မန်ချက်စတာ ယူနိက်တက် ဘရန့်ဝူက်ကို သန်း၄၀ လောက်နဲ့ ခေါ်ယူခြင်း

မန်ချက်စတာ ယူနိက်တက် ပိုင်ရှင် အသစ်တွေကတော့ ဘရန့် ဝူက်ကို လာမယ့်နွေမှာ အဓိက ပြစ်မှတ်ထား ပြီး ခေါ်ယူခြင်းနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ယူနိက်တက် ကတော့ ပေါင် သန်း ၄၀ ၀န်းကျင်ကြားလောက်နဲ့ ခေါ်ယူခြင်တာဖြစ်ပေမယ့် အဲဗာတန်ကတော့ သန်း ၇၀-၈၀ လောက်တောင်းမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကမ္ဘာ့ရွှေစျေး 2300 နား ပြန်ရောက်တော့မယ် ၊ မြန်မာ့ရွှေစျေး ပြန်ကျဖို့ ကောင်းပါပြီ ။
အဝယ်တွေ ခဏရပ်လိုက်ရင် ပိုကောင်းမှာဘဲ ။ ရွှေစျေးနဲ့အတူ ကုန်စျေးနှုန်းပါ ပြန်ပါသွားမယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ် ။

#ရွှေစျေး

ကဲ ကဲ ဖရန့်တို့ရော
ဘာတွေသုံးနေကျတုန်း 😁😁😁

Mackenzie, New Zealand 💙💙💙💙

😎

30.5.2024

🇺🇸အမေရိကန်ဒေါ်လာ‌
ရောင်းဈေး - ၄၅၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၅၀၀ ကျပ်

🇸🇬စင်္ကာပူဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၃၅၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၂၇၀ ကျပ်

💶ယူရို
ရောင်းဈေး - ၅၁၉၄ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၉၃၈ ကျပ်

🇹🇭ထိုင်းဘတ်
ရောင်းဈေး - ၁၂၉ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၃ ကျပ်

🇲🇾မလေးရှားရင်းဂစ်
ရောင်းဈေး - ၉၈၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၉၆၂ ကျပ်

🇨🇳တရုတ်ယွမ်
ရောင်းဈေး - ၆၃၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၆၁၇ ကျပ်

🇯🇵ဂျပန်ယန်း
ရောင်းဈေး - ၃၀.၄၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၈.၉၁ ကျပ်

🇮🇳အိန္ဒိယရူပီး
ရောင်းဈေး - ၅၇.၄၆ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၄.၆၃ ကျပ်

🇰🇷ကိုရီးယားဝမ်
ရောင်းဈေး - ၃.၄၉ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃.၃၁ ကျပ်

💷စတာလင်ပေါင်
ရောင်းဈေး - ၆၁၈၄ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၈၇၉ ကျပ်

🇦🇺ဩစတြေးလျဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၁၆၃ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၀၁၁ ကျပ်

🇨🇦ကနေဒါဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၅၁၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၃၃၆ ကျပ်

🇭🇰ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၆၁၈ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၈၇ ကျပ်

🇦🇪ယူအေအီး
ရောင်းဈေး - ၁၂၉၈ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၃၄ ကျပ်

ကျပြန်တော့လည်း ဇောက်ထိုး တွေချည်းဘဲနော် ။ တနေ့တမျိုး မရိုးရဘူးလို့ ဆိုရမယ် 😁
ကမ္ဘာ့ရွှေစျေးကျနေချိန် ဒေါ်လာစျေးသာဆက်ကျလာလို့ကတော့ ​​​​​​ဗျန်းကနဲဆို လန့်လိုက်တာရှင့်ဖြစ်သွားမယ် ။

ကျပြန်တော့လည်း ဇောက်ထိုး တွေချည်းဘဲနော် ။ တနေ့တမျိုး မရိုးရဘူးလို့ ဆိုရမယ် 😁
ကမ္ဘာ့ရွှေစျေးကျနေချိန် ဒေါ်လာစျေးသာဆက်ကျလာလို့ကတော့ ​​​​​​ဗျန်းကနဲဆို လန့်လိုက်တာရှင့်ဖြစ်သွားမယ် ။

ကျပြန်တော့လည်း ဇောက်ထိုး တွေချည်းဘဲနော် ။ တနေ့တမျိုး မရိုးရဘူးလို့ ဆိုရမယ် 😁
ကမ္ဘာ့ရွှေစျေးကျနေချိန် ဒေါ်လာစျေးသာဆက်ကျလာလို့ကတော့ ​​​​​​ဗျန်းကနဲဆို လန့်လိုက်တာရှင့်ဖြစ်သွားမယ် ။

ရေခြား မြေခြားမှာ အထီးကျန်မှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ

နိုင်ငံအသစ်ကို ပြောင်းရွှေ့တဲ့အခါ စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံအသစ်တွေနဲ့အတူ တွေ့ကြုံတတ်ရတာကတော့ အထီးကျန်မှုပါ။ အလုပ်၊ ကျောင်းနဲ့ တခြားကိစ္စတွေကြောင့် တစ်သက်လုံးနေလာတဲ့ နိုင်ငံကနေပြောင်းရတဲ့အခါ “တစ်ယောက်တည်း”ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။ နေရာသစ်ကြောင့် တွေ့ကြုံရတဲ့ အထီးကျန်မှုနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အသစ်မှာ သူငယ်ချင်း အသိမိတ်ဆွေအသစ်တွေ ဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အထီးကျန်ခြင်းကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ?

1). နည်းပညာခေတ်ကြီးမှာ မိုင်တွေဘယ်လောက်ဝေးဝေး မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ အဆက်အသွယ်မပြတ်နေလို့ရတဲ့ အခွင့်အရေးတွေရှိပါတယ်။ ကိုယ်ချစ်ခင်ရတဲ့သူတွေနဲ့ Video Chat နဲ့ဖြစ်ဖြစ် စာတိုပို့ပြီးဖြစ်ဖြစ် အဆက်အသွယ်လုပ်ခြင်းက တစ်ကိုယ်တည်း ဖြစ်နေတဲ့စိတ်ကို သက်သာစေပါတယ်။

2). ကိုယ့်စိတ်ကို တက်ကြွစေတဲ့ အလေ့အထတွေကို လုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ ကိုယ့်အတွေးကို ချရေးတာ၊ ဝါသနာပါတာလေးတွေလုပ်ပေးတာမျိုးက စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းစေပြီး နေရာအသစ်ကြောင့် အထီးကျန်နေတဲ့ စိတ်ကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

3). ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာကို ဘယ်အချိန်မှာ ဘာလုပ်မယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာနားမယ်ဆိုပြီး စနစ်တကျ စီစဥ်ထားတာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ထားခြင်းဖြင့် လမ်းပျောက်နေတဲ့စိတ်မျိုးကို လျော့စေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်မှာ အသားကျဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုပေးပါလိမ့်မယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်မှာ အသိမိတ်ဆွေတွေ ဘယ်လိုရှာမလဲ?

1). ကိုယ်နဲ့ ဝါသနာတူတဲ့ လူတွေနဲ့ တွေ့နိုင်ဖို့ အနီးအနားမှာရှိတဲ့ Local Group တွေကို အွန်လိုင်းကနေ စုံစမ်းကြည့်ပါ။ အားကစား၊ စာပေ၊ ပန်းချီ၊ အနုပညာ စတဲ့ Group တွေရှိတတ်တာမို့ ကိုယ်နဲ့ အကြိုက်တူပြီး ဝါသနာတူတဲ့ အသိမိတ်ဆွေတွေ ရနိုင်ပါတယ်။

2). နိုင်ငံတိုင်းမှာ တရင်းတနှီးနေကြတဲ့ မြန်မာအသိုင်းအဝိုင်းတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို အဖွဲ့တွေကို စုံစမ်းပြီး ပါဝင်တာ၊ မြန်မာတွေပဲတွေ့ကြတဲ့ event (ပွဲ)တွေနဲ့ meetup တွေရှိတဲ့အခါ သွားရောက်တာမျိုးနဲ့ လူမျိုးတူ အသိမိတ်ဆွေအသစ်တွေ ရနိုင်ပါတယ်။

3). အရင်ကလုပ်နေကျ ပရဟိတ၊ ပညာရေး နဲ့ဆိုင်တဲ့ လိုအပ်တဲ့နေရာတွေမှာ Volunteer လုပ်ပြီးပါဝင်တာမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သူများကို ကူညီပေးတာဖြစ်တဲ့အပြင် ကိုယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာတွေကို လုပ်ရတဲ့အတွက် စိတ်ပျော်စေပြီး စိတ်တူကိုယ်တူ မိတ်ဆွေအသစ်တွေလည်း​ ရနိုင်တဲ့အတွက် အကုန်လုံးအတွက် win-win ပါပဲ။

4). နည်းပညာခေတ်ကြီးမှာ လူသစ်တွေနဲ့တွေ့ဖို့ မခဲယဥ်းတော့ပါဘူး။ အက်ပ် (App) အသစ်တွေက မိနစ်နဲ့မခြားထွက်နေတဲ့အတွက် ကိုယ်နဲ့ ကိုက်မယ့် App မျိုးရွေးချယ်နိုင်ပြီး လူသစ်၊ မိတ်ဆွေအသစ်တွေနဲ့ Connection လုပ်နိုင်ပါတယ်။

နေရာအသစ်မှာ နေသားကျဖို့၊ အသိမိတ်ဆွေတွေ ဖန်တီးဖို့ဆိုတာ အချိန်ယူနိုင်ပါတယ်။ တစ်သက်လုံးသိလာတဲ့ မိတ်ဆွေ၊အသိုင်းအဝိုင်းကနေ အသစ်တစ်နေရာကို ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်တာဟာ လူတိုင်းအတွက် အနည်းနဲ့အများခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နည်းပညာကို အသုံးချပြီး ချစ်ခင်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်နေတာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး ဝါသနာပါတာလေးတွေလုပ်တာမျိုးနဲ့ စိတ်သက်သာနိုင်သလို အပေါ်ကအချက်တွေထဲက သင့်တော်ရာလေးတွေလိုက်လုပ်ကြည့်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။