ယနေ့ ရွှေဈေးနဲ့ နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

(နိုဝင်ဘာ - ၃၀ ရက်)

#ရွှေဈေး

-ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး
တအောင်စ ၂၆၄၉ ဒေါ်လာ

ရန်ကုန်တိုင်းရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ရဲ့ရွှေစျေးကွက် အဖွင့်ဈေးနှုန်း

- အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ တကျပ်သား
၅၃၇၆၄၈၀ ကျပ်

ပြင်ပရွှေဈေးနှုန်း

-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၆၁၄၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၆၁၀၀၀၀၀ ကျပ်

-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၅၉၄၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၅၉၀၀၀၀၀ ကျပ်

“လက်ရှိ ရွှေဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းအတက်အကျ မငြိမ်သေးတဲ့အတွက် ရောင်းမှား၊ ဝယ်မှား မဖြစ်ဖို့ သတိပြုစေလိုပါတယ်။”

(ရွှေဈေးနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။)

#နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်း

-မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ် ရည်ညွှန်းငွေလဲနှုန်း
အမေရိကန် တဒေါ်လာ - ၂၁၀၀ ကျပ်

ပြင်ပပေါက်စျေး

-အမေရိကန်ဒေါ်လာ‌
ရောင်းဈေး - ၄၄၉၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၃၉၀ ကျပ်

-စင်္ကာပူဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၃၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၃၁၀ ကျပ်

-ယူရို
ရောင်းဈေး - ၄၇၃၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၆၁၅ ကျပ်

-ထိုင်းဘတ်
ရောင်းဈေး - ၁၃၀.၇၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၇.၃၉ ကျပ်

-မလေးရှားရင်းဂစ်
ရောင်းဈေး - ၁၀၀၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၉၈၀ ကျပ်

-တရုတ်ယွမ်
ရောင်းဈေး - ၆၁၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၆၀၂ ကျပ်

-ဂျပန်ယန်း
ရောင်းဈေး - ၂၉.၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၉.၀၄ ကျပ်

-အိန္ဒိယရူပီး
ရောင်းဈေး - ၅၃.၆၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၂.၂၃ ကျပ်

-ကိုရီးယားဝမ်
ရောင်းဈေး - ၃.၂၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃.၁၂ ကျပ်

-စတာလင်ပေါင်
ရောင်းဈေး - ၅၇၀၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၅၆၀ ကျပ်

-ဩစတြေးလျဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၉၁၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၈၄၀ ကျပ်

-ကနေဒါဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၂၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၁၁၅ ကျပ်

-ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၅၇၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၆၀ ကျပ်

-ယူအေအီး
ရောင်းဈေး - ၁၂၂၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၁၉၀ ကျပ်

ငွေလဲနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ကလောရောက်ရင်မဖြစ်မနေ
ဝင်လည်ရမယ့်လိမ္မောသီးခြံ🍊

ကလောမြို့ကိုသွားလည်မယ့်သူတွေအတွက် ဒီချိန်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေ
ထိန်ထိန်ဝါနေပြီနော်🍊

ဒီဇင်ဘာလလယ်လောက်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေကပိုပြီးဝါဝါထိန်ထိန်မြင်ရမှာ🍊

လိမ္မောသီးခြံကကားလမ်းမဘေးမှာတင်ရှိတာမို့လို့လမ်းကြောင်းလည်းသင့်တော့ပိုအဆင်ပြေတာပေါ့နော်

မြင်းမထိဂူအသွားလမ်း -အောင်ပန်း- ပင်လောင်းလမ်းရဲ့ ညာဖက် လမ်းမကြီးရဲ့ဘေးမှာရှိတဲဲ့ လိမ္မော်သီးခြံပါ🍊

ဒီချိန်လိမ္မော်သီး သီးချိန်မို့ လိမ္မော်ပင်တွေနဲ့ အမှတ်တရ ဓာတ်ပုံရို.က်ချင်သူတွေအကြိုက်တွေ့စေမယ့်နေရာပုံရို၊က်ဖို့တွေအတွက်လည်း ပလိုင်းနဲ့ခမောက်တွေထားထားပေးတယ်🍊

ခြံကအကျယ်ကြီးမဟုတ်ပေမယ့်
လိမ္မော်သီးအခိုင်လိုက်သီးတဲ့ခြံလေးပါ🍊

သွားချင်ရင် သွားလည်လို့ရအောင် ရောက်ဖူးခဲ့တဲ့ နေရာတစ်ခုကို ပြန်ပြီးမျှဝေပေးတာပါနော်🍊

ဘယ်သူတွေရောက်ပြီးသွားကြပြီလဲ😍

ကလောရောက်ရင်မဖြစ်မနေ
ဝင်လည်ရမယ့်လိမ္မောသီးခြံ🍊

ကလောမြို့ကိုသွားလည်မယ့်သူတွေအတွက် ဒီချိန်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေ
ထိန်ထိန်ဝါနေပြီနော်🍊

ဒီဇင်ဘာလလယ်လောက်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေကပိုပြီးဝါဝါထိန်ထိန်မြင်ရမှာ🍊

လိမ္မောသီးခြံကကားလမ်းမဘေးမှာတင်ရှိတာမို့လို့လမ်းကြောင်းလည်းသင့်တော့ပိုအဆင်ပြေတာပေါ့နော်

မြင်းမထိဂူအသွားလမ်း -အောင်ပန်း- ပင်လောင်းလမ်းရဲ့ ညာဖက် လမ်းမကြီးရဲ့ဘေးမှာရှိတဲဲ့ လိမ္မော်သီးခြံပါ🍊

ဒီချိန်လိမ္မော်သီး သီးချိန်မို့ လိမ္မော်ပင်တွေနဲ့ အမှတ်တရ ဓာတ်ပုံရို.က်ချင်သူတွေအကြိုက်တွေ့စေမယ့်နေရာပုံရို၊က်ဖို့တွေအတွက်လည်း ပလိုင်းနဲ့ခမောက်တွေထားထားပေးတယ်🍊

ခြံကအကျယ်ကြီးမဟုတ်ပေမယ့်
လိမ္မော်သီးအခိုင်လိုက်သီးတဲ့ခြံလေးပါ🍊

သွားချင်ရင် သွားလည်လို့ရအောင် ရောက်ဖူးခဲ့တဲ့ နေရာတစ်ခုကို ပြန်ပြီးမျှဝေပေးတာပါနော်🍊

ဘယ်သူတွေရောက်ပြီးသွားကြပြီလဲ😍

ကလောရောက်ရင်မဖြစ်မနေ
ဝင်လည်ရမယ့်လိမ္မောသီးခြံ🍊

ကလောမြို့ကိုသွားလည်မယ့်သူတွေအတွက် ဒီချိန်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေ
ထိန်ထိန်ဝါနေပြီနော်🍊

ဒီဇင်ဘာလလယ်လောက်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေကပိုပြီးဝါဝါထိန်ထိန်မြင်ရမှာ🍊

လိမ္မောသီးခြံကကားလမ်းမဘေးမှာတင်ရှိတာမို့လို့လမ်းကြောင်းလည်းသင့်တော့ပိုအဆင်ပြေတာပေါ့နော်

မြင်းမထိဂူအသွားလမ်း -အောင်ပန်း- ပင်လောင်းလမ်းရဲ့ ညာဖက် လမ်းမကြီးရဲ့ဘေးမှာရှိတဲဲ့ လိမ္မော်သီးခြံပါ🍊

ဒီချိန်လိမ္မော်သီး သီးချိန်မို့ လိမ္မော်ပင်တွေနဲ့ အမှတ်တရ ဓာတ်ပုံရို.က်ချင်သူတွေအကြိုက်တွေ့စေမယ့်နေရာပုံရို၊က်ဖို့တွေအတွက်လည်း ပလိုင်းနဲ့ခမောက်တွေထားထားပေးတယ်🍊

ခြံကအကျယ်ကြီးမဟုတ်ပေမယ့်
လိမ္မော်သီးအခိုင်လိုက်သီးတဲ့ခြံလေးပါ🍊

သွားချင်ရင် သွားလည်လို့ရအောင် ရောက်ဖူးခဲ့တဲ့ နေရာတစ်ခုကို ပြန်ပြီးမျှဝေပေးတာပါနော်🍊

ဘယ်သူတွေရောက်ပြီးသွားကြပြီလဲ😍

ကလောရောက်ရင်မဖြစ်မနေ
ဝင်လည်ရမယ့်လိမ္မောသီးခြံ🍊

ကလောမြို့ကိုသွားလည်မယ့်သူတွေအတွက် ဒီချိန်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေ
ထိန်ထိန်ဝါနေပြီနော်🍊

ဒီဇင်ဘာလလယ်လောက်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေကပိုပြီးဝါဝါထိန်ထိန်မြင်ရမှာ🍊

လိမ္မောသီးခြံကကားလမ်းမဘေးမှာတင်ရှိတာမို့လို့လမ်းကြောင်းလည်းသင့်တော့ပိုအဆင်ပြေတာပေါ့နော်

မြင်းမထိဂူအသွားလမ်း -အောင်ပန်း- ပင်လောင်းလမ်းရဲ့ ညာဖက် လမ်းမကြီးရဲ့ဘေးမှာရှိတဲဲ့ လိမ္မော်သီးခြံပါ🍊

ဒီချိန်လိမ္မော်သီး သီးချိန်မို့ လိမ္မော်ပင်တွေနဲ့ အမှတ်တရ ဓာတ်ပုံရို.က်ချင်သူတွေအကြိုက်တွေ့စေမယ့်နေရာပုံရို၊က်ဖို့တွေအတွက်လည်း ပလိုင်းနဲ့ခမောက်တွေထားထားပေးတယ်🍊

ခြံကအကျယ်ကြီးမဟုတ်ပေမယ့်
လိမ္မော်သီးအခိုင်လိုက်သီးတဲ့ခြံလေးပါ🍊

သွားချင်ရင် သွားလည်လို့ရအောင် ရောက်ဖူးခဲ့တဲ့ နေရာတစ်ခုကို ပြန်ပြီးမျှဝေပေးတာပါနော်🍊

ဘယ်သူတွေရောက်ပြီးသွားကြပြီလဲ😍

ကလောရောက်ရင်မဖြစ်မနေ
ဝင်လည်ရမယ့်လိမ္မောသီးခြံ🍊

ကလောမြို့ကိုသွားလည်မယ့်သူတွေအတွက် ဒီချိန်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေ
ထိန်ထိန်ဝါနေပြီနော်🍊

ဒီဇင်ဘာလလယ်လောက်ဆိုလိမ္မော်သီးတွေကပိုပြီးဝါဝါထိန်ထိန်မြင်ရမှာ🍊

လိမ္မောသီးခြံကကားလမ်းမဘေးမှာတင်ရှိတာမို့လို့လမ်းကြောင်းလည်းသင့်တော့ပိုအဆင်ပြေတာပေါ့နော်

မြင်းမထိဂူအသွားလမ်း -အောင်ပန်း- ပင်လောင်းလမ်းရဲ့ ညာဖက် လမ်းမကြီးရဲ့ဘေးမှာရှိတဲဲ့ လိမ္မော်သီးခြံပါ🍊

ဒီချိန်လိမ္မော်သီး သီးချိန်မို့ လိမ္မော်ပင်တွေနဲ့ အမှတ်တရ ဓာတ်ပုံရို.က်ချင်သူတွေအကြိုက်တွေ့စေမယ့်နေရာပုံရို၊က်ဖို့တွေအတွက်လည်း ပလိုင်းနဲ့ခမောက်တွေထားထားပေးတယ်🍊

ခြံကအကျယ်ကြီးမဟုတ်ပေမယ့်
လိမ္မော်သီးအခိုင်လိုက်သီးတဲ့ခြံလေးပါ🍊

သွားချင်ရင် သွားလည်လို့ရအောင် ရောက်ဖူးခဲ့တဲ့ နေရာတစ်ခုကို ပြန်ပြီးမျှဝေပေးတာပါနော်🍊

ဘယ်သူတွေရောက်ပြီးသွားကြပြီလဲ😍

စျေးကဝယ်လာတာလေး ပြုတ်စားမယ် 😋

😁

မြန်မာသုံးဦးသေဆုံးတဲ့ မဟာချိုင်တံတားပြိုကျမှု ဘတ် ၁ သန်းစီ နစ်နာကြေးပေးဖို့ ခရိုင်အုပ်ချုပ်ရေးမှူးပြော

နိုဝင်ဘာ ၃၀

စမွတ်စခွန်ခရိုင်၊ မဟာချိုင်မြို့မှာ နိုဝင်ဘာ ၂၉ ရက်က ဆောက်လက်စတံတား ပြိုကျမှုမှာ သေဆုံးသွားသူ လေးဦးအတွက် ဘတ် ၁ သန်းစီ နစ်နာကြေးပေးရမယ်လို့ ခရိုင်အုပ်ချုပ်‌ရေးမှူးက ကုမ္ပဏီကို ပြောလိုက်ပါတယ်။

ခရိုင်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး ခွန်နပ်ရစ် နိရာမိုင်ဝန်က မတော်တဆမှုမှာ သေဆုံးသွားတဲ့ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ဒဏ်ရာရတဲ့ အလုပ်သမားတွေကိုလည်း တွေ့ဆုံခဲ့တယ်လို့ အလုပ်သမား ကူညီစောင့်ရှောက်ရေး AAC မဟာမိတ်အဖွဲ့ ဥက္ကဋ္ဌ ဦးခိုင်ကြီးက ပြောပါတယ်။

တံတားပြိုကျလို့ သေဆုံးသူ ၄ ယောက်ထဲမှာ မြန်မာအလုပ်သမား ၃ ယောက်နဲ့ ထိုင်းတစ်ယောက် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာရတဲ့ အလုပ်သမား ၁၀ ယောက်မှာလည်း မြန်မာနိုင်ငံသား ၂ ယောက် ပါပါတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်မှာ မြန်မာနိုင်ငံသား ၁၀ ယောက်ဝန်းကျင်ရှိတယ်လို့လည်း အလုပ်သမားတွေဆီကနေ သိရပါတယ်။

“မြန်မာသံရုံးနဲ့ အခုဖြစ်တဲ့နေရာက နာရီဝက်လောက် ကားမောင်းရင်ရောက်လာနိုင်ပေမဲ့ မလာကြသေးဘူး။ အခုရမယ့် နစ်နာကြေး ဘတ် ၁ သန်းက လူမှုဖူလုံရေးကနေ မဟုတ်ဘဲ ကုမ္ပဏီကနေ သီးသန့်ပေးခိုင်းတာမျိုး၊ ဒဏ်ရာရသူတွေအတွက်ကတော့ သူတို့ဒဏ်ရာရတဲ့အလိုက် ဆေးကုပြီးမှ သိရမယ်”လို့ ဦးခိုင်ကြီးက ပြောပါတယ်။

မတော်တဆမှုမှာ မြန်မာအလုပ်သမားတွေ သေဆုံး၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာနဲ့ ပတ်သက်လို့ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနေတဲ့ အခြေအနေတွေကို မေးမြန်းဖို့ ထိုင်းနိုင်ငံဆိုင်ရာ မြန်မာသံရုံးကို ဆက်သွယ်ပေမဲ့ မရခဲ့ပါဘူး။

တံတားတည်ဆောက်ရေး လုပ်ငန်းခွင်မှာ အလုပ်ဝင်နေတဲ့ အလုပ်သမားတွေကို သင်တန်းမပေးဘဲ ခိုင်းစေတာတွေ၊ လုပ်ငန်းခွင် အန္တရာယ်ကင်းရေးကို ဦးစားမပေးတာတွေကို စစ်ဆေးသွားမှာဖြစ်ပြီး လုပ်ငန်းခွင်ကိုလည်း ရပ်ဆိုင်းဖို့ ခရိုင်အုပ်ချုပ်ရေးမှူးက ညွှန်ကြားထားတယ်လို့ သိရပါတယ်။

Credit - BBC

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

Skincare လုပ်ပြီးရင် သနပ်ခါးလိမ်းလို့ရလား

သေချာလေး ဖတ်စေချင်ပါတယ်

သနပ်ခါးကြိုက်ကြတဲ့ မြန်မာမိန်းကလေးတွေဖြစ်လို့အဲဒီမေးခွန်းလေးတွေ ခဏခဏမေးကြပါတယ်

skincare လုပ်တဲ့သူတွေ အနေနဲ့ အများအားဖြင့် သနပ်ခါး မလိမ်းရဘူး သနပ်ခါးလိမ်းရင် ချွေးပေါက်ပိတ်မယ် အသားခြောက်မယ် ဆိုပြီး စသဖြင့်တော့ရှိကြတာပေါ့။

တွဲလိမ်းမယ် ဆိုရင်လည်း အောက်ကနေ sunscreen+make up cream+moisturizer တခုခု ခံပြီး သနပ်ခါးနဲ့ တွဲလိမ်းသင့်ပါတယ်

🙆သနပ်ခါးဆိုတာ မြန်မာတွေအစဉ်အဆက်
နေလောင်ဒဏ်ခံနိုင်ဖို့ လိမ်းကြတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းဖြစ်လို့ Skincare တွေနဲ့တွဲလိမ်းရင် အဆင်မပြေတာ မရှိပါဘူး။

🙆ဒါပေမယ့် သဘာဝပစ္စည်းဖြစ်တဲ့အတွက် သနပ်ခါးက နေလောင်ဒဏ်ကိုတော့ အကြာကြီး မကာကွယ်ပေးနိုင်ပါဘူးနော်

ဒါကြောင့် Skincare ကို အရင်ဆုံး အဆင့်ဆင့် အသားအရည်ထဲသေချာစိမ့်ဝင်အောင် လိမ်းပေးပြီးရင် သနပ်ခါးကိုလိမ်းနိုင်ပါတယ်။

သနပ်ခါးက အဆီကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိလို့ ကိုယ်လိမ်းတဲ့ skincare ကို စုပ်ယူနိုင်တာမို့ skincare ပြီး သနပ်ခါးလိမ်းခြင်းက skincare အတွက် 100% ‌အကျိုးကျေးဇူးမရနိုင်တော့ဘူးနော်

အသားအရည် ထိန်းသိမ်းဖို့ Skincare ကိုလည်းလိမ်းချင်တယ်၊ သနပ်ခါးကိုလည်း သံယောဇဉ်မပြတ်လို့မလိမ်းရရင် မနေနိုင်ဘူး ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် သနပ်ခါးနဲ့ တွဲလုပ်ရမယ့် skin care အကြောင်းလေးပြောပြပေးမယ်

cleansing သေချာလုပ်ပေးပါ..

ပြီးရင် Toner ကိုသေချာသုံးပေးပါ..

moistureတစ်ခုခုလိမ်းပေးပါ...

နေလောင် ဒဏ်ကာကွယ်ဖို့အတွက် Sunscreenကို မဖြစ်မနေ လိမ်းပေးပါ ...

ညပိုင်းကတော့ သနပ်ခါးလိမ်းထားတဲ့မျက်နှာကို Double Cleansing သေသေချာချာလေး လုပ်ပေးရပါမယ်..

ကိုယ်လိမ်းနေကျ skin care setတွေလိမ်းပေးပါ။

ညကို သနပ်ခါး လိမ်းမအိပ်ပါနဲ့...

ဝက်ခြံပေါက်ရင်လည်း သနပ်ခါး မတို့စေချင်ပါဘူးရှင့် ။

ပျောက်ခဲ့တယ်ဆိုလျှင်တောင် အမဲစက် နက်နက်ကြီးကျန်တတ်ပါတယ်😱😱

ကိုယ့် skin ကို သေချာဂရုစိုက်နိုင်ကြပါစေရှင့်...