#tattooideas

#tattooideas

မိုက်တယ်ဝေါ်

#ချစ်စရာလေးကွာ

#ပြည်တွင်းသတင်း
◼ဆီဆိုင်နှင့်ပင်လောင်းရှိ ရပ်ကွက်၊ကျေးရွာများတွင် သောက်သုံးရေရှားပါးပြတ်လပ်
ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်း)၊ ဆီဆိုင်နှင့်ပင်လောင်းမြို့ရှိ ရပ်ကွက်ကျေးရွာများတွင် သောက်သုံးရေရှားပါးမှုဖြင့် ကြုံတွေနေရကြောင်း စစ်ဘေးရှောင်များကိုကူညီနေသူများထံမှသိရသည်။
ဆီဆိုင်မြို့ရှိကျေးရွာများနှင့် အမြင့်ပိုင်းရပ်ကွက်များတွင် ဂျပန်နိုင်ငံ Terra People Association (TPA) မှလှူဒါန်းထားသည့် သောက်သုံးရေကိုသာအားကိုးနေရပြီး ရပ်ကွက်များတွင် ရာသီဥတုပူပြင်းခြင်း၊ ရေတင်ရန်မီးမလာခြင်းနှင့် ရေကန်များခမ်းခြောက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိကြောင်း ၎င်းတို့ထံမှသိရသည်။
လက်ရှိဆီဆိုင်မြို့တွင် ဇဝနာရာမစာသင်တိုက်မှ သံဃာတော်များဦးဆောင်ကာ မီးစက်ဖြင့်ရေတင်ခြင်း လုပ်ငန်းများလုပ်ဆောင်နေပြီး ပွန်ချောင်းအရှေ့ဘက်ရှစ်မိုင်အကွာမှ ပွန်ချောင်းအနောက်ဘက်သောင်းဖြီနာရွာသို့ရေရောက်ရှိရန် ပိုက်ဆက်ခြင်းလုပ်ငန်းများလုပ်ဆောင်နေကြောင်းသိရသည်။
ထို့ပြင်ပင်လောင်းမြို့နယ် တောင်ဘက်ခြမ်းရှိ ဝါလီးကျေးရွာ၊ တောင်လေးကျေးရွာ၊ ပင်ခွန်ကျေးရွာ၊ နမ့်ဖာမူ ကျေးရွာ၊ ဆောင်းခါးကျေးရွာ၊ ဝါးပြုံးကျေးရွာ၊ ဆောင်ပြောင်းကျေးရွာ၊ ထီဗွားကျေးရွာနှင့် လိန့်ညားကျေးရွာများတွင် သောက်သုံးရေရှားပါးမှုပြဿနာများဖြင့် ကြုံတွေ့နေရကြောင်း စစ်ဘေးရှောင်များကိုကူညီနေသူများကပြောသည်။
‌“ဒီလိုအချိန်ဆို ရေရှားပါးတာကစလာတာပဲ။ ကျန်တဲ့အချိန်တွေကမိုး‌ရေရယ်၊ တောင်ကျရေရယ် ရှိတာလေးသုံးနေရတာ။ နောက်ပိုင်းရာသီဥတုပူလာရင် ရေရှားတာကဒီထက်ပိုပြီးဆိုးလာမှာ။ သောက်သုံးရေပုံမှန်ရဖို့ ဒီဘက်မှာမလွယ်ဘူး”ဟုစစ်ဘေးရှောင်များကိုကူညီနေသူတစ်ဦးကပြောသည်။
လက်ရှိဆီဆိုင်မြို့တွင်ရေကားတစ်စီးလျှင် ၁၅၀၀၀ ကျပ်မှ ၂၀၀၀၀ ကျပ်အထိပေးဝယ်နေရပြီး၊ ပင်လောင်းမြို့ရှိကျေးရွာများတွင် ရေပေပါတစ်ပုံးလျှင်‌ ၅၀၀၀ ကျပ်ဖြင့်ပေးဝယ်နေရကြောင်း ၎င်းတို့ထံမှ သိရသည်။
သတင်း - နေသစ်ဦး
ဓာတ်ပုံ - CJ

Part-4
ဤနေရာ၌ ကျွန်တော်ဗီဇအတိုင်း ဆက်လက်ဆောင်ရွက်သည်။ ကျွန်တော်သည် သူ့ကိုမေးလိုက်သည်။ “တကယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ခေါင်း ပေါ်မှာ ရန်သူလေယာဉ်ပျံ ငါးစင်းရှိနေတယ်၊ အသံလွှင့်ရုံဘေးမှာ လေယာဉ်ပျံတစ်စင်း ရပ်ထားတယ်ဆိုရင် ခင်ဗျား အဲဒီလေယာဉ်ပေါ်တက် မှာလား” ဟု မေးလိုက်သည်။
“တက်မှာပေါ့”
“အဲဒီလိုအချိန်မှာ ခင်ဗျားစိတ်လှုပ်ရှားနေမှာလား”
“ဘယ်လှုပ်ရှားလိမ့်မလဲ”
“ဒါဆိုရင် အခု ခင်ဗျားဘာဖြစ်လို့ စိတ်လှုပ်ရှားနေတာလဲ”
“အခု ဘယ်သူတွေ နားထောင်နေလဲဆိုတာ ကျွန်တော်မှမသိတာ၊ ကျွန်တော်ကြောက်တာပေါ့”
ထို့နောက် ကျွန်တော်ဆက်မေးသည်။
“အဲဒီတော့ ခင်ဗျားကြောက်တယ်ဆိုတာဟာ ဘယ်သူတွေမှန်း မသိလို့ ကြောက်တာပေါ့”
နာမိုး ထို့နောက် ကျွန်တော်တို့ လေကြောင်းတိုက်ပွဲများအကြောင်းကို ဆက် မပြောကြဘဲ အကြောက်တရားအကြောင်းကို ဆက်လက်ဆွေးနွေးကြသည်။ ထိုအခါ သူ၏အကြောက်တရားများ ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ၁၀ မိနစ် အတွင်း၌ပင် သူသည် သူရဲကောင်းဖြစ်လာသည်။ လေယာဉ်ပျံသန်းသည့် အကြောင်းကို ပြောသည့်အခါ ပြဿနာမရှိပါ။ စိတ်တက်ကြွစွာပြောပြ သည်။
“ကျွန်တော့်ရဲ့ လေယာဉ်ပျံနဲ့ တိမ်တွေကို ထိုးဖောက်လိုက်တယ်၊ ကျွန်တော့်ညာဘက်ကို စောင်းကြည့်လိုက်တဲ့အခါ လေယာဉ်ပျံရဲ့တောင်ပံ ဟာ တောက်ပနေတယ်”စသည်ဖြင့် စိတ်တက်ကြွစွာပြောပြသည်။ ဤသို့ဖြင့် သန်းခေါင်ကျော်သွားပြီး သူ့အနေဖြင့် ဆက်၍ပြောကောင်း သဖြင့် ပြောနေဆဲဖြစ်သည်။

#ဆက်ရန်ရှိ

လိုင်းပေါ်မှာ ပူဆွေးနေကြတဲ့လူတွေကို မစာမနာပြောဆိုခဲ့တဲ့ ရန်အောင်

​အစပိုင်းမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေက.... နုံးနေမယ် ၊ အစားအသောက်ပျက်မယ် ၊ ပိန်သွားမယ်.... အလုပ်ပင်ပန်းလို့ နုံးတာပဲလေ လို့ ထင်တတ်ကြတယ် ။ တခါတလေ အစားအသောက်ပျက်တာ ဖြစ်မှာပါ ။ ပိန်သွားတာ ကောင်းတာပေါ့ ၊ ဝ ရင် ဆီးချို သွေးတိုး နှလုံးရောဂါတွေ ဖြစ်မယ် ၊ ပိန်တာ ကျန်းမာတယ် လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ် ။ ဒီလို ရောဂါ လက္ခဏာတွေ ပြနေပေမယ့်လည်း အများစုက အလေးမထားဘဲ လ.စ်လျူ.ရှုလိုက်ကြပါတယ်။
နောက်ပိုင်းမှာ ဗိုက်နာ လာမယ် ။ ဒါလည်း အစာအိမ် ရောဂါ ဖြစ်မှာပါ ။ ဒီလို ထင်ကြတယ် ။
ပန်ကရိယ ခေါ.င်းမှာ က.င်ဆာ ဖြစ်ရင် သ.ည်းခြေလမ်းကြောင်းကို သွားပိတ်တဲ့ အတွက် မျက်စိဝါမယ် ၊ အသားဝါမယ် ။ လူနာက ပျို့.ချင် အ.န်ချင်မယ်။
တချို့က.. ဝမ်းလျှောမယ် ၊ ဝမ်းသွားတဲ့အခါ အ.ဆီတွေပါမယ် ၊ ကျော.ကုန်း နာမယ် ။
ဒီလက္ခဏာတွေပေါ်လာရင် လျစ်လျူမရှုဘဲ အလေးအနက် ထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ပန်ကရိက.င်ဆာ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့....
၃၀% က ဆေးလိပ်သောက်လို့ ဖြစ်တာပါ။
၂၀% က အစားအသောက်နဲ့ ဆိုင်ပါတယ် ။ အဆီများတဲ့ အစာ ၊ ဝက်အူချောင်းလို ပြုပြင်ထားတဲ့ အစာ ၊ အချိုများတဲ့ အစာတွေ က ဒီက.င်ဆာရောဂါကို ဖြစ်စေပါတယ် ။
ထိုင်ဝမ် သုတေသန တစ်ခုက... ကြွ.က်တွေကို အုပ်စု နှစ်ခုခွဲပြီး တစ်စုကို သကြားများတဲ့ အစာတွေ ချည်းကျွေးပါတယ် ။ ရက်သတ္တပတ် ၂၀ အကြာမှာ ဒီကြွက်တွေကို စစ်ဆေးကြည့်တဲ့အခါ အချိုကျွေးတဲ့ ကြွက်တွေရဲ့ ပန်ကရိယမှာ DNA မှာပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပြီး အဲဒီကမှ က.င်ဆာဆဲလ် အဖြစ် ပြောင်းလဲနေတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။
အခု ၅ နှစ်အတွင်း ထိုင်ဝမ်မှာ ပန်ကရိယက.င်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း တက်လာခြင်းမှာလည်း လူတွေရဲ့ အချိုစားသုံးမှု များလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ပညာရှင်များက ပြောကြပါတယ်။
အရ.က်သောက်ခြင်းကလည်း pancreatitis ပန်ကရိယကို ရော.င်ရ.မ်းစေပြီး ပန်ကရိယက.င်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုကို တိုးပွားစေပါတယ်။
မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ပန်ကရိယက.င်ဆာ ဖြစ်တာ ၁၀% လောက် ရှိပါတယ်။ မိသားစုထဲမှာ ပန်ကရိယက.င်ဆာ ဖြစ်ဖူးသူတယောက်ရှိပါက မိမိမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၃-၅ ဆ လောက် တက်လာပါတယ် ။
၃၆% လူနာတွေကတော့ ဘာကြောင့်မှန်းမသိဘဲ အကြောင်းရင်း ကိုရှာလို့ မရပါဘူး ။ ဆေး.လိပ် ၊အရ.က် မသောက်ဘူး ၊ အစားအသောက်လဲ ပုံမှန်ပဲ ၊ ဘာကြောင့် ဒီရောဂါ ဖြစ်လဲ မသိဘူး ။ တချို့က ယူဆတာက stress စိတ်ဖိစီးမှုများလို့ ထင်ကြပါတယ်။
တချို့ရောဂါတွေရှိရင် ပန်ကရိယက.င်ဆာဖြစ်ဖို့ များတာတွေ့ရှိရပါတယ် ။
1. ဆီးချို သွေးချိုရောဂါ diabetes mallitus
2. အဝလွန်ခြင်း
3. ပန်ကရိယ တွင်ရေအိတ်များရှိခြင်း pancreatic cyst
4. နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း chronic pancreatitis
ဒီရောဂါတွေရှိရင် ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်ဖို့ တခြားလူထက် ပိုများပါတယ်။
အမေရိကန် မှ ပညာရှင်တစ်ဦးက တွေ့ရှိရာမှာ...
ပန်ကရိယက.င်ဆာ မဖြစ်ခင် ၂ နှစ်ခွဲမှ တနှစ်ခွဲကြားမှာ အဲဒီလူရဲ့ 6သွးတွင်း သကြားဓာတ်က bl.ood sugar level မြင့်နေပါတယ် ။ ဆီးချိုရောဂါလောက် မမြင့်ပေမယ့်ပုံမှန်ထက် ပိုမြင့် ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်း မြင့်လာပါတယ် ။ ကိုယ်အပူချိန်ကလည်း တက်လာပါတယ်။
ပန်ကရိယက.င်ဆာမဖြစ်ခင် တနှစ်ခွဲက နေ ခြောက်လအတွင်းမှာ 6သွးထဲက သကြားဓာတ်က ပိုမြင့်လာပါတယ် ။ ကိုယ်လက်စထရော စတဲ့ 6သွးတွင်း အဆီဓာတ်တွေက ကျဆင်းလာပါတယ်။ အရေပြားအောက်က အဆီတွေ ကျလာတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်က ကျမသွားဘူး။
ပန်ကရိယက.င်ဆာ မဖြစ်ခင် ခြောက်လအတွင်းမှာ သိသိသာသာ ပိန်သွားတယ်။ 6သွးတွင်း အဆီဓာတ်တွေ ထပ်ပြီး ကျဆင်းလာတယ်။
6သွးတွင်းအချိုဓာတ် bl.ood glucose levels တဖြည်းဖြည်း တက်လာပြီး အကြောင်းထူး မရှိဘဲ တဖြည်းဖြည်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားရင် အထူး သတိထားဖို့ ကောင်းပါတယ်။
ပန်ကရိယ က.င်ဆာကို ကုသခြင်းထက် ကြိုတင် ကာကွယ်ရေးက ပို အရေးကြီးပါတယ်။
1.ဆေးလိပ်ဖြ.တ်ပါ။
2.အရ.က်အလွ.န်အ.ကျွံသောက်ခြင်း ၊ အချို.ရည် အလွ.န်အ.ကျွံ သောက်ခြင်းမှရှော.င်ကျ.ဉ်ပါ။
3.ပြုပြင်ထားသော အသားများ၊ အသားက.င်များ လျှော့စားပါ။
4.သန့်ရှင်း လတ်ဆပ်သော အသီးအနှံ၊ အရွက်များ စားပေးပါ။
5.အသက် ၅၀ ကျော်ရင် 6သွးတွင်းအချိုဓာတ် bl.ood glucose levels ကို အမြဲတိုင်းပါ။
6သွးအချိုဓာတ်တွေ တဖြည်းဖြည်း တက်လာမယ် ၊ အဆီဓာတ်တွေ တဖြည်းဖြည်း ကျသွားမယ်၊ အကြောင်းထူးမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျမယ် ဆိုရင် အထူးဂရုစိုက်ရပါမယ်။
#ကင်ဆာ
#အကင်
#ဘီယာ
#ဆေးလိပ်
#bubbletea
#ဂရုစိုက်ကြပါ