🚨စာဖတ်ရတာ ငြီးငွေ့နေပြီလား။🚨

အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ မအားလပ်တဲ့အချိန်တွေကြား စာဖတ်ဖို့ စိတ်မပါဖြစ်နေတာကြာခဲ့ပါပြီ။ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို စကိုင်လိုက်တာနဲ့ တစ်ခန်း၊ နှစ်ခန်းဖတ်ပြီး တစ်ဝက်တစ်ပြတ် ထားပစ်ခဲ့တဲ့ စာအုပ်ပေါင်းလည်း မနည်းတော့ဘူး။ အလုပ်များပြီး အာရုံစူးစိုက်လို့မရလို့ပဲလား ဘာပဲဖတ်ဖတ် သိပ်အရသာမတွေ့ဘူးဖြစ်နေခဲ့တာ။
ဒီလိုနဲ့ စိတ်ကိုဖမ်းစားနိုင်မယ့်၊ စိတ်အပန်းပြေစေမယ့် စာအုပ်တွေ လိုက်ရှာရင်း “ The Shadow of the Wind” ဆိုတဲ့ စာအုပ်လေးကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။

ပထမ Chapter ကိုစဖတ်လိုက်ကတည်းက Barcelona ရဲ့ ကျောက်ခင်းလမ်းတွေပေါ်မှာ ကိုယ်တိုင်လမ်းလျှောက်နေရသလို ခံစားခဲ့ရတယ်။ အလုပ်နဲ့ Stress တွေအကြောင်းမေ့ပြီး ဘယ်အချိန်ရှိသွားပြီလည်းဆိုတာတောင်မေ့တဲ့အထိပဲ။ Character တွေနဲ့အတူလိုက်ခံစားရင်း ကိုယ်တိုင်ပါဝင် စီးမျောနေခဲ့မိတယ်။

နောက်ဆုံးစာမျက်နှာကိုဖတ်ပြီးတဲ့အချိန်မှာတော့ စာဖတ်ရတာကို ပထမဆုံး စကြိုက်မိတဲ့အချိန်ကို ပြန်ရောက်သွားသလိုပဲ။ ဝတ္ထုစာအုပ်တွေဆိုတာ ပုံပြင်တွေသက်သက်မဟုတ်ဘဲ တံခါးပေါက်တွေပါပဲ။ သီးခြားကမ္ဘာငယ်လေးတစ်ခုဆီ ခေါ်ဆောင်သွားပေးခဲ့တဲ့ ဒီစာအုပ်လေးကို ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

💡 Why You’ll Love It:

Pulls you in from the first line 🕰️

A mix of mystery, history, and love 🌌

The kind of book that changes the way you see stories 📖

နာမည်​ကျော် ​ရွှေ​မော်​ဓောဘုရားဖူးမယ် ကွမ်ရင်စီ ဘုရားကျောင်းသွားမယ် ဘုရားစုံဖူးမယ် နန်း​တော်ရာကို လည်ရင်း ပဲခူးမြို့​လေးမှာ အပန်း​ဖြေမယ်ဆိုရင် 🤗

Aung Thu Kha Hotel 🏨

ခရီးအ​​ဝေးကြီးလဲ မသွားချင်ဘူး နီးနီးနားနား ပဲခူးမြို့​လေးကို အလည်သွားမယ်ဆိုရင် ​ရွေးချယ်သင့်တဲ့ Hotel ​လေးပါ​နော် ☺️

​ရွှေးချယ်စရာ အခန်းအမျိုးစားတွေ အစုံအလင် ရှိတဲ့ အပြင် နှစ်​ယောက်ခန်း တစ်ခန်းကို 48000 ကျပ်ထဲဖြင့် အနားယူနိုင်မှာ ဖြစ်လို့ Budget သွားချင်တဲ့ သူ​တွေအတွက်လဲ အဆင်​​ပြေပါတယ်​နော် 😱

သူငယ်ချင်း​တွေ စုတည်းမယ် ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ မိသားစု​တွေနဲ့ စုစုစည်းစည်း​လေး ​နေချင်တယ် ဆိုရင်လဲ 4 ယောက်ခန်း , 5 ယောက်ခန်း , 7 ယောက်တည်းခိုနိုင်တဲ့ Luxury Bungalow ပါ ရှိတာဖြစ်လို့ မိသားစုလိုက်ပဲဖြစ်ဖြစ် သူငယ်ချင်းအဖွဲ့လိုက်ပဲဖြစ်ဖြစ် chill-out လုပ်ဖို့လည်း အဆင်​ပြေပါတယ်​နော် 🏡👨‍👩‍👦‍👦

အခန်းတိုင်းမှာ ပါဝင်တဲ့ ဝန်​ဆောင်မှုများက

✅️ 24 Hrs Electricity
✅️ 24 Hrs Aircon
✅️ Free Wi-Fi
✅️ Minibar
✅️ Bathroom With Shower(Hot&Cold Water)
✅ Complimentary Breakfast
✅️ Spacious Parking Area စသဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုများစွာပါဝင် ပါတယ်​နော် 🤗

​အော်​မေ့လို့ 😅

ယခု Post လေးကို Share ပြီး Aung Thu Kha Hotel Page ကို follow လုပ်ထားတဲ့ SS ပြရုံဖြင့် နှစ်​ယောက်ခန်း​တွေကို August လကုန်ထိ 30 % Off Discount ​ပေးသွားမှာ ဖြစ်လို့ အရမ်းကို တန်​နေပါပြီ​နော် ☺️

အ​သေးစိတ် သိချင်တယ် Booking ​လေး ကြိုတင်ထားမယ် ဆိုရင်

☎️: 09880100115, 09880140115, 09880410115 ကို Hello ​လေးသာ လုပ်လိုက်ပါ​နော် 🤗

Aung Thu Kha Hotel
အမှတ် ၁၀၄၊ဉဿာမြို့သစ်၊ ရပ်ကွက်ကြီး-၈၊
ရန်ကုန်-မန္တလေးလမ်းမကြီး၊ နာဂဝန်လမ်းဆုံအနီး၊
ပဲခူးမြို့။

#သွားမယ်&တည်းမယ်
#myanmartravel
#bagohotel #ပဲခူးဟိုတယ်

Bedtime Yoga 🌙🌙

ယောဂကျင့်တယ်လို့ပြောလိုက်တာနဲ့ ကယ်လိုရီတွေလောင်ကျွမ်းစေတဲ့
Sun Salutation၊ ပျော့ပျောင်းကွေးညွတ်တဲ့ယောဂအကွက်များကိုပဲတွေးမြင်မိကြမှာပဲနော်။
တကယ်တမ်းတော့ ယောဂကျင့်စဉ်တွေဟာ
ခန္ဓာကိုယ်မှာ
တောင်းတင်းနေတဲ့အကြောအခြင်တွေကို
ပြေလျော့ပေးနိုင်ရုံသာမက စိတ်ပူပန်မူများ၊ စိတ်ဖိစီးမူများကို ထိရောက်စွာလျော့ပါးနိုင်စေပါတယ်။
အဲ့ထဲမှာ အိပ်ယာဝင်
ယောဂကျင့်စဥ်တွေဟာလဲ
တစ်ခု အပါအဝင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ အိပ်ယာဝင်ခါနီး
ယောဂကျင့်ခြင်းအားဖြင့်
သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ
တနေ့တာ ခံစားနေရတဲ့
စိတ်သောကများကို မေ့ပျောက်စေနိုင်ပြီး တောင့်တင်းနေတဲ့
အကြောတွေကိုဖြေလျော့စေနိုင်တဲ့အတွက်
နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။🧘🏻🧘🏻

အိပ်ယာမဝင်ခင် relaxation yoga များကို လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်
အောက်မှာဖော်ပြပေးတဲ့
အကျိုးကျေးဇူးများ ကို ရရှိစေပါတယ်။👇🏻👇🏻

(၁) စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ /
စိတ်မတည်ငြိမ်မှုတွေကိုလျော့ချပေးပါတယ်။
တစ်နေ့တာ ဘယ်လောက်ပဲ စိတ်ဖိစီးနေပါစေ
သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်တွေနဲ့
အသက်ရှု လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ သင်ခံစားနေရတဲ့
Tension တွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။🧘🏻🧘🏻

(၂) အိပ်ယာဝင်ခါနီး ကောင်းမွန်တဲ့
အလေ့အကျင့်လေးတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။
နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်အနားယူနိုင်ဖို့
ကောင်းမွန်တဲ့
အကျင့်လေးတွေ ရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ငြိမ်ချမ်းစေတဲ့ ယောဂ ကျင့်စဉ်တွေနဲ့
အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်ရဲ့
ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာ အိပ်စက်အနားယူနိုင်ဖို့
အကျင့်ကောင်းလေးတွေကို ဖန်တီးပေးသွားမှာပါ.. ✔️✔️

(၃) သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
အိပ်ယာမဝင်ခင်
သေချာလေးအကြောလျော့ပေးမယ် /
ဝင်လေထွက်လေမှာ အာရုံစိုက်ပြီး
အသက်ရှုပေးမယ်ဆိုရင်
သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး
သွေးကြောပိတ်ခြင်းတွေကို
ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာဆဲလ်များပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကို အားပေးပါတယ် ။🌟🌟

(၄) အရိုးအဆစ်နဲ့ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းတွေကို
လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
လူတော်တော်များများဟာ
နေ့ဘက်မှာ အလုပ်တွေ
လုပ်နေကြရတာဖြစ်လို့
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နာကျင်မှုတွေကို
ညဘက်မှသာ
သတိထားမိတတ်ကြပါတယ်။
အထူးသဖြင့်
အိပ်ခါနီးအချိန်တွေမှာ
ပိုသိသာပါတယ်။
​အကြောတွေကို
ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်ဆန့်ထုတ်ပေးတဲ့
ယောဂကျင့်စဉ်ဟာ
ကြွက်သားတွေရဲ့တင်းမာမှုတွေ /
အဆစ်တွေနာနေတာတွေ/
ညဘက်ကိုက်တတ်တာတွေကို
သက်သာစေပါတယ်။ 🌙🌙

(၅) အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါကို သက်သာစေပါတယ်။
အိပ်ယာဝင်ခါနီး ယောဂ လုပ်တတ်တဲ့
အကျင့်လေးရသွားတဲ့အခါ
သင့်ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေ/
ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းအပြင် ဖြစ်ပျက်မှုတွေပါ
ပြောင်းလဲ သွားတဲ့အတွက်
အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါ ဟာ
တဖြည်းဖြည်းသက်သာလာပြီးတော့
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါတယ်။🎯🎯

ယောဂချစ်သူလေးတွေက
အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုသိပြီးပြီဆိုတော့
လက်တွေ့လိုက်လုပ်နိုင်ဖို့အတွက်
Bedtimes Yoga Pose လေးတွေကို
ပုံလေးတွေနဲ့အတူမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။💫💫

ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်ကျင့် ပြီး
စိတ်ပျိုကိုယ်နု/ စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်ပါတဲ့
စိတ်နဲ့ခန္ဓာ ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကျပါစေ။ 😇

Namaste 🙏🏻
Flexth Yoga
#yoga

Credit

ကြည်နူးဖူးမျှော်..***

အင်းလေး ဖောင်တော်ဦးဆုတောင်းပြည့်ဘုရား..ပူဇော်ဖူးမျှော်ပါ၏🙏🙏🙏🙏🙏
ရှမ်းတောင်ပိုင်း.****
ဘေးကင်း ကျန်းမာကြပါစေ 🙏🙏🙏

Credit

အားသာချက် _ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောဖြစ်

အားနည်းချက်_ တိုးတက်ရာ တိုးတက်ကြောင်းမပါ

မချစ်တော့ဘူးဆိုရင်
အဆက်သွယ်နည်းလာခြင်းနဲ့ ပြတယ်။

မလိုအပ်ကြတော့ဘူးဆိုရင်
တိတ်ဆိတ်နေခြင်းတွေနဲ့ ပြတယ်။

စွန့်ပစ်ချင်ကြပြီဆိုရင်
မအားလပ်ခြင်းအကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ ပြတယ်။

ရှေ့မဆက်ချင်တော့ဘူးဆိုရင်
စကားနည်းလာခြင်းတွေနဲ့ ပြတယ်။

အသစ်တွေ့နေပြီဆိုရင်...
အရာရာအပြစ်မြင်လာခြင်းတွေနဲ့ ပြတယ်။

သစ္စာဖောက်နေပြီဆိုရင်...
အစောကြီးအိပ်ချင်ပြီဆိုပြီး ပြတယ်။

ပြကို ပြတယ်။
ကြုံခဲ့ဖူးသူတိုင်း သိတယ်။

လွဲချင်လာတဲ့အခါ အမူအရာတွေက ပြတယ်။😊😊

#ရဲသူလွင် (အင်ပင်မြို့)

လှလိုက်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ ဇာတိမွေးရပ်မြေ။ ကူမဲမြို့ကနေ ခင်လယ်၊ဖိုးအင်၊မြနဒီကျေးရွာ တစ်လျှောက် နေ့စဉ်နဲ့
အမျှ စျေးသွားစျေးပြန်တွေ့နေမြင်နေ ခံစားနေကြဆိုပေမဲ့
ဘယ်တော့မှ ရိုးမသွားတဲ့ သဘာဝရဲ့ လှပခြင်းတွေထဲကအ
ကောင်းဆုံးလတ်ဆောင်တစ်ခုပါ။
လောကကြီးက လူတိုင်းကို တူညီတဲ့ လက်ဆောင်မွန်တစ်ခု ပေးထားပါတယ်။ လှပတဲ့ သဘာဝတရားကြီးပေါ့
နှလုံးသားနဲ့ ခံစားတတ်ဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ကျွန်တော့ အတွက်
တော့ နတ်ပြည်တောင် ကျုပ်တို့ အညာမြေ ပန်းလောင်မြစ်
ဝှမ်းလောက် လှမယ်မထင်ပေါင်။
သက်ရှိလောကရဲ့ နိဗ္ဗာန်ဘုံလို့တောင် တင်စားပလိုက်
ချင်တယ်။
The Burmese Natural Life

လှလိုက်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ ဇာတိမွေးရပ်မြေ။ ကူမဲမြို့ကနေ ခင်လယ်၊ဖိုးအင်၊မြနဒီကျေးရွာ တစ်လျှောက် နေ့စဉ်နဲ့
အမျှ စျေးသွားစျေးပြန်တွေ့နေမြင်နေ ခံစားနေကြဆိုပေမဲ့
ဘယ်တော့မှ ရိုးမသွားတဲ့ သဘာဝရဲ့ လှပခြင်းတွေထဲကအ
ကောင်းဆုံးလတ်ဆောင်တစ်ခုပါ။
လောကကြီးက လူတိုင်းကို တူညီတဲ့ လက်ဆောင်မွန်တစ်ခု ပေးထားပါတယ်။ လှပတဲ့ သဘာဝတရားကြီးပေါ့
နှလုံးသားနဲ့ ခံစားတတ်ဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ကျွန်တော့ အတွက်
တော့ နတ်ပြည်တောင် ကျုပ်တို့ အညာမြေ ပန်းလောင်မြစ်
ဝှမ်းလောက် လှမယ်မထင်ပေါင်။
သက်ရှိလောကရဲ့ နိဗ္ဗာန်ဘုံလို့တောင် တင်စားပလိုက်
ချင်တယ်။
The Burmese Natural Life

လှလိုက်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ ဇာတိမွေးရပ်မြေ။ ကူမဲမြို့ကနေ ခင်လယ်၊ဖိုးအင်၊မြနဒီကျေးရွာ တစ်လျှောက် နေ့စဉ်နဲ့
အမျှ စျေးသွားစျေးပြန်တွေ့နေမြင်နေ ခံစားနေကြဆိုပေမဲ့
ဘယ်တော့မှ ရိုးမသွားတဲ့ သဘာဝရဲ့ လှပခြင်းတွေထဲကအ
ကောင်းဆုံးလတ်ဆောင်တစ်ခုပါ။
လောကကြီးက လူတိုင်းကို တူညီတဲ့ လက်ဆောင်မွန်တစ်ခု ပေးထားပါတယ်။ လှပတဲ့ သဘာဝတရားကြီးပေါ့
နှလုံးသားနဲ့ ခံစားတတ်ဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ကျွန်တော့ အတွက်
တော့ နတ်ပြည်တောင် ကျုပ်တို့ အညာမြေ ပန်းလောင်မြစ်
ဝှမ်းလောက် လှမယ်မထင်ပေါင်။
သက်ရှိလောကရဲ့ နိဗ္ဗာန်ဘုံလို့တောင် တင်စားပလိုက်
ချင်တယ်။
The Burmese Natural Life

လှလိုက်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ ဇာတိမွေးရပ်မြေ။ ကူမဲမြို့ကနေ ခင်လယ်၊ဖိုးအင်၊မြနဒီကျေးရွာ တစ်လျှောက် နေ့စဉ်နဲ့
အမျှ စျေးသွားစျေးပြန်တွေ့နေမြင်နေ ခံစားနေကြဆိုပေမဲ့
ဘယ်တော့မှ ရိုးမသွားတဲ့ သဘာဝရဲ့ လှပခြင်းတွေထဲကအ
ကောင်းဆုံးလတ်ဆောင်တစ်ခုပါ။
လောကကြီးက လူတိုင်းကို တူညီတဲ့ လက်ဆောင်မွန်တစ်ခု ပေးထားပါတယ်။ လှပတဲ့ သဘာဝတရားကြီးပေါ့
နှလုံးသားနဲ့ ခံစားတတ်ဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ကျွန်တော့ အတွက်
တော့ နတ်ပြည်တောင် ကျုပ်တို့ အညာမြေ ပန်းလောင်မြစ်
ဝှမ်းလောက် လှမယ်မထင်ပေါင်။
သက်ရှိလောကရဲ့ နိဗ္ဗာန်ဘုံလို့တောင် တင်စားပလိုက်
ချင်တယ်။
The Burmese Natural Life