လှိင်ရတနာအိမ်ရာတွင် လူနေတိုက်ခန်း မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး အမျိုးသား တစ်ဦးသေဆုံး
**************
(မှုခင်း) မတ် ၄ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ လှိုင်မြို့နယ်၊ (၉)ရပ်ကွက်၊ လှိုင်ရတနာအိမ်ရာတွင် လူနေတိုက်ခန်း မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားသဖြင့် အမျိုးသား တစ်ဦး အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီ တစ်ဦး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခဲ့ကြောင်း မီးသတ်တပ်ဖွဲ့ထံမှ သိရသည်။ယမန်နေ့ ည ၇ နာရီခွဲအချိန်ခန့်က လှိုင်ရတနာအိမ်ရာအတွင်း လူနေတိုက်ခန်း မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားကြောင်း သတင်းအရ လှိုင်မြို့နယ်မီးသတ်စခန်းမှ မီးသတ်ယာဉ်များ၊ YRO ၏ မရမ်းကုန်းခရိုင်ရှိအဖွဲ့ဝင် အသင်း ၃ သင်းမှ လူနာတင်ယာဉ် ၅ စီး၊ စေတနာ့ဝန်ထမ်း ၈ ဦးတို့ဖြင့် မီးငြှိမ်းသတ်ခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။ထိုသို့ ထွက်ခွာ၍ ဝိုင်းဝန်းငြှိမ်းသတ်ခဲ့ရာ ည ၇ နာရီ ၄ မိနစ်အချိန်ခန့်တွင် မီးထိန်းနိုင်ခဲ့ပြီး ည ၇ နာရီ ၄၉ မိနစ်အချိန်တွင် မီးငြှိမ်းသတ်နိုင်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ မီးလောင်မှုကြောင့် အမျိုးသား ၁ ဦး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခဲ့ပြီး အမျိုးသား ၁ ဦး အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရကြောင်း၊ ၎င်းတို့အား လှိုင်လူမှုကူညီရေးအသင်းမှ အရေးပေါ် လူနာတင်ယာဉ်ဖြင့် အင်းစိန်ဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်ကူညီပေးခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်သည့် အချက်များ
*****ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒါတွေကို သိထားပြီးပြီလား

Myth 1 – နီကိုတင်းက စီးကရက်မှာပါဝင်တဲ့ အဓိက ကျတဲ့ အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းပါ။
​
မှားယွင်းနေပါတယ် – နီကိုတင်းက စီးကရက်မှာပါတဲ့ စွဲလမ်းစေတတ်တဲ့ အရာပါ။ နီကိုတင်းသက်သက်က အန္တရာယ်မပေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အခါ နီကိုတင်း patchတွေ သုံးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စွဲလမ်းစေတာကြောင့် ခဏခဏသောက်မိပြီး တခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေပါ ကိုယ်ထဲ ရောက် လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

Myth 2 – နီကိုတင်း အစားထိုးကုထုံး (NRT) က ဆေးလိပ်သောက်တာလိုပဲ အန္တရာယ် များတယ်။

မှားယွင်းနေပါတယ် –နီကိုတင်း အစားထိုးကုထုံး (NRT နည်းလမ်းလေးတွေ ဖြစ်ကြတဲ့ ကပ်ခွာ၊ ပီကေ၊ ငုံဆေး၊ ရှုဆေး၊ ခံတွင်းဖြန်းဆေး) တွေက ဆေးလိပ်သောက်တာထက် ပိုပြီး ဘေးကင်းပါတယ်။ ဒီကုထုံးကနေ ရတဲ့ နီကိုတင်း ပမာဏက စီးကရက်မှာပါတဲ့ နီကိုတင်းထက် ပိုနည်းပါတယ်။ ဒါ့ပြင် NRTမှာ နီကိုတင်းပဲပါပြီး ဆေးလိပ်လို အန္တရာယ်ရှိ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မပါပါဘူး။

Myth 3 – NRT ကုထုံး ခံယူနေချိန်မှာ ဆေးလိပ်သောက်တာက အန္တရာယ် များတယ်။

မှားယွင်းနေပါတယ် – NRT ကုထုံး ခံယူနေချိန်မှာ ဆေးလိပ်သောက်တာက ပုံမှန် ဆေးလိပ်သောက်တာထက်တော့ ပိုပြီး အန္တရာယ် မများပါဘူး။ မသောက်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပေါ့။ လေ့လာချက်တွေအရ NRTကနေ နီကိုတင်း ရနေတဲ့အတွက် ပုံမှန်အချိန်ထက် ဆေးလိပ်သောက်တာ နည်းသွားတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။

Myth 4 – NRT ကုထုံး တစ်ခုထက် ပိုပြီး အသုံးပြုတာက ဘေးမကင်းပါဘူး။

မှားယွင်းနေပါတယ် – NRT ကုထုံး တစ်ခုထက် ပိုပြီး အသုံးပြုတာက ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အတွက် ဘေးကင်းကင်းနဲ့ ကူညီပေးနိုင်မှာပါ။ ရှေ့မှာပြောခဲ့သလို NRTမှာ နီကိုတင်းက လွဲပြီး တခြားအန္တရာယ်ရှိ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မပါဝင်လို့ပါ။ နောက်ပြီး ဆေးလိပ်ကရတဲ့ နီကိုတင်းကိုလည်း စွဲလမ်းတာ သက်သာသွားတာကြောင့်လည်း ပါပါတယ်။

Myth 5 – ဆေးလိပ်သောက်တာက စိတ်ဖိစီးမှု ပြေလျော့စေတယ်။

မှားယွင်းနေပါတယ် – လေ့လာမှုတွေအရကတော့ ဆေးလိပ်သောက်တာက စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ အငွေ့တွေကို ရှိုက်ရှူရှိုက်ထုတ် လုပ်တဲ့အတွက် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့ တူပြီး စိတ်တည်ငြိမ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်က နီကိုတင်းက စိတ်ကြွစေပြီး စိတ်ဖိစီးတဲ့အခါ ထွက်တဲ့ ကော်တီစောပမာဏကို များစေပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေက ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ မဖြတ်ခင်ကထက် စိတ်ဖိစီးမှု ပိုသက်သာတာကို တွေ့ရပါတယ်။

Myth 6 – ဆေးလိပ်လျှော့သောက်တာက ထိခိုက်နိုင်ခြေ နည်းသွားစေတယ်။

​မှားယွင်းနေပါတယ် – ဆေးလိပ်လျှော့သောက်တာကလည်း ဆေးလိပ်သောက်တာပါပဲ။ ဒီလို လျှော့သောက်တာကြောင့် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်​ခြေ နည်းမသွားနိုင်သလို စီးကရက်သောက်တာကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေလည်း လျှော့မသွားပါဘူး။

Myth 7 – နေ့တိုင်း စီးကရက် နည်းနည်းပဲ သောက်တာက အန္တရာယ် မရှိပါဘူး။

မှားယွင်းနေပါတယ် -လေ့လာမှုတွေအရ တစ်နေ့ကို စီးကရက် နည်းနည်းပဲ သောက်လည်း အန္တရာယ်ကတော့ ရှိနေဦးမှာပါ။ တစ်နေ့ကို စီးကရက် ၁ လိပ် ကနေ ၄ လိပ် သောက်တာက ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်နိုင်ခြေ ၃ ဆ ပိုများနေသလို အဆုတ်ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကလည်း ပုံမှန်ထက် ၃ ဆ ကနေ ၅ ဆ ပိုများနေပါတယ်။

Myth 8 – ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ အချိန်က နှောင်းနေပါပြီ။ ပျက်စီးမှုတွေက ဖြစ်ပြီးနေပါပြီ။

မှားယွင်းနေပါတယ် – ဆေးလိပ်က ဘယ်အချိန်မှာ ဖြတ်ဖြတ် ဘယ်အရွယ်မှာ ဖြတ်ဖြတ် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးချိန်မှာ ကျန်းမာရေးက တစ်နေ့ထက် တစ်နေ့ ပိုကောင်းလာမှာပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာက အချိန်နှောင်းတယ်လို့ မရှိပါဘူး။

Myth 9 – ဆေးလိပ်ဖြတ်ရာမှာ သုံးတဲ့ Champix (varenicline) က စိတ်ဓာတ် ကျစေနိုင်သလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတ်သေချင်စိတ် ပေါက်စေနိုင်တယ်။

မှားယွင်းနေပါတယ် – သိပ္ပံနည်းကျ ရလဒ်တွေအရ Champix က စိတ်ဓာတ် မကျစေနိုင်သလို သတ်သေချင်စိတ် ပေါက်စေတာမျိုးလည်း မရှိပါဘူး။

လ စာ ထုတ် ရက် : လကုန်ပြီး ၃ ရက်အခြေနေ :

လ စာ ထုတ် ရက် : လကုန်ပြီး ၃ ရက်အခြေနေ :

လ စာ ထုတ် ရက် : လကုန်ပြီး ၃ ရက်အခြေနေ :

💎 ပင်လယ်စာ ထမင်းကြော် 💎
**************************
ကြက်သွန်ဖြူ တပြားရိုက်ပီး ဆီသတ်ပါ။ ( နွမ်းလာလျှင် )
ပုစွန် နဲ့ ပြည်ကြီးငါး ထည့်ပါမယ်။ ( အသားကျက်လျှင် )
အသီး အရွက်များထည့်ပါမယ်။ ( နူးလျှင် )
ထမင်းထည့်ပါမယ်။
ငရုတ်ကောင်း, အချိုမှုန့်, ဆားထည့်ပါမယ်။ ( အနံ့မွှေးလာလျှင် )
ကြက်သွန်မြိတ်လေးအုပ်လိုက်ရင်ရပါပြီရှင်။
__________________________________________________
ဘိတ်ချဉ်ကတော့
************
ရှာလကာရည်,ငံပြာရည်,အချိုမှုန့်,
ကြက်သွန်ဖြူ,ငရုတ်သီးစိမ်းတို့နဲ့ လုပ်ရုံပါပဲ။
__________________________________________________
ပင်လယ်စာကိုတော့ အချိုမှုန့်,ဆားနဲ့ နယ်ထားပါ။
ပြောင်းဖူး,ဘိုစားပဲ,ဥနီ,ပန်းဂေါ်ဖီတို့ကို သေးသေးလေးလှီးထားပါ။
ဗီတာမင်စုံတဲ့ ပင်လယ်စာ ထမင်းကြော်ပါပဲ။
အားလုံးပဲ အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူ ကြော်စားလို့ ရကြပါစေရှင်။
Credit

လက်လွှတ်ပေးရတာက နာကျင်ပေမယ့်
တစ်ခါတစ်လေကျ ဖက်တွယ်ထားရတာက
ပိုနာကျင်ရတယ်။
#စာတို

🖤ဘဝမှာ အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်နေရဖို့
မမျှော်လင့်ပါဘူး။

🖤စိတ်ကလေးအေးချမ်းနေဖို့ပဲ
မျှော်လင့်မိပါတယ်။

🖤အများကြီးမပျော်ရွှင်ရရင်တောင်
အေးချမ်းတိတ်ဆိတ်စွာနေချင်တယ်။

🖤အပူပေးတဲ့သူဆို ရှောင်မယ်။

🖤သူ့အမှားကနေ ကိုယ့်အမှားဖြစ်အောင်
လုပ်တတ်တဲ့လူတွေနဲ့ဝေးသထက်
အဝေးဆုံးမှာ နေမယ်။ ။
#စာရယ်ကဗျာရယ်

ကလေးမြို

ကလေးမြို