⚛ မျက်စိရေတိမ် ဖြစ်ပေါ်လာရခြင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာ ⚛
မျက်စိရေတိမ် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းက မျက်စိအတွင်းရှိ အာရုံကြောများထိခိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။
ရေတိမ်ခြင်းကို လျှင်မြန်စွာကုသမှု မခံယူပါက မျက်လုံးအမြင်အာရုံများကို ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ ရေတိမ်ခြင်းက အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
ထောင့်ပွင်ရေတိမ် နဲ့ ထောင့်ပိတ်ရေတိမ်ဆိုပြီး ထောင့်ပွင်ရေတိမ်ကို အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိ ကြပါတယ်။ မျက်လုံးရေတိမ်ခြင်းက အသက် ၄၀ ကျော်နောက်ပိုင်းတွင် အများဆုံးဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ထောင့်ပိတ်ရေတိမ်ခြင်း လက္ခဏာများက အလင်းမှိန်သောနေရာများတွင် ခေါင်းအလွန်ကိုက်တာ၊ ပျိူ့တာ၊ အန့်တာ၊ အမွငျေ၀ဝါးတာ၊ မျက်လုံးနီတာ များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ထောင့်ပွင့်ရေတိမ်က မျက်လုံးထဲရှိပြွန်ကောင်း သော်လည်း အရည်စီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး လက္ခဏာက အရာဝတ္ထုများကို ကြည့်သောအချိန်များတွင် မျက်လုံးအလယ်တွင် အစက်အပျောက်များမြင်ရတာ နဲ့ အချိန်ကြာလာသောအခါ မျက်လုံးဘေးဖက်မြင်နိုင်စွမ်း လျော့ကျတာ များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
အသက်၄၀ ကျော်သူ၊ မျက်လုံးဖြင့် ကြာရည်အလုပ်လုပ်သူများ ၊ မျိုးရိုးရှိသူများ၊ အနီးမှုန် ၊အဝေးမှုန်သူများ ၊ အမြင်အာရုံကြော ချို့ယွင်းသူများ၊ သွေးတိုး ၊ ဆီးချိုသွေးချို ၊ နှလုံးရောဂါရှိ သူများက များဆုံးဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
မျက်စိရေတိမ်ခြင်းကို ဆေးဖြင့်ကုသတာ ၊ ခွဲစိတ်ကုသတ၊ လေဆာသုံးပြီး ခွဲစိတ်တာ ၊ အမြင်အာရုံကြောကောင်းမွန်စေတဲ့ဆေးများ သောက်သုံးတာခြင်းကို ဆရာဝန်ရဲ့ စမ်းသပ် စစ်ဆေးမှုအတိုင်း လိုက်နာကာ ကုသမှုခံယူပါ။ ဒါအပြင် မျက်လုံးကိုကျန်းမာစေတဲ့ ဆေးများ၊ အသီးအရွကများ စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် မျက်လုံးရေတိမ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ပိုလန်က လေပိုင်နက်ထဲ ဝင်လာသည့် ရုရှားဒရုန်းများကို ပစ်ချ

ဝါဆော၊ စက်တင်ဘာ ၁၁

ပိုလန်က ၎င်း၏ လေပိုင်နက်အတွင်း ဝင်ရောက်လာသည့် ရုရှားဒရုန်းများကို စက်တင်ဘာ ၁၀ ရက်က ပစ်ချခဲ့ ကြောင်း ရိုက်တာမှ ဖော်ပြခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် ပိုလန်သည် ရုရှား-ယူကရိန်း စစ်ပွဲအတွင်း ရုရှားဒရုန်းများကို ပစ်ချခဲ့သည့် ပထမဆုံး နေတိုးအဖွဲ့ဝင် နိုင်ငံဖြစ်လာခဲ့သည်။

ယူကရိန်းကို တိုက်ခိုက်ခဲ့သည့် ရုရှား၏ အကြီးစား လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုအတွင်း ပိုလန် လေပိုင်နက်အတွင်းသို့ အရာဝတ္ထု ၁၉ ခု ဝင်ရောက်လာသဖြင့် ခြိမ်းခြောက်မှုဟု ယူဆကာ ထိုအရာများအား ပစ်ချခဲ့ကြောင်း ပိုလန်က ပြောကြားခဲ့သည်။

ပိုလန်ဝန်ကြီးချုပ် ဒေါ်နယ်တာ့စ် (Donald Tusk) ကလည်း နေတိုးအဖွဲ့ သဘောတူစာချုပ်၏ အပိုဒ်ခွဲ ၄ ကို အသက်သွင်းခဲ့ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

ထိုအပိုဒ်ခွဲ ၄ ကို ဖွင့်လိုက်ခြင်းဖြင့် ပိုလန်သည် နေတိုးမဟာမိတ် နိုင်ငံများထံမှ ဆွေးနွေး တိုင်ပင်မှုများကို တောင်းဆိုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

"ကျနော်တို့က အကြီးစား ရန်လိုမှုကို ဖြေရှင်းနေရပါတယ်။ အဲဒီလို ရန်စမှုတွေကို တွန်းလှန်ဖို့ ကျနော်တို့ဘက်က အသင့်ပြင်ထားပါတယ်။ အခြေအနေက စိုးရိမ်ရပါတယ်။ ကျနော်တို့ဟာ ဖြစ်လာနိုင်ခြေရှိတဲ့ စိတ်မှန်းဖြစ်နိုင်ခြေ အားလုံးအတွက် ပြင်ဆင်ထားတယ် ဆိုတာကို ဘယ်သူကမှ သံသယဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး" ဟု တာ့စ်က ပြောကြား ခဲ့သည်။

ရုရှားဒရုန်းများသည် ပိုလန်လေပိုင်နက်ထဲ ကျူးကျော် ဝင်ရောက်ခဲ့သည့် စွပ်စွဲချက်များသည် အခြေအမြစ် မရှိကြောင်းနှင့် ပိုလန်သည် ၎င်းတို့ ပစ်ချခဲ့သည့် ဒရုန်းများသည် ရုရှား၏ ဒရုန်းများ ဖြစ်သည်ဆိုသည့် သက်သေ အထောက်အထားများကို ပြသခဲ့ခြင်းမရှိကြောင်း ရုရှားသံတမန်တစ်ဦး၏ ပြောကြားချက်ကို ရုရှားနိုင်ငံပိုင် RIA သတင်းအေဂျင်စီက ဖော်ပြခဲ့သည်။

ဥရောပအရာရှိ အချို့ကမူ ထိုကဲ့သို့ လေပိုင်နက် ချိုးဖောက်မှုသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပြီး ရုရှား၏ စစ်ရေးအရှိန်မြှင့်သည့် လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

စက်တင်ဘာ ၉ ရက် ညပိုင်းက ရုရှားဒရုန်းများကို ပစ်ချခဲ့သည့် ပူးတွဲစစ်ဆင်ရေးတွင် ပိုလန်၏ F-16 တိုက်လေယာဉ်များ၊ နယ်သာလန်၏ F-15 တိုက်လေယာဉ်၊ အီတလီ၏ AWACS ထောက်လှမ်းရေး လေယာဉ်များနှင့် နေတိုးအဖွဲ့က ပူးတွဲမောင်းနှင်သည့် လေထဲတွင် ဆီဖြည့်သည့် လေယာဉ်များ ပါဝင်ခဲ့ကြောင်း သတင်းရင်းမြစ်များက ပြောကြားခဲ့သည်။

ကနဦး လေ့လာချက်များအရ ဥရောပလေပိုင်နက်ထဲသို့ ရုရှား၏ ဒရုန်းများ ဝင်ရောက်မှုသည် မတော်တဆ မဟုတ်ဘဲ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဝင်ရောက်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း ဥရောပသမဂ္ဂ ထိပ်သီးသံတမန် ကာဂျာ ကဲလက်စ်က ပြောကြားခဲ့သည်။

Source: ရိုက်တာ

ပုံ - ပိုလန်စစ်သားကိုတွေ့ရစဉ်

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

ဘဝမှာ
မင်းအသက်နဲ့ရင်းပြီး ဆွဲထားရင်တောင်
လွှတ်ချခဲ့မယ့် လက်တွေကရှိတယ်
လူတွေကို မယုံကြည်နဲ့ ။

- နွေသစ်ငြိမ်း

ဘိုစားပဲမျိုးစေ့
မျိုးစေ့ပျိုးနည်း
step 1 -compost 1: စပ်မြေ 2 ရောသမ မွှေပေးပါ
2- ကိုယ်စိုက်မယ့် ပန်းအိုး သို့မဟုတ် container တစ်ခုခု ထဲ ထည့်ပါ
3- ရေဆင်းပေါက်ရှိသော အိုး သို့မဟုတ် container ဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်
4- မြေဖြည့်ပြီးပါက ရေဝအောင် ရွှဲအောင် လောင်းပေးပါ
5- ရေစစ်သွားပြီဆို ရင် မျိုးစေ့လေးတွေ ခပ်ကျဲကျဲ ဖြူးလိုက်ပါ
6- ကျဲထားသော မျိုးစေ့ပေါ်သို့ ပထမပိုင်းက ရောထားတဲ့မြေခပ်ပါးပါးလေး ထပ်ဖြူးပေးပါ
7-(1-2) ရက်နေလို့ မြေသားမှာ ရေအစိုဓါတ် လိုနေရင် ရေဖွဖွ လေးလောင်းပေးပါရှင်
7ရက် မှ 10 ရက် အတွင်း
အပင်ပေါက်လာပါလိမ့်မယ်နော်
သတိပြုရန်မှာ
၁- မိုးရေ တိုက်ရိုက်ကျသောနေရာမှာ
မျိုးစေ့ ပျိုးပင် ပျိုးအိုးများထားခြင်းကို
ရှောင်ပေးပါ
၂- နေ ရိပ်လွန်းသော နေရာ/နေပူလွန်းသော နေရာ
များကို ရှောင်ပေးပါ
၃- ရေ လောင်းလွန်ခြင်း/ ရေလောင်းဖို့ လိုခြင်းကို
သတိပြုပေးပါ
(Spray ဖျန်းရုံ ရေ အစိုဓါတ် ရှိရုံဆို ရပါပြီ)
၄- မျိုးစေ့လေးများ မပေါက်မှီ အချိန်တွင်
နွားချေး ကြက်ချေး အခြား မည်သည့်
မြေဩဇာ ဓါတ်မြေဩဇာများမ ထည့်ပါဘူရှင်

ဂျောင်ကွတ်ရဲ့အကို ဘီစကွတ်

သွယ်လျလှပပြီး အဆီကင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံး Power Yoga Pose‌ လေး (8)ခုကို sharing လုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။✨

သွယ်လျလှပပြီး အဆီကင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံး Power Yoga Pose‌ လေး (8)ခုကို sharing လုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။✨

သွယ်လျလှပပြီး အဆီကင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံး Power Yoga Pose‌ လေး (8)ခုကို sharing လုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။✨

သွယ်လျလှပပြီး အဆီကင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံး Power Yoga Pose‌ လေး (8)ခုကို sharing လုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။✨

သွယ်လျလှပပြီး အဆီကင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံး Power Yoga Pose‌ လေး (8)ခုကို sharing လုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။✨