\ The Home \ ရုပ်ရှင် trailer. The Purge ဖန်တီးသူတွေလက်ရာတစ်ခု။

\ A Big Bold Beautiful Journey \ teaser.

Hailee Steinfeld ကို Mary အဖြစ်နဲ့ ' Sinner ' (2025) ထဲမှာဖြစ်ပါတယ်။ ' Sinner 2 ' လည်း လာပါအုံးမယ်။

Lilo and Stitch ဇာတ်ကားရယ် MI: The Final Reckoning နှစ်ကား Memorial Day weekend ရုံဝင်ငွေ ( domestic ) အရဆိုရင် Lilo ကတောင် MI: The Final Reckoning ထက်ပိုနေတာ တွေ့ရတယ်။ 🎬

“The Boys” ထဲက Homelander နေရာမှာ သရုပ်ဆောင်တဲ့ Antony Starr က ပရိသတ်တချို့က ဒီစူပါဗီလိန်အပေါ် ချီးကျူးနေတာက အံ့ဩပြီး “ထူးဆန်းတယ်” လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။
“The Boys” ဟာ ၂၀၁၉ မှာ ထွက်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး Prime Video မှာ ချက်ချင်းအောင်မြင်မှုရရှိခဲ့တဲ့ Series တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းမှာ သွေးထွက်သံယိုဇာတ်ဝင်ခန်းတွေနဲ့ Dark Comedy တွေ ၊ ဒီဘက်ခေတ်ရဲ့ စူပါဟီးရိုးရုပ်ရှင်နဲ့ တီဗီရှိုးတွေကို ထည့်သရော်ထားတဲ့ Series တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဒီ Series ဟာ Garth Ennis နဲ့ Darick Robertson ရဲ့ ရုပ်ပြစာအုပ်ကို အခြေခံထားတဲ့ ဇာတ်လမ်းပါ။ ဇာတ်လမ်းက Homelander ဆိုတဲ့ Superman ပုံစံ ဗီလိန်တစ်ယောက်ဦးဆောင်တဲ့အဖွဲ့ကို စူပါဗီလိန်တွေကို တိုက်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့ အကြောင်းကိုရိုက်ပြထားတာဖြစ်ပါတယ်။
Entertainment Weekly နဲ့ စကားပြောရင်း Antony Starr က ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ Homelander ကို ချီးကျူးနေတဲ့ ပရိသတ်တွေကို နည်းနည်း ထိန်းချုပ်ခဲ့ရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ “လူတချို့က သူ့ကို အရမ်းချီးကျူးပြီး သဘောကျနေကြတယ်။ ဒီကောင်က ဘယ်ဇာတ်လမ်းရဲ့ သူရဲကောင်းမှ မဟုတ်ဘူးလို့ ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ ကျွန်တော်က ပြန်ပြီး ပြောရတယ်။ ဒါက တကယ့်ကို ထူးဆန်းတာပဲ။
Starr က ဆက်ပြီး ပြောသေးတယ်၊ “ဒီလို ရက်စက်တဲ့ လူယုတ်မာလုပ်ရပ်တွေ လုပ်တဲ့ Homelander ကို ပရိသတ်တချို့က စာနာစိတ်ပေါက်ပြီး သနားနေကြမယ်လို့ ကျွန်တော်မထင်ထားခဲ့ဘူး။”
ဒါ့အပြင် The Boys ရဲ့ Showrunner ဖြစ်တဲ့ Kripke ကလည်း Homelander ကို သူရဲကောင်းလို့ ထင်တဲ့ ပရိသတ်တွေနဲ့ Series ကို “woke” ဖြစ်သွားတယ်လို့ ဝေဖန်သူတွေကို တစ်ပြိုင်နက် တုံ့ပြန်ခဲ့တယ်။
“ Series ကို ‘woke’ လို့ ခေါ်ချင်တဲ့သူတွေကို ရတယ်၊ တခြားဟာသွားကြည့်လိုက်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ လုပ်နေတာတွေကို လျှော့မယ်မဟုတ်သလို တောင်းပန်မှာလည်း မဟုတ်ဘူး။” လို့ Kripke က ပြောပါတယ်။
Homelander ရဲ့ အာဏာရှင်ဆန်တဲ့ပုံစံဟာ အမေရိကန်သမ္မတ Donald Trump ရဲ့ သမ္မတရွေးကောက်ပွဲ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ဖို့ ရည်ရွယ်ခဲ့တာလားလို့ မေးတဲ့အခါ Kripke က Homelander ကို Trump ရဲ့ အာဏာရှင်ပုံစံအဖြစ် ဖန်တီးခဲ့တာလို့ ဖြေခဲ့ပါတယ်။
လက်ရှိမှာတော့ The Boys ဟာ Season 5 နဲ့ အဆုံးသတ်တော့မှာဖြစ်ပြီး လက်ရှိရိုက်ကူးနေတုန်းလို့ သိရပါတယ်။

Sinners 2 ထွက်ဖို့ရှိလာနိုင်တယ်လို့ သိရ
Warner Bros. က ဒီရုပ်ရှင်ကို ပထမဆုံး ဝယ်ယူချိန်မှာ THR က “franchise ပုံစံနဲ့ သွားမယ့် အလားအလာ” ရှိတယ်လို့ တင်သွင်းထားတယ်လို့ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
“Sinners” က အခုဆိုရင် အမေရိကမှာ ဒေါ်လာ ၂၇၀ သန်းနီးပါး ရရှိထားပြီးပါပြီ။ ဒီလို အောင်မြင်မှုကြောင့် နောက်ဆက်တွဲတွေလည်း ထုတ်ဖို့ အလားအလာက တကယ်ဖြစ်လာနေပြီလို့ မြင်မိပါတယ်။
Production Weekly ရဲ့ နောက်ဆုံးစာရင်းမှာ “Sinners 2” က “ဖွံ့ဖြိုးဆဲ” အဆင့်မှာ ရှိနေပြီး၊ Ryan Coogle က ဒါရိုက်တာအဖြစ် ပြန်လာဖွယ်ရှိတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဒုတိယရုပ်ရှင်က လာတော့လာမယ့် ဒါပေမယ့် ကြာနိုင်ပါတယ် အကြောင်းကတော့ Ryan Coogle က သူ့ရဲ့ လာမယ့် “X-Files” ရိုက်ကူးမှုကို အပြီးမသတ်ရသေးသလို “Black Panther 3” ကိုလည်း ရိုက်ပြီးမှ Sinners 2 အလှည့်လာနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒါပေမယ့် လက်ရှိကတော့ Rumors အဆင့်ပဲရှိသေးတာဖြစ်လို့ သတင်းအနေနဲ့ အတိအကျတော့ အတည်ယူလို့မရနိုင်သေးပါဘူး။
Ref - World of Reel

ဂျာနယ်ရေးခြင်း (Journaling) ၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ရှင်းလင်းစေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများ
၁။ စိတ်ထဲရှိ ရှုပ်ထွေးမှုများကို အပြင်သို့ ထုတ်ပစ်နိုင်ခြင်း
- လူသားတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များသည် မကြာခဏ ရှုပ်ထွေးပြီး ထုတ်မပြောဘဲ စိတ်ထဲတွင် ပုန်းအောင်းနေတတ်သည်။ ဂျာနယ်ရေးခြင်းဖြင့် ထိုခံစားချက်များကို စာလုံးအဖြစ် ပြောင်းလဲပစ်နိုင်ကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်။
- ဥပမာ: ဒေါသထွက်နေချိန်တွင် စာရွက်ပေါ်တွင် ရေးချလိုက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ထဲမှ အဆိပ်အတောက်များ ပြေလျော့သွားနိုင်သည်။
၂။ ကိုယ်တိုင် သိမြင်နားလည်မှု (Self-awareness) တိုးစေခြင်း
- စိတ်ထဲရှိ ခံစားချက်များကို စနစ်တကျ ရေးသားရာတွင် မိမိ၏ အတွေးအမြင်များ၊ တုံ့ပြန်မှုပုံစံများကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခွင့်ရသည်။
- ဥပမာ: "ငါ ဘာကြောင့် ဒီလိုခံစားရတာလဲ" ဟု မေးခွန်းထုတ်ကာ နက်ရှိုင်းသော အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
၃။ ဦးနှောက်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုထိရောက်စေခြင်း
- စိတ်ခံစားချက်များကို စာဖြင့်ဖော်ပြရန် ကြိုးစားသည့်အခါ ဦးနှောက်သည် အတွေးများကို စနစ်ကျအောင် စီမံပေးရသည်။ ဤသို့ဖြင့် ရှုပ်ထွေးနေသော ခံစားချက်များ ပိုမိုရှင်းလင်းလာသည်။
- သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာချက်များအရ Journaling သည် Amygdala (စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်သော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်း) ၏ တက်ကြွမှုကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိရသည် ဆိုထားသည်။
၄။ ပြဿနာများကို အပြင်မှနေ၍ ကြည့်နိုင်ခြင်း
- စိတ်ထဲတွင် ပြဿနာများကို ချဥ်းကပ်သည့်အခါ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ပိုများတတ်သည်။ သို့သော် ဂျာနယ်ရေးခြင်းဖြင့် မိမိခံစားချက်များကို တတိယသူတစ်ဦး၏ အမြင်ဖြင့် ကြည့်နိုင်ကာ ဖြေရှင်းနည်းများ ရှာဖွေရလွယ်ကူသည်။
၅။ စိတ်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေခြင်း
- Journaling ကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါက စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း (Cortisol) ပမာဏ ကျဆင်းစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
- စိတ်ပညာရှင်များက ဤနည်းကို Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။
ထိရောက်သော Journaling နည်းလမ်းများ
- မိမိခံစားချက်ကို အမည်တပ်ပါ (ဥပမာ: "ငါ စိုးရိမ်နေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းသာနေတယ်"။
- မေးခွန်းများ မေးပါ (ဥပမာ: "ဒီအခြေအနေက ငါ့ကို ဘာသင်ခန်းစာပေးနေလဲ"။
- ကျေးဇူးတင်စာရေးခြင်း (Gratitude Journaling) ဖြင့် အပြုသဘောအတွေးများ မြှင့်တင်ပါ။
အချုပ်ဆိုသော် ဂျာနယ်ရေးခြင်းသည် မိမိ၏ အတွင်းစိတ်ကို မှန်တစ်ချပ်ကဲ့သို့ ထင်ဟပ်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများကို လျော့ပါးစေနိုင်သော အခမဲ့ကုထုံး (Free Therapy) တစ်ခုဖြစ်သည်။ စာရွက်နှင့်ဘောပင် (သို့) ဒီဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် စတင်ရေးသားခြင်းဖြင့် စိတ်၏အသံများကို နားထောင်နိုင်ပြီး ပိုမိုရွှင်လန်းသော နေ့ရက်များကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

#knowledge #ဗဟုသုတ

#knowledge #ဗဟုသုတ

#knowledge #ဗဟုသုတ