𝐋𝐢𝐩𝐨𝐬𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့
မလိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို နည်းပညာသုံးပြီး အဆီ စုပ်ထုတ်ခြင်းပါ...
အများစု ကတော့ ဗိုက် တို့ ခါးတို့က အဆီတွေ ထုတ်ကြတယ်
လက်မောင်း ပေါင် ကျော က အဆီ တွေ ထုတ် တဲ့ သူတွေ လည်း ရှိသလို အနည်းအကျဉ်းကတော့ ခြေထောက်တို့ မျက်နှာ တို့က အဆီ တွေ ထုတ် ကြပါတယ်....
✅ခန္ဓာကိုယ် အလှအပ အတွက် liposuction လုပ်ကြသလို တချို့ကျ လိုအပ်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက်လုပ်တဲ့ သူတွေလည်း ရှိပါတယ်
‼️𝐋𝐢𝐩𝐨𝐬𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 မှာလည်း side effects တွေ ရှိပါတယ်.... ပုံမှန် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ယောင်တာ ပွန်းတာ ထုံတာ ကစလို့ သွေးခဲ ပိတ်တာ၊ ပိုးဝင်တာ၊ သွေးမတိတ်တာ နဲ့ နောက်ဆုံး Pulmonary Embolism နဲ့ အသက်သေဆုံး တာမျိုးတွေ အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် (၂၀၂၃ တုန်းက ဘရာဇီး influencer အမျိုးသမီးတယောက် Liposuction နဲ့ သေဆုံးသွားတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေလည်း ရှိခဲ့ဖူးပါတယ်)
🧑⚕️ဒါကြောင့်မို့ လုပ်မယ် ဆိုရင် ဆရာဝန် အစစ် တွေ ထိုင်တဲ့ စိတ်ချရတဲ့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေ မှာ ပဲ လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်၊ မိမိ မှာ ရောဂါ အခံတွေ ရှိရင်လည်း သေချာ ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ပါ...
Liposuction လုပ်ပြီးလည်း Healthy Diet စားတာ နဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ရှိဖို့ လို ပါသေးတယ်
✅သဘာဝ နည်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာပြီး လှပဖို့ဆို လုပ်စရာ က သုံးမျိုးရှိပါတယ်...
(၁) Healthy Balanced Diet စားတာ (တချို့ ဝိတ်ကျ မြန်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ diet တွေ ဆို ရေရှည် အတွက် အဆင်မပြေတာ၊ side effects တွေ ရှိတာကြောင့် Healthy Balanced Diet ကိုပဲ အားပြု စေချင်ပါတယ် 🥦
(၂) ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှု - gym မသွား နိုင်ရင်တောင် အိမ်မှာ ပဲ cardio ဆော့တာ၊ muscle strength exercises လေးတွေ လုပ်တာ၊ နောက်ဆုံး ခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်တာ မျိုး တော့ လုပ်သင့်ပါတယ် 🏋️
(၃) Unhealthy Lifestyle/ Behavior တွေ ပြောင်းလဲ ပစ်တာ...အပေါ် နှစ်ခု ဘယ်လောက် ပဲ လုပ်လုပ် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီ ညွတ်တဲ့ အပြုအမူတွေ လုပ်မိရင် လည်း ကျန်းမာရေး ထိခိုက်စေပါတယ်...
ဥပမာ..အိပ်ချိန်စားချိန် မမှန်တာ၊ အထိုင်များတာ၊ ရေသောက်နည်းတာ၊ ဆေးလိပ်/ကွမ်း/အရက်/ဘီယာ သောက်တာ၊ သွားကျန်းမာရေး ဂရုမစိုက်တာ၊ အင်မတန်စိတ်ဖိစီးမှု များတာ..ဒါတွေက လည်း ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာဖို့ အတွက်အရေးကြီးတဲ့ နောက်ဆုံးအချက်ပါ 🧍
အဓိကက တော့ ကျန်းမာရေး နဲ့ ပတ် သတ်လာပြီ ဆို တကယ်စိတ်ချရတဲ့ နေရာ ၊ စိတ်ချရတဲ့
ပညာရှင် တွေနဲ့ပဲ လုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ် ရှင် 🙂
