BOOST YOUR MOOD
Pumpkin seeds and leafy greens such as kale are rich in magnesium, which is necessary for serotonin production and may help us to manage stress.

Crush ပေါင်းက တသန်းလောက်ရှိတာ

မိဘကို စောင့်ရှောက်ခွင့်ရသူဟာ
ကံအကောင်းဆုံးလူးသားပါ

မိဘတွေ မပျောက်ကွယ်ခင်
**********************

မိဘဆိုတာ

ဘာမှ မလုပ်နိုင်
မကိုင်နိုင်
မလှုပ်နိုင်
မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ရင်တောင်မှ

အိမ်ဦးခန်းမှာ
ငုတ်တုတ်လေး ရှိနေရုံနဲ့
အိမ် ကို
ကျက်သရေ ရှိစေသလို

သား သမီးတွေကိုလဲ
စိတ်လုံခြုံမှု ပေးစွမ်းနိုင်လောက်အောင်
အစွမ်းရှိသူတွေပါ။

ဒီလို တန်ဖိုးကြီးတဲ့သူတွေကို
ကိုယ့်ဘေးမှာ ရှိနေတဲ့အချိန်
တန်ဖိုးထားရကောင်းမှန်း မသိပေမဲ့

ပျောက်ကွယ်သွားတော့မှ
အစားထိုးလို့ မရမှန်း
သား သမီးတွေ အနေနဲ့
နားလည်သွားကြပါတယ်။

ဒါကြောင့်
မိတ်ဆွေလဲ
တန်ဖိုးကြီးတဲ့ မိဘတွေ
ကိုယ့်ရဲ့ဘေးမှာ ရှိနေတုန်း
တန်ဖိုးထား
ဂရုစိုက်နိုင်ပါစေ

မေတ္တာဖြင့်
အရှင်ပုည( ဝကုန်း ) ------------------------------------------------------------------------

💞 မိန်းမတစ်ယောက်ဟာ
လူရွေးမှန်သွားရင် တစ်သက်လုံး
တည်ငြိမ်ရင့်ကျက်မှုတွေနဲ့
ဟန်ဆောင်နေစရာ မလိုတော့ပဲ
အဲ့ဒီရင်ခွင်ကြီးအထက်မှာ
ကလေး‌လေးတစ်ယောက်လိုမျိုး
တစ်သက်တာအတွက်
ဆိုးခွင့်၊ နွဲ့ခွင့်ရသွားရောတဲ့ ... .။

💞 ကိုယ့်ဘယ်လောက်ဆိုးဆိုး၊
ကိုယ့်ဘယ်လောက်ရစ်ရစ်၊
ကိုယ့်ဘယ်လောက်ပဲ ကလေးဆန်ဆန်
လူရွေးမှန်သွားရင် ကိုယ့်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုအပေါ်
အပြစ်မမြင်တတ်တဲ့အပြင်
ချစ်စရာ‌လေးလို့ မြင်ခံရတာဟာလည်း
တကယ့်နိဗ္ဗာန်ပါပဲကွယ်။

☘️ ကံကောင်းခြင်းဆိုတဲ့
အရာတွေထဲမှာ လူရွေးမှန်ခြင်း
ဆိုတဲ့အရာဟာ တစ်ခုအပါအ၀င်ပဲမို့
လူရွေးမမှားဖို့က သိပ်အရေးကြီးတယ်။

💞‌ ရွေးချယ်မှုမှားသွားရင်၊
လက်တွဲဖော်မှားသွားရင်
မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ဘ၀ဟာ
ပူလောင်မှုတွေကြားထဲ နစ်မွန်းသွားရသလို
လူရွေးမှန်သွားတဲ့အခါကျရင်လည်း
နေ့ရက်တိုင်းက သူ့အလိုလို
ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ကံကောင်းခြင်းတွေ
အဖြစ်ရောက်ရှိသွားတော့တာပါပဲ။

💞 လူရွေးမှန်သွားရင်
မျက်ရည်ကျဖို့မပြောနဲ့ ... ,
ပြုံးပျော်နေရလွန်းလို့တောင်
အတွေးနယ်လွန်းပြီး ၀မ်းနည်းရမဲ့
အချိန်ဆိုတာမရှိသလောက်ကို
ရှားသွားရောပဲ။

💞 လူရွေးမှန်သွားခြင်းက
အဲ့လောက်ထိကို ပျော်စရာ
ကောင်းလွန်းခဲ့တာမျိုးပါ
အမျိုးသမီး‌ငယ်လေးတို့ရေ .... .

💞 အဲ့တာကြောင့်မို့ ကိုယ့်ကို
နာကျင်စေတဲ့လက်လေးတွေကို
ရဲရဲသာလွှတ်ချပစ်လိုက်ပြီး ကိုယ့်ကို
ပျော်ရွှင်စေတဲ့ ရပ်၀န်း‌တွေဆီမှာ
ရှင်သန်ပစ်ဖို့ သတ္တိရှိပစ်လိုက်ပါကွယ် .... . 💐

#crd

"မဟုတ်ရင်မခံ
ပြန်ပြောတတ်တဲ့ အကျင့်ကို
ဒေါသကြီးတယ်လို့
တစ်ချို့က ထင်တတ်ကြတယ်။

ဒါပေမဲ့
အဲ့လို လူမျိုးတွေမှာ
ကောက်ကျစ်တဲ့ စိတ်ထား
မရှိတာ တစ်ချို့လူတွေ မသိကြဘူး။

စိတ်ထဲ မှန်တယ်ထင်ရင်
အပြောဆိုးတတ်တဲ့ အကျင့်ကို
စိတ်ထားပါဆိုးမယ်လို့
တစ်ချို့က ထင်တတ်ကြတယ်။

ဒါပေမဲ့
အဲ့လိုလူမျိုးတွေမှာ
ယုတ်မာတဲ့ စိတ်ထား
မရှိတာ တစ်ချို့လူတွေ မသိကြဘူး။

သည်းမခံနိုင်တဲ့အဆုံး
ပေါက်ကွဲစိတ်နဲ့
ချက်ကျလက်ကျပြောတတ်တဲ့အကျင့်ကို
ရိုင်းစိုင်းတယ်လို့
တစ်ချို့က ထင်တတ်ကြတယ်။

ဒါပေမဲ့
အဲ့လို လူမျိုးတွေ စိတ်ထဲ
အငြိုးအတေး မထားတတ်တာ
တစ်ချို့လူတွေ မသိကြဘူး။

ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့
ဘွင်းဘွင်း နေတတ်တဲ့ အကျင့်ကို
သိက္ခာမရှိဘူးလို့
တစ်ချို့က ထင်တတ်ကြတယ်။

ဒါပေမဲ့
အဲ့လိုလူမျိုးတွေစိတ်ထဲ
မကောင်းမှု မှန်သမျှ
ရှောင်ကျဉ်တတ်တာ
တစ်ချို့လူတွေ မသိကြဘူး။

တစ်ဦး တစ်ယောက်တည်း
နေတတ် သွားတတ်တဲ့အကျင့်ကို
မာနထားတယ်လို့
တစ်ချို့လူတွေက ထင်တတ်ကြတယ်။

ဒါပေမဲ့
အဲ့လိုလူမျိုးတွေ စိတ်ထဲ
လူညစ်တွေ ပေးတဲ့ သင်ခန်းစာတွေ
ကြောင့် လူတွေကို
ရှောင်ကျဉ်တတ်တာ
တစ်ချို့လူတွေ မသိကြဘူး။

ဒါ့ကြောင့်
တစ်ချို့လူတွေကို
အပေါ်ယံကြည့်ပြီး မဝေဖန်ကြဖို့၊
တစ်ချို့လူတွေ
အကြောင်း ခရေစေ့တွင်းကျ
မသိဘဲ
အထင်မကြီး
အထင်မသေးတတ်ဖို့၊
တစ်ချို့လူတွေ မသိကြပြန်ဘူးလေ။"

Credit To Original writer

လက်တွဲဖော်ဆီက ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားလဲ မေးရင်
အဆိုးလောကဓံနဲ့ ကြုံရချိန် ..
အရာရာကို စိတ်ပျက် အားငယ်နေရချိန်မှာ
" အတူတူရှိနေပေးမယ် " ဆိုတဲ့
စကားလေး တစ်ခွန်းပဲ လိုချင်တာပါ ။ 🌿

ပြဿနာတစ်ခုခုနဲ့ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရချိန်မှာ
အပြစ်တွေပြော.. လက်ကျန်အားအင်လေးကိုတောင်
ယုတ်လျှော့သွားအောင် .. ပိုပြီး ပင်ပန်းစေမယ့်
စကားတွေ မပြောဘဲ
အတူဖြေရှင်းကြရအောင်နော်.. လို့
နည်းလမ်းတွေ စဉ်းစားပြီး
ဖေးမ ပေးတာပဲ လိုချင်မိတယ် ။ 🌿

အားလုံးကို အရှုံးပေးပြီး
ပြိုလဲနေချင်ရင်တောင်
သူကတော့ ငါ့အတွက် ရှိနေတာပဲ ဆိုတဲ့ အသိနဲ့
အားတင်းပြီး ပြန်ကြိုးစားချင်မိတာ ။ 🌿

ဘာဖြစ်လို့ သူစိမ်းလူဆီက ဖေးမမှုကို
မက်မောတာလဲ မေးရင်
အဲဒီနွေးထွေးဖေးမမှုတွေကို လိုချင်လို့ကို
လက်တွဲဖော် ထားတာမို့ပါ ။ 🌿

ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေရော
ဝမ်းနည်းခြင်းတွေပါ
အတူတူ မျှဝေ ခံစားချင်လို့
အဲဒီလူသားကို ဘဝထဲ လက်ခံထားတာပါ .. ။ 🌿

အဲဒါကြောင့်
အဲဒီလူပေးတဲ့ ခွန်အားနဲ့ ပိုမိုသန်မာတဲ့
အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ပါတယ် .. 🌿

အဲဒီလူကြောင့် နှစ်ဆ ပင်ပန်းရတာပြီး
ဘဝကို ရှေ့မဆက်ချင်တော့တဲ့အထိ
ပူလောင်နေရတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်အဖြစ်တော့
မရှင်သန်ချင်ပါဘူး .. 🌿

ကိုယ်သူ့ဆီက လိုချင်တဲ့အရာလေးက
အင်မတန်ဘဲ ရိုးရှင်းပါတယ် ..
အတူငိုပေးနိုင် .. အတူရယ်မော ပေးနိုင်တဲ့
ချစ်ခြင်းမေတ္တာလေးတစ်ခုပါပဲ ..
အဲဒါဆိုရင်ပဲ ဘဝအတွက် လုံလောက်နေပါပြီ ။ 🌿

#crd?

ဘုံဆိုင်
အရူးအမူးချစ်ခဲ့လို့ ထင်ပါရဲ့……
ငါ့မှာ နေ့ရက်တိုင်းမှာ

ရူးလို့ မူး လို့ 🥺

သင့်ရဲ့ Marketing အောင်မြင်လား၊ ကျရှုံးလား
သိချင်ရင် တိုင်းတာမှုတွေ နေ့စဥ်ပြုလုပ်ပါ.. ✅

Marketing လုပ်တဲ့အခါမှာ ကြိုးစားနေပေမဲ့
နည်းလမ်းမှားနေရင် မတိုးတက်နိုင်ပါဘူး

ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်ရတဲ့ရလာဒ်တွေကို အမြဲတိုင်းတာပါ

=====

Marketing အောင်မြင်လား၊ ကျရှုံးလားသိရဖို့
ဘယ်အရာတွေတိုင်းတာလို့ရမလဲဆိုရင်

1. (Inquiry) စုံစမ်းမေးမြန်းမှုဘယ်နှယောက်ရလဲ?
2. (Lead) ဝယ်သူဖြစ်ဖို့အလားအလာရှိသူတွေ
3. (Engagement) React ဘယ်လောက်ရလဲ?
4. (Views) လူဘယ်နှယောက် မြင်သွားလဲ?
5. (Follower) အသစ် ဘယ်နှယောက်ရလာသလဲ?
6. (Superfans)​ အမာခံပရိတ်သတ်တွေ ရှိသလား?
7. (ROI)​ အမြတ် ဘယ်လောက်ပြန်ရသလဲ?

ဒီ 7 ခုကို တိုင်းတာလို့ရပါတယ်...

=====

(Inquiry) စုံစမ်းမေးမြန်းမှုကိုတိုင်းတာဖို့ဆိုရင်
Page ရဲ့ Messenger ထဲကိုသွားပါ

ဒီနေ့ Date နဲ့ Conversation ဘယ်နှခု ရလာသလဲ
စာအုပ် / Notes ထဲမှာချရေးပါ..
ဖုန်းဆက်မေးမြန်းသူတွေကိုလဲ ထည့်မှတ်ပါ

စုံစမ်းမေးမြန်းမှုတွေထဲကမှ ကိုယ်ရောင်းနေတဲ့အရာ
ဝယ်နိုင်ခြေရှိသူ / တကယ်ဝယ်သွားတဲ့သူတွေကို
(Leads) ခေါင်းစဥ်အောက်မှာမှတ်ပါ..

=====

မိမိ Tiktok အကောင့် / Page ထဲသွားပြီး
နောက်ဆုံးတင်ထားတဲ့ Post က 1ရက်​အတွင်း
- React ဘယ်နှခုရသလဲ?
- Comment ဘယ်နှခုရသလဲ?
- Share ဘယ်နှခုရသလဲ?
- Views ဘယ်နှခုရသလဲ? စိစစ်ပါ

ဒီအပိုင်းကတော့​ Facebook နဲ့ Tiktok ​မှာဆို
Professional Dashboard ထဲမှာ
အလွယ်တကူစစ်ကြည့်​လို့ရပါတယ် ✅

=====

မိမိဆီမှာ Follower ဘယ်နှယောက်ရှိသလဲဆိုတာက
အရေးကြီးသလိုပဲ (Superfans) အမာခံပရိတ်သတ်
ဘယ်နှယောက်ရှိလဲဆိုတာကလဲ အရေးကြီး​ပါတယ်​

(Superfans) အမာခံပရိတ်သတ်ဆိုတာ
ကိုယ်ဘာလုပ်လုပ်အားပေးကြသူတွေ၊
ကိုယ်ဘာတင်တင် အချိန်ပေးပြီးအဖတ်လုပ်သူတွေပါ

Top fan ပမာဏ​နဲ့လဲ တိုင်းတာလို့ရပါတယ် ✅

=====

ကိုယ်က​ Branding ကို သိပ်ပြီးအာရုံမစိုက်သေးရင်
Marketing Campaign တွေ လုပ်ပြီးတဲ့အခါ
အမြတ်ဘယ်လောက်ပြန်ရသလဲဆိုတာ တိုင်းတာပါ

လုပ်ငန်းငယ်တွေလည်ပတ်ဖို့ အမြတ်လိုပါတယ်

အမြတ်မရတဲ့ Page တစ်ခုက ကြာကြာရပ်တည်ဖို့
လုံးဝမလွယ်ကူပါဘူး.. ဒါ့ကြောင့် ROI တိုင်းတာပါ
(ROI = Return on Investment)

=====

ဒီမှာတစ်ခုမေ့ထားလို့မရတာက
Marketing ရဲ့ အဆုံးသတ်ကနေ
(Inquiry)​ စုံစမ်းမေးမြန်းမှုတွေပဲရတာဖြစ်ပါတယ်

Customer ရလာမှာမဟုတ်ပါ

မိမိရလာတဲ့ စုံစမ်းမေးမြန်းမှုတွေကို
အရောင်းအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကို
(Sales) အရောင်းစကေးလို့ခေါ်ပါတယ်..

=====

Marketing ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း
ရောင်းတဲ့အခါစာမပြန်ရင် အမြတ်ကသုညဖြစ်မှာပါ

ဒါ့ကြောင့် Customer များများရချင်ရင်
စျေးကွက်ရေးရာကော၊ အရောင်းစကေးကော
ကျွမ်းကျင်နေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်.. ✅

=====

လောကမှာ​ ဘယ်အရာ ဘယ်နယ်ပယ်မှာမဆို
တိုင်းတာမှုမရှိရင် တိုးတက်မှုရှိမရှိ မသိရနိုင်ပါဘူး

အရပ်ရှည်လာလားသိချင်ရင် အရပ်တိုင်းရတယ်..
စာဘယ်လောက်မှတ်မိလဲဆိုတာသိချင်ရင်
စာမေးပွဲဖြေထားတဲ့အမှတ်နဲ့တိုင်းတာကြတယ်..

ကိုယ်လုပ်နေတာ တိုးတက်မှုရှိရဲ့လားသိချင်ရင်
တိုင်းတာမှုတွေ နေ့စဥ်ပြုလုပ်နေပါ✅

တိုင်းတာထားတဲ့ Data တိတိကျကျရှိရင်
ပိုအလုပ်ဖြစ်မဲ့ Plan တွေ ချမှတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ် ✨🤗

ယနေ့ နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်း (မေ - ၆ ရက်)

-အမေရိကန်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၉၆၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၉၀၀ ကျပ်

-စင်္ကာပူဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၈၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၈၃၀ ကျပ်

-ယူရို
ရောင်းဈေး - ၄၃၀၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၂၁၀ ကျပ်

-ထိုင်းဘတ်
ရောင်းဈေး - ၁၀၇.၅၃ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၀၅.၂၆ ကျပ်

-မလေးရှားရင်းဂစ်
ရောင်းဈေး - ၈၈၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၈၇၇ ကျပ်

-တရုတ်ယွမ်
ရောင်းဈေး - ၅၄၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၃၀ ကျပ်

-ဂျပန်ယန်း
ရောင်းဈေး - ၂၅.၇၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၅.၁၈ ကျပ်

-အိန္ဒိယရူပီး
ရောင်းဈေး - ၄၇.၃၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၆.၃၇ ကျပ်

-ကိုရီးယားဝမ်
ရောင်းဈေး - ၂.၉၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂.၈၄ ကျပ်

-စတာလင်ပေါင်
ရောင်းဈေး - ၄၈၈၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၇၈၄ ကျပ်

-ဩစတြေးလျဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၆၂၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၅၆၇ ကျပ်

-ကနေဒါဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၉၀၆ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၈၄၄ ကျပ်

-ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၅၁၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၀၁ ကျပ်

-ယူအေအီး
ရောင်းဈေး - ၁၀၇၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၀၅၂ ကျပ်

ငွေလဲနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။