Breaking News!!!

ဘရာဇီးလ်ကနေ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ သတင်းတွေအရ အသက်လက်တီကို မက်ဒရစ်နဲ့ စာချုပ်ဖျက်သိမ်းထားတဲ့ နယ်သာလန် တိုက်စစ်ကစားသမား မန်ဖစ် ဒီပိုင်းနဲ့ ဘရာဇီးလ်ကလပ် ကိုရင်သီယန်အသင်းတို့ရဲ့ကြားမှာ မှုအားအရ သဘောတူညီမှု ရရှိသွားခဲ့ပြီလို့ သိရပါတယ်။

၂၀၂၆ခုနှစ်အထိ သက်တမ်းရှိမယ့် (၂)နှစ်စာချုပ်တစ်ရပ် ချုပ်ဆိုသွားဖို့လည်း ရှိနေပါတယ်။

🥹

ပဲကြာဇံသုတ်

ပဲကြာဇံ ၁၀ကျပ်သား
အားလူး ၃လုံး(ပြုတ်ထားပါ)
ကြက်သွန်ဖြူ ၄မွှာ(နုတ်နုတ်စင်း)
ငရုတ်သီးစိမ်း ၅တောင့်( ။ )အစပ်ကြိုက်ပိုထည့်ပါ။
နံနံပင် ၁၅ပင်ခန့်( ။ )
ပုစွန်ခြောက် ၁၅ကောင်ခန့်(ထောင်းထားပါ)
မြေပဲ အနည်းငယ် ( ။ )
သံပုရာသီး ။
မျှင်ငပိ ။ (မီးကင်ထားပါ)
ငံပြာရည် ။

ပဲကြာဇံကိုပြုတ်ပါ။ရလျှင်ရေဆေးရေစစ်ထားပါ။ကြက်သွန်ဖြူငရုတ်သီးစိမ်း၊နံနံပင်၊ငပိ၊အားလူး၊ပုစွန်ခြောက်၊မြေပဲ၊ငရုတ်ဆီချက်(ငရုတ်ပုထောင်း(အစိမ်းမှုန့်)ကိုဆီချက်ထားပါ။)အားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်ရောထည့်၍ငံပြာရည်၊မကျည်းရည်၊သံပုရာရည်ထည့်၍ရောနယ်ကာရပါပြီရှင်။အချိုမှုန့် ကြက်သားမှုန့်သုံးလျှင်ထည့်ပါ။

7.9.2024 ရွှေစျေး ၊ ငွေစျေး နှင့် ဆီစျေးများ

#ရွှေစျေး
၁၆ပဲရည် တစ်ကျပ်သား = 7000000ကျပ်
၁၅ပဲရည် တစ်ကျပ်သား = 6550000 ကျပ်

#world Gold
1Oz = 2419Dollor

#ငွေစျေး
1 USD = 5400MMK

#ဆီစျေး ( ရှမ်းပြည်နယ် )
Diesel = 2820ကျပ်
Premium Diesel = 3500ကျပ်
92 RON OCTANE = 3320ကျပ်
95 RON OCTANE = 3460ကျပ်
97 RON OCTANE = 0

အေး

တစ်ခါတလေတော့လည်း လူတစ်ချို့အကြောင်း
သိရတဲ့အခါ တိတ်တိတ်လေး ထိုင်အံ့သြနေရုံကလွဲပြီး ဘာမှမလုပ်ချင်တော့ဘူး။
🔷 ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းသလိုလိုနဲ့ ရှေ့တစ်မျိုး၊
ကွယ်ရာ တစ်မျိုး ဆက်ဆံရေးတွေ၊
🔷 ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် စကားတွေပြောပြီး
စကားနဲ့မညီတဲ့ လုပ်ရပ်တွေ
🔷 အားပေးဖေးမသလိုလိုနဲ့ ရိုက်ချိုးသွားတဲ့ ပါးစပ်တွေ၊
🔷 ရေးနေတဲ့စာတွေနဲ့ မတူညီတဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေ၊
🔷 နောက်ကျောဓားနဲ့ထိုးတဲ့ လက်တွေ၊
🔷 ပြဿနာမရှိဘဲ မခေါ်မပြောနိုင်တော့တဲ့ လူတွေ
🔷 နီးရာဓားကြောက်ရတယ်ဆိုတဲ့ လူတွေအကြောင်း သိရတဲ့အခါ
တကယ်ပါ တိတ်တိတ်လေးပဲ အံ့သြနေမိတော့တာ။
🔷 သူက ဒီလိုလူပါလား။
သူက ကိုယ့်အပေါ် ဒီလိုပါလား ဒီလောက်ပဲ တွေးတော့တယ်။
ဘာလို့ ဒီလိုလုပ်ရတာလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေလည်း မမေးချင်တော့ဘူး။
တစ်ယောက် တစ်ခွန်း စကားတွေလည်း မများချင်တော့ဘူး။
🔷 တစ်ခါတလေတော့လည်း မျက်နှာဖုံးတွေနဲ့ လူတွေကို
ထိုင်ကြည့်ရတာ ရယ်စရာတော့ကောင်းသား...

မူးရင်းရေးစားသူအား လေးစားစွာဖြင့်

တစ်ဖက်က စိတ်ခုအောင်လုပ်ရင်
ဘာမှဆက်မပြောတော့ပဲ
တိတ်ဆိတ်သွားတတ်တဲ့အကျင့်တစ်ခု ကျွန်မမှာရှိတယ်။
ဘဝမှာ မုန်းတဲ့လူရယ်လို့ သက်သက်မရှိပေမယ့်...
ဘဝမှာ မပတ်သက်ချင်တဲ့လူတွေတော့ ရှိတယ်။
တစ်ဖက်လူအပေါ်ဘယ်လောက်ပဲကောင်းပြနေပါစေ...
အကြောင်းတွေသိတော့
တချို့စိတ်ဓာတ်လေးတွေကို ရွံ့မုန်းမိတယ်။
သူတို့ဆက်ဆံတဲ့အတိုင်း
ပြန်ဆက်ဆံတော့
ပြန်ပြုံးပြနိုင်သူက ရှားတယ်လေ။
ဒါကြောင့်
တချို့ကိုစိတ်ရင်းနဲ့ပေါင်းတယ်။
တချို့ကိုကျတော့ အပေါ်ယံပဲပေါင်းတော့တယ်။

မူးရင်းရေးစားသူအား လေးစားစွာဖြင့်

ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးရည် နဲ့ ဆေးသင့်၊ မဆေးသင့်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မွှေးပျံ့ချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းသောခံတွင်းရနံ့ကို နှစ်သက်ကြပါသည်။

နေ့စဉ်ခံတွင်းကျန်းမာသန့်ရှင်းရေးအတွက် သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားပွတ်ကြိုးဖြင့် သွားကြားထဲရှိအစာများကို သန့်ရှင်းခြင်းက လိုအပ်တယ်ဆိုတာကိုတော့ ပြောစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခံတွင်းဆေးခြင်းကလည်း လိုအပ်တယ်ဆိုတာကိုတော့ ကျွန်ုပ်တို့ တော်တော်များများ မသိကြပါဘူး။ ခံတွင်းဆေးခြင်းက ခံတွင်းရနံ့ကို ပြောင်းလဲစေရုံသာမက ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးရည် အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ သွားပေါက်များမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ခြင်း ဖလိုရိုက်ဒ် (Fluoride ) ပါသော ခံတွင်းသန့်စင် ဆေးရည်ကတော့ သွားပေါက်များ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သွားမျက်နှာပြင်သည် အညစ်အကြေးနှင့် ကပ်ညှိနေသောအခါ ဖလိုရိုက်ဒ်ဓာတ်သည် သွားမျက်နှာပြင်ထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားပြီး အပေါ်ယံကြွေလွှာကို အား ဖြည့်ပေးပါတယ်။ သွားဖုံးရောဂါများ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးခြင်း သွားဖုံးနှင့် သွားဖုံးပေါက် များသည် သွားကြားထဲရှိ အစာများ ကြောင့် ပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။

အယ်လ်ကိုဟော (သို့) ကလိုဟက်စီဒင်း (chlorhexidine) ပါသော ခံတွင်းဆေးရည်ဖြင့် ဆေးခြင်းဟာ ရောဂါပိုးမွှားကို သေစေနိုင်ပြီး သွား၊ သွားဖုံးနှင့် ပတ်သက်သောရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်သော ခံတွင်းရနံ့ ခံတွင်းဆေးရည်သုံးခြင်းဟာ ခံတွင်းရနံ့ဆိုးခြင်းကိုတော့ ခဏတာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းဆေးရည်များကို မိမိလိုချင်သော ရနံ့မျိုးစုံဖြင့် စတိုးဆိုင်များမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။ လူကြိုက်အများဆုံးကတော့ ပူရှိန်းပါသော ခံတွင်းဆေးရည် ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို အဓိကဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်ပါတယ်။

သွားတိုက်ခြင်း၊ ခံတွင်းဆေးခြင်း၊ သွားကြားရှိအစာများကို ရှင်း ခြင်း၊ ဘယ်အရာကိုအရင်ဆုံး လုပ်သင့်ပါသလဲ။ ဘယ်အရာကို အရင်ဆုံး လုပ်မလဲဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်သွားမယ်ဆိုရင် တူညီသောအကျိုးကျေးဇူးရမှာပါ။ သို့သော်လည်း လူအများစုသည် သွားမျက်နှာပြင် သန့်ရှင်းအောင် သွားအရင်တိုက်ပြီးမှသာ သွားကြားထဲရှိ အစာများကို ရှင်းလင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ထို့ နောက် ခံတွင်းဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါတယ်။ သို့သော်လည်း ခံတွင်းဆေးရည်တွင် ဖော်ပြထားသော အသုံးပြုပုံကြည့်ရှုပြီးမှ သာ ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။ ကလေးများကလည်း ခံတွင်းဆေးရည် အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

ယေဘူယျအားဖြင့် (၆)နှစ်အောက် ကလေးငယ်များအတွက် ခံတွင်းဆေးရည်သည် မသင့်လျော်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ဖလိုရိုက်ဒ် (fluoride) ပါသော ခံတွင်းဆေးရည်သည် ကလေးငယ်များ ကြိုက်နှစ်သက်ကာ မျိုချတတ်သောအရာဖြစ်သည်။ ထို့ ကြောင့် ခံတွင်းဆေးရည်တွင်ပါဝင်သောသ သတိပြုရန် အညွှန်းနှင့် အသက် သတ်မှတ်ချက် အညွှန်းများကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးရည်တွင် ဘာကိုကြည့်ရှုသင့်သလဲ။ ခံတွင်းဆေးရည်ဝယ်ရာတွင် အရေးကြီးဆုံး အရေးပါသော စံနှုန်းကတော့ ADA seal ဖြစ်ပါတယ်။

ADA seal ဟာ ခံတွင်း ဆေးရည်၏ထိရောက်မှုရှိခြင်းနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းခြင်း ကို ဖော်ပြပါတယ်။သွားဆရာဝန်အများစုသည် အယ်လ်ကိုဟောမပါဝင်သော ခံတွင်းဆေးရည် သည် သာမန်ခံတွင်းဆေးရည်ထက် ပိုကောင်းသည်ဟု ထောက်ခံကြပါတယ်။ ခံတွင်းဆေးရည်ထဲရှိ အယ်လ်ကိုဟော သည် ရေအလုံအလောက် မသောက်ပါက ခံတွင်းကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အနံ့ကို ဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။

ခံတွင်းရနံ့ဆိုးသောသူ၊ သွားပိုးစားသောသူများအတွက် သင့်လျော်သော ကုန်ပစ္စည်းများရှိတာကြောင့် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများ(သွားတိုက် ဆေး၊ ခံတွင်းဆေးရည်) မဝယ်ခင်မှာ မိမိ၏ ခံတွင်းပြဿနာ ကို သေချာစွာ စဉ်းစားပြီးမှ ဝယ်ယူသင့်ပါတယ်။ သင်နှင့် သင့်လျော်သော ခံတွင်းဆေးရည်ကို ရွေးချယ်အသုံးပြုခြင်းက သင်၏ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို များစွာအထောက်အကူ ပြုမှာ ပါ။ အကယ်၍သင့်မှာ မေးခွန်းတွေရှိမယ်ဆိုရင် သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အဖြေရှာဖွေနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင် သင့်ပါတယ်။

၈၄ နှစ်ကြာမှ စာကြည့်တိုက်ကို စာအုပ်ပြန်လာအပ်ခဲ့သူ

လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၈၀ ကျော်ကတည်းက ငှားထားတဲ့စာအုပ်ကို လာပြန်အပ်သွားလို့ ဖင်လန်နိုင်ငံ ဟယ်ဆယ်ကီစာကြည့်တိုက်မှ ဝန်ထမ်းတွေက အံ့အားသင့်နေကြပါတယ်။ စာရေးဆရာ အာသာကိုနန်ဒွိုင်းရဲ့ ဒုက္ခသည်များ (The Refugees)စာအုပ်ကို ဖင်လန်ဘာသာစကားနဲ့ ပြန်ဆိုရေးသားထားတဲ့ စာအုပ်ဖြစ်ပြီး ၁၉၃၉ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ ၂၆ ရက်မှာ ပြန်အပ်ရမှာပါ။

စာအုပ်ပြန်အပ်ရာမှာ စာအုပ်ငှားသူရဲ့ စာကြည့်တိုက်ကတ်ဒ် ပါဝင်လာခဲ့ပြီး ဒီစာအုပ်ကို ငှားခဲ့သူက စီးပွားရေးသမားတစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ စာအုပ် လာပြန်အပ်သူကတော့ စာအုပ်ငှားသူနဲ့ ဘာတော်စပ်သလဲဆိုတာကိုတော့ မပြောခဲ့ပါဘူး။ စာအုပ် ပြန်အပ်ရမယ့်အချိန်မှာ စာအုပ်မအပ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့အကြောင်းရင်းကတော့ အဲဒီအချိန်တုန်းက ဆိုဗီယက်တပ်နီတော်က ဖင်လန်နိုင်ငံကို ထိုးစစ်ဆင်နေတဲ့အချိန် ဖြစ်နေတာပါပဲ။

လွန်ခဲ့တဲ့ ၈၄ နှစ်ကျော်က ငှားရမ်းထားတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ် စာကြည့်တိုက်မှာ မှတ်တမ်းရှိနေတာရော၊ နှစ်တွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာ အမှန်တကယ် ပိုင်ဆိုင်သူလက်ထဲ ပြန်အပ်ပေးတဲ့ လုပ်ရပ်ကရော အသိအမှတ်ပြုစရာကောင်းတာတော့ အမှန်ပါပဲ။