🚌ပိတ်ရက်လေးမှာYBSကားစီးပြီး
ရန်ကုန်မြို့နဲ့အနီးစပ်ဆုံးဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ကြည့်ကြရအောင်🍀

ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနားနားက
ဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ပြီးကြပြီလား🍀

ရန်ကုန်မြို့နဲ့ အနီးဆုံး
ထောက်ကြန့်မှာရှိတဲ့ကျေးလက်ရဲ့အငွေ့အသက်တွေအပြည့်အဝ ခံစားရမဲ့နေရာလေးဖြစ်တဲ့ Tm Farmမှာ☘️

အလုပ်ပိတ်ရက်မှာ ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနနားလောက်ပဲသွားလည်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် Tm farmကိုသွားလည်ကြည့်နော်🍀

📍TM Farm (လမ်းညွန်)

ကားနဲ့လာခြင်သူ​တွေ အတွက် ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းဘေးလမ်းကနေ ဝင်ရောက်ပြီး TM Farm ကို သွားရောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်🌿

ဘတ်စ်ကားနဲ့ သွားရောက်မယ့် သူတွေက YBS No.(37) (36) (35) (32)နဲ့ ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းရှိတဲ့ မှတ်တိုင်ဆင်းရမှာပါ မှတ်တိုင်နာမည်က(လမ်းသစ်မှတ်တိုင်)ပါ
(37)ဝါယာလတ်ကားတော့မရောက်ပါဘူးနော်☘️

ကားမှတ်တိုင်ရောက်တာနဲ့ ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီတွေ ရှိပါတယ် လမ်းသစ်မှတ်တိုင်ကနေ TM Farm ထိကို ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီကနေတစ်ဆင့်စီးသွားရပါမယ်

ဖွင့်ချိန် နံနက် (၆:၃၀-၆:၀၀) ထိ
ပိတ်ရက်မရှိ

🚌ပိတ်ရက်လေးမှာYBSကားစီးပြီး
ရန်ကုန်မြို့နဲ့အနီးစပ်ဆုံးဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ကြည့်ကြရအောင်🍀

ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနားနားက
ဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ပြီးကြပြီလား🍀

ရန်ကုန်မြို့နဲ့ အနီးဆုံး
ထောက်ကြန့်မှာရှိတဲ့ကျေးလက်ရဲ့အငွေ့အသက်တွေအပြည့်အဝ ခံစားရမဲ့နေရာလေးဖြစ်တဲ့ Tm Farmမှာ☘️

အလုပ်ပိတ်ရက်မှာ ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနနားလောက်ပဲသွားလည်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် Tm farmကိုသွားလည်ကြည့်နော်🍀

📍TM Farm (လမ်းညွန်)

ကားနဲ့လာခြင်သူ​တွေ အတွက် ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းဘေးလမ်းကနေ ဝင်ရောက်ပြီး TM Farm ကို သွားရောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်🌿

ဘတ်စ်ကားနဲ့ သွားရောက်မယ့် သူတွေက YBS No.(37) (36) (35) (32)နဲ့ ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းရှိတဲ့ မှတ်တိုင်ဆင်းရမှာပါ မှတ်တိုင်နာမည်က(လမ်းသစ်မှတ်တိုင်)ပါ
(37)ဝါယာလတ်ကားတော့မရောက်ပါဘူးနော်☘️

ကားမှတ်တိုင်ရောက်တာနဲ့ ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီတွေ ရှိပါတယ် လမ်းသစ်မှတ်တိုင်ကနေ TM Farm ထိကို ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီကနေတစ်ဆင့်စီးသွားရပါမယ်

ဖွင့်ချိန် နံနက် (၆:၃၀-၆:၀၀) ထိ
ပိတ်ရက်မရှိ

🚌ပိတ်ရက်လေးမှာYBSကားစီးပြီး
ရန်ကုန်မြို့နဲ့အနီးစပ်ဆုံးဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ကြည့်ကြရအောင်🍀

ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနားနားက
ဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ပြီးကြပြီလား🍀

ရန်ကုန်မြို့နဲ့ အနီးဆုံး
ထောက်ကြန့်မှာရှိတဲ့ကျေးလက်ရဲ့အငွေ့အသက်တွေအပြည့်အဝ ခံစားရမဲ့နေရာလေးဖြစ်တဲ့ Tm Farmမှာ☘️

အလုပ်ပိတ်ရက်မှာ ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနနားလောက်ပဲသွားလည်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် Tm farmကိုသွားလည်ကြည့်နော်🍀

📍TM Farm (လမ်းညွန်)

ကားနဲ့လာခြင်သူ​တွေ အတွက် ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းဘေးလမ်းကနေ ဝင်ရောက်ပြီး TM Farm ကို သွားရောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်🌿

ဘတ်စ်ကားနဲ့ သွားရောက်မယ့် သူတွေက YBS No.(37) (36) (35) (32)နဲ့ ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းရှိတဲ့ မှတ်တိုင်ဆင်းရမှာပါ မှတ်တိုင်နာမည်က(လမ်းသစ်မှတ်တိုင်)ပါ
(37)ဝါယာလတ်ကားတော့မရောက်ပါဘူးနော်☘️

ကားမှတ်တိုင်ရောက်တာနဲ့ ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီတွေ ရှိပါတယ် လမ်းသစ်မှတ်တိုင်ကနေ TM Farm ထိကို ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီကနေတစ်ဆင့်စီးသွားရပါမယ်

ဖွင့်ချိန် နံနက် (၆:၃၀-၆:၀၀) ထိ
ပိတ်ရက်မရှိ

🚌ပိတ်ရက်လေးမှာYBSကားစီးပြီး
ရန်ကုန်မြို့နဲ့အနီးစပ်ဆုံးဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ကြည့်ကြရအောင်🍀

ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနားနားက
ဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ပြီးကြပြီလား🍀

ရန်ကုန်မြို့နဲ့ အနီးဆုံး
ထောက်ကြန့်မှာရှိတဲ့ကျေးလက်ရဲ့အငွေ့အသက်တွေအပြည့်အဝ ခံစားရမဲ့နေရာလေးဖြစ်တဲ့ Tm Farmမှာ☘️

အလုပ်ပိတ်ရက်မှာ ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနနားလောက်ပဲသွားလည်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် Tm farmကိုသွားလည်ကြည့်နော်🍀

📍TM Farm (လမ်းညွန်)

ကားနဲ့လာခြင်သူ​တွေ အတွက် ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းဘေးလမ်းကနေ ဝင်ရောက်ပြီး TM Farm ကို သွားရောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်🌿

ဘတ်စ်ကားနဲ့ သွားရောက်မယ့် သူတွေက YBS No.(37) (36) (35) (32)နဲ့ ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းရှိတဲ့ မှတ်တိုင်ဆင်းရမှာပါ မှတ်တိုင်နာမည်က(လမ်းသစ်မှတ်တိုင်)ပါ
(37)ဝါယာလတ်ကားတော့မရောက်ပါဘူးနော်☘️

ကားမှတ်တိုင်ရောက်တာနဲ့ ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီတွေ ရှိပါတယ် လမ်းသစ်မှတ်တိုင်ကနေ TM Farm ထိကို ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီကနေတစ်ဆင့်စီးသွားရပါမယ်

ဖွင့်ချိန် နံနက် (၆:၃၀-၆:၀၀) ထိ
ပိတ်ရက်မရှိ

🚌ပိတ်ရက်လေးမှာYBSကားစီးပြီး
ရန်ကုန်မြို့နဲ့အနီးစပ်ဆုံးဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ကြည့်ကြရအောင်🍀

ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနားနားက
ဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ပြီးကြပြီလား🍀

ရန်ကုန်မြို့နဲ့ အနီးဆုံး
ထောက်ကြန့်မှာရှိတဲ့ကျေးလက်ရဲ့အငွေ့အသက်တွေအပြည့်အဝ ခံစားရမဲ့နေရာလေးဖြစ်တဲ့ Tm Farmမှာ☘️

အလုပ်ပိတ်ရက်မှာ ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနနားလောက်ပဲသွားလည်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် Tm farmကိုသွားလည်ကြည့်နော်🍀

📍TM Farm (လမ်းညွန်)

ကားနဲ့လာခြင်သူ​တွေ အတွက် ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းဘေးလမ်းကနေ ဝင်ရောက်ပြီး TM Farm ကို သွားရောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်🌿

ဘတ်စ်ကားနဲ့ သွားရောက်မယ့် သူတွေက YBS No.(37) (36) (35) (32)နဲ့ ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းရှိတဲ့ မှတ်တိုင်ဆင်းရမှာပါ မှတ်တိုင်နာမည်က(လမ်းသစ်မှတ်တိုင်)ပါ
(37)ဝါယာလတ်ကားတော့မရောက်ပါဘူးနော်☘️

ကားမှတ်တိုင်ရောက်တာနဲ့ ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီတွေ ရှိပါတယ် လမ်းသစ်မှတ်တိုင်ကနေ TM Farm ထိကို ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီကနေတစ်ဆင့်စီးသွားရပါမယ်

ဖွင့်ချိန် နံနက် (၆:၃၀-၆:၀၀) ထိ
ပိတ်ရက်မရှိ

🚌ပိတ်ရက်လေးမှာYBSကားစီးပြီး
ရန်ကုန်မြို့နဲ့အနီးစပ်ဆုံးဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ကြည့်ကြရအောင်🍀

ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနားနားက
ဒီနေရာလေးကိုသွားလည်ပြီးကြပြီလား🍀

ရန်ကုန်မြို့နဲ့ အနီးဆုံး
ထောက်ကြန့်မှာရှိတဲ့ကျေးလက်ရဲ့အငွေ့အသက်တွေအပြည့်အဝ ခံစားရမဲ့နေရာလေးဖြစ်တဲ့ Tm Farmမှာ☘️

အလုပ်ပိတ်ရက်မှာ ရန်ကုန်မြို့နီးနီးနနားလောက်ပဲသွားလည်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် Tm farmကိုသွားလည်ကြည့်နော်🍀

📍TM Farm (လမ်းညွန်)

ကားနဲ့လာခြင်သူ​တွေ အတွက် ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းဘေးလမ်းကနေ ဝင်ရောက်ပြီး TM Farm ကို သွားရောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်🌿

ဘတ်စ်ကားနဲ့ သွားရောက်မယ့် သူတွေက YBS No.(37) (36) (35) (32)နဲ့ ထောက်ကြန့် စစ်သင်္ချိုင်းရှိတဲ့ မှတ်တိုင်ဆင်းရမှာပါ မှတ်တိုင်နာမည်က(လမ်းသစ်မှတ်တိုင်)ပါ
(37)ဝါယာလတ်ကားတော့မရောက်ပါဘူးနော်☘️

ကားမှတ်တိုင်ရောက်တာနဲ့ ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီတွေ ရှိပါတယ် လမ်းသစ်မှတ်တိုင်ကနေ TM Farm ထိကို ဆိုင်ကယ်ကယ်ရီကနေတစ်ဆင့်စီးသွားရပါမယ်

ဖွင့်ချိန် နံနက် (၆:၃၀-၆:၀၀) ထိ
ပိတ်ရက်မရှိ

အသက်လေးဆယ်-မိုးမိုး(ကာရာအိုကေ) Moe Moe 40 Years

အသင့်စား ခေါက်ဆွဲတွေက အရသာ ကောင်းပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါ

ကိုရီးယားကားတွေကို ကြည့်လိုက်တိုင်း စားချင်မိတဲ့ ခေါက်ဆွဲပြုတ်၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လွယ်လွယ်ကူကူဆိုပြီး ကလေးက လူကြီးတွေအထိ အလွယ်တကူ စားမိနေတဲ့ အသင့်စားခေါက်ဆွဲပြုတ်တွေက ပြင်ဆင်ရတာ လွယ်ကူသလို စားရတာ ပူပူနွေးနွေးနဲ့အရသာရှိပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက်တော့ တကယ်ကို မသင့်တော်ပါဘူး။

တာရှည်ခံဆေးတွေ နဲ့ အသွင်အပြင်လှလှပပ အရသာပြည့်ပြည့်ဝဝ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ခေါက်ဆွဲတွေကို အချို့သော သားသားမီးမီးတွေက မပြုတ်ဘဲ ဒီအတိုင်းချိုးခြေ၊ အမှုန့်တွေနဲ့ နယ်ပြီး စာနေကြတာတွေရှိပါတယ်။ ဒါက ကလေးတွေမစားသင့်တဲ့ အစားအစားတစ်မျိုးပါ။ လတ်တလောတော့ ဘာမှ မဖြစ်လို့ သတိမထားမိပေမယ့် ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုတွေများ ထိခိုက်စေနိုင်လဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါမယ်။

အသင့်စားခေါက်ဆွဲ တကယ်ပဲ ဆိုးသလား
အသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေက အာဟာရမပြည့်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ခေါက်ဆွဲ အစားများတဲ့သူတွေမှာ ကင်ဆာလိုမျိုး ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ကြီးကြီးမားမားတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်၊ လို့ ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ အသင့်စားခေါက်ဆွဲမှာ ပါဝင်နေတဲ့ အချို့သော အရာတွေကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုများ ထိခိုက်စေလဲ……….

အစာကြေ ရခက်တယ်

အသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာဟာရစုပ်ယူမှုကို အဟန့်အတား ဖြစ်စေရုံတင် မဟုတ်ဘဲ။ အစာကြေချက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပါ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ အစာကြေချက်မှု လုပ်ငန်းစဉ် ဖြစ်စေဖို့ အာဟာရဓာတ် နဲ့ သတ္တုဓာတ်များစွာ လိုအပ်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ် လုံးဝမပါတဲ့ အသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေက ဝမ်းချုပ်တဲ့ပြဿနာကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ် နဲ့ အူကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသေးတယ်။

အသည်း ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်တယ်

အသင့်စားခေါက်ဆွဲမှာပါတဲ့ အဆိပ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်း တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Propylene Glycol က အသည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေသလို အသည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန် ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့ အသင့်စား ခေါက်ဆွဲတွေကို မစားသင့်ပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ အသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေမှာပါတဲ့ တာရှည်ခံ ပစ္စည်းတွေက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်တာကြောင့်ပါ။

ကျောက်ကပ် ပျက်စီးစေနိုင်တယ်

Propylene Glycol ပါဝင်နေမှုက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက် စေနိုင်တယ်

အချိုမှုန့်လို့ သိကြတဲ့ MSG ပါဝင်တာကြောင့် ခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ MSG ကခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရော ဦးနှောက်အတွက်ပါ မကောင်းပါဘူး။

ဆီးချို

အရသာရှိအောင် ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အသစ့်စားခေါက်ဆွဲမှာ အချိုဓာတ် ပါဝင်မှု မြင့်တာကြောင့် ဆီးချို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေမှာ ဟော်မုန်း ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်တယ်

အမြဲလိုလို အသင့်စားခေါက်ဆွဲကို စားသုံးမယ်၊ အလွန်အကျွံစားသုံးမယ်ဆိုရင် ဆိုဒီယမ် ပါဝင်မှု များတာကြောင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ဟော်မုန်း ပြဿနာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသားတွေမှာ ကလေးရနိုင်စွမ်းကျစေတယ်

အသင့်စားခေါက်ဆွဲမှာ ဓာတုဗေဒ ပစ္စည်းတွေ များစွာပါဝင်နေပြီး အမျိုးသားတွေမှာ ကလေးရရှိနိုင်စွမ်း ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။

နှလုံးရောဂါ ခံစားရနိုင်တယ်

အသင့်စား ခေါက်ဆွဲမှာ ဗီတာမင် ပါဝင်မှုနည်းတာကြောင့် မကြာခဏ စားမယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်စေဖို့ အားပေးရာရောက်ပါတယ်။

ကင်ဆာ ဖြစ်စေနိုင်တယ်

တာရှည်ခံစေဖို့ နဲ့ အရသာပြည့်ဝစေဖို့ အသင့်စားခေါက်ဆွဲမှာ ဖန်တီး ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ ဓာတု ပစ္စည်းတွေကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ စားသုံးမယ်ဆိုရင် ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်စေတာမျိုး အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လူကြီးမင်းတို့ အသင့်စားခေါက်ဆွဲကို( ၁ )လမှာ အများဆုံး ( ၃ )ခါလောက်ပဲစားစေချင်ပါတယ်။အသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေကို မကြာခဏစားခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဘေးဖြစ်စေပါတယ်။

ဂယ်ဘဲ ဂယ်ဘဲ | Gal Bal Gal Bal - Ni Ni Khin Zaw (Live at Party REDvolution Show Singapore 2019)

အ ရု- ပ် တွေ မ ချစ် တ- တ်ဘူး အိ- ပ်ယာထဲမှာ ရှု- ၊ပ်လို့
me at night .. ပူတူ: လေးတွေ အေးနေပြီထင်တယ် စော- င် လွ- ၊ တ်နေပြီလား