ငါးတံခွန် အချိုခြောက်ကိုဝယ်ပြီး ရေဆေးပြီး နေပြန်လှန်းတယ်
နှစ်သက်သလို ပိုင်းဖြတ်ပြီး မီးအေးအေးနဲ့ အကြွပ်ကြော်ပြီးဆယ်ထားပါ
ကျန်ခဲ့တဲ့ဆီထဲကို ကြက်သွန်နီ ပါးပါးလှီးကြော်ပါ နွမ်းခါနီး ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ
အနီရောင်သမ်းလာရင် မီးအနိမ့်ဆုံးလျော့ပါ
ကြွပ်ပြီဆိုငြုပ်သီးခွဲခြမ်းထည့်လိုက ထည့်ပါ
ပြီးတော့ ဆယ်ထားတဲ့ငါးခြောက်ကြာ်ထည့်ပါ ဆား အရသာမှုန့်ထည့်ပါ နံ့အောက် အထက်အာက်လှန်ပြီးရင် ရပါပြီ
ငါးခြောက်ကြော်ရင် မီးလျာ့ပါနော် ကျွမ်းမှာစိုးလို့
ငါးတံခွန်ကလဲ
အငံနဲ့ စပေါ့ခြောက်အချို၂မျိုးရှိတယ်
အချိုမှ ဒီလိုကြွပ်ကြွပ်လေးရမှာပါ
အငံက အစိုဓာတ်နဲ့မို့ငြုပ်သီးများများနဲ့ ကြော်စားမှကောင်းတာ

24.9.2024(1:30 PM) Update Exchange Rate

၃ရက်တိတိ တည်ငြိမ်နေတဲ့ ဒေါ်လာစျေးနှင့်
နောက်ဆုံးရငွေလဲလှယ်နူန်းများ

#ငွေလဲလှယ်နူန်း
#ဘတ်စျေး
#ဒေါ်လာစျေး
#ငွေစျေး

သူ့အတွေးနဲ့သူကတော့ ဟုတ်နေတာပဲ 😂

သဲရေ... 🥲

skin care နည်းအဆင့်ဆင့်လေးတွေ you တို့ကလှဖို့တာဝန်ယူ
I..က နည်းလမ်းလေးတွေ ပေးမယ်နော်

မနက် /ည Skincare နည်းအဆင့်ဆင့်
Share ပီးသိမ်းထားလိုက်ပါဦးနော်

မနက်ပိုင်း skin careနည်း
(1)Facial foamကောင်းကောင်းသုံးပေးရမယ်

(2)Toner မဖြစ်မနေသုံးပေးရမယ်။ ဒါမှ မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အချိန် ချွေးပေါက်လေးတွေထဲ ကျန်ခဲ့တဲ့ အညစ်အကြေး တွေ ပြောင်မှာနော်။

(3)Essence/serumတစ်ခုသုံးပေးရမယ်( 2 မျိုးလုံးသုံးမယ်ဆိုရင် Essence အရင်သုံးပြီးမှ Serum သုံးပါနော်)

(4)Emulsion (ဆောင်းရာသီအတွက် မရှိမဖြစ်ဆိုပေမယ့် အဆီပြန်တဲ့သူဆိုရင် မသုံးသင့်ပါဘူးနော်)

(5)အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ Moisture or hydration creamသုံးပေးရမယ်

(6)နေကာသုံးပေးရမယ်
နေရောင်ကာဝယ်မယ်ဆိုရင်လည်း
SPF50 PA+++ပါတဲ့နေကာတွေကိုသုံးပေးရင်အဆင်ပြေတယ်
နေရောင်ကာကတော့မဖြစ်မနေသုံးပေးပါ
ကျန်းမာရေးနဲ့လည်းဆိုင်ပါတယ်။ sun cream မသုံးရင် နောက်ဖြစ်လာမယ့် တင်းတိပ်တွေ။ အမဲစက်တွေ တင်းတိတ်တွေ အရေးကြောင်းတွေ က ကုရခက်ပဲနော်။ ကာကွယ်ထားမှ တော်ကာကျမှာ

ညပိုင်းSkin careမှာတော့
Cleansing Stepကိုနှစ်ဆင့်လောက်လုပ်ပေးရမယ်။
ဘာဖြစ်လို့နှစ်ဆင့်လောက်လုပ်ပေးသင့်လည်းဆိုတော့
ကိုယ်ကတစ်နေကုန်နေပူထဲမှာပဲနေနေ
အိမ်ထဲမှာပဲနေနေ
ရုံးမှာaircon ခန်းထဲမှာပဲနေနေ
လေထုထဲမှာကဖုန်မှုန့်နဲ့အညစ်ကြေးတွေရှိတယ်

ကိုယ်ထိုင်နေလည်းအညစ်ကြေးတွေကကိုယ့်မျက်နှာပေါ်တက်နေမှာပဲ
အဲ့တာကြောင့်ညပိုင်းမှာတော့ယောကျာ်းလေးပဲဖြစ်ဖြစ် မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ်
Double cleansing ခေါ်တာပေါ့
(1)Make-up removerကိုသုံးပေးရမယ်။
Make-upလိမ်းမှသုံးလို့ရတာမဟုတ်ဘူးနော်
သူကမျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ဖုန်မူန့်နဲ့အညစ်ကြေးတွေကို
သန့်စင်ပေးတာ။
ပြီးရင်

(2)Facial foam သုံး။

(3) Toner

အသက်25 ကျော်ရင်တော့
(4)eye cream လေးလိမ်းပေးနော်။ မျက်ကွင်းညိုတာ မျက်အိတ်တွေ ဖောင်းနေတာ။ မျက်လုံးဘေးက အရေးကြောင်း တွေအများကြီး မဖြစ်အောင်ပါ။

(5) Essence

(5) cream or moisturizer လေးလိမ်း။

(6) sleeping'mask လေးတွေ ကို တပတ် ၃ ရက် သုံးပေးနော်။

ဒီပုံစံလေးအတိုင်း မနက်/ ည သေချာပုံမှန် သုံးပေးရင် ရေဓာတ် ပြည့်ဝပြီး ကြည်လင်နေတဲ့ မျက်နှာလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပီ။

Deep cleansing !!!
(Scrub /clay'mask/ peeling mask)
တပတ်တာလုံး မျက်နှာမှာ စုနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ဖုန်မှုန့်တွေ ကို သေချာ ဖယ်ရှားဖို့က Scrub ကို ရုံးတွေ ပိတ်တဲ့ သောကြာနေ့ညနေ လောက်မှာ သုံးပေးနော်။

Scrub ကသုံးပီး ၈နာရီအကြာနေပူထဲထွက်တာရှောင်ရတယ်ဆိုတော့ ညနေပိုင်းနဲ့ ညပိုင်းတွေသုံးတာ အသင့်လျော်ဆုံးပါ

ပြီးရင် mask လေး ကပ်ပေး လို့ကတော့ ဘလင်း ဘလင်းတောက်နေတဲ့ မျက်နှာလေး ရနေမှာ။

ဒါကတော့ skincare နည်းအအဆင့်ဆင့်လေးပါ
ဒီလိုလေးသာ လိုက်လုပ်မယ်ဆိုရင်
ယူတို့မျက်နှာလေး Glow နေတော့မှာ စိတ်သာချ

လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းအဖြစ်သို့ ရောက်ရှိနိုင်
---------------------
လက်ရှိ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အလယ်ပိုင်းမှာဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ လေဖိအားနည်းဆဲလ်ဟာ ဆက်ရှိနေတယ်လို့ စက်တင်ဘာလ ၂၄ ရက် မြန်မာစံတော်ချိန်မနက်(၇)နာရီအချိန်မှာထုတ်ပြန်တဲ့ အထူးမိုးလေဝသသတင်း ထုတ်ပြန်ချက်အရ သိရပါတယ်။ အဲဒီလေဖိအားနည်းဆဲလ်ဟာ အနောက်ဘက်ကို ဆက်လက်ရွေ့လျားနိုင်ပြီး နောက်(၂၄)နာရီအတွင်းမှာတော့ တစ်ဆင့်တက်ကာ လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းအဖြစ်ကို ရောက်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

လေဖိအားနည်းဆဲလ်ရဲ့အရှိန်နဲ့ မုတ်သုံလေအားကောင်းနေတာတို့ကြောင့် စက်တင်ဘာ(၂၄)ရက်မနက်ကနေ နောက်တစ်ရက်ဖြစ်တဲ့ စက်တင်ဘာ(၂၅)ရက်နေ့အတွင်း နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးနဲ့ ရခိုင်ပြည်နယ် တို့အပါအဝင် တိုင်းဒေသကြီးနဲ့ပြည်နယ်အများစုမှာ နေရာစိပ်စိပ်နဲ့ နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာနိုင်တာ၊ နေရာကွက် ပြီးမိုးကြီးတာတွေနဲ့ လေပြင်းတိုက်ခတ်တာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တယ်လို့ ထုတ်ပြန်ပါတယ်။

မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းတာနဲ့အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်တာ၊ လျှပ်တစ်ပြက်ရေကြီးတာနဲ့ မြေပြိုတာစတဲ့ သဘာဝ ဘေးအန္တရာယ်တွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တာကြောင့် ကုန်းမြင့်ဒေသအနီးမှာ နေထိုင်ကြသူတွေအနေနဲ့ မြေပြိုမှုအန္တရာယ်၊ မြစ်ငယ်၊ ချောင်းငယ်များအနီးမှာ နေထိုင်ကြသူတွေအနေနဲ့ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုအန္တရာယ်၊ ပြည်တွင်းရေကြောင်း သွားလာရေးနဲ့ လေကြောင်းပျံသန်းရေးတို့အနေနဲ့ ကြိုတင်သတိပြုသွားလာဖို့ သတိပေးနှိုးဆော်ထားပါတယ်။

ဟစ်ဇ်ဘိုလာကို အစ္စရေးတိုက်ခိုက်မှု တစ်ရက်ထဲ ၄၉၀ ကျော်သေဆုံး
----------------------
အစ္စရေးက ဟစ်ဇ်ဘိုလာ ပစ်မှတ်တွေကို စက်တင်ဘာ ၂၃ ရက်မှာ လေကြောင်းက တိုက်ခိုက်ခဲ့ရာ လူပေါင်း ၄၉၂ ယောက် သေဆုံးပြီး သောင်းနဲ့ချီတဲ့ ပြည်သူတွေ ထွက်ပြေးခဲ့ရကာ ဆယ်စုနှစ်တွေအတွင်း အဆိုးရွားဆုံးနေ့တစ်နေ့ ဖြစ်တယ်လို့ လက်ဘနွန်အာဏာပိုင်တွေက ပြောပါတယ်။ လက်ဘနွန်က ဟစ်ဇ်ဘိုလာ ပစ်မှတ် ၁၃၀၀ လောက် ကို တနင်္လာနေ့က တိုက်ခိုက်ခဲ့တယ်လို့ အစ္စရေးစစ်ဘက်ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူရေတပ်ဗိုလ်ချုပ် ဒယ်နီယယ် ဟာဂရီ က ပြောပါတယ်။

တိုက်ခိုက်မှုကြောင့် အဆောက်အအုံတွေအတွင်း သိုလှောင်ထားတဲ့ ခဲယမ်းတွေ ပေါက်ကွဲချိန်မှာ ဒုတိယမြောက် ပေါက်ကွဲမှုများစွာ ဖြစ်ပွားခဲ့တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ အစ္စရေးရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေဟာ ဟစ်ဇ်ဘိုလာ တွေရဲ့ တာဝေးပစ် ခရုဇ်မစ်ဆိုင်းတွေ၊ ကြီးမားတဲ့ရော့ကက်တွေ၊ တာတိုပစ် ဒုံးကျည်တွေနဲ့ ပေါက်ကွဲစေတတ်တဲ့ ဒရုန်းတွေကို ထိမှန်ခဲ့တယ်လို့လည်း ပြောပါတယ်။ တိုက်ခိုက်မှုကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ အစ္စရေးမြောက်ပိုင်းက စစ်စခန်းတစ်ခုကို ဒုံးကျည်တွေ ဒါဇင်နဲ့ချီ ပစ်လွှတ်ခဲ့တယ်လို့ ဟစ်ဇ်ဘိုလာက ပြောပါတယ်။

ဆိပ်ကမ်းမြို့ ဟိုင်ဖာ အပါအဝင် အစ္စရေးမြောက်ပိုင်းနဲ့ သိမ်းပိုက်ထားတဲ့ အနောက်ဘက်ကမ်း မြောက်ပိုင်းတွေမှာ ဟစ်ဇ်ဘိုလာရဲ့ ဒုံးကျည်ပစ်ခတ်မှု သတိပေးချက် ထွက်ပေါ်လာခဲ့တယ်လို့ အစ္စရေးစစ်ဘက်က ပြောပါတယ်။ လက်ဘနွန်က လာမယ့် နောက်ထပ် တိုက်ခိုက်မှုတွေကိုလည်း အစ္စရေးက မျှော်လင့်ထားပါတယ်။

ဟစ်ဇ်ဘိုလာအဖွဲ့ဟာ အစ္စရေး က အရပ်သားပစ်မှတ်တွေကို တိုက်ခိုက်ဖို့ရည်ရွယ်ပြီး လက်နက်တွေကို လူနေ အိမ်တွေအတွင်း ထားရှိခဲ့ တယ်လို့ ဟာဂရီက ပြောပါတယ်။ ဟာဂရီရဲ့ ပြောဆိုချက်ကို ဟစ်ဇ်ဘိုလာက မှတ်ချက် မပေးပေမယ့် စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ အခြေခံအဆောက်အအုံတွေကို အရပ်သားတွေအနီးမှာ မထားဘူးလို့တော့ ပြောဆို ခဲ့ပါတယ်။

သရေကျခဲ့၍ စိတ်ပျက်မိကြောင်း တန်ဟတ် ပြော
-----------------------
မန်ယူအသင်းရဲ့နည်းပြ တန်ဟတ်က ပဲလေ့စ်အသင်းနဲ့ကစားခဲ့တဲ့ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ်မှာ ဂိုးမသွင်းနိုင်ခဲ့ဘဲ သရေကျခဲ့တဲ့အပေါ် စိတ်ပျက်မိတယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ မန်ယူအသင်းဟာ ပဲလေ့စ်အသင်းကို ပွဲချိန်အတွင်း ဖိအားပေးကစားနိုင်ခဲ့သလို ဂိုးရရှိမယ့် အခွင့်အရေးတွေကို ရခဲ့ပေမယ့် ပွဲအပြီးမှာ ဂိုးမရှိသရေကျခဲ့တာပါ။ ပဲလေ့စ် အသင်းနဲ့ပွဲစဉ်မှာ အသင်းရဲ့ကစားပုံက ကောင်းမွန်ခဲ့ပေမယ့် ဂိုးမသွင်းနိုင်ခဲ့တဲ့အတွက် စိတ်ပျက်မိတယ်လို့ မန်ယူနည်းပြတန်ဟတ်က ပြောပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ပရီးမီးယားလိဂ်ဆိုတာက ရေရှည်ကစားရတဲ့ပြိုင်ပွဲဖြစ်လို့ ရှေ့လာမယ့်ပွဲစဉ်တွေမှာ သွင်းဂိုးတွေ၊ ရလဒ်ကောင်းတွေရဖို့အတွက် မျှော်လင့်မိတယ်လို့ နည်းပြတန်ဟတ်က ဆက်လက်ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ မန်ယူအသင်းဟာ ပရီးမီးယားလိဂ်(၅)ပွဲကစားပြီးချိန်မှာ (၂)ပွဲနိုင်၊ (၁)ပွဲသရေ၊ (၂)ပွဲရှုံး၊ ရမှတ်(၇)မှတ်နဲ့အတူ အမှတ်ပေးဇယားရဲ့ အဆင့်(၁၁)နေရာမှာသာ ရပ်တည်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ကို ဒီတစ်‌ခေါက် သင်္ဘောတက်တာနဲနဲကြာမယ် သဲရေ
ပြန်မဆင်:တတ်တော့လို့ 😁

#englisheverywhere