Gym မှာမလုပ်သင့်တဲ့အရာတွေ

Natural Bodybuilding for health and longevity

Kim Soo Hyun ဒေဝါလီခံရနိုင်တယ်လို့ဆို
လက်ရှိဖြစ်နေတဲ့ သတင်းတွေကြောင့် Disney + ဟာ Kim Soo Hyun ရဲ့ ဇာတ်လမ်းတွဲအသစ် Knock Off ကို ပြသဖို့ဆိုင်းငံထားပါတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းတွဲဟာ ကိုရီးယားဝမ် သန်း ၆၀၀၀၀ အကုန်အကျခံရိုက်ကူးထားတာပါ။ အကယ်၍ ဒီဇာတ်လမ်းထုတ်လွှင့်ခွင့်မရတော့ပဲ အဖျက်ခံရရင် မင်းသားရဲ့ကိစ္စကြောင့်ပျက်တာမို့ မင်းသားနဲ့သူ့အေဂျင်စီဘက်ကနေ အကုန်စိုက်လျော်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဇာတ်ကားကုန်ကျစရိတ်အပြင် ကြော်ငြာခတွေပါ ပါဝင်ရင် စုစုပေါင်းငွေဟာ ဝမ်သန်းပေါင်းတစ်သိန်း မှ ဝမ်သန်းပေါင်းတစ်သိန်းနှစ်သောင်း ဝန်းကျင် အထိရှိတာမို့ မင်းသားတော့ ဒေဝါလီခံရမယ့်ကိန်းဖြစ်နေတယ်လို့ တရုတ်မီဒီယာတွေကပြောနေပြီး Weibo ပေါ်မှာ ပလူပျံနေပါတယ်။ အားလုံးသိတဲ့အတိုင်း Disney ဟာလည်း စီးပွားရေးကိစ္စနဲ့ပတ်သက်လာရင်အထိအခိုက်မခံတဲ့ Company ဆိုတော့ ဒီအတိုင်းပဲဆက်ပြမလား ဖျက်ချမလား ဘယ်လိုဖြစ်မလဲစောင့်ကြည့်ရပါမယ်။

#crd

စတီးရွိုက်မသုံးဘဲ တက်စ်တိုစတီရုန်း မြှင့်တင်နည်း ၆ ခု
၁။ နေရောင်ခြည်ရယူပါ
၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
၃။ နှိပ်နယ်ပေးပါ
၄။ အသားစားပါ
၅။ Sauna ထဲ ၁၅ မိနစ်လောက်နေပါ
၆။ အိပ်ခန်းကိုသန့်ပြန်စွာထားပါ။
နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပါ။
လိုသလောက်မရပေမဲ့ လုပ်သလောက်တော့ရပါလိမ့်မယ်။
လေးစားလျက်-
CRD ဆရာ နိုင်ဦး-
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ

Scorpio ♏️, Cancer ♋️, Aquarius ♒️,
Aries ♈️ , Taurus ♉️ ,Capricorn ♑️
စိတ်ထားကောင်းသလောက် လူကောင်းတွေ မိတ်ဆွေစစ်တွေနဲ့တွေ့ရခဲတဲ့ zodiac တွေဖြစ်ပါတယ်။အပေါ်ယံမာကြောသယောင်ထင်ရပေမဲ့ သူတပါးအပေါ် တအားကူညီချင်ပြီး သနားတတ်ကြလို့ လူရင်းတွေကပဲသစ္စာဖောက်တာမျိုးခနခနဘဝမှာကြုံရတတ်တဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။🙂‍↕️
ကိုကစိတ်ရင်းနဲ့ကူညီလိုက် သနားလိုက်တိုင်း အခွင့်ရေးယူတဲ့သူနဲ့ ကိုယ့်ကိုပြန် မနာလို တိုက်ခိုက်သူတွေဘဝမှာပေါများတတ်ပါတယ်။လူတွေကိုသနားတတ်တာကြောင့်တခါတလေ ဒုက္ခရောက်ရတတ်ပြီး သူငယ်ချင်းနဲတတ်ကြပါတယ်။❣️
#lunatarot
#crd

သမီးလေးနဲ့ တွေ့ရဖို့ နေ့စေ့လစေ့မွေးခါနီးဖြစ်တဲ့ သူမဆီ ပြန်လာခဲ့တဲ့ နီနီခင်ဇော်ခင်ပွန်း 🥰🥰🥰
သူမကတော့ ပိုင်ရှင်လေးနဲ့ ပြန်လည်တွေ့ဆုံရပြီဖြစ်ကြောင်း အသိပေးလာပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ကာလ ၃၈ ပတ်မြောက်ခဲ့ပြီဖြစ်တာကြောင့် မကြာခင်မှာ သမီးလေးကိုမွေးဖွားပြီး သင်္ကြန်ကာလ အနုပညာအလုပ်တွေကို ပြန်လည် လုပ်ကိုင်တော့မှာပါ။ နီနီခင်ဇော်ရဲ့ ခင်ပွန်းဟာ နိုင်ငံရပ်ခြားကနေ သမီးလေးကိုတွေ့ရဖို့ အတွက်ပြန်ရောက်လာခဲ့တာပါ။ မကြာခင်မှာ ဖေဖေဖြစ်တော့မယ့် ခင်ပွန်းနဲ့ ပြန်လည်ဆုံတွေ့ရတာကြောင့်လည်း သူမက ဝမ်းသာပျော်ရွှင်နေခဲ့တာပါ။

#crd
#celenews

ဟင်းချို

ရေနွေးဆူဆူထဲမှာ
ကြက်သွန်တခြမ်း
ခရမ်းချဉ်သီးတလုံး(လေးစိတ်ခြမ်း)
ကြက်သွန်ဖြူဓားပြားရိုက်
ထည့်ပါ
ဆား အရသာမှုန့်
အနည်းငယ်စီထည့်ပါ
ခဏအုပ်ထားပေးပါ
အစိမ်းနံ့ပျောက်ပြီဆိုရင်
နှစ်သက်ရာ သီးနှံနဲ့အရွက် ထည့်ပါ
(ဖရုံးသီး အာလူး ဗူးသီး များထည့်လိုက အရင်ထည့်ပြီးအသီးနူးမှ အရွက်များထည့်ပါ)
အသီးရွက်များနူးပြီး အ​ပေါ့အငံအချို
ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်မှာ ငပိထောင်းစပ်စပ်လေးနဲ့တွဲပြီး သုံးဆောင်လို့ရပါပြီ

Credit Win Winဟင်းချို

ရူထောင့် တစ်ခုတည်းမှ ခေတ်အလိုက်ပြောင်းလဲလာပုံ
တစ်ခါတုန်းက ရန်ကုန်မှာ

#crd

ရူထောင့် တစ်ခုတည်းမှ ခေတ်အလိုက်ပြောင်းလဲလာပုံ
တစ်ခါတုန်းက ရန်ကုန်မှာ

#crd