အာဒိုဂန် ကို အလဲထိုးနဲ့ ရှုံးခဲ့တဲ့ အောင်လအန်ဆန်း

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၁

ကာတာမှာ ကျင်းပတဲ့ One Championship MMA သိုင်းပေါင်းစုံလက်ဝှေ့ပြိုင်ပွဲမှာ မြန်မာ့ဖိုက်တာ အောင်လအန်ဆန်းက ပထမအချီ ပွဲချိန် ၂၈ စက္ကန့်အတွင်း တူရကီက ရှာမီးလ်အာဒိုဂန် ကို အလဲထိုးနဲ့ရှုံးနိမ့်ခဲ့ပါတယ်။

အောင်လဟာ အာဒိုဂန်ရဲ့ ခြေကန်ချက်ကို မရှောင်နိုင်ဘဲ လဲကျသွားခဲ့တာပါ။ ပွဲစစချင်းမှာ အောင်လက လက်သီးထိုးကွက်တွေ အမြန်သုံးခဲ့ပေမဲ့ သူ့ရဲ့ထိုးချက်တွေကို အာဒိုဂန်က ရှောင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

အောင်လဟာ ပထမကြိမ် မှာလည်း အာဒိုဂန်ကို ရှုံးခဲ့သလို အခု ဒုတိယမြောက် မကျေပွဲမှာလည်း အလဲထိုးနဲ့ထပ်ရှုံးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

Lady Gaga ရဲ့ အဆိုတော်ဘဝအစက ထင်ထားတာထက်ပိုခက်ခဲခဲ့ပါတယ် ....
ဒီဇိုင်နာ မငှားနိုင်ခဲ့လို့ ဝတ်စုံဈေးပေါပေါတွေ ရှာဝယ် ... တင့်တင့်တယ်တယ်ဖြစ်အောင် ကိုယ်တိုင်လက်ဖြစ် ကျောက်တွေကပ် ၊ စီးကွင့်တွေထိုး ၊ အလှတွေပြန်ဆင်တာမျိုး လုပ်ခဲ့ရသလို....
မိတ်ကပ် ၊ ဆံပင်တွေလဲ ကိုယ့်ဘာသာ တတ်သလိုပြင်ဆင်ဖန်တီးရင်း အချိန်တစ်ခုဖြတ်သန်းခဲ့ရပါတယ်...
ဝါသနာကို မစွန့်နိုင်လို့ ဘားတချို့ ၊ shopping mall ပိစိ တချို့ရဲ့ promotion ပွဲလေးတွေမှာ အင်မတန်မှနည်းတဲ့ အနုပညာကြေးနဲ့ သီချင်းဆို ဖျော်ဖြေခွင့်ရခဲ့ပေမယ့် တကယ့်တကယ် စားဝတ်နေရေးအတွက်ကျ Cornelia လမ်းက စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုမှာ စားပွဲထိုးလုပ်ရင်းပိုက်ဆံရှာရပါတယ် ....
ဒါမျိုး ခက်ခက်ခဲခဲ ရှင်သန်ရပ်တည်ရတဲ့ အဆိုတော်ဘဝအစမှာ ကိုယ်ပိုင်မန်နေဂျာထားဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်တဲ့အနေအထားပါ....
ဒါပေမယ့် ဉာဏ်ကောင်းတဲ့ Gaga က ပွဲစီစဉ်သူတွေ ၊ shopping mall မန်နေဂျာတွေ ဆီကို သူမကိုယ်တိုင်
သူမရဲ့ မန်နေဂျာအဖြစ်ဟန်ဆောင်ဖုန်းဆက်ကာ
"ဟေး နင်တို့ Lady Gaga ဆိုတဲ့ အဆိုတော်သစ်လေး သိကြလား?
သူက ခု အရမ်းပေါက်နေတာနော်။
ပွဲတွေမှာဆို သူ့ကို ပရိသတ်အရမ်းသဘောကျတာ ။
ဖက်ရှင်လဲမိုက် ၊ ပါဖောင်းမန့်လဲကောင်းပြီး သီချင်းတွေလဲ အရမ်းကောင်းတာ ။
နင်တို့ သူ့ကို ခေါ်ဆိုခိုင်းမယ်ဆို ငါက မန်နေဂျာမို့ ဈေးညှိပေးလို့ရတယ် " စသဖြင့် အသံတုမျိုးစုံလုပ်ကာ ပွဲတွေဆိုရဖို့အတွက် ဉာဏ်နီ ဉာဏ်နက်မျိုးစုံထုတ်ကာ ကြိုးစားခဲ့ရကြောင်း ယခုတစ်ပတ်အတွင်း ထုတ်လွှင့်ခဲ့ Hot ones program မှာ ဖွင့်ဟ လာပါတယ် ။
Gaga ရဲ့ မဆုတ်မနစ် ကြိုးစားမှုတွေကြောင့် ယခုလက်ရှိရုပ်ရှင် ဂီတ ဖက်ရှင် နယ်ပယ်မှာအောင်မြင်မှု များစွာရရှိနေပြီး ကမ္ဘာကျော် ပွဲတိုင်း ၊ အစီအစဉ်တိုင်းအတွက် ဦးစားပေးဖော်ပြခံရတဲ့ အနုပညာရှင်တစ်ဦးအဖြစ် အထင်ရှားဆုံးတောက်ပနေပြီဖြစ်ပါတယ် ....
တကယ်တော့ သင်မအောင်မြင်သေးတာမဟုတ်ပါဘူး
အောင်မြင်လောက်တဲ့အထိ ဉာဏ် /ဝီရိယ စိုက်ထုတ်ပြီး မကြိုးစားရသေးတာပါ... ❣️

#crd
#topicnews

Him : စိတ်ဆို: မနေနဲ့ ဟော့ပေါ့စာ:မယ် ထွ” က်ခဲ့
Me :

#funny

တကယ်တော့ ကိုယ့်ကိုတကယ်ချစ်တဲ့သူက ကိုယ့်ရဲ့ အရှိအတိုင်းကိုလက်ခံပေးတယ်

Part-2
*ကိုယ်စားပြုစနစ် မပေါ်ပေါက်မီ

အဲသည်တုန်းက ဗြိတိသျှ ကိုလိုနီ နယ်ပယ်အဖြစ်သာ ရှိသေးသည့် နယူး အင်္ဂလန် ဒေသရှိ မြို့များတွင် တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် မြို့လုံးကျွတ် အစည်းအဝေးများ ကျင်းပကြသည်။ ထိုအစည်းအဝေးများသို့ တက်ရောက် လာသော လူထုသည် မြို့ရွာ ရန်ပုံငွေ ကောက်ခံ သုံးစွဲခြင်း (ဘတ်ဂျက်)၊ ဥပဒေများ ပြဋ္ဌာန်းခြင်းပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် လာမည့် ၁၂ လတာကာလ မြို့ရွာအတွက် ဆောင်ရွက်မည့် ကိစ္စရပ်များနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ညှိနှိုင်းတိုင်ပင် ဆွေးနွေးခြင်း၊ အတည်ပြု ဆုံးဖြတ်ခြင်းများကို လွှတ်တော်အစည်းအဝေး များမှာ ကဲ့သို့ပင် ပြုလုပ်ကြသည်။
ဤသည်က ယခုအခါ နိုင်ငံတကာ၌ ကျင့်သုံးသည့် ကိုယ်စားပြု ဒီမိုကရေစီ ထွန်းကား ပေါ်ပေါက်သည့် ၁၈ ရာစု မတိုင်မီက ကြိုးကြားကြိုးကြား ရှိခဲ့သည့် တိုက်ရိုက် ဒီမိုကရေစီ အလေ့အကျင့်အချို့ကို ဖော်ပြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
မြို့ရွာများတွင် လူထုက မြို့လုံးကျွတ် စုဝေး၍ ရပ်ရွာအရေးကိစ္စများ ဆုံးဖြတ် ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် အလွန် လေးစား နှစ်သက်စရာကောင်း၍၊ အဲဒါသည်ပင် လွှတ်တော် အစစ်အမှန် (true Congress) ဖြစ်သည်ဟူ၍ အမေရိကန် တွေးခေါ်ရှင် သောရိုး (Henry David Thoreau) က ဆိုခဲ့သည်။
ဂျာမန် လူမှုရေးသိပ္ပံပညာရှင် မက္က(စ)ဗေဘာ (Max Weber ၁၈၆၄-၁၉၂ဝ) ကလည်း တိုက်ရိုက်ဒီမိုကရေစီ၏ အနှစ်သာရသဘောနှင့် စပ်လျဉ်း၍ နိုင်ငံသားတိုင်း၌ နိုင်ငံ့အရေးတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်သည့် အရည်အချင်းကိုယ်စီရှိသည်ဟု ခံယူခြင်း၊ (လူထုက အခိုက်အတန့်ဖြစ်စေလွှဲအပ်သည့်) စီမံအုပ်ချုပ်ခွင့် အာဏာကို အနိမ့်ဆုံး အကျဉ်းဆုံး အဆင့်၌သာ ကန့်သတ်ထားရှိခြင်းတို့သည် ယင်း၏ ထူးခြားချက်များ ဖြစ်ကြောင်း၊ သည်စနစ်တွင် စီမံအုပ်ချုပ်ရေး တာဝန်ကို(က)အချိန်တိုကာလများအတွက် (ခ) အလှည့်ကျ ပေးထားပြီး (ဂ) တစ်ဦးချင်း၏ အလှည့်ကိုမဲနှိုက်ယူရကြောင်း၊ အရေးကြီး သော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အခိုက်အတန့် တာဝန်ယူသူတို့ ဆုံးဖြတ်ခွင့်မရှိဘဲ နိုင်ငံသား အားလုံး၏ ဆုံးဖြတ်ချက်သာ အတည်ဖြစ်ကြောင်း၊ စီမံအုပ်ချုပ်ရန် တာဝန်အပ်နှင်းခံရ သူတို့သည် လတ်တလော ဆုံးဖြတ်ချက် များကို လူထုစည်းဝေးပွဲ၏ လမ်းညွှန်ချက်နှင့်အညီ ရေတိုကာလအတွင်း အကောင်အထည် ဖော်ပေးရခြင်းသာ ဖြစ်ကြောင်း၊ သုံးသပ်ပြောဆိုခဲ့သည်။

#ဆက်ရန်ရှိ

Part-3
*“ရှားရှားပါးပါး ဒေါသ”

ထုံးစံအတိုင်း ရောက်တတ်ရာရာ၊ အရှေ့အကြောင်း၊ အနောက်အကြောင်း၊ စာအကြောင်း၊ ကဗျာအကြောင်း သောင်းပြောင်းထွေလာပြောကြ၊ ဟောကြ၊ ဆွေးနွေး ကြ၊ မေးကြမြန်းကြ၊ ဖြေကြနဲ့ ပွဲကစည်လာသည်နဲ့အမျှ ဦးနီ+ဒေါ်ကြည်တို့ကလည်း ရေနွေးကြမ်း မနားတမ်းတည်ပေးထည့်ပေးနေတယ်။ ဒိုင်ခံဟောပြော ဖြေကြားပေး နေသူကတော့ “ဆရာနိုး”ပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံ ကဗျာနဲ့ပတ်သက်လို့တော့ ဆရာမိုး ပြောပါတယ်။ ဒါတောင် မော်ဒန်ကဗျာဆိုရင် ဆရာနိုးပဲ ဆွေးနွေးတာများပါ တယ်။
ဒီလို ဆွေးနွေးရင်း ပြောကြရင်းနဲ့ နေလုံးကြီးကလည်း ဝင်လုဆဲဆဲ မှောင်စပျို့၊ တော့ လူစုခွဲကြပါပြီ။ ကိုယ့်လမ်းကိုယ်သွား၊ ကိုယ့်အိမ်ကိုယ်ပြန်ကြတော့တာပါပဲ” ဆရာမိုးနဲ့ ကျွန်တော်တို့ကတော့ ကိုယ့်အိမ်ပုဂံခြံဝင်းကို မြန်းခဲ့ကြပါတော့တယ်။
လူကြီး လူငယ်အစုံ၊ စည်းစည်းလုံးလုံး ညီညီညွတ်ညွတ် တိုင်တိုင်ပင်ပင် ရင်းရင်းနှီးနှီးရှိကြတဲ့ သောကြာဝိုင်းကြီးဟာ ဆရာမိုး ပညာရေးဝန်ကြီးဌာနက အလုပ်ရပ်စဲလိုက်ရတဲ့အချိန်မှာ သောကြာဝိုင်းလည်း နိဂုံးချုပ်သွားပါတော့တယ်။
ဆရာမိုး အလုပ်က ရပ်စဲခံလိုက်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကတော့ ကျေးဇူးရှင်ကို ကျေးဇူးဆပ်တဲ့အနေနဲ့ စာသင်မိသည့်အတွက် ပညာရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်တဲ့ ကျူရှင်ဥပဒေသစ်နဲ့ ငြိစွန်းလို့ဆိုပြီး ရပ်စဲခံလိုက်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဆရာမိုး ကျေးဇူးရှင်ကို ကျေးဇူးဆပ်လိုက်ရတဲ့ တန်ဖိုးပမာဏဟာ အင်မတန် ကြီးမားပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဝန်ထမ်းလုပ်သက် နှစ်နှစ်ဆယ်၊ သုံးဆယ် ရှိတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ဟာ ပင်စင်စတဲ့ ခံစားခွင့်တစ်စုံတစ်ရာ တစ်ပြားတစ်ချပ်မှ မရရှိဘဲ အသားလွတ် အဖြုတ်ခံလိုက်ရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
သောကြာဝိုင်းလည်း မရှိတော့ မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်း သူငယ်ချင်းတွေ မဆုံဖြစ်ကြတော့တဲ့အပြင် ကိုဗစ် ကျန်းမာရေးပြဿနာ၊ နိုင်ငံရေးပြဿနာ၊ စီးပွားရေး အခက်အခဲတွေကြောင့် မိတ်ဆွေတွေကွဲသွားလိုက်ကြတာ နှစ်ပေါင်းများစွာ မဆုံဖြစ် ကြတော့ပါ။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာပဲ ကိုဗစ်နဲ့ ပါသွားသူတွေ၊ ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ ချည့်နဲ့သူတွေ၊ ကျွန်တော်လို ဒုလ္လဘရဟန်းဘောင် ရောက်သွားသူတွေ အမျိုးမျိုး အဖုံဖုံဖြစ်ကြပုံကို မဆုံနိုင်ကြတော့ ကုန်စင်အောင် မသိနိုင်ကြတော့။ ကျွန်တော်တောင် ဒုလ္လဘရဟန်းဘဝမှာ ဘာလိုလိုနဲ့ (၁၈-ဝါ)တောင် ရှိလာနေပြီ။

#ဆက်ရန်ရှိ

သားလေးမွေးပြီးမှ အကယ်ဒမီဆုတွေဆက်တိုက်ရလို့ ကံကောင်းခြင်းတွေသယ်လာတဲ့ သားလေးလို့ဆိုလိုက်တဲ့ ဝါဝါဝင်းရွှေ 🥰
သားဖြစ်သူရဲ့ မွေးနေ့ကို ဆုတောင်းပေးရင်းသားအကြောင်းတွေကိုပြောပြလိုက်တာပါ။ သူမအတွက်တော့ ကံကောင်းခြင်းတွေပဲရရှိခဲ့တဲ့ သားလေးဖြစ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ သားလေးကိုမွေးပြီး ၁ ပတ်အကြာမှာ တတိယမြောက် အကယ်ဒမီရွှေစင်ရုပ်တုကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၄၀ ခန့်က ရရှိခဲ့တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အခုလည်း တစ်သက်တာရုပ်ရှင်ထူးချွန်ဆုကို သားရဲ့မွေးနေ့မတိုင်ခင်မှာ ရရှိခဲ့တာကြောင့် သူမအတွက် ကံကောင်းခြင်းတွေကို သယ်ဆောင်လာပေးတဲ့ လပ်ကီးလေးလို့ သတ်မှတ်ထားကြောင်း ဝါဝါဝင်းရွှေကဆိုပါတယ်။ ဝါဝါဝင်းရွှေဟာ ယခုရရှိတဲ့ အကယ်ဒမီဆုနဲ့ဆို စုစုပေါင်း အကယ်ဒမီ ၄ ဆုရရှိထားတဲ့ အနုပညာရှင်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။

#celenews

ကင်းမွန် ငရုတ်သီးချက်အနှစ်များများလေးနဲ့😋
လတ်ဆတ်သော ကင်းမွန် ၄၀ ကျပ်သား
ငရုတ်သီးစိမ်း ၈ တောင့်
ကြက်သွန်နီသေး ၅ လုံး
ခရမ်းချဥ်သီး ၁ လုံး
စပါးလင် ၁ ချောင်း
ကရဝေးရွက် ၃ရွက်
ဆား၊ အရသာမှုန့်။
ကင်းမွန်ကို အဝိုင်းလိုက်လှီးပြီး သံပရာရည်ညှစ်ထည့်ကာ ညှီနံ့ပျောက်အောင် ဆေးကွောသနျ့စငျထားပါ။
ငရုတ်သီးနှင့် ကြက်သွန်နီ၊ စပါးလင်၊ ကရဝေးရွက်၊ ခရမ်းချည်သီးတို့ကို ဆီကျက်သတ်ပါ။ ပြီးလျှင် ပြကင်းမွန်ထည့်ပြီး ဆား၊ သကြား၊အရသာမှုန့်ထည့်ပါ။ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပြီး အဖုံးပိတ်ထားပါ။အပေါ့အငံ ချိန်ယူပါ။ ကျက်ပြီဆိုလျှင် ရှူးရှူးရှဲရှဲ နဲ့မွှေးပြီးအရသာရှိတဲ့ ကင်းမွန်းဟင်းတစ်ခွက်ရပါပြီရှင့်။
#foodmyanmar
Crd#

မန်စီးတီးမှာ မိမိဆက်ရှိနေမယ်လို့ ဂွာဒီယိုလာပြော

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၁

မန်စီးတီးအသင်းဟာ ချန်ပီယံလိဂ်ပြိုင်ပွဲကနေ စောစီးစွာ ထွက်ခွာခဲ့ရပေမယ့် နည်းပြဂွာဒီယိုလာက သူအသင်းမှာ ဆက်ရှိနေမယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

ဂွာဒီယိုလာက “ကျနော် မန်စီးတီးမှာ ဆက်ပြီးရှိနေမယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ကျနော်တို့ဟာ ရာသီရဲ့ အကောင်းဆုံး အခိုက်အတန့်မှာ အလွန်အားကောင်းတဲ့ ပြိုင်ဘက်နဲ့တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး ပြိုင်ဘက်က သာလွန် ကောင်းမွန် နေတဲ့အတွက် သူတို့ကို ချီးကျူးဖို့ကလွဲပြီး တခြားရွေးချယ်စရာ မရှိပါဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ၁၂ နှစ် တုန်းကဆိုရင် ကျနော်တို့ဟာ ပုံထဲမှာတောင် မရှိပါဘူး”လို့ Movistar ကို ပြောခဲ့တာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ ဒီရာသီမှာ ရလဒ်တွေ ဆိုးရွားနေပြီး ချန်ပီယံလိဂ် ပလေးအော့ဖ် အဆင့်မှာ ရီးရယ်လ်အသင်း ကို နှစ်ကျော့ပေါင်းရလဒ် ၆ ဂိုး-၃ ဂိုးနဲ့ အရေးနိမ့်ပြီး ပြိုင်ပွဲကနေ ထွက်ခွာခဲ့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီပွဲအပြီးမှာ ဂွာဒီယိုလာက မန်စီးတီးအသင်းကနေ သူထွက်ခွာမယ်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေကို ငြင်းဆန်ခဲ့တာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ ဒီရာသီမှာ ရယူနိုင်စရာ ဆုဖလားအဖြစ် FA ဖလားသာ ရှိတော့တာကြောင့် ၂၀၁၇ ခုနှစ် နောက်ပိုင်း ပထမဆုံးအကြိမ် ဆုဖလားလက်မဲ့ ရာသီကို ဖြတ်သန်းရဖို့ရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

စပိန်လူမျိုးနည်းပြ ဂွာဒီယိုလာဟာ မန်စီးတီးအသင်းနဲ့ ၂၀၂၇ ခုနှစ်အထိ သက်တမ်းတိုး စာချုပ်ချုပ်ဆိုထားပြီး အသင်းကို ရလဒ်ကောင်းတွေ ပြန်လည်ရယူပေးနိုင်ဖို့ မျှော်လင့်နေတာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ လာမယ့်ရာသီမှာ အောင်မြင်မှုတွေ ပြန်လည်ရယူနိုင်ဖို့အတွက် ပြီးခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီ အပြောင်းအရွှေ့မှာ ကစားသမားသစ်တွေ အားဖြည့်ခဲ့သလို လာမယ့် နွေရာသီမှာလည်း ကစားသမားသစ်တွေခေါ် ယူသွားဖို့ ရှိနေပါတယ်။

မန်ချက်စတာကလပ်ဟာ ကစားသမားသစ်တွေ အားဖြည့်မှာဖြစ်သလို အသင်းမှာရှိနေတဲ့ ဝါရင့်ကစားသမား အများအပြားကိုလည်း ထွက်ခွာခွင့်ပေးဖို့ စီစဉ်ထားတာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ လာမယ့် ပရီးမီးယားလိဂ် ပွဲစဉ်အဖြစ် အမှတ်ပေးဇယား ထိပ်ဆုံးနေရာမှာ ရပ်တည်နေတဲ့ လီဗာပူးလ်အသင်းနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်ရမှာဖြစ်လို့ နောက်ထပ် ပွဲကြပ်တစ်ပွဲကို ထပ်ပြီးရင်ဆိုင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: Goal

ပုံ - ဂွာဒီယိုလာကို တွေ့ရစဉ်

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

ရေနွေးထဲ သံပရာရည် ထည့်သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
ရေနွေးထဲကို သံပရာသီးတစ္လုံး ညှစ်ထည့်ပြီး သောက်သုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရှိကြောင်း သိရှိထားကြပြီဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးရှိစေသော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။
အစာချေဖျက်မှုကို ကူညီပေးသည်
နံနက်စောစော အစာမစားမီ သံပရာသီးညှစ်ထည့်ထားသည့် ရေနွေးတစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်းက အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို နှိုးဆွပေးသည်။ အစာချေဖျက်မှုအားကောင်းလာပြီး ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်ခြင်း လျှော့ချပေးကာ အစာအိမ်ရှင်းလင်းရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီပေးသည်။
အဆိပ်ပြေစေနိုင်သည်
သံပရာသီးတွင် အင်ဇိုင်းများ လုပ်ဆောင်ချက်ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီနိုင်သည့် စီးထရစ်အက်စစ်ပါ၀င်သည်။ စီးထရစ်အက်စစ်က အသည်းကိုလည်း နှိုးဆွပေးပြီး အဆိပ်ဖြေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်သည်
သံပရာသီးညှစ်ထည့်ထားသောရေကအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှ အက္စစ္ဓာတ္ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သံပရာရည်တွင် စီးထရစ်အက်စစ်ပါ၀င်သော်လည်း ယင်းတွင်ပါ၀င်သည့် သတ္တု ဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များမှာ အယ်လ်ကာလီသဘာ၀ရှိသည်။ စီးထရစ်အက်စစ်မှာ မပြင်းသော အက်စစ်ဖြစ်သောကြောင့် ခွေှးထှကခြှငြးကဲ့သို့ ရှင်းထုတ်လိုက်သော လုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူဖယ်ရှားပစ်
နိုင်သည်။ သံပရာရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ အခြားပြင်းထန်သော အက်စစ်ဓာတ်များကို ပျက်ပြယ်သွားစေသည့် ကယ်လ်ဆီယမ်ကာဗွန်နိတ်ဖွဲ့စည်းပုံကို အားကောင်းစေသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်များစွာ ပါ၀င်သည့် အသားများနှင့် ချိစ်များစားလေ့ရှိသူအတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်။ သွေးထဲရေပါ၀င်မှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါကူးစက်မှုများကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားကောင်းစေနိုင်သည်
စီးထရစ်အက်စစ်ပါ၀င်သော အစားအစာမ်ား အားလုံးတွင် ဗီတာမင်စီပါ၀င်သည်။ ဗီတာမင်စီမှာ အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။ သံပရာသီးတွင် ပိုတက်စီယမ်ပါ၀င်သောကြောင့် ဦးနှောက်ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်ပြီး အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှု အားကောင်းစေကာ သွေးကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်သည်။
အသားအရေကြည်လင်လန်းဆန်းစေနိုင်သည်
ဗီတာမင်စီသည် အေရျပားထဲရွိ ပရိုတင်းဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးသောကြောင့် နုပျိုသော အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများက ညိုညစ်ညစ် အသားအေရကို တစ်ခါပြန်တောက်ပလာစေပြီး ကျန်းမာလာစေသည်။ သံပရာသီးညှစ်ထည့်ထားသည့် ရေနွေးက သွေးကြောများထဲရှိ အဆိပ္မ်ားကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ အမည်းစက်များပေါ် လိမ်းပေးပါကလည်း အရောင်ဖျော့သွားစေနိုင်သည်။
#နွယ်မြစ်သစ်ပင်ဆေးဘက်ဝင်
#ကျန်းမာရေး
#foryou
#crd