
ပြင်ဆင်ရန်မှာ ပန်းကန်အောက်တွင် ကိုရီးယားမုန်ညှင်းများ ခင်းလိုက်ပါ။ အပေါ်မှချက်ထားသော ကြက်ပဲပြားများကို ခင်းလိုက်ပါ။ ပိုသော ကိုရီးယားမုန်ညှင်းများကို ဘေးတွင်စီထည့်၍ စားသုံးနိုင်ပါပြီ။