နေပြည်တော်ရှိ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ခံစားနိုင်မည့်နေရာများ
(၁) လှေခွင်းတောင် နှင့် ပေါင်းလောင်းဆိပ်ကမ်း
(၂) ဖိုးစောင်းတောင်နှင့် Mount Pleasant Hotel
(၃) ငလိုက်ဆည်ကမ်းခြေစခန်းနှင့် ငလိုက်ဆင်စခန်း
(၄) အဝေရာဆည် (ပေါင်းလောင်းဆည်)
(၅) ပေါင်းလောင်း ၁၅ ထပ်ကွေ့(တိမ်ပင်လယ်) နှင့် လိန့်လီကြိုးတံတား
(၁)လှေခွင်းတောင်နှင့် ပေါင်းလောင်းဆိပ်ကမ်း
လှေခွင်းတောင် ဆိုတာကတော့ နေပြည်တော်မှာ ရုံးပိတ်ရက်တွေမှာ အမြဲတမ်း လူစည်ကားနေတဲ့ နေရာတခုပါ။ ပျဉ်းမနားမြို့ကနေ ရန်ကုန်-မန္တလေး လမ်းဟောင်း (တပ်ကုန်းဘက်) ကို ထွက်တဲ့လမ်းမပေါ်မှာ ညာဘက်ခြမ်းက လှေခွင်းတောင် ဘုရားသို့ဆိုတဲ့ ဆိုင်းဘုတ်ရှိရာကို ချိုးကွေ့ဝင်ပြီး ၄ မိုင် ၄ ဖာလုံ ကားမောင်းရင် ပေါင်းလောင်း မြစ်ကမ်းဘေးက လှေခွင်းတောင်နေရာကို ရောက်ပါပြီ။ လှေခွင်း တောင်ပေါ် မှာတော့ ဘုရားတည်ထားတာ ရှိပြီး တောင်ခြေက ပေါင်းလောင်းမြစ်ကမ်း ကတော့ အလွန်သာယာတဲ့ နေရာတခု ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်းလောင်းဆည်ကနေ စီးဆင်းလာတဲ့ ရေတွေက ကြည်လင် အေးမြနေပြီး ရေကူးလို့ ရတဲ့ နေရာလေးတွေ ရှိပါတယ်။
မြစ်ကမ်းတလျှောက် စားသောက်ဆိုင် လေးတွေရှိပြီး ဆိုင်လေးတွေဘေးကနေ မြစ်ရေ ဆင်းကူးလို့ရသလို၊ လှေစီးတာမျိုးလည်း ရပါတယ်။ သာယာတဲ့နေ့တွေ ဆိုရင် တောင်တွေတိမ်တွေနဲ့ လေကောင်းလေသန့်ရလို့ မြို့ပြနဲ့ ဝေးဝေး နေချင်သူတွေအတွက် သာယာတဲ့နေရာလေးပါ။
(၂) ဖိုးစောင်းတောင်နှင့် Mount Pleasant Hotel
နေပြည်တော်ရဲ့ အမြင့်ဆုံး တောင်တန်းနေရာဖြစ်တဲ့ ဖိုးစောင်းတောင်တန်း ကတော့ အရှည်ကြီးပါ။ ဒီ ဖိုးစောင်း တောင်ပေါ်ကိုတော့ ဥတ္တရမြို့နယ်ထဲကနေ သွားရပါမယ်။ ဒီတောင်တန်းရှည်ကြီးပေါ်က အမြင့်ဆုံးနေရာမှာ မောင့်ပလဲဆန့် ဟိုတယ် တည်ရှိနေပြီး အဲဒီနေရာကနေ မျှော်ကြည့်လိုက်ရင် နေပြည်တော်ကို အပေါ်စီး ကနေ မြင်ရပြီး အေးစက်နေတဲ့ လေအေးတွေကြောင့် အသက်၀၀ ရှူနိင်တဲ့အပြင် မြင်ကွင်းကိုလည်း အလှဆုံး မြင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ကော်ဖီတခွက်နဲ့ စာအေးအေး ဖတ်ချင်ရင်တော့ ဒီနေရာလေးမှာ ဟိုတယ် စားသောက်ဆိုင်ရှိပြီး ရေကူးကန်လည်း ရှိတာကြောင့် အနားယူချင်တယ်ဆို သွားလည်ပတ်လို့ ရပါတယ်။
(၃) ငလိုက်ဆည်ကမ်းခြေစခန်းနှင့် ငလိုက်ဆင်စခန်း
နေပြည်တော်ကနေ ပျဉ်းမနား-တောင်ညို လမ်းမအတိုင်း ၁၆ မိုင်လောက် သွားရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမြန်လမ်း မိုင် ၂၂၀ ကနေပဲ ဝင်ဝင်၊ သွားလည်လို့ ကောင်းတဲ့နေရာက ဒီငလိုက်ဆည် စခန်းပါ။ Eco-Resort ပုံစံ ဖြစ်တာကြောင့် ငလိုက်ဆည်ကြီး ပေါ်ကနေ လှပတဲ့ရှုခင်းတွေ၊ စိတ်ချမ်းသာစရာ မြေယာရှုခင်း အပြင်အဆင်တွေ၊ ဘန်ဂလိုစတိုင် အခန်းလေးတွေနဲ့ ရီဆော့အပြင် ဆင်စခန်းလည်းရှိတာကြောင့် လည်ပတ်သူတွေအတွက် ပျော်စရာဖြစ်မှာပါ
(၄) အဝေရာဆည် (ပေါင်းလောင်းဆည်)
ဒီအဝေရာဆည် ဆိုတာကတော့ ပေါင်းလောင်းဆည်ကိုပဲ နာမည်တမျိုးနဲ့ ခေါ်တာပါ။ ခုနက လှေခွင်းတောင် ဘက်ကနေ ဆင်းသွားပြီး မြစ်တောက်လျှောက် အောက်ဘက်မှာ ဆည်တမံကြီး လုပ်ထားတာကြောင့် ဆည်ရေကို အနီးအနားက လယ်ကွင်းတွေက ရယူပြီး စိုက်ပျိုးကြပါတယ်။
ဒီဆည် ရေတံခါးဖွင့်တဲ့အချိန်ဆို ဆည်အတွင်းမှာ ရေများပေမယ့် ဆည်ရေနည်းတဲ့ အချိန်ဆိုရင် ရေစပ်စပ်နဲ့ အင်မတန်လှတဲ့ ကျောက်တုံး ကျောက်ဆွယ်တွေနဲ့ သာယာတာရယ်၊ ဆည်ကြီးရဲ့ တည်ဆောက်ထားပုံ အလှအပတွေ ရယ်ကြောင့် အေးအေးဆေးဆေး တွေးငေးချင်သူတွေ အတွက် နေရာကောင်းပါ။
ဆည်ဘေးနားမှာ စားသောက်ဆိုင်တွေ ဘာတွေ နည်းတာကြောင့် သွားလည်မယ် ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ဟာကိုယ် စီစဉ်သွားတာ ကောင်းပါတယ်။ ဒီဆည်ကို သွားဖို့အတွက် လမ်းညွှန်ကတော့ ပျဉ်းမနားမြို့ကနေ မြို့ရှောင်လမ်းကိုသွား၊ အဲဒီကနေ ဘယ်ဘက်ခြမ်းမှာ ပျဉ်းမနား သကြားစက်ကို သွားတဲ့လမ်းကနေ တည့်တည့် သွားရင် နာရီဝက် ကျော်လောက် ကားမောင်းပြီးတဲ့အခါ ဆည်ရှိတဲ့ တောင်တန်းကြီးတွေ နားကနေ သွားရင် ရပါပြီ။
(၅) ပေါင်းလောင်း ၁၅ ထပ်ကွေ့(တိမ်ပင်လယ်) နှင့် လိန့်လီကြိုးတံတား
နေပြည်တော်ကနေ မနက် ၆ နာရီထွက်ပြီး ပေါင်းလောင်းမြို့လေးကို ၈ နာရီလောက်ဆိုရောက်ပါပြီ။ ပေါင်လောင်းမြို့လေးကိုမရောက်ခင်မှာ နာမည်ကြီး (၁၅) ထပ်ကွေ့ မှာ တိမ်ပင်လယ်ကြီးကို ကြည့်ပါမယ်။
လမ်းတလျှောက် လုံး တောင်တန်းတွေကြည့်ပဲ မြင်နေရတဲ့ အချိန်မှာ ဘွားခနဲ ရေပြင်အကျယ်ကြီးကို မြင်ရတယ့် feeling က လေ ပြောမပြတက်အောင်ပါပဲ ရေပြင်ကြီးပေါ်လာတာ ၂၀၁၂ လောက်ကမှ အထက်ပေါင်းလောင်းဆည်ကြီး လုပ်ပလိုက်လို့ ပေါ်လာတာပါ ယခင်က အဲ့ဒီနေရာက ဂုတ်တွင်းလိုမျိုးပဲ တောင်ကြီးတွေကြားထဲက လျှိုလေးတစ်ခုပါ ခုတော့ ရေပြင်ကြီးဖြစ်သွားရောပေါ့။
ပေါင်လောင်းမြို့ကလေးကိုရောက်ရင် လှေစီးပြီးတော့ နန့်မွန်ကြီးရေတံခွန်ကိုသွားပါမယ် စက်​လှေနဲ့ အသွား ၁ နာရီ၊ အပြန် ၁ နာရီ စီးရပါတယ်။ နန့်မွန်ကြီးမှာ လည်လို့ ပြီးသွားရင် လိန့်လီတံတားမှာ ဓာတ်ဖမ်းကြမယ်။
#သွားမယ်&တည်းမယ်

image

နေပြည်တော်ရှိ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ခံစားနိုင်မည့်နေရာများ
(၁) လှေခွင်းတောင် နှင့် ပေါင်းလောင်းဆိပ်ကမ်း
(၂) ဖိုးစောင်းတောင်နှင့် Mount Pleasant Hotel
(၃) ငလိုက်ဆည်ကမ်းခြေစခန်းနှင့် ငလိုက်ဆင်စခန်း
(၄) အဝေရာဆည် (ပေါင်းလောင်းဆည်)
(၅) ပေါင်းလောင်း ၁၅ ထပ်ကွေ့(တိမ်ပင်လယ်) နှင့် လိန့်လီကြိုးတံတား
(၁)လှေခွင်းတောင်နှင့် ပေါင်းလောင်းဆိပ်ကမ်း
လှေခွင်းတောင် ဆိုတာကတော့ နေပြည်တော်မှာ ရုံးပိတ်ရက်တွေမှာ အမြဲတမ်း လူစည်ကားနေတဲ့ နေရာတခုပါ။ ပျဉ်းမနားမြို့ကနေ ရန်ကုန်-မန္တလေး လမ်းဟောင်း (တပ်ကုန်းဘက်) ကို ထွက်တဲ့လမ်းမပေါ်မှာ ညာဘက်ခြမ်းက လှေခွင်းတောင် ဘုရားသို့ဆိုတဲ့ ဆိုင်းဘုတ်ရှိရာကို ချိုးကွေ့ဝင်ပြီး ၄ မိုင် ၄ ဖာလုံ ကားမောင်းရင် ပေါင်းလောင်း မြစ်ကမ်းဘေးက လှေခွင်းတောင်နေရာကို ရောက်ပါပြီ။ လှေခွင်း တောင်ပေါ် မှာတော့ ဘုရားတည်ထားတာ ရှိပြီး တောင်ခြေက ပေါင်းလောင်းမြစ်ကမ်း ကတော့ အလွန်သာယာတဲ့ နေရာတခု ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်းလောင်းဆည်ကနေ စီးဆင်းလာတဲ့ ရေတွေက ကြည်လင် အေးမြနေပြီး ရေကူးလို့ ရတဲ့ နေရာလေးတွေ ရှိပါတယ်။
မြစ်ကမ်းတလျှောက် စားသောက်ဆိုင် လေးတွေရှိပြီး ဆိုင်လေးတွေဘေးကနေ မြစ်ရေ ဆင်းကူးလို့ရသလို၊ လှေစီးတာမျိုးလည်း ရပါတယ်။ သာယာတဲ့နေ့တွေ ဆိုရင် တောင်တွေတိမ်တွေနဲ့ လေကောင်းလေသန့်ရလို့ မြို့ပြနဲ့ ဝေးဝေး နေချင်သူတွေအတွက် သာယာတဲ့နေရာလေးပါ။
(၂) ဖိုးစောင်းတောင်နှင့် Mount Pleasant Hotel
နေပြည်တော်ရဲ့ အမြင့်ဆုံး တောင်တန်းနေရာဖြစ်တဲ့ ဖိုးစောင်းတောင်တန်း ကတော့ အရှည်ကြီးပါ။ ဒီ ဖိုးစောင်း တောင်ပေါ်ကိုတော့ ဥတ္တရမြို့နယ်ထဲကနေ သွားရပါမယ်။ ဒီတောင်တန်းရှည်ကြီးပေါ်က အမြင့်ဆုံးနေရာမှာ မောင့်ပလဲဆန့် ဟိုတယ် တည်ရှိနေပြီး အဲဒီနေရာကနေ မျှော်ကြည့်လိုက်ရင် နေပြည်တော်ကို အပေါ်စီး ကနေ မြင်ရပြီး အေးစက်နေတဲ့ လေအေးတွေကြောင့် အသက်၀၀ ရှူနိင်တဲ့အပြင် မြင်ကွင်းကိုလည်း အလှဆုံး မြင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ကော်ဖီတခွက်နဲ့ စာအေးအေး ဖတ်ချင်ရင်တော့ ဒီနေရာလေးမှာ ဟိုတယ် စားသောက်ဆိုင်ရှိပြီး ရေကူးကန်လည်း ရှိတာကြောင့် အနားယူချင်တယ်ဆို သွားလည်ပတ်လို့ ရပါတယ်။
(၃) ငလိုက်ဆည်ကမ်းခြေစခန်းနှင့် ငလိုက်ဆင်စခန်း
နေပြည်တော်ကနေ ပျဉ်းမနား-တောင်ညို လမ်းမအတိုင်း ၁၆ မိုင်လောက် သွားရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမြန်လမ်း မိုင် ၂၂၀ ကနေပဲ ဝင်ဝင်၊ သွားလည်လို့ ကောင်းတဲ့နေရာက ဒီငလိုက်ဆည် စခန်းပါ။ Eco-Resort ပုံစံ ဖြစ်တာကြောင့် ငလိုက်ဆည်ကြီး ပေါ်ကနေ လှပတဲ့ရှုခင်းတွေ၊ စိတ်ချမ်းသာစရာ မြေယာရှုခင်း အပြင်အဆင်တွေ၊ ဘန်ဂလိုစတိုင် အခန်းလေးတွေနဲ့ ရီဆော့အပြင် ဆင်စခန်းလည်းရှိတာကြောင့် လည်ပတ်သူတွေအတွက် ပျော်စရာဖြစ်မှာပါ
(၄) အဝေရာဆည် (ပေါင်းလောင်းဆည်)
ဒီအဝေရာဆည် ဆိုတာကတော့ ပေါင်းလောင်းဆည်ကိုပဲ နာမည်တမျိုးနဲ့ ခေါ်တာပါ။ ခုနက လှေခွင်းတောင် ဘက်ကနေ ဆင်းသွားပြီး မြစ်တောက်လျှောက် အောက်ဘက်မှာ ဆည်တမံကြီး လုပ်ထားတာကြောင့် ဆည်ရေကို အနီးအနားက လယ်ကွင်းတွေက ရယူပြီး စိုက်ပျိုးကြပါတယ်။
ဒီဆည် ရေတံခါးဖွင့်တဲ့အချိန်ဆို ဆည်အတွင်းမှာ ရေများပေမယ့် ဆည်ရေနည်းတဲ့ အချိန်ဆိုရင် ရေစပ်စပ်နဲ့ အင်မတန်လှတဲ့ ကျောက်တုံး ကျောက်ဆွယ်တွေနဲ့ သာယာတာရယ်၊ ဆည်ကြီးရဲ့ တည်ဆောက်ထားပုံ အလှအပတွေ ရယ်ကြောင့် အေးအေးဆေးဆေး တွေးငေးချင်သူတွေ အတွက် နေရာကောင်းပါ။
ဆည်ဘေးနားမှာ စားသောက်ဆိုင်တွေ ဘာတွေ နည်းတာကြောင့် သွားလည်မယ် ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ဟာကိုယ် စီစဉ်သွားတာ ကောင်းပါတယ်။ ဒီဆည်ကို သွားဖို့အတွက် လမ်းညွှန်ကတော့ ပျဉ်းမနားမြို့ကနေ မြို့ရှောင်လမ်းကိုသွား၊ အဲဒီကနေ ဘယ်ဘက်ခြမ်းမှာ ပျဉ်းမနား သကြားစက်ကို သွားတဲ့လမ်းကနေ တည့်တည့် သွားရင် နာရီဝက် ကျော်လောက် ကားမောင်းပြီးတဲ့အခါ ဆည်ရှိတဲ့ တောင်တန်းကြီးတွေ နားကနေ သွားရင် ရပါပြီ။
(၅) ပေါင်းလောင်း ၁၅ ထပ်ကွေ့(တိမ်ပင်လယ်) နှင့် လိန့်လီကြိုးတံတား
နေပြည်တော်ကနေ မနက် ၆ နာရီထွက်ပြီး ပေါင်းလောင်းမြို့လေးကို ၈ နာရီလောက်ဆိုရောက်ပါပြီ။ ပေါင်လောင်းမြို့လေးကိုမရောက်ခင်မှာ နာမည်ကြီး (၁၅) ထပ်ကွေ့ မှာ တိမ်ပင်လယ်ကြီးကို ကြည့်ပါမယ်။
လမ်းတလျှောက် လုံး တောင်တန်းတွေကြည့်ပဲ မြင်နေရတဲ့ အချိန်မှာ ဘွားခနဲ ရေပြင်အကျယ်ကြီးကို မြင်ရတယ့် feeling က လေ ပြောမပြတက်အောင်ပါပဲ ရေပြင်ကြီးပေါ်လာတာ ၂၀၁၂ လောက်ကမှ အထက်ပေါင်းလောင်းဆည်ကြီး လုပ်ပလိုက်လို့ ပေါ်လာတာပါ ယခင်က အဲ့ဒီနေရာက ဂုတ်တွင်းလိုမျိုးပဲ တောင်ကြီးတွေကြားထဲက လျှိုလေးတစ်ခုပါ ခုတော့ ရေပြင်ကြီးဖြစ်သွားရောပေါ့။
ပေါင်လောင်းမြို့ကလေးကိုရောက်ရင် လှေစီးပြီးတော့ နန့်မွန်ကြီးရေတံခွန်ကိုသွားပါမယ် စက်​လှေနဲ့ အသွား ၁ နာရီ၊ အပြန် ၁ နာရီ စီးရပါတယ်။ နန့်မွန်ကြီးမှာ လည်လို့ ပြီးသွားရင် လိန့်လီတံတားမှာ ဓာတ်ဖမ်းကြမယ်။
#သွားမယ်&တည်းမယ်

imageimage
+5

#ဆင်တုန်းမနွယ်
ဆင်တုံးမနွယ်နဲ့ အဆစ်ရောင်ရောဂါ
တစ်ချို့ လေးဘက်နာ။ တစ်ချို့လည်း အဆစ်ရောင်ရောဂါသမားတို့ စိတ်မညစ်ကြပါနဲ့။ ဆင်တုံးမနွယ်ကို လေးခွက်တစ်ခွက်တင်ကျို (ရေနှင့်ဆင်တုံးမနွယ်ကိုရော.. ရေ လေးခွက်ထည့် … ရေတစ်ခွက်စာပဲ ကျန်သည် အထိ ကျိုချက်)
(သို့မဟုတ်)
ဆင်တုံးမနွယ်ကို ထုချေလိုက်ပါ။ ရေနှင့် တစ်ညလောက်စိမ်ထား။ အဲ့ဒီအရည်ကို သောက်ပေး။ ဒါဆိုရင်လည်း အဆစ်ရောင်ရောဂါဝေဒနာရှင်တွေအတွက် မသေဆေးပါ။
ဆင်တုံးမနွယ်နဲ့ မီးယပ်ရောဂါ
ဆင်တုံးမနွယ်ပြုတ်ရည်ဒါမှမဟုတ် ဆင်တုံးမနွယ်စိမ်ရည်ကို သောက်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း အဆစ်ရောင်ရောဂါ သည် တွေလို မီးယပ်ဖြူဆင်းတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် အထူးဆေးတစ်လက်ပါ။
နှလုံးတုန်တဲ့လူနဲ့ စိတ်ချောက်ချားရောဂါနဲ့ ဆင်တုံးမနွယ်
နှလုံးမကောင်းလို့။ စိတ်ထဲမှာဂယောင်ချောက်ချားဖြစ်လို့ဆိုရင်တော့ စိတ်မပူပါနဲ့…. ဆင်တုံမနွယ် နဲ့ မြင်းခွာရွက်ကို ပြုတ်။။ ပြီးလျှင် ရတဲ့ ပြုတ်ရည်ကို သောက်ပေး အမှန်တကယ်မုချပျောက်ကင်းမှာမို့ အသုံး၀င် လှပါတယ်။
တီဘီ နာ နှင့်ဆင်တုံးမနွယ်
အင်မတန်ခံရခက်ပြီး အသက်ကိုပါ ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ရောဂါပါ။ DOTS ဆိုတာလည်း ရှိပေမယ့်ပေါ့…..
မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးမှာတော့ မြစ်ခြောက်နာရယ်လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ မြစ်ခြောက်နာ တီဘီရောဂါအတွက် ဖာလာဖြူ၊ ငါးပုလဲ၊ ဆင်တံးမနွယ်တို့ကို အမှုန့်ကြိတ်ပြီး ပျားရည်နဲ့ရောစပ်သောက်ပေးပါက ပျောက်ကင်း ပါတယ်။
နားကိုက်နေသူနဲ့ ဆင်တုံးမနွယ်
နားတွင်းမှာ အညစ်အကြေးတွေရှိလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် နားကိုက်နေတယ်ဆိုရင်တော့ ဆင်တုံးမနွယ်ကို ကြိတ် ကြက်သီးနွေးလောက်ပဲပြုတ် အဲ့ဒီပြုတ်ရည် နွေးနွေးလေးနဲ့ နားကိုဆေးပေးလိုက်ပါ။ ပျောက်ကင်းသွားမှာ အမှန်ပါပဲ။
ကိုယ်ရည်ဝါရောဂါနဲ့ ဆင်တုံးမနွယ်
ဆင်တုံးမနွယ်အရွက်ကို ကြိတ် ဒိန်ချဉ်ရည်နဲ့ ရောသောက်ရင် ပျောက်ကင်းပါသတဲ့။
ခြေဖဝါးပူတဲ့ရောဂါ နဲ့ ဆင်တုံးမနွယ်
ဆင်တုံးမနွယ်နဲ့ ကြက်ဆူစေ့ကို ရောပြီးကြိတ် ခြေဖဝါးမှာ လူးပေးလို့ကတော့ ခြေဖဝါးပူတဲ့ရောဂါ လျင်မြန်စွာ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
အထွေထွေရောဂါနဲ့ ဆင်တုံးမနွယ်
ဆင်တုံးမနွယ်ကို ထောပတ်နဲ့စားရင် လေရောဂါအတွက်ကောင်းပါတယ်
ဆင်တုံးမနွယ်ကို သကြားနဲ့စားရင် သည်းခြေအတွက်ကောင်းပါတယ်
ဆင်တုံးမနွယ်ကို ပျားရည်နဲ့စားရင် သလိပ်အတွက်ကောင်းပါတယ်
ဆင်တုံးမနွယ်ကို သင်္ဘောချင်းခြောက်နဲ့စားရင် အစောမကြေရောဂါ။ လေပြည့်နာအတွက်ကောင်းပါတယ်
လူတွေအတွက်တင်မဟုတ်တဲ့ ဆင်တုံးမနွယ်
တောင်သူဦးကြီးတွေအားထားကြတဲ့ ကျွဲ၊နွားတွေ မှိုင်ပြီး မျက်ရည်တွေကျတာမျိုးဖြစ်နေရင် (နှုန်းနာ) ဆင်တုံးမနွယ်ကို နုတ်နုတ်စင်းပြီး ဆားနဲ့ နယ်ကျွေးရင် ရောဂါတွေပျောက်သွားမယ်.
ကျွဲနွားတွေ ဆီးအောင့်ဆီးချုပ်ဖြစ်ခဲ့ရင်တော့ ဆင်တုံးမနွယ်ကို နုတ်နုစင်း။ ရေစိမ်။ ရတဲ့အရည်ကို ဆားထည့် ဝါးကျည်ထောက်နဲ့ ထည့်တိုက်ပေးရင် ပျောက်ကင်းပါတယ်တဲ့။

image
20 w - Translate

အတိတ်ဟာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြန်မရနိုင်ဘူး။
အနာဂါတ်ဟာ မသေချာဘူး။
သေခါတာက"ယနေ့"

#စာတို

20 w - Translate

ပျော်လို ရပ်လိုက်လည်း ကမ္ဘာက လည်နေမှာပဲ။

မပျော်လို ရပ်လိုက်လည်း ကမ္ဘာက လည်နေမှာပဲ။

ငါတိုတွေက အမှုန်အမွှားပါပဲ
ဒဏ်ရာတွေကို ပုံကြီးမချဲ့မိစေနဲ့။
#စာတို

လူတွေက သူတိုတန်ဖိုးထားချင်တဲ့
သူကိုပဲတန်ဖိုးထားပြီး တန်ဖိုးမထားချင်တဲ့သူကိုဆို ဘယ်လိုပဲတောင်းဆို" တန်ဖိုးမထားဘူးနော် ။
ဘယ်အချိန်က ဝမ်းနည်းဖို အကောင်းဆုံးလဲသိလား..
ငါခက်"ခဲ" တောင်းဆိုရင်တောင် မရခဲ့တဲ့
အရာအားလုံးကို တခြားတစ်ယောက်ကတော့
လွယ်လွယ်ကူကူလေးနဲ့ရသွားတဲ့ အချိန်မျိုးပဲ ။

image

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မာနတွေထား
မခေါ်နိုင်မပြောနိုင်တွေနဲ့
ဘယ်သူရှု:မယ်ထင်လဲ
မင်းလဲ မရှု:ဘူး ငါလည်းမရှုးဘူး

တကယ်ရှုးတာက မန်ယူ

image

ရာသီစာ #သရက်သီး နှင့် သတိပြုသင့်သည်များ
သရက်သီးက အူမကြီးကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ နှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတို့မဖြစ်ပေါ်လာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း၊ အမျိုးသားများဆီးကျိတ်(သုက်ရည်ဂလင်း) ကင်ဆာမဖြစ်လာအောင် တားဆီးပေးကြောင်း။
သွေးအတွင်းမကောင်းသည့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေကြောင်း။
မျက်စိအမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးမျက်စိခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ကြက်မျက်သင့်ရောဂါ၊ မျက်စိယားယံခြင်း၊ ရောင်ကိုင်းခြင်းနှင့် မျက်ကြည်လွှာရောဂါအမျိုးမျိုးတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း။
ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာ အထောက်အကူပေး၍ ကာမအားကိုတိုးပွားစေကာ သက်လုံကောင်းပြီး လန်းဆန်းပေါ့ပါးတက်ကြွစေကြောင်း။
အစာအိမ်နှင့် အူများကို သန့်စင်စေရုံသာမက အသည်းကိုလည်း ကောင်းကျိုးပြုကြောင်း။
ဦးနှောက်ထဲရှိ ဆဲလ်များကို နှိုးဆော်ပေးကာမှတ်ဉာဏ်စွမ်းပကားကို တိုးတက်စေသည့် အတွက် ကလေးငယ်များကိုလည်း သရက်သီးကျွေးပေးသင့်ကြောင်း။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သရက်သီးနှင့်သရက်သီး ဖျော်ရည်တို့ကို သောက်သုံးပေးသင့်ကြောင်း စသည်ဖြင့် အကြံပြု ထားကြပါသည်။
မြန်မာ့ဆေးကျမ်းများ၏ အလိုအရ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ရေနွေးဆူဆူတွင် သရက်ရွက် ၁၀ ရွက် သို့မဟုတ် ၁၅ ရွက်ထည့်၍ အဖုံးဖုံးထားပြီး နံနက်ရောက်သောအခါ အရည်စစ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို သက်သာလာစေနိုင်သည် ဟု ဖော်ပြထားပါသည်။
အသီးမှာသရက်ဟုဆိုသော်လည်း
တန်ဆေး၊ လွန်ဘေးဖြစ်တတ်၍ သရက်သီးကို ကြိုက်တိုင်းမစားသင့်ပေ။ သရက်သီးစားသောက်ပြီးနောက် နှလုံးရောဂါအခံ ရှိသူများက ပို၍မောလာနိုင်သည်။ ကင်ဆာရောဂါရှိသူများတွင် အကြောများ အားလုံး တင်းလာစေသည်။ နာတာရှည်သွေးကျဆေး သောက်သုံးသူများအတွက် သရက်သီးက မသင့်ပေ။ ၎င်းတို့ပြင် အူထဲကနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်ခံစား ရတတ်သည်။ သရက်သီးအမျိုးမျိုးရှိသည့်အနက် အရသာအထူးချိုသော စိန်တစ်လုံးမျိုးက လူတိုင်းနှင့်မတည့်ပေ။ ဥပမာ ဆီးချို သွေးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ရေငတ်ဝမ်းကျရောဂါ စသည့်နာတာ ရှည်ရောဂါ အခံရှိသူများက သရက်သီးကို အထူးပင် ရှောင်ရှားသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တချို့၌ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဆီးချိုပမာဏ ယာယီမြင့်တက်နေတတ်သဖြင့် ကိုယ်ဝန် ဆောင်အနေဖြင့်လည်း သရက်သီးစားသုံးခြင်းမပြုအပ်ပေ။
နောက်ထပ် သတိပြုရမည့်အချက်မှာ သရက်သီး အမှည့်ဖြစ်စေ၊ အစိမ်းဖြစ်စေ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်းမစားဖြစ်ပါက အုပ်ဆောင်း သို့မဟုတ် ဆန်ခါအောက်တွင်သာ သိမ်းထားသင့်ပါသည်။ လူအများစုက ခွဲစိတ်ပြီး သရက်သီးများကို ရေခဲသေတ္တာထဲ သိမ်းထားလေ့ရှိရာ ထိုသို့ပြုခြင်းက လွန်စွာအန္တရာယ်များသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သရက်သီးထဲတွင် သဘာဝအလျောက် ပါရှိနေသော အစေးပူတို့သည် ရေခဲသေတ္တာထဲအအေးခံလိုက်ရာ ၎င်းင်းအစေးပူများက အသီးထဲတွင် အောင်းနေပြီး လူတို့စားသုံး လိုက်သောအခါ အစေးအခိုးတို့ အစွမ်းပြလာပြီး အကြောတက်၊ ဗိုက်အောင့်၊ လည်ချောင်းနာ၊ မျက်စိေ၀ စသည်တို့ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် စိန်တစ်လုံး သရက်သီးက အစေးပိုများသည်။
Crd

image

မင်းကိုသတိရလို့ထမင်းတောင်သိပ်မစားနိုင်ဘူး

image

ကိုယ့်အသဲကို ပြန်ခွဲရတဲ့ နေ့တွေရှိခဲ့တယ် ။
မရနိုင်တာကို မမျှော်လင့်တော့ဖို ဆုံးဖြတ်ရတဲ့နေ့
လက်လွှတ်ပေးရတဲ့နေ့
အချစ်ဆုံးကို Move On ရတဲ့နေ့
အဲ့ဒီနေ့တွေဟာ ကိုယ့်အသဲ ကိုယ်ခွဲသလိုပဲ
လက်ခံရတယ် ၊ ငဲ့ကွက်ရတယ် ၊ လှည့်ထွက်ရတယ်။

image