ရည်းစား အများကြီးနဲ့တွဲနိုင်တာ
အရည်အချင်းလို့ မခေါ်ဘူး

ကိုယ် ချစ်တဲ့ သူတစ်ယောက် တွက်
အများကြီးကို ရှောင်နိုင်ခဲ့တာမှ
တကယ် အရည်အချင်းလို့ ခေါ်တာ ♡

၂၀၂၄ ဒီဇင်ဘာ ၅ ရက်၌ ကုလသမဂ္ဂ၏ ပညာရေး၊ သိပ္ပံနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအဖွဲ့ UNESCO သည် ပါရာဂွေးနိုင်ငံ၊ အာဆွန်စီယွန်မြို့၌ ကျင်းပသည့် ၁၉ ကြိမ်မြောက် ကမ္ဘာဒြပ်မဲ့ ယဉ်ကျေးမှုညီလာခံမှ မြန်မာ့ရိုးရာအတာသင်္ကြန် ကို ဒြပ်မဲ့ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်စာရင်းဝင်အဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်သည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဆုံးသော ကမ္ဘာ့ဒြပ်မဲ့ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ် "မြန်မာ့ရိုးရာနှစ်သစ်ကူးအတာသင်္ကြန်" Certificate ရရှိမှုမှတ်တမ်းပုံရိပ်များကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

၂၀၂၄ ဒီဇင်ဘာ ၅ ရက်၌ ကုလသမဂ္ဂ၏ ပညာရေး၊ သိပ္ပံနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအဖွဲ့ UNESCO သည် ပါရာဂွေးနိုင်ငံ၊ အာဆွန်စီယွန်မြို့၌ ကျင်းပသည့် ၁၉ ကြိမ်မြောက် ကမ္ဘာဒြပ်မဲ့ ယဉ်ကျေးမှုညီလာခံမှ မြန်မာ့ရိုးရာအတာသင်္ကြန် ကို ဒြပ်မဲ့ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်စာရင်းဝင်အဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်သည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဆုံးသော ကမ္ဘာ့ဒြပ်မဲ့ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ် "မြန်မာ့ရိုးရာနှစ်သစ်ကူးအတာသင်္ကြန်" Certificate ရရှိမှုမှတ်တမ်းပုံရိပ်များကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

၂၀၂၄ ဒီဇင်ဘာ ၅ ရက်၌ ကုလသမဂ္ဂ၏ ပညာရေး၊ သိပ္ပံနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအဖွဲ့ UNESCO သည် ပါရာဂွေးနိုင်ငံ၊ အာဆွန်စီယွန်မြို့၌ ကျင်းပသည့် ၁၉ ကြိမ်မြောက် ကမ္ဘာဒြပ်မဲ့ ယဉ်ကျေးမှုညီလာခံမှ မြန်မာ့ရိုးရာအတာသင်္ကြန် ကို ဒြပ်မဲ့ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်စာရင်းဝင်အဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်သည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဆုံးသော ကမ္ဘာ့ဒြပ်မဲ့ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ် "မြန်မာ့ရိုးရာနှစ်သစ်ကူးအတာသင်္ကြန်" Certificate ရရှိမှုမှတ်တမ်းပုံရိပ်များကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

၂၀၂၄ ဒီဇင်ဘာ ၅ ရက်၌ ကုလသမဂ္ဂ၏ ပညာရေး၊ သိပ္ပံနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအဖွဲ့ UNESCO သည် ပါရာဂွေးနိုင်ငံ၊ အာဆွန်စီယွန်မြို့၌ ကျင်းပသည့် ၁၉ ကြိမ်မြောက် ကမ္ဘာဒြပ်မဲ့ ယဉ်ကျေးမှုညီလာခံမှ မြန်မာ့ရိုးရာအတာသင်္ကြန် ကို ဒြပ်မဲ့ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်စာရင်းဝင်အဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်သည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဆုံးသော ကမ္ဘာ့ဒြပ်မဲ့ယဉ်ကျေးမှုအမွေအနှစ် "မြန်မာ့ရိုးရာနှစ်သစ်ကူးအတာသင်္ကြန်" Certificate ရရှိမှုမှတ်တမ်းပုံရိပ်များကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

✅ ဗိုက်ပူ ခါးတုတ်စေတဲ့ အကျင့်ဆိုး (၅) ခု ✅

"ဝလည်းသိပ်မဝဘဲ ဘာလို့ ဗိုက်ပူခါးတုတ်ကြီး
ဖြစ်နေတာလဲမသိဘူး" ဆိုပြီး ညည်းညူသံကို
စာဖတ်သူတို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြားဖူးကြမှာပါ။

တချို့ကျပြန်တော့လည်း ဝပေမယ့် ဗိုက်မှာ
အဆီသိပ်မရှိတာလည်း မြင်ဖူးကြမှာပါ။

ဗိုက်ပူခါးတုတ်ဖြစ်စေတဲ့ အလေ့အကျင့်
ဆိုးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

==============

1⃣ အသင့်စားအစားအစာတွေ စားခြင်း

ပြုပြင်ထားတဲ့ အသင့်စားအစားအစာတွေကို
စားတာဟာ သင့်ကို ဗိုက်ပူခါးတုတ်စေပါတယ်။

အဲဒီအစားအစာတွေမှာ ဆိုဒီယမ်ဓာတ်ပါ၀င်လို့
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းမကောင်းပါဘူး။

ဒါ့ကြေင့် သဘာဝအသီးအရွက်တွေကိုသာ
များများစားပေးပါ။

2⃣ အရမ်းမြန်မြန် စားခြင်း

အစာကို ကြေကြေညက်ညက်မဝါးဘဲခပ်မြန်မြန်
စားတာဟာလည်း ဗိုက်မှာအဆီစုစေပါတယ်။

အစာချေစနစ်အတွက်လည်းမကောင်းလို့
သင့်ကို ဗိုက်ပူစေပါတယ်။

3⃣ ကာဘွန်နိတ်ပါတဲ့ အချိုရည်တွေ အများကြီး
သောက်ခြင်း

ဆိုဒါတွေ၊ ကာဘွန်နိတ်ပါတဲ့ အချိုရည်တွေဟာ
အစာချေစနစ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အစာအိမ်ကို ရောင်ရမ်းစေပြီး ဗိုက်ပူစေပါတယ်။

ကာဘွန်နိတ်ပါတဲ့အချိုရည်အစား ရေနဲ့
သဘာ၀သစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ပါ။

4⃣ အိပ်ယာမ၀င်ခင် အစာစားခြင်း

အိပ်ယာမ၀င်ခင် အနည်းဆုံး ၃ နာရီလောက်အလိုမှာ
အစာစားသင့်ပါတယ်။

ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်တဲ့ အစားအစာကိုပဲ ရွေးချယ်စား
သုံးသင့်ပါတယ်။

မဟုတ်ရင် သင့်ကို ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

5⃣ အစားမရှောင်ခြင်း

သင်ကြိုက်တဲ့အစားအစာတွေက ဆီကြော်တွေ၊
မုန့်အချိုတွေဖြစ်နေရင် အဲဒီအစားအစာတွေကို
ရှောင်ပေးလိုက်ပါ။

တချို့တွေက ပိန်တော့ပိန်ချင်ပေမယ့်
အစားမရှောင်ကြပါဘူး။

သင့်အတွက် မကောင်းဘူးဆိုရင် ရှောင်လိုက်တာ
အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အရေးကြီးဆုံးက သင့်အစားအစာကို အာဟာရ
ဓာတ်ညီညွတ်မျှတအောင်စားပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ရေများများသောက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။

တက်တက်ကြွကြွနေပါ။

ဒါဆိုရင်တော့ ဗိုက်ချပ်ချပ်လေးကို မလွဲမသွေ
ပိုင်ဆိုင်ရရှိစေမှာပါ။

အုတ်အုတ်ရယ်

ထိုင်ဝမ်အနီးမှာ တရုတ်စစ်တပ်ရဲ့ အကြီးစားစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု ရက်ပိုင်းအတွင် ပြုလုပ်လာနိုင်

ဒီဇင်ဘာ ၆

တရုတ်စစ်တပ်ဟာ ယခုသီတင်းပတ်ကုန်ပိုင်းမှာ ထိုင်ဝမ်အနီး အကြီးစားစစ်ရေးလေ့ကျင့်နိုင်တာကြောင့် တရုတ်လေယာဉ်တင်သင်္ဘောတစင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို စောင့်ကြည့်နေတယ်လို့ ထိုင်ဝမ်ကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာနက ဒီကနေ့မှာ ပြောပါတယ်။

တရုတ်နိုင်ဟာ ထိုင်ဝမ်ကို ပိုင်ဆိုင်ကြောင်း အခိုင်အမာပြောဆိုထားပြီး ပြည်မကြီးနဲ့ ပြန်လည်ပေါင်းစည်းဖို့ လိုအပ်ရင် စစ်အင်အားသုံးမယ်လို့ ပြောဆိုထားပါတယ်။ ယခုနှစ်အတွင်း ကျွန်းအနီးမှာ အကြီးစားစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး စစ်ရေးလှုပ်ရှားမှုတွေ နေ့စဉ်ပြုလုပ်နေပါတယ်။

ခွဲထွက်ရေးသမားအဖြစ် တရုတ်က တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ ထိုင်ဝမ်သမ္မတ လိုင်ချင်းတီဟာ ဟာဝိုင်အီနဲ ဂူအမ်ကျွန်းအပါအဝင် ပစိဖိတ်ဒေသခရီးစဉ်ကြောင်း တရုတ်စစ်တပ်ဟာ ယခုသီတင်းပတ်အတွင်း ထိုင်ဝမ်အနီးမှာ စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု လုပ်နိုင်တယ်လို့ သတင်းရင်းမြစ်တွေက ပြောပါတယ်။

တရုတ်လေယာဉ်တင်င်သင်္ဘော ရှောင်နင်းဟာ ဘယ်နေရာမှာရှိတယ်ဆိုတာ ထိုင်ဝမ်ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနက သိရှိထားပေမယ့် အသေးစိတ်ကိုတော့ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူက မပြောပါဘူး။ လေယာဉ်တင်သင်္ဘော ရှောင်နင်းဟာ အောက်တိုဘာလအတွင်း တရုတ်စစ်တပ်ရဲ့ စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုမှာ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။

ထိုင်ဝမ်ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနအနေနဲ့ အခြေအနေတွေကို အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပြီး ခိုင်ခိုင်မာမာပြင်ဆင်နေတာကြောင့် ခြိမ်းခြောက်မှုတွေကု မကြောက်ဘူးလို့ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူက ပြောပါတယ်။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး တရုတ်စစ်တပ်ကတော့ မှတ်ချက်ပေးပြောကြားတာမျိုးမရှိပါဘူး။

ထိုင်ဝမ်သမ္မတ လိုင်ချင်းတီကို လာရောက်ခွင့်ပေးတဲ့အတွက် အမေရိကန်ကို တရုတ်က ဝေဖန်ပြောဆိုနေပါတယ်။ လိုင်ချင်းတီကတော့ ထိုင်ဝမ်ကို တရုတ်ကပိုင်တယ်ဆိုတာ ငြင်းဆိုထားပေမယ့် တရုတ်နဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးကိုလိုလားတယ်လို့ ပြောဆိုထားပြီး ဆွေးနွေးပွဲတွေ အကြိမ်ကြိမ် ကမ်းလှမ်းခဲ့ပေမယ့် တရုတ်က ပယ်ချခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Ref:Reuters
Photo:AFP

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

အိန္ဒိယနိုင်ငံထဲမှာ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်ကောင်စစ်ဝန်ရုံး တိုက်ခိုက်ခံရတဲ့အတွက် နှစ်နိုင်ငံဆက်ဆံရေးတင်းမာ
………………………………………

နိုင်ငံတကာ၊ ဒီဇင်ဘာ ၆

ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်မှာ ဟိန္ဒိူလူနည်းစုတွေ ဖိနှိပ်ခံရမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆက်ဆံရေးတင်းမာနေတဲ့အချိန်မှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံ အရှေ့မြောက်ပိုင်း ထရီပူရပြည်နယ်မှာရှိတဲ့ အဂ္ဂါတာလာမြို့မှာ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်ကောင်စစ်ဝန်ရုံးတစ်ခုကို ဟိန္ဒိူ ဆန္ဒပြသူတွေက တနင်္လာနေ့က ဝင်ရောက်တိုက်ခိုက်ခဲ့ပါတယ်။

ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်ဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်းရှိတ်ဟာဆီနာ အိန္ဒိယနိုင်ငံကို ထွက်ပြေးသွားပြီးနောက် အိန္ဒိယ-ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ် ဆက်ဆံရေး အေးစက်လာခဲ့ရာကနေ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံမှာ ဟိန္ဒိူလူနည်းစုတွေကို ဖိနှိပ်တယ်ဆိုတဲ့ စွပ်စွဲချက်နဲ့ မကြာသေးခင်ရက်တွေအတွင်း နှစ်နိုင်ငံဆက်ဆံရေး ပိုမိုဆိုးရွာလာခဲ့ပါတယ်။

ဒီကြားထဲမှာ ပြီးခဲ့တဲ့သီတင်းပတ်က ဟိန္ဒိူဘုန်းတော်ကြီးချင်းမွိုင်ခရစ္စရှနားဒက်စ်ကို နိုင်ငံတော်အကြည်ညိုပျက် စေမှုနဲ့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်အာဏာပိုင်တွေက ဖမ်းဆီးလိုက်တဲ့အတွက် အိန္ဒိယနိုင်ငံ လေးငါးနေရာမှာ ဆန္ဒပြမှုတွေ ပေါ်ထွက်လာခဲ့ပြီး နှစ်နိုင်ငံဆက်ဆံရေး အခြေအနေတွေ ပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့ပါတယ်။

ကောင်စစ်ဝန်ရုံးတိုက်ခိုက်ခံရပြီး နောက်နေ့မှာတော့ ဘင်္ဂလားဒ့ရှ်နိုင်ငံမှာရှိတဲ့ အိန္ဒိယသံအမတ်ကို ဘင်္ဂလား ဒေ့ရှ်အစိုးရက ဆင့်ခေါ်ခဲ့ပါတယ်။

“အဂ္ဂါတာလာမြို့က လုပ်ရပ်ဟာ ၁၉၆၁ ခုနှစ် သံတမန်ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ဗီယင်နာကွန်ဗန်းရှင်းမှာ ဖော်ပြထား တဲ့ သံတမန်အဖွဲ့ အစည်းတွေကို တိုက်ခိုက်ခြင်းမပြုရဘူးဆိုတဲ့ စည်းကမ်းချက်ကို ချိုးဖောက်လိုက်တဲ့ လုပ်ရပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အိန္ဒိယအစိုးရအနေနဲ့ ဒီဖြစ်စဉ်အတွက် စုံစမ်းစစ်ဆေးဖို့တောင်းဆိုပါတယ်။” လို့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ် နိုင် ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါတိုက်ခိုက်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး အလွန်ဝမ်းနည်းရပါကြောင်း အိန္ဒိယအစိုးရက ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး အဲဒီတိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်စဉ်မှာ ဆက်နွယ်တဲ့ အရပ်သား ၇ ဦးနဲ့ ရဲအရာရှိ ၃ ဦးကို အိန္ဒိယအာဏာပိုင်တွေက ဖမ်းဆီးထားပါတယ်။

ဟိန္ဒိူဘုန်းတော်ကြီး ဒက်စ်ကို ဖမ်းဆီးမှုဟာ တင်းမာမှုရဲ့နောက်ဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ ဝန်ကြီးချုပ် ဟောင်းဟာဆီနာကို အိန္ဒိယက နိုင်ငံရေးခိုလှုံခွင့်ပေးလိုက်ကတည်းက နှစ်နိုင်ငံဆက်ဆံရေးက တဖြည်းဖြည်း အေးစက်တင်းမာလာတာဖြစ်ပါတယ်။

အမြင်မတူတဲ့သူတွေကို ဖိနှိပ်ပြီး လူ့အခွင့်အရေးချိုးဖောက်မှုတွေ ကျူးလွန်ခဲ့တဲ့ ဟာဆီနာအစိုးရကို ၁၅ နှစ်တိုင် တိုင် ထောက်ခံခဲ့တဲ့ အိန္ဒိယအစိုးရကို ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်အတိုက်အခံတွေနဲ့ တက်ကြွလှုပ်ရှားသူတွေက ဒေါသထွက် နေတာ ကြာပြီဖြစ်ပါတယ်။

နိုဘယ်ငြိမ်းချမ်းရေးဆုရှင် မိုဟာမက်ယူနွတ်ဦးဆောင်တဲ့ ကြားဖြတ်အစိုးရအဖွဲ့ကို အိန္ဒိယနိုင်ငံထဲကနေ ဟာဆီ နာက ဝေဖန်တိုက်ခိုက်ခဲ့တဲ့ သြဂုတ်လကစပြီး ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံထဲမှာ အိန္ဒိယဆန့်ကျင်ရေးစိတ်ဓာတ်တွေ မြင့် တက်လာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

သံတမန်မီးပုံထဲကို ဓာတ်ဆီလောင်းထည့်တဲ့ လူမျိုးတုန်းသတ်ဖြတ်မှုထဲမှာ မိုဟာမက်ယူနွတ်ပါဝင်ပတ်သက်နေ တယ်လို့ ဟာဆီနာက ဒီဇင်ဘာ ၄ ရက်နေ့က စွပ်စွဲလိုက်ပါတယ်။

Ref: Bangladesh mission in India attacked: Why are ties in freefall?

#centralnewsnaypyitaw