အထိအခိုက် မခံနိုင်ဆုံးဆိုရင်
စိတ်လို့ ပြောရမှာပဲ။
ဘယ်လောက်ပဲ ရင့်ကျက်လာပါတယ်ပြောပြော--"
စိတ်ကို ထိခိုက်လာရင်
စားလည်း မဝင်တော့ဘူး
အိပ်လည်း မပျော်တော့ဘူး--"
ကျွန်တော်ထင်တယ် စိတ်ရင်းတွေပေးပြီး
စိတ်ရင်းနဲ့ခံစားတတ်သူတွေရဲ့
အားအနည်းဆုံး အပိုင်းဟာ စိတ်ပဲဖြစ်မှာ--"

ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှု အခြေအနေအဆင့် လျော့ကျသွားပြီ၊ သို့သော် လေထုထဲ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ပါဝင်မှု မြင့်မားနေဆဲ
IQAir ရဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှု အခြေအနေအဆင့် (LIVE Ranking) က ဒီနေ့ (ဖေဖေါ်ဝါရီ ၃ ရက်) နေ့လည် ၂ နာရီမှာ မြန်မာပြည် ရန်ကုန်မြို့ဟာ အဆင့် ၂ မှ ၁၄ သို့ လျော့ကျသွားတာကို တွေ့ရပါတယ်။ AQI Index ကတော့ ၁၆၀ ရှိနေသေးတာကြောင့် လေထုညစ်ညမ်းမှု အခြေအနေကတော့ ရှိနေဆဲပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မနက် ၈ နာရီခွဲအချိန်ခန့်က ရန်ကုန်မြို့ဟာ AQI Index ၂၂၆ နဲ့ အဆိုးဆုံးသော နေ့တနေ့အဖြစ် အဆင့် ၂ နေရာမှာ ရှိနေခဲ့တာပါ။
မင်္ဂလာဒုံ Weather Station က အချက်အလက်တွေအရဆိုရင်တော့ AQI Index 112 နဲ့ လေထုအတွင်း ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက် CO2 ပါဝင်မှုအခြေအနေတွေက မြင့်မားနေဆဲဖြစ်နေတာ တွေ့ရပါတယ်။
မိုးလေဝသပညာရှင် ဦးဝင်နိုင်

အရှေ့တောင်အာရှ သင်္ချာပြိုင်ပွဲတွင် ရွှေတံဆိပ်ဆုရခဲ့တဲ့ ရခိုင်ကလေးငယ်လေး

#celedia
#rakhineculture

exercise
ယောကျ်ားလေးတိုင်းဆော့သင်တဲ့ ရင်အုပ်ကြွက်သားကြီးထွားအောင်ကစားနည်း

Julienne Potato (#အာလူးမျှင်ကြော်)

အာလူးမျှင်ကြော်ကတော့ ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးဖြစ်
တာမို့ စားလို့ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ကြော်ပြီး
လျှင်
အိတ်ကလေးတွေနှင့် ပိတ်ပြီး သိမ်းလို့ရတဲ့ ခံတွင်း
မြိန်စာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အာလူး ၃ လုံး
ပျဉ်းတော်သိမ် - အနည်းငယ်
နနွင်းမှုန့် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
အနည်းငယ်
ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - သင့်တော်ရုံ
ကား
-
ပြုလုပ်နည်း
၁။ အာလူးကို အခွံနွှာပြီး အမျှင်လေးများဖြစ်
အောင် လှီးပါ။
၂။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှင့် နနွင်းမှုန့်တို့ကို ထည့်
နယ်ပြီး ဆီထဲ နှစ်ကြော်ပါ။ ကြွပ်ရွခါနီးလျှင် ပျဉ်း
တော်သိမ်ရွက်ကိုပါ ရောပြီး ကြော်ပါ။ အရောင်
လေးတွေလှပြီး ကြွပ်လျှင် ရပါပြီ။

အိုကွယ် မကြာခင်မှာ တု-ပ်တော့မယ်

#funnyforyou

Dark 🤎✨

#fashion

Dark 🤎✨

#fashion

Dark 🤎✨

#fashion

Dark 🤎✨

#fashion