အချောင်လိုချင်လို့ (official video) အစအဆုံး

ငှက်ပျောဖူးကြော်......
ငှက်ပျောဖူး ၁ ဖူး အရင့်တွေဖယ်ပြီး နုနုလေးတွေကိုပါးပါးလှီးပြီး ဆားနည်းနည်းနဲ့ သံပုရာသီးနှစ်လုံးလောက်ညှစ်ထည့်ထားတဲ့ရေထဲကိုထည့်ပြီး ဆယ်မိနစ်လောက် စိမ်ထားပါ။
ပြီးရင် ရေးဆေးပြီး ရေစစ်ထားပါ။
ကြက်သွန်နီ ၂ လုံးလောက် လှီးထည့်ပါ။
အကြော်မှုန့် ယိုးဒယားမယ် အထုပ်အသေးလေး ၁ ထုပ်၊ ပဲစိမ်းမှုန့် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ကြက်ဥ ၁ လုံး၊ ကြက်သားမှုန့်၊ သကြားလက်ဘက်ရည်ဇွန်းလေး ၂ ဇွန်းလောက်၊ ဆားအနည်းငယ်၊ ရေ ထမင်းစားဇွန်း ၅ ဇွန်းလောက် ထည့်နယ်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် နှပ်ထားပါ။
ပြီးရင် ဆီပူပူမှာ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အရွယ်အစားလေးတွေလုံးပြီး ထည့်ကြော်ပါ။
(ကြော်တဲ့အချိန် မီးအနေတော်လေးနဲ့ ကြော်ပေးပါ။ မီးပြင်းပြင်းနဲ့ကြော်ရင်တူးပြီးစားမကောင်းပါဘူး။)
ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အကြွပ်အနေအထားလောက်ရရင် ဆယ်ပြီး ဆီစစ် အအေးခံပြီးရင် စားလို့ရပါပြီ.......။
ထမင်းလေးနဲ့စားလည်း ကောင်းသလို ဒီအတိုင်းလေးစားလည်း ကောင်းပါတယ်ရှင့်......😋

Credit

ရှေးရိုးဆွဲတွေမကြိုက်ဘူး Official video အစအဆုံး

စပရိုက်ပို့မလို့ပါ (အစအဆုံး) official video

ဘာပဲလုပ်လုပ် တန်အောင်လုပ်တဲ့ သွက်လက်

လင်းနို့တွေဟာ ၎င်းတို့ ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနဲ့တူညီတဲ့ တိရစ္ဆာန်အများစုထက် အသက်ပိုရှည်ကြပြီး နှစ် ၄၀ လောက် အထိ အသက်ရှင်နိုင်သလို ကင်ဆာရောဂါလည်းဖြစ်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ် Rochester တက္ကသိုလ် ရဲ့ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လင်းနို့တွေရဲ့ ဒီလို ကင်ဆာဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုဟာ မျိုးဗီဇဆိုင်ရာ ထူးခြားတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်
လူသားတွေနဲ့မတူဘဲ လင်းနို့တွေမှာ ပျက်စီးနေတဲ့ဆဲလ်တွေ ပွါးများလာခြင်းကို ရပ်တန့်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ p53 မျိုးဗီဇတွေအများအပြားရှိကြပါတယ် အဲ့ဒါအပြင် ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်းနဲ့ အသက်ရှည်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ telomerase ပမာဏကိုလည်း ဂရုတစိုက် ထိန်းညှိထားကြပါတယ် ဒီလို ထိန်းညှိထားတာတွေကြောင့် လင်းနို့တွေဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကြပြီး ကင်ဆာရောဂါကိုပါကာကွယ်နိုင်ကြပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts

ခြင်မ တစ်ကောင် ကိုက်တဲ့အခါ သူဟာ အစာစားရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါ သန့်စင်နေတာ ဖြစ်ပါတယ် ဥတွေ ကြီးထွားမှုမှာအရေးပါတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ရရှိဖို့ သွေးစုပ်ယူနေချိန်မှာဘဲ ပျံသန်းနေချိန် အရမ်းလေးလံမသွားအောင် ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း စွန့်ထုတ်တတ်ပါတယ်
ဒီဖြစ်စဉ်ကို ဆီးထုတ်ခြင်း (diuresis) လို့ ခေါ်ပြီး ခြင်မကို ပေါ့ပါးစေကာ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ထွက်ပြေးလွတ်မြောက်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ် ကိုက်နေစဉ် ဒါမှမဟုတ် ကိုက်ပြီးနောက်မှာ မြင်တွေ့ရတတ်တဲ့ အရည်စက်လေးထဲမှာ ရေ၊ ဆားဓာတ်တွေနဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ် ဒါမှမဟုတ် အမိုးနီးယားလို နိုက်ထရိုဂျင်ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်နေပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #

Dounia et la princesse d’Alep (2023)

IMDB: 6.8/10

ကိုယ့်မွေးရပ်မြေမှာ နေထိုင်ဖိုရာ မဖြစ်နိုင်တော့လို နိုင်ငံကို အပြီးတိုင်စွန့်ခွာကြရတာ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းလွန်းပါတယ်။ ဆီးရီယား နိုင်ငံ ပရိပက္ခတွေကြား မွေးဖွားလာတဲ့ Dounia လေးဟာ တနေ့မှာတော့ လှပလွန်းတဲ့ သူမရဲ့ မွေးရပ်မြေ Aleppoမြို ကို စွန့်ခွာဖိုဖြစ်လာပါတော့တယ်။ကံကောင်းစေတဲ့ Barake စေ့လေးတွေကို လက်ထဲဆုပ်လို၊ ကမ်းမမြင် လမ်းမမြင် ခရီးကြမ်းကို သူတို မြေးအဖွားတစ်စု လျှောက်ရပါတော့မယ်။ Dounia လေး အိမ်အသစ်ကိုရှာတွေ့ပါ့မလား။ တခြားသော Dounia လေးလို ကလေးလေးတွေရော ဘယ်နှယောက်တောင်ရှိနေဦးမလဲ။
Syriaနိုင်ငံ Aleppoမြိုဇာတိဖြစ်တဲ့ ဇာတ်လမ်းဖန်တီးသူ Marya Zarif အတွက် Dounia et la princesse d’Alep ဟာ သူမရဲ့ ဘဝတစိတ်တပိုင်းဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ ဆီးရီးယန်း ရိုးရာ ယုံတမ်းပုံပြင်တွေ၊ ရိုးရာ အစားအသောက်တွေ၊ ယဥ်ကျေးမှုတွေ၊ ယုံကြည်သက်ဝင်မှုတွေကို ချစ်စဖွယ် ပုံဖော်ဆွဲသားမှုများနှင့် မြိုင်မြိုင်ဆိုင်ဆိုင် မြင်တွေ့ရမှာပါ။

🌸🌙ဇာတ်ကားကြည့်ရန် ချန်နယ် အရင်Joinပါ 👇

https://t.me/+nqhhs6tGKeRjZjA1

🌙🌸ဇာတ်ကားကြည့်ရန်နှိပ်ပါ 👇

https://t.me/c/2088510221/1920

ဘု ကန့် လန့် ကောင်ပါကွာ

Heart of the Sea 8K – A Tranquil Drift Through Liquid Time