2 exercises for your tricpes

Targetting back muscles ??

4 Exercises To Grow Bigger Biceps ?

Chest Day Workout

ဆုန်ခရန် ပွဲတော်မှာ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့တဲ့ ထိုင်း ရဲ့ ပထမဆုံး AI ရဲ စက်ရုပ်
===========================================
ထိုင်း ရဲတပ်ဖွဲ့က ဆုန်ခရန် ပွဲတော်မှာ အများပြည်သူ လုံခြုံရေးအတွက် AI ရဲ စက်ရုပ်ကို တာဝန်ပေးခဲ့ပြီး ထိုင်းရဲ့ ပထမဆုံး AI ရဲ စက်ရုပ် ဖြစ်ပါတယ်။ စက်ရုပ်ဟာ Nakhon Pathom မှ Tonson လမ်းမှာ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပါတယ်။
ထိုင်း ရဲတပ်ဖွဲ့က စက်ရုပ်ကို “AI Police Cyborg 1.0” လို့ အမည်ပေးထားပါတယ်။ စက်ရုပ်မှာ အလိုရှိနေတဲ့ ရာဇဝတ်သားတွေနဲ့ အန္တရာယ်ရှိသူတွေကို ထောက်လှမ်းနိုင်တဲ့ Facial Recognition နည်းပညာ ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တုတ်၊ ဓါး စတဲ့ လက်နက်တွေကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ AI နည်းပညာပါလာပြီး ဒရုန်းနဲ့ CCTV မှ ဒေတာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပါတယ်။
စက်ရုပ်ရဲ့ ၃၆၀ ဒီဂရီ စမတ် ကင်မရာတွေကို ပြည်နယ်ရဲ့ Command Center နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ပြဿနာ ဖြစ်ပွားရင် Command Center က ချက်ချင်းသိနိုင်ပါတယ်။
ထိုင်း တော်ဝင် ရဲတပ်ဖွဲ့က အဲဒီ စက်ရုပ်ကို Facebook ကနေ ဧပြီလ ၁၆ ရက်နေ့မှာ မိတ်ဆက်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆုန်ခရန် ပွဲတော်မှာ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့တဲ့ ထိုင်း ရဲ့ ပထမဆုံး AI ရဲ စက်ရုပ်
===========================================
ထိုင်း ရဲတပ်ဖွဲ့က ဆုန်ခရန် ပွဲတော်မှာ အများပြည်သူ လုံခြုံရေးအတွက် AI ရဲ စက်ရုပ်ကို တာဝန်ပေးခဲ့ပြီး ထိုင်းရဲ့ ပထမဆုံး AI ရဲ စက်ရုပ် ဖြစ်ပါတယ်။ စက်ရုပ်ဟာ Nakhon Pathom မှ Tonson လမ်းမှာ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပါတယ်။
ထိုင်း ရဲတပ်ဖွဲ့က စက်ရုပ်ကို “AI Police Cyborg 1.0” လို့ အမည်ပေးထားပါတယ်။ စက်ရုပ်မှာ အလိုရှိနေတဲ့ ရာဇဝတ်သားတွေနဲ့ အန္တရာယ်ရှိသူတွေကို ထောက်လှမ်းနိုင်တဲ့ Facial Recognition နည်းပညာ ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တုတ်၊ ဓါး စတဲ့ လက်နက်တွေကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ AI နည်းပညာပါလာပြီး ဒရုန်းနဲ့ CCTV မှ ဒေတာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပါတယ်။
စက်ရုပ်ရဲ့ ၃၆၀ ဒီဂရီ စမတ် ကင်မရာတွေကို ပြည်နယ်ရဲ့ Command Center နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ပြဿနာ ဖြစ်ပွားရင် Command Center က ချက်ချင်းသိနိုင်ပါတယ်။
ထိုင်း တော်ဝင် ရဲတပ်ဖွဲ့က အဲဒီ စက်ရုပ်ကို Facebook ကနေ ဧပြီလ ၁၆ ရက်နေ့မှာ မိတ်ဆက်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆုန်ခရန် ပွဲတော်မှာ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့တဲ့ ထိုင်း ရဲ့ ပထမဆုံး AI ရဲ စက်ရုပ်
===========================================
ထိုင်း ရဲတပ်ဖွဲ့က ဆုန်ခရန် ပွဲတော်မှာ အများပြည်သူ လုံခြုံရေးအတွက် AI ရဲ စက်ရုပ်ကို တာဝန်ပေးခဲ့ပြီး ထိုင်းရဲ့ ပထမဆုံး AI ရဲ စက်ရုပ် ဖြစ်ပါတယ်။ စက်ရုပ်ဟာ Nakhon Pathom မှ Tonson လမ်းမှာ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပါတယ်။
ထိုင်း ရဲတပ်ဖွဲ့က စက်ရုပ်ကို “AI Police Cyborg 1.0” လို့ အမည်ပေးထားပါတယ်။ စက်ရုပ်မှာ အလိုရှိနေတဲ့ ရာဇဝတ်သားတွေနဲ့ အန္တရာယ်ရှိသူတွေကို ထောက်လှမ်းနိုင်တဲ့ Facial Recognition နည်းပညာ ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တုတ်၊ ဓါး စတဲ့ လက်နက်တွေကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ AI နည်းပညာပါလာပြီး ဒရုန်းနဲ့ CCTV မှ ဒေတာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပါတယ်။
စက်ရုပ်ရဲ့ ၃၆၀ ဒီဂရီ စမတ် ကင်မရာတွေကို ပြည်နယ်ရဲ့ Command Center နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ပြဿနာ ဖြစ်ပွားရင် Command Center က ချက်ချင်းသိနိုင်ပါတယ်။
ထိုင်း တော်ဝင် ရဲတပ်ဖွဲ့က အဲဒီ စက်ရုပ်ကို Facebook ကနေ ဧပြီလ ၁၆ ရက်နေ့မှာ မိတ်ဆက်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

#နိုင်ငံတကာသတင်း
◼ယူကရိန်းနှင့် ငြိမ်းချမ်းရေး တိုက်ရိုက် ဆွေးနွေးရန်လမ်းဖွင့်ထားကြောင်း ရုရှားသမ္မတပူတင်ပြောကြား
စစ်ပွဲအစောပိုင်းနေ့ရက်များနောက်ပိုင်း ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ယူကရိန်းနှင့် နှစ်ဖက်ဆွေးနွေးပြောဆိုရန် ရုရှားသမ္မတဗလာဒီမာပူတင်က ယမန်‌နေ့တွင် အဆိုပြုလိုက်ပြီး ယူကရိန်းသမ္မတ ဇီလန်စကီးကမူ အရပ်သားပစ်မှတ်များကို တိုက်ခိုက်ခြင်းများအား ရပ်တန့်ရေးကို ဆွေးနွေးရန် စိတ်အားထက်သန်ကြောင်း ပြောကြားသည်။
ပူတင်၏ အဆိုပြုချက်နှင့်ပတ်သက်၍ ဇီလန်စကီး က တိုက်ရိုက်တုံ့ပြန်ခြင်း မရှိသော်လည်း အရပ်သားများအပေါ် တိုက်ခိုက်မှုများအား ရပ်တန့်ရေးကို ဆွေးနွေးမည့် မည်သည့်အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးကို မဆို ပြောဆိုဆွေးနွေးရန် ကိဗ်ဘက်က အသင့်ရှိကြောင်း ၎င်း၏ ညစဉ် ရုပ်သံမိန့်ခွန်း၌ ပြောကြားသည်။
ယူကရိန်းစစ်ပွဲ အဆုံးသတ်ရေး ၎င်းတို့၏ကြိုးပမ်းမှုများတွင် တိုးတက်မှုများ မရရှိခဲ့ပါက ယင်းကိစ္စမှ နောက်ဆုတ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း အမေရိကန်က ခြိမ်းခြောက်ခဲ့ပြီးနောက် ခေါင်းဆောင်နှစ်ဦးစလုံးအပေါ် ဖိအားများရှိလာခဲ့သည်။
ချိုးဖောက်မှုများ ရှိကြောင်း နောက်ပိုင်းတွင် အပြန်အလှန်စွပ်စွဲခဲ့သော အီစတာပွဲတော် နာရီပေါင်း ၃၀ အပစ်အခတ်ရပ်စဲမှုကို မော်စကိုက ကြေညာခဲ့ပြီးနောက် နောက်ထပ်အပစ်အခတ်ရပ်စဲမှုများအတွက် လမ်းဖွင့်ထား‌ကြောင်း ရုရှားနှင့်ယူကရိန်းတို့က ပြောကြားခဲ့ကြသည်။
ဗုဒ္ဒဟူးနေ့တွင် လန်ဒန်မြို့၌ အမေရိကန် ၊ ဥရောပနိုင်ငံများနှင့်ဆွေးနွေးမှုများတွင် ယူကရိန်းက ပါဝင်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ဇီလန်စကီး က ပြောကြားခဲ့ပြီး ယင်းမှာ ပြီးခဲ့သည့် သီတင်းပတ်က ပါရီအစည်းအဝေး၏ နောက်ဆက်တွဲဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။
ပါရီ အစည်းအဝေးတွင် အမေရိကန်နှင့် ဥရောပနိုင်ငံများက သုံးနှစ်ကြာ ယူကရိန်းစစ်ပွဲ အဆုံးသတ်နိုင်ရေး နည်းလမ်းများကို ဆွေးနွေးခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။
စနေနေ့တွင် ၎င်းတို့ဘက်က တစ်ဖက်သတ်ကြေညာခဲ့သည့် အီစတာပွဲတော် အပစ်ရပ်ကာလ ကုန်ဆုံးသွားခဲ့ပြီးနောက် တိုက်ခိုက်မှုများ ပြန်လည်စတင်နေပြီဖြစ်ကြောင်း ပူတင်က ရုရှားအစိုးရရုပ်သံ သတင်းထောက်တစ်ဦးအား ပြောကြားခဲ့ပြီး တစ်ဆက်တည်းမှာပင် ၎င်းအနေဖြင့် ငြိမ်းချမ်းရေးအဆိုပြုချက်များအတွက် လမ်းဖွင့်ထားကြောင်း နှင့် ယူကရိန်းဘက်ကလည်း အလားတူလုပ်ဆောင်မည်ဟု မျှော်လင့်ကြောင်း ဆက်ပြောသည်။
“ နှစ်နိုင်ငံကြားဆွေးနွေးတာအပါအဝင် အရပ်သားပစ်မှတ်တွေကို မတိုက်ခိုက်ဖို့ကိစ္စကို ဆွေးနွေးဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သမ္မတက ပြောကြားချိန်မှာ ယူကရိန်းနိုင်ငံနဲ့ ညှိနှိုင်းမှုတွေ၊ ဆွေးနွေးမှုတွေလုပ်ဖို့ကိုလည်း သမ္မတက စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတာဖြစ်ပါတယ်။” ဟု ကရင်မလင်ပြောခွင့်ရသူ ဒီမီထရီပက်စ်ကော့ဗ် က နောက်ပိုင်းတွင် ရုရှားသတင်းဌာန အင်တာဖက်စ် ကို ပြောကြားသည်။
၂၀၂၂ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလတွင် ရုရှားက ယူကရိန်းကို ကျူးကျော်ခဲ့ပြီးနောက် အစောပိုင်းသီတင်းပတ်များ နောက်ပိုင်း နှစ်နိုင်ငံကြားတိုက်ရိုက် ဆွေးနွေးမှုများ မရှိခဲ့ကြောင်း သိရသည်။
သတင်း-ရဲမင်း
ကိုးကား- Reuters

“ လစ်ဘီဒေး ” ဆိုတဲ့ ကောင်မလေးဟာ ခုနစ်နှစ်သမီးအရွယ် မှာ သူ့အမေ နဲ့ အစ်မနှစ်ယောက် ရက်ရက်စက်စက် အသတ်ခံလိုက်ရတယ် ။ လူသတ်သမားက တခြားသူ မဟုတ် ။ လစ်ဘီဒေးရဲ့ အစ်ကိုအရင်း ။

အခု နှစ်ပေါင်း နှစ်ဆယ်ကျော် ကြာသွားပြီ ။ ဘဝထဲမှာ ကမ်းမမြင် လမ်းမမြင် မျောနေရင်း အတိတ်ကအဖြစ်အပျက်တွေကို စိတ်ရဲ့ ဟိုးအတွင်းပိုင်း အမှောင်ထဲမှာ သော့ခတ်သိမ်းထားရင်း လစ်ဘီဒေး အသက် သုံးဆယ်ကျော်လာပြီ ။

အဲဒီအချိန်မှာ “လူသတ်အသင်း” လို့ နာမည်ပေးထားတဲ့လျှို့ဝှက်အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု လစ်ဘီ့ကို ဆက်သွယ်လာတယ် ။ လူသတ်အသင်းဆိုတာက မှုခင်းဝါသနာရှင်တွေစုပြီး တည်ထောင်ထားတဲ့ အသင်းအဖွဲ့ ။ အမှုမှန်မပေါ်သေးတဲ့ လူသတ်မှုကြီးတွေကို ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ ဖော်ထုတ်ချင်ကြတဲ့သူတွေပေါ့ ။

လူသတ်အသင်းက ပြောတယ် ။ လစ်ဘီ့ အစ်ကို သတ်တယ်ဆိုတာ သူတို့ မယုံဘူးတဲ့ ။ တကယ့် လူသတ်သမား အခုထိ လွတ်နေသေးတယ်လို့ သူတို့ ယူဆတယ်တဲ့ ။ ဒါကြောင့် ဒီအမှုကို ဆက်စုံစမ်းချင်တယ် ။ သဲလွန်စတွေကို ပြန်ဖော်ထုတ်ဖို့ လစ်ဘီဒေးကို ပိုက်ဆံပေးပြီး ခိုင်းတယ်။

ပိုက်ဆံ အသည်းအသန်လိုနေတဲ့ လစ်ဘီဒေး အတိတ်အမှောင်ထဲကို ပြန်တိုးဝင်ဖို့ လိုအပ်လာတယ် ။ မေ့ပျောက်ထားတဲ့ အမှတ်တရတွေကို တူးဆွရတော့မယ် ။ ပိတ်ထားတဲ့ စိတ်တံခါးတွေကို ဖွင့်ကြည့်ရင်း အတိတ် အမှောင်ထဲက မကောင်းဆိုးဝါးတွေ ခုန်ထွက်လာတဲ့အခါ..

ရထားပေါ်က မိန်းကလေးဝတ္ထုကို ကြိုက်နှစ်သက်ခဲ့သူများအတွက် အကြိုက်တွေ့‌စေမည့် အသည်းတအေးအေးနဲ့ ဖတ်ရမယ့် လျှို့ဝှက်သည်းဖို ဝတ္ထု စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့် ✨

#အမှောင် #ချမ်းမြေ့ဝင်း

A 13-year-old girl has died after falling approximately 25 feet through the attic floor of an after-school program, police said.


https://abcnews.go.com/US/13-y....ear-girl-dead-after-