ဝက်သားနှပ် ငရုတ်သီးငပိထောင်းကြော် ပြုလုပ်နည်း...။
(Nam Prik Pao Moo) အကြာကြီးသိမ်းထားနိုင်သော ဟင်း

ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အလျင်လိုတဲ့အခါမျိုးမှာ စားဖို့အတွက် ဝက်သား ငရုတ်သီးငပိကြော်ကို ကြိုလုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားမယ်ဆိုရင် ကြက်ဥပြုတ်ရယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နည်းနည်းရယ်နဲ့တင် အရမ်းစားလို့ကောင်းတဲ့ ထမင်းတစ်နပ် ဖြစ်နေပါပြီ။ 🌶️🥣

ငရုတ်သီးငပိထောင်းအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ.....
* ငရုတ်သီးအ​ခြောက် အတောင့်ကြီး - အတောင့် ၃၀
* တရုတ်ကြက်သွန်ဖြူ - ၆ လုံး
* ကြက်သွန်နီ - ၁၅ လုံး
* ပုစွန်ငပိ - စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
* ဝက်သားအကြေ - ၁၅၀ ဂရမ်

အရသာအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ.......
* မန်ကျည်းမှည့်အနှစ် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၇ ဇွန်း
* ထန်းလျက် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၈ ဇွန်း
* ငါးငံပြာရည် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း
ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အရသာကို မြည်းစမ်းပြီး ချိန်ညှိထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ အစပ်၊ အငန်၊ အချဉ်၊ အချို အရသာတွေ ရရှိနေရပါမယ်။ ဟင်းခတ်မှုန့်လည်း ကြိုက်သလောက် ထည့်လို့ရပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်း....... ⛳️
၁။ ငရုတ်သီးအခြောက်တောင့်တွေကို အရမ်းမမဲအောင် လှော်ပါ။ အရောင်မဲသွားရင် စားချင်စရာမကောင်း ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကြက်သွန်နီနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို နူးအိလာတဲ့အထိ လှော်ပါ။

၂။ လှော်ထားတဲ့ ငရုတ်သီးတွေကို ညက်နေအောင် ထောင်းပါ။ ပြီးရင် လှော်ထားတဲ့ ကြက်သွန်နီနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ထည့်ပြီး သမအောင် ထောင်းပါ။ အားလုံး ရောသွားပြီဆိုရင် ပုစွန်ငပိကို ထည့်ပြီး ထပ်ထောင်းပါ။ ငရုတ်သီးထောင်းက အရမ်းပြစ်နေတယ်ဆိုရင် ရေနည်းနည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။

၃။ ဒယ်အိုးထဲ ဆီထည့်ပြီး ငရုတ်သီးထောင်းကို ဆီသတ်ပါ။ ငရုတ်သီးထောင်းက မွှေးလာပြီး ပုစွန်ငါးပိကျက်ပြီဆိုရင် ဝက်သားကြေကို ထည့်ပြီး ရောကြော်ပါ။

၄။ ဝက်သား နူးအိလာပြီဆိုရင် မန်ကျည်းမှည့်အနှစ်၊ ငံပြာရည်၊ ထန်းလျက်တို့နဲ့ အရသာနယ်ပါ။ အစပ်၊ အငန်၊ အချဉ်၊ အချို အရသာရှိအောင် မြည်းကြည့်ပါ။ ပြီးရင် မိမိနှစ်သက်ရာ အပြစ်အကျဲဖြစ်လာတဲ့အထိ ဆက်ပြီး မွှေကြော်ပါ။ ပြီးရင် မီးဖိုပေါ်ကနေချပြီး အအေးခံပါ။ အအေးခံပြီးရင် ပုလင်း ဒါမှမဟုတ် ဘူးထဲမှာ ထည့်သိမ်းထားလို့ရပါပြီ။ ဒါဆိုရင် ပြီးပါပြီ........။😋

Burmese Chicken Curry with Potato 🥔🥘 - 🇲🇲 Local Cuisine

ဦလေးကိုယ်တိုင်ကြုံခဲ့ရတဲ့ ဖြစ်ရပ်တခု #သရဲ#stories #mm#horror

ရင်ချင်းဆက်အမြွှာညီအစ်မ ရန်ကုန်ဟလ်ပင်ကလေးဆေးရုံကြီးသို့ ရောက်ရှိလာ

မွန်ပြည်နယ်၊ ဘီးလင်းမြို့နယ် ပြည်သူ့ဆေးရုံတွင် မွေးဖွားခဲ့သည့် ရင်ချင်းဆက်အမြွှာညီအစ်မမှာ လိုအပ်သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုများ ခံယူနိုင်ရန်အတွက် ရန်ကုန်ဟလ်ပင်ကလေးဆေးရုံကြီးသို့ ရောက်ရှိလာပြီဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

လက်ရှိအချိန်တွင် ကလေးနှင့်မိခင်တို့ ကျန်းမာလျှက်ရှိနေသည်ဟုဆိုသည်။

အဆိုပါ ရင်ချင်းဆက်အမြွှာညီအမကို ဇူလိုင် ၉ ရက် ည ၉ နာရီ ၄၂ မိနစ်အချိန်၌ အောင်မြင်စွာ ခွဲစိတ်မွေးဖွားနိုင်ခဲ့ခြင်းလည်းဖြစ်ပြီး၊ ဘီးလင်းမြို့နယ်၊ ပိုင်ဒဝယ်ကျေးရွာတွင် နေထိုင်သည့် နော်ချောဂေဆိုသူအမျိုးသမီး၏ (၅) ကြိမ်မြောက်ကိုယ်ဝန်တွင် အဆိုပါ ရင်ချင်းဆက် အမြွှာညီအမကိုမွေးဖွားခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

ဝက်အူချို ဟင်းချက်နည်း

ပါဝင်ပစည်း

ဝက်အူချိုကို ဆန်မူန့် ကောက့်ညင်းမူန့်နဲ့ သန့်အောင် နယ်ပြီးဆေးပါ
အူချို အူခါး ဘယ်လိုခွဲမလဲ ?

မဝယ်ခင် ဓားလေးနဲ့ဖောက့်ခိုင်းပါ အူထဲဝါနေရင် အူရင့်
အူထဲမှာဖြူနေရင် အူချို

ချက်ရန်အတွက် ဘာလိုအပ်လဲ
ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်နီ
ဂျင်း
ဆနွင်းမူန့်
ငရုတ်င်္သးအစိမ်းမူန့်
အသားမူန့်
ဆား
ငံပြာရည်
ပဲငံပြာရည်အနှောက့်
ဆီ
ရေ
စပါးလင် ပြုတ်တဲ့အခါမှာသုံးပါ မိနစ် ၄၀ လောက့်မီးအေးအေးနဲ့ ပြုတ်ပါ
မဆလာ ( မကြိုက်ပါက ) ပျင်းတော်သိမ်းရွက်သုံးပါ

အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်

Crd -

မြန်မာ့အရေး ဝင်စွက်ဖက်နေသည့် တရုတ်အစိုးရကို ဝါရှင်တန်ဒီစီတွင် ဆန္ဒပြ

တရုတ်အစိုးရရဲ့ မြန်မာ့အရေးမှာ ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပြီး စစ်ကောင်စီဘက်က ရပ်တည်နေတာကို ပြန်သုံးသပ်ဖို့ တရုတ်ကွန်မြူနစ်ပါတီနဲ့အစိုးရကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ မြို့တော်ဝါရှင်တန်ဒီစီ၊ တရုတ်သံရုံးရှေ့မှာ မြန်မာနွယ်ဖွားတွေက ဒေသစံတော်ချိန် ဇူလိုင် ၁၀ ရက်နေ့ မွန်းလွဲပိုင်းက ဆန္ဒပြတိုက်တွန်းခဲ့ကြပါတယ်။
၂၀၂၁ စစ်အာဏာသိမ်းမှုအလွန်ကတည်းက နိုင်ငံတကာတရုတ်သံရုံးတွေအရှေ့မှာ စစ်ကောင်စီကို အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံတာမျိုးမလုပ်ဖို့ မြန်မာ့အရေးတက်ကြွလှုပ်ရှားသူတွေက ဆန္ဒပြတောင်းဆိုတာတွေ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ခဲ့ပေမဲ့ တရုတ်အစိုးရက လစ်လျူရှုထားခဲ့တာပါ။
#

မြန်မာ့အရေး ဝင်စွက်ဖက်နေသည့် တရုတ်အစိုးရကို ဝါရှင်တန်ဒီစီတွင် ဆန္ဒပြ

တရုတ်အစိုးရရဲ့ မြန်မာ့အရေးမှာ ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပြီး စစ်ကောင်စီဘက်က ရပ်တည်နေတာကို ပြန်သုံးသပ်ဖို့ တရုတ်ကွန်မြူနစ်ပါတီနဲ့အစိုးရကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ မြို့တော်ဝါရှင်တန်ဒီစီ၊ တရုတ်သံရုံးရှေ့မှာ မြန်မာနွယ်ဖွားတွေက ဒေသစံတော်ချိန် ဇူလိုင် ၁၀ ရက်နေ့ မွန်းလွဲပိုင်းက ဆန္ဒပြတိုက်တွန်းခဲ့ကြပါတယ်။
၂၀၂၁ စစ်အာဏာသိမ်းမှုအလွန်ကတည်းက နိုင်ငံတကာတရုတ်သံရုံးတွေအရှေ့မှာ စစ်ကောင်စီကို အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံတာမျိုးမလုပ်ဖို့ မြန်မာ့အရေးတက်ကြွလှုပ်ရှားသူတွေက ဆန္ဒပြတောင်းဆိုတာတွေ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ခဲ့ပေမဲ့ တရုတ်အစိုးရက လစ်လျူရှုထားခဲ့တာပါ။
#

မြန်မာ့အရေး ဝင်စွက်ဖက်နေသည့် တရုတ်အစိုးရကို ဝါရှင်တန်ဒီစီတွင် ဆန္ဒပြ

တရုတ်အစိုးရရဲ့ မြန်မာ့အရေးမှာ ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပြီး စစ်ကောင်စီဘက်က ရပ်တည်နေတာကို ပြန်သုံးသပ်ဖို့ တရုတ်ကွန်မြူနစ်ပါတီနဲ့အစိုးရကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ မြို့တော်ဝါရှင်တန်ဒီစီ၊ တရုတ်သံရုံးရှေ့မှာ မြန်မာနွယ်ဖွားတွေက ဒေသစံတော်ချိန် ဇူလိုင် ၁၀ ရက်နေ့ မွန်းလွဲပိုင်းက ဆန္ဒပြတိုက်တွန်းခဲ့ကြပါတယ်။
၂၀၂၁ စစ်အာဏာသိမ်းမှုအလွန်ကတည်းက နိုင်ငံတကာတရုတ်သံရုံးတွေအရှေ့မှာ စစ်ကောင်စီကို အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံတာမျိုးမလုပ်ဖို့ မြန်မာ့အရေးတက်ကြွလှုပ်ရှားသူတွေက ဆန္ဒပြတောင်းဆိုတာတွေ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ခဲ့ပေမဲ့ တရုတ်အစိုးရက လစ်လျူရှုထားခဲ့တာပါ။
#

>> ကင်ဆာကြောင့်မ6၊သနိုင်ပါ <<

#ထပ်ဆင့်မျှဝေပေးခြင်း

ကင်ဆာကြောင့် မ6၊သနိုင်ကြတော့ပါဘူးဟု
ဒေါက်တာ Gupta က ပြောတယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်သာ သေချာဂရုစိုက်ပေးနိုင်ရင် ဘယ်သူမှ ကင်ဆာကြောင့် 6၊သစရာမလိုတော့ပါဘူးတဲ့။

>>#ပထမအဆင့်က<<👇

သကြားလုံးဝမစားပါနဲ့ ရှောင်ပါ

အဲဒါကင်ဆာဆဲလ်က အလိုလို6၊သသွားပါလိမ့်မယ်

>>#ဒုတိယအဆင့်က<<👇

အစာမစားခင်မှာ သံပုရာတစ်လုံးကို
ရေနွေးနဲ့​ရောမွှေလုပ်ပြီးသောက်ပါ
တစ်လ ကနေ သုံးလခန့် သောက်ပေးပါ ...

Maryland College of Medicine ရဲ့ Research အရ အဲလိုသောက်ပေးတာက ကင်ဆာဆဲလ်ကို ဓာတ်ကင်ကုသတာထက် အဆတစ်ထောင် ကောင်းတယ်တဲ့...!

>>#တတိယအဆင့်က<<👇

အုန်းဆီစစ်စစ် သုံးဇွန်းကို
မနက်တစ်ခါ ညတစ်ခါသောက်ပေးပါ။

>>ကင်ဆာဆဲလ် အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်<<

အဲဒီကုသနည်း နှစ်ခုကို သကြားလုံးဝရှောင်ပြီးတဲ့
နောက်ပိုင်းမှာ လိုက်နာနိုင်ပါတယ်။

ဖိုသီဖတ်သီနေရင်တော့ ကင်ဆာဆဲလ်က သင့်ကို အနိုင်ယူသွားပါလိမ့်မယ်။

ဒီဆေးနည်းက ကျွန်တော် ဖြန့်ဝေနေတာ ငါးနှစ်ရှိသွားပါပြီ .....!

ဒါဆေးနည်းက ကင်ဆာကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးရတော့မဲ့ သူတွေအတွက် အလွန်အကျိုးရှိမှာပါ ...

တခြားသူတွေ သိအောင်လည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးပါ....လို့ Post မူရင်း စတင်ပေးသူက ပြောထားပါတယ်

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။

#ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #စာပေ
#နွယ်မြက်သစ်ပင်ဆေးဖက်ဝင်
#မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည်
#လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
#creditပေးပါတယ်

အချစ်လေပြေ
ဒွေး