#ဆီးချို #ဆီးကျောက် #ဆီးပိုးဝင် #အစာအိမ်နာအတွက် #ငှက်ပျောအူ
အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်း
ငှက်ပျောအူဟာ ခန္ဓါကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်ဓါတ်ေတွကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးလည်းရွှင်စေသလို အမျှင်ဓါတ်လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။
ဆီးကျောက်ကို ကြေစေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသနိုင်စွမ်း
ငှက်ပျောအူနဲ့ဖာလာစေ့ ပေါင်းစပ်လိုက်ရင် ဆီးအိမ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ဆီးကျောက်တွေကို ကြေစေနိုင်ပါတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ငှက်ပျောအူနဲ့ သံပရာသီး ပေါင်းစပ်ရင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ခံစားရတဲ့ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဝိတ်ကျစေခြင်း
အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝလွန်းတဲ့ ငှက်ပျောအူက ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တွေထဲ သကြားဓါတ်နဲ့အဆီဓါတ်တွေ မစုပုံလာအောင် တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာကိုချေဖျက်နိုင်စွမ်းပိုကောင်းစေပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလည်း နည်းပါးပါတယ်။
ဆီးချိုကျစေခြင်း
ငှက်ပျောအူကသွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ကျစေတဲ့၊၊ ထိန်းစေတဲ့အစွမ်းအာနိသင်ရှိပါတယ်။သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုထိန်းညှိနိုင်ဖို့ ခန္ဓါကိုယ်ထဲမှာ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ကိုလက်စထရော ချေဖျက်နိုင်ခြင်း
ဗီတာမင် B6 နဲ့ သံဓါတ် ကြွယ်ဝပြီး ဟီမိုဂလိုဘင်အရေအတွက်ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုလည်း မြင့်မားပြီး ကိုလက်စထရောကို ချေဖျက်နိုင်ပါတယ်။
အစာအိမ်သွေးကြောပွန်းပဲ့ခြင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း
ငှက်ပျောအူက ခန္ဓါကိုယ်အတွင်းက အက်စစ်ဓါတ်ထွက်ရှိမှု ပမာဏကို ထိန်းပေးပြီး ညီညွတ်မျှတမှုရှိအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်အချဉ်ပေါက်တာ၊ ဗိုက်ထဲမှာ မအီမသာဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

image
23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

ဖြူဖြူက နီနီဝတ်ပြီး
နီနီက ဖြူဖြူဝတ်ထားတာပါ
ဖြူဖြူနဲ့ နီနီက နီနီနဲ့ဖြူဖြူကို
တစ်လွဲစီဝတ်ထားတာပါတစ်ကယ်တော့ ဖြူဖြူကနီနီဝတ် နီနီကဖြူဖြူဝတ်ပေမဲ့ နီနီကဖြူဖြူမဖြစ်သလိုဖြူဖြူကလဲနီနီမဖြစ်ပါဘူး ဖြူဖြူကဖြူဖြူ နီနီကနီနီ နီနီဝတ်တိုင်းနီနီမဟုတ် ဖြူဖြူဝတ်တိုင်းလဲဖြူဖြူမဟုတ်ပါဘူး
တကယ်တမ်းက
ဖြူဖြူက ဖြူဖြူ ဝတ်လိုက်ရင်
ဖြူဖြူက နီနီလိုပြောစရာမလိုသလို
နီနီက နီနီဝတ်ရင် နီနီ့ကို ဖြူဖြူ ပါလို
ငြင်းစရာမလိုဘူး... အခုက ဖြူဖြူက
ဖြူဖြူမဝတ်လို နီနီပါလို ငြင်းနေရသလို နီနီက နီနီဝတ်လိုက်ရင် ဖြူဖြူ လိုမငြင်းရတော့ဘူး

မသိမှာစိုးလိုရှင်းပြတာ....😁

image
23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

ပျော်ပျော်ပဲနေပါ
တစ်နေ့ကျ သင်ချစ်ရတဲ့သူက
တစ်ခြားတစ်ယောက်နဲ့ လက်ထပ်မှာ😊

image
23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

ငယ်ငယ်က အမေလိမ်းပေးတဲ့ Skin care ပေါ့

image
23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

ဝမ်းနည်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်
ပျော်ရွှင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်
ဝေမျှပေးဖို လူတယောက်ရှိရင်
ဘဝဟာ သိပ်ကံကောင်းတယ်။

ကြားဖူးတဲ့ စကားလေးလိုပေါ့။

ဝမ်းနည်းမှုဟာ ဝေမျှပေးရင်
တစ်ဝက်သက်သာသွားတယ်၊
ပျော်ရွှင်မှုဟာ ဝေမျှပေးရင်
နှစ်ဆတိုးသွားတယ်တဲ့။

image
23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

လူတွေကပျော်နေရင်
သူတိုချစ်တဲ့သူကို သတိရပြီး
ဝမ်းနည်းနေရင်တော့
သူတိုကိုချစ်တဲ့လူကို သတိရကြတယ်တဲ့။

23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

နေတတ်သွားပါလိမ့်မယ်။ အဆင် ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။

image
23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

ဘာကိုမှ အတင်းမလုပ်ယူပါနဲ့။
အထူးသဖြင့် အချစ်မှာပေါ့။
အသံကြားချင်ရင် ဖုန်းဆက်လာလိမ့်မယ်။
မျက်နှာမြင်ချင်ရင် အနားလာလိမ့်မယ်။

Unrealistic expectations မထားပါနဲ့။
လူတစ်ယောက် မင်းအပေါ် ခံစားချက်
ရှိမရှိ ဆိုတာ စိတ်ထဲ အလိုလို
ခံစားမိပါတယ်။ ကိုယ့်ကို မညာပါနဲ့။

ရွေးချယ်ခံရတဲ့အခါ အတိုင်းအဆမရှိ ပျော်ပါ။
မရွေးတဲ့အခါ အနည်းငယ်သာ ဝမ်းနည်းပါ။
မင်းဟာ ကောင်းတဲ့အရာနဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။

image
23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

အဆုံးသတ်မှာ ဘယ်သူက ကိုယ့်ကို
ရွေးချယ်လဲဆိုတာက အရေးကြီးဆုံးပဲ။

23 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

ကိုယ်ကောင်းအောင်နေပါလျှက်နဲ့
ကိုယ့်အပေါ်မကောင်းကြံခြင်းအတွက်
ဝမ်းနည်းမနေပါနဲ့
ကိုယ်အကောင်းဆုံးပေးဆပ်နေပါလျှက်နဲ့
ကိုယ့်တန်ဖိုးကိုမသိသူအတွက်
စိတ်မကောင်းမဖြစ်ပါနဲ့
ကိုယ်သည်းခံနေပါလျှက်နဲ့
ကိုယ့်အပေါ် ဂုတ်ခွစီးနေတဲ့သူတွေကို
ဒေါသမဖြစ်ပဲ ဥပေက္ခာပြုလိုက်ပါ
ကိုယ်မှန်နေပါရက်နဲ့
ကိုယ့်အပေါ်မတရားလုပ်နေသူကို
နာကျည်းမနေပါနဲ့
ကိုယ်သစ္စာရှိနေပါလျှက်နဲ့
ကိုယ့်ကို စွန့်ပစ်သွားသူကို အပြစ်တင်
မနေပါနဲ့
ကိုယ်အကောင်းဆုံးကြိုးစားနေပါလျှက်နဲ့
ဖြစ်မလာတဲ့ အကျိုးရလာဒ်တွေအတွက်
နောင်တ ရမနေပါနဲ့
ကိုယ်ကောင်းအောင်နေဖို့က
အဓိကဖြစ်သလို
ကိုယ်ကောင်းအောင်နေခြင်းအတွက်
သင်ထားခဲ့တဲ့ စေတနာကို
အမှန်တရားက
လျော်ကြေးပေးပါလိမ့်မယ်
ပြန်ပြီးအကျိုးမပေးဘူးလို့တော့
သံသယမဝင်ပါနဲ့
ကောင်းကျိုးချမ်းသာဆိုတာ
ကိုယ်ကောင်းအောင်နေရင်
သင့်ဆီကို ဆိုက်ဆိုက်မြိုက်မြိုက်ရောက်လာမှာ
အသေအချာပါပဲ။