ငွေတထောင်ကျပ်နဲ့ အိမ်မှာအလွယ်တကူလုပ်စားလို့ရတဲ့ ငါးသံပုရာပေါင်း 🫠

🍗 ဆေးဖက်ဝင် ကျန်းမာရေး ကြက်ပေါင်း 🍗
*****************************************
💖 ( ဆီးချို သွေးတ်ိုးသမားများအတွက် ) 💖

အရသာရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေ တင်ခဲ့ပြီးပါပြီ။
ဒီတစ်ခါတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးဖက်ဝင်လှတဲ့
ကျန်းမာရေး ကြက်ပေါင်းလုပ်နည်းကို တင်ပေးပါမယ်။

ဒီနည်းဟာ မြန်မာဆေးဆရာကြီး
ဆရာကမ္ဘာအေးအောင်မြင့်ကျော်မှ
ဆီးချို သွေးတိုးသမားများအတွက်
ဓါတ်စာအဖြစ် စားသုံးခိုင်းတဲ့
ဆေးဖက်ဝင် ကျန်းမာရေး ကြက်ပေါင်း လုပ်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျမအိမ်မှာ ဆီးချို သွေးတိုးရှိတဲ့
ကျေးဇူးရှင် မိခင်ကြီးကို
တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ် ပြုလုပ်ပြီးတိုက်ရင်းနဲ့
အများ သူငါ အတွက်ပါ စေတနာအရင်းခံဖြင့်
လုပ်နည်းကို မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်နည်းကတော့
💖 မြန်မာကြက် အသားချည်းပဲ ၂၅ ကျပ်သား ( ခုတ်ထစ်ထား )
💖 သံပုရာသီး ၃ လုံး ( ပါးပါးလွီးထား )
💖 ဂျင်း ( အချောင်းလိုက် လှီးထား )
💖 အရသာ ( အချို, အငံ သင့်ရုံ )

အသင့်ပြင်ထားတွေကို ပေါင်းအိုးထဲထည့်ရပါမယ်။
ကြက်သားကို အရသာနယ်၍
အသင့်ပြင်ထားတဲ့ ဂျင်း, သံပုရာကွင်းများပါထည့်ပြီး
အဖုံးအုပ်၍ အနည်းဆုံး ၃ နာရီကြာ ပေါင်းရပါမယ်။
ရေထည့်စရာ မလိုပါဘူး။
အသားထဲက ကြက်ပေါင်းရည်လေးများ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။

အရသာကတော့ ချဉ်ခါးခါး ရှိပါမယ်။
သို့သော် ကျန်းမာရေးအတွက်တော့
အင်မတန် ဆေးဖက်ဝင်လှတာမို့
ဆီးချို သွေးတ်ိုးသမားများအတွက်
အထူး သင့်လျှော်လှပါကြောင်းနှင့်
အရည် အသား အဖပ်များအားလုံး
တစ်ထိုင်တည်း အကုန်စားရမည် ဖြစ်ပါကြောင်း။

ပေါင်းအိုးကတော့ သံစျေးမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီနေ့ ဒီအချိန် မနှစ်ကနဲ့ ဒီနှစ် ရွှေစျေး ဒေါ်လာစျေး ဘတ်စျေး ကွာခြားချက်

မနှစ်က 2023 ဒီဇင်ဘာလ 1 ရက်နေ့စျေး

အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3380 - 3420
စင်ကာပူဒေါ်လာ 2500 – 2560
ထိုင်းဘတ် 95.20 – 96.80

(၁၆) ပဲရည် မီးလင်း အခေါက်ရွှေ
3,680,000 ဝန်းကျင်

ယနေ့ 2024 ဒီဇင်ဘာလ 1 ရက်နေ့စျေး

အမေရိကန်ဒေါ်လာ 4380 - 4480
စင်ကာပူဒေါ်လာ 3300 – 3380
ထိုင်းဘတ် 127.39 – 130.72

(၁၆) ပဲရည် မီးလင်း အခေါက်ရွှေ
6,120,000 ဝန်းကျင်

မြန်မာနိုင်ငံထဲကအရမ်းလှပြီးကဗျာဆန်တဲ့နေရာလေး⛱💦

ဘာလီကျွန်း မဟုတ်တဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ မြိတ်မြို့ ကနေသွားရတဲ့ ကျွန်းခရီးစဉ်ပါ

မြိတ်ကျွန်းစုမှာရှိတဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ❤️

မြန်မာနိုင်ငံထဲကအရမ်းလှပြီးကဗျာဆန်တဲ့နေရာလေး⛱💦

ဘာလီကျွန်း မဟုတ်တဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ မြိတ်မြို့ ကနေသွားရတဲ့ ကျွန်းခရီးစဉ်ပါ

မြိတ်ကျွန်းစုမှာရှိတဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ❤️

မြန်မာနိုင်ငံထဲကအရမ်းလှပြီးကဗျာဆန်တဲ့နေရာလေး⛱💦

ဘာလီကျွန်း မဟုတ်တဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ မြိတ်မြို့ ကနေသွားရတဲ့ ကျွန်းခရီးစဉ်ပါ

မြိတ်ကျွန်းစုမှာရှိတဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ❤️

မြန်မာနိုင်ငံထဲကအရမ်းလှပြီးကဗျာဆန်တဲ့နေရာလေး⛱💦

ဘာလီကျွန်း မဟုတ်တဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ မြိတ်မြို့ ကနေသွားရတဲ့ ကျွန်းခရီးစဉ်ပါ

မြိတ်ကျွန်းစုမှာရှိတဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ❤️

မြန်မာနိုင်ငံထဲကအရမ်းလှပြီးကဗျာဆန်တဲ့နေရာလေး⛱💦

ဘာလီကျွန်း မဟုတ်တဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ မြိတ်မြို့ ကနေသွားရတဲ့ ကျွန်းခရီးစဉ်ပါ

မြိတ်ကျွန်းစုမှာရှိတဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ❤️

မြန်မာနိုင်ငံထဲကအရမ်းလှပြီးကဗျာဆန်တဲ့နေရာလေး⛱💦

ဘာလီကျွန်း မဟုတ်တဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ မြိတ်မြို့ ကနေသွားရတဲ့ ကျွန်းခရီးစဉ်ပါ

မြိတ်ကျွန်းစုမှာရှိတဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ❤️

မြန်မာနိုင်ငံထဲကအရမ်းလှပြီးကဗျာဆန်တဲ့နေရာလေး⛱💦

ဘာလီကျွန်း မဟုတ်တဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ မြိတ်မြို့ ကနေသွားရတဲ့ ကျွန်းခရီးစဉ်ပါ

မြိတ်ကျွန်းစုမှာရှိတဲ့ ဘေလီကျွန်းပါ❤️