🥘ပဲပြားချဉ်စပ် ချက်နည်း 🥘

(တစ်ခါလောက် သားသတ်လွတ် ခံတွင်းတွေ့ ချဉ်စပ်လေး ချက်စားလိုက်ပါဦးနော်) 👇👇

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပဲပြား - ၄ တုံး ( လက် ၂ ဆစ်ခန့်အရွယ်တုံးပါ)
ကြက်သွန်နီ - ၃ လုံး( ပုံမှန်အရွယ်)
ကြက်သွန်ဖြူ - ၇ တက်(နုပ်နုပ်စဉ်းပါ)
ခရမ်းချဉ်သီး - ၂ လုံး( ခပ်နုပ်နုပ်စဉ်းပါ)
ပန်းငရုတ်ပွ - ၁ လုံး( လက်မအရွယ်မျှ လှီးပါ)
ဂျုံမှုန်. - အနည်းငယ်
ငရုတ်သီးစိမ်း - ၆ တောင့်( အစပ်ကြိုက်ပါက ထပ်ထည့်ပါ )
ပဲငံပြာရည် - အနည်းငယ် (ဇွန်းနဲ့ချိန်ထည့်ပါ)
ပာင်းခတ်မှုန်. - အနည်းငယ်
ငရုတ်ဆီ - အနည်းငယ်
သံပုရာသီး - တစ်ခြမ်း
ငရုတ်ကောင်းစေ့ - ၈ လုံးခန့် (လှော်ပြီးထောင်းထားပါ)
ကြက်သွန်မြိတ် / နံနံပင် - ၃ ပင်စီ (အနေတော် လှီး/ညှပ် ထားပါ)

🔺ဆီကို ပဲပြားမြုပ်အောင် ထည့်ပြီး အပူပေးထားပါ

🔺ပဲပြားတုံးလေးတွေကိုဂျုံမှုန်.အနည်းငယ်ဖြူးပြီးဆီပူပူမှာ ကြော်ပြီး အဝါရောင်သန်းချိန်မှာ..ဆယ်ယူဆီစစ်ထားပါ။

🔺ဒယ်အိုးကို အပူပေးပြီး လှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်နီ / ဖြူတို.ကိုဆီသတ်ပြီးအနံ့မွှေးလာလျှင်လှီးထားသော ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပန်းငရုတ်ပွသီး ၊ ငရုတ်သီးစိမ်းတို.ထည့်ပါ။

‌🔺အ‌ပေါ်ကအနှစ်ရပြီးဆိုလျှင် ကျက်ရုံမျှ‌ ကြော်ထားတဲ့ ပဲပြားတို့ကို ပဲငံပြာရည်အကြည်၊ ပာင်းခတ်မှုန်.၊ ငရုတ်ဆီတို.ထည့်ပြီး အရသာစိမ့်ဝင်အောင် ဖြည်းဖြည်း မွှေပေးပါ ။
ထို.နောက်..သံပုရာရည်အနည်းငယ်ညှစ်ပြီးငရုတ်ကောင်းမှုန်.ထည့်ပါ။

🔺နောက်ဆုံးကျက်ခါနီးရင် ကြက်သွန်မြိတ်လေး/ နံနံပင် လေး ထည့်လိုက်ရင်...မွှေပျံ.ပြီး ချဉ်စပ်လေးနဲ့စားကောင်းတဲ့ ပဲပြားချဉ်စပ် ဟင်းလေးရပါပြီ....🤗🤗

#crd

အတွင်းရေးမှူးကို အလုပ်ထုတ်မယ် ??အပိုင်း(4)

" ဖိနပ်ကိစ္စကြောင့် ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာမျိုးမခံစားရပါဘူး။ ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲတယ်ဆိုတာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အရာ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို ဖြစ်မြှောက်အောင်လုပ်နိုင်တာကိုပဲ ပြောင်းလဲတယ်လို့တွေးပါတယ် "
" ဖိနပ်ကိစ္စကြောင့် နဲနဲကရက်ထသွားရုံပါပဲ။ ပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒိုင်တွေပြောတာ မခံချင်လည်း ခံရမှာပဲလေ။ ကိုယ့်ထက် ပိုသိ ပိုတတ် ပိုတော်လို့ ဒိုင်လုပ်နေတာဆိုတော့ ဘာမှမပြောချင်ပါဘူး "
Myanmar Star ပြိုင်ပွဲဝင် လင်းပြည့်ဟိန်း နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း
#stun_magazine #စတန်းမဂ္ဂဇင်း #stun #cele_interview #celebrity #linpyaehein #myanmarstar #လင်းပြည့်ဟိန်း
#crd

" ဖိနပ်ကိစ္စကြောင့် ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာမျိုးမခံစားရပါဘူး။ ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲတယ်ဆိုတာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အရာ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို ဖြစ်မြှောက်အောင်လုပ်နိုင်တာကိုပဲ ပြောင်းလဲတယ်လို့တွေးပါတယ် "
" ဖိနပ်ကိစ္စကြောင့် နဲနဲကရက်ထသွားရုံပါပဲ။ ပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒိုင်တွေပြောတာ မခံချင်လည်း ခံရမှာပဲလေ။ ကိုယ့်ထက် ပိုသိ ပိုတတ် ပိုတော်လို့ ဒိုင်လုပ်နေတာဆိုတော့ ဘာမှမပြောချင်ပါဘူး "
Myanmar Star ပြိုင်ပွဲဝင် လင်းပြည့်ဟိန်း နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း
#stun_magazine #စတန်းမဂ္ဂဇင်း #stun #cele_interview #celebrity #linpyaehein #myanmarstar #လင်းပြည့်ဟိန်း
#crd

" ဖိနပ်ကိစ္စကြောင့် ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာမျိုးမခံစားရပါဘူး။ ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲတယ်ဆိုတာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အရာ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို ဖြစ်မြှောက်အောင်လုပ်နိုင်တာကိုပဲ ပြောင်းလဲတယ်လို့တွေးပါတယ် "
" ဖိနပ်ကိစ္စကြောင့် နဲနဲကရက်ထသွားရုံပါပဲ။ ပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒိုင်တွေပြောတာ မခံချင်လည်း ခံရမှာပဲလေ။ ကိုယ့်ထက် ပိုသိ ပိုတတ် ပိုတော်လို့ ဒိုင်လုပ်နေတာဆိုတော့ ဘာမှမပြောချင်ပါဘူး "
Myanmar Star ပြိုင်ပွဲဝင် လင်းပြည့်ဟိန်း နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း
#stun_magazine #စတန်းမဂ္ဂဇင်း #stun #cele_interview #celebrity #linpyaehein #myanmarstar #လင်းပြည့်ဟိန်း
#crd

" ဖိနပ်ကိစ္စကြောင့် ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာမျိုးမခံစားရပါဘူး။ ဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲတယ်ဆိုတာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အရာ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို ဖြစ်မြှောက်အောင်လုပ်နိုင်တာကိုပဲ ပြောင်းလဲတယ်လို့တွေးပါတယ် "
" ဖိနပ်ကိစ္စကြောင့် နဲနဲကရက်ထသွားရုံပါပဲ။ ပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒိုင်တွေပြောတာ မခံချင်လည်း ခံရမှာပဲလေ။ ကိုယ့်ထက် ပိုသိ ပိုတတ် ပိုတော်လို့ ဒိုင်လုပ်နေတာဆိုတော့ ဘာမှမပြောချင်ပါဘူး "
Myanmar Star ပြိုင်ပွဲဝင် လင်းပြည့်ဟိန်း နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း
#stun_magazine #စတန်းမဂ္ဂဇင်း #stun #cele_interview #celebrity #linpyaehein #myanmarstar #လင်းပြည့်ဟိန်း
#crd

ထိုင်းနိုင်ငံသားတစ်ဦးကို အုပ်စုဖွဲ့ထိုးကြိတ်ခဲ့တဲ့ မြန်မာ ၆ ဦး အဖမ်းခံရ

ဇန်နဝါရီ ၈

စမွတ်ဆာခွန်ခရိုင်၊ မူယန်မြို့နယ်မှာ ထိုင်းနိုင်ငံသားတစ်ဦးအပေါ် အုပ်စုဖွဲ့ထိုးကြိတ်ခဲ့တဲ့ မြန်မာ ၆ ဦးကို ထိုင်းအာဏာပိုင်တွေက ဇန်နဝါရီ ၇ ရက်နေ့မှာ ဖမ်းဆီးနိုင်ခဲ့တယ်လို့ ထိုင်းသတင်းဖော်ပြမှုတွေအရ သိရပါတယ်။

အဆိုပါ ထိုးကြိတ်မှုဖြစ်စဥ်ဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင်ဘာ ၂၂ ရက်၊ ညပိုင်းကဖြစ်ပွားခဲ့တာဖြစ်ပြီး ထာ့ဆိုင်ကျေးရွာ၊ ဝပ်ခေါင်ခု စာသင်ကျောင်းအနီးမှာပြုလုပ်တဲ့ ခေါင်ခုပွဲတော်အတွင်းမှာ စတိတ်ရှိုးစင်ရှေ့ ကခုန်နေတဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံသား ၁ ဦးက သူ့ဘေးမှာရှိတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသားတစ်ဦးရဲ့ ခြေထောက်ကို မတော်တဆနင်းမိခဲ့တာကို မကျေနပ်တာကြောင့် အဲဒီထိုင်းနိုင်ငံသားကို ဝိုင်းဝန်းထိုးကြိတ်ခဲ့ကြတာလို့ ဆိုပါတယ်။

အဲဒီလို အုပ်စုဖွဲ့ထိုးကြိတ်ခဲ့တဲ့ မြန်မာ ၆ ဦးကို အရေးယူပေးဖို့ ထိုးကြိတ်ခံရသူ ထိုင်းနိုင်ငံသားရဲ့တိုင်ကြားချက်အရ ထိုင်းရဲတပ်ဖွဲ့က CCTV မှတ်တမ်းတွေကို ပြန်လည်စစ်ဆေးခဲ့ပြီး သံသယရှိသူတွေရဲ့ နေအိမ်ကို ခြေရာခံကာ မြန်မာနိုင်ငံသား ၆ ဦးစလုံးကို ဇန်နဝါရီ ၇ ရက်နေ့က ဖမ်းဆီးနိုင်ခဲ့တာပါ။  

လက်ရှိမှာတော့ ဖမ်းဆီးရမိတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသားတွေကို တရားမဝင် တုတ်၊ဓါးလက်နက်ကိုင်ဆောင်မှု အရက်သေစာသောက်စား၍ မူးယစ်ရမ်းကူးမှု၊ ပြည်သူလူထုကို ထိန့်လန့်စေမှုတို့နဲ့ အရေးယူထားပြီး ဥပဒေနဲ့အညီလုပ်ဆောင်သွားမယ်လို့သိရပါတယ်။

#centralnewsnaypyitaw

lamp
Dual Lights White Yellow LED Pen Lights USB Rechargeable Medical Handy Penlight Mini Nursing Flashlight LED Torch Lamp with Clip Pocket Flashlight
● သတ္တုကိုယ်ထည်– အယ်လူမီနီယံ သတ္တုစပ်ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ကျောင်းသားများ. ဆရာဝန် . သူနာပြု နှင့် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများအတွက် အညွန်များပါရှိသော ဓါက်မီးဖြစ်သည်။
● လစ်သီယမ်ဘက်ထရီ ပါရှိပြီး အားသွင်း ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ ဒီဇိုင်းပါ။ ယူအက်စ်ဘီ အမြီး ပုံစံက အလျင်အမြန်နဲ့ အလွယ်တအားသွင်းနိုင်ပါတယ်။
● အလင်းရောင်မီးများ– အဖြူရောင်နဲ့ အဝါရောင် အလင်းရောင်ပါ။ အဖြူရောင်အလင်းက စစ်ဆေးဖို့ သင့်တော်ပြီး အဝါရောင်အလင်းက မျက်စိ အကဲဖြတ်ဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။
● သယ်ယူရလွယ်ကူတဲ့ ကလစ်ဒီဇိုင်း– သတ္တုကလစ်ပါတဲ့ ကိုထည်နှင့် မီးလုံးတွေဟာ သင့်အိတ်ကပ်ထဲကနေ အလွယ်တကူ ချော်သွားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သူနာပြု များ နှင့် ဆရာဝန် များ ၊ ဆေး ပညာ ကျောင်းသား များ နှင့် အတွက်အထူးထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။
#shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. ဆိုင်တွင်လာရောက်လေ့လာဝယ်ယူလိုသူများ ဖုန်းကြိုတင်ဆက်သွယ်မေးနိုင်ပါသည်။
အသေးစိတ်အချက်လတ်များကို အောက်ပါလင့်မှဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါသည်။
https://www.shop.com.mm/shop/zaycho

#lighter #flashlight #emergency #doctor #nurse #nurses #student #médical #medical #eye #eyes #pocket #pocketlight

ယနေ့ ရွှေဈေးနဲ့ နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

ဇန်နဝါရီ ၈

#ရွှေဈေး

-ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး
တအောင်စ ၂၆၄၉ ဒေါ်လာ

ရန်ကုန်တိုင်းရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ရဲ့ရွှေစျေးကွက် အဖွင့်ဈေးနှုန်း

- အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ တကျပ်သား
၅၃၆၀၀၀၀ ကျပ်

ပြင်ပရွှေဈေးနှုန်း

-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၆၃၀၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၆၂၆၀၀၀၀ ကျပ်

-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၆၁၀၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၆၀၆၀၀၀၀ ကျပ်

“လက်ရှိ ရွှေဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းအတက်အကျ မငြိမ်သေးတဲ့အတွက် ရောင်းမှား၊ ဝယ်မှား မဖြစ်ဖို့ သတိပြုစေလိုပါတယ်။”

(ရွှေဈေးနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။)

#နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်း

-မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ် ရည်ညွှန်းငွေလဲနှုန်း
အမေရိကန် တဒေါ်လာ - ၂၁၀၀ ကျပ်

ပြင်ပပေါက်စျေး

-အမေရိကန်ဒေါ်လာ‌
ရောင်းဈေး - ၄၅၂၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၄၅၀ ကျပ်

-စင်္ကာပူဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၃၀၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၂၄၅ ကျပ်

-ယူရို
ရောင်းဈေး - ၄၆၇၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၅၈၅ ကျပ်

-ထိုင်းဘတ်
ရောင်းဈေး - ၁၃၀.၇၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၈.၂၁ ကျပ်

-မလေးရှားရင်းဂစ်
ရောင်းဈေး - ၁၀၀၄ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၉၈၅ ကျပ်

-တရုတ်ယွမ်
ရောင်းဈေး - ၆၁၆ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၆၀၄ ကျပ်

-ဂျပန်ယန်း
ရောင်းဈေး - ၂၈.၅၆ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၈.၀၁ ကျပ်

-အိန္ဒိယရူပီး
ရောင်းဈေး - ၅၂.၆၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၁.၆၀ ကျပ်

-ကိုရီးယားဝမ်
ရောင်းဈေး - ၃.၁၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃.၀၅ ကျပ်

-စတာလင်ပေါင်
ရောင်းဈေး - ၅၆၄၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၅၃၀ ကျပ်

-ဩစတြေးလျဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၈၁၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၇၅၅ ကျပ်

-ကနေဒါဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၁၄၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၀၈၅ ကျပ်

-ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၅၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၆၉ ကျပ်

-ယူအေအီး
ရောင်းဈေး - ၁၂၃၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၀၆ ကျပ်

ငွေလဲနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

Credit - VOM News Agency

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

Dual Lights White Yellow LED Pen Lights USB Rechargeable Medical Handy Penlight Mini Nursing Flashlight LED Torch Lamp with Clip Pocket Flashlight
● သတ္တုကိုယ်ထည်– အယ်လူမီနီယံ သတ္တုစပ်ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ကျောင်းသားများ. ဆရာဝန် . သူနာပြု နှင့် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများအတွက် အညွန်များပါရှိသော ဓါက်မီးဖြစ်သည်။
● လစ်သီယမ်ဘက်ထရီ ပါရှိပြီး အားသွင်း ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ ဒီဇိုင်းပါ။ ယူအက်စ်ဘီ အမြီး ပုံစံက အလျင်အမြန်နဲ့ အလွယ်တအားသွင်းနိုင်ပါတယ်။
● အလင်းရောင်မီးများ– အဖြူရောင်နဲ့ အဝါရောင် အလင်းရောင်ပါ။ အဖြူရောင်အလင်းက စစ်ဆေးဖို့ သင့်တော်ပြီး အဝါရောင်အလင်းက မျက်စိ အကဲဖြတ်ဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။
● သယ်ယူရလွယ်ကူတဲ့ ကလစ်ဒီဇိုင်း– သတ္တုကလစ်ပါတဲ့ ကိုထည်နှင့် မီးလုံးတွေဟာ သင့်အိတ်ကပ်ထဲကနေ အလွယ်တကူ ချော်သွားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သူနာပြု များ နှင့် ဆရာဝန် များ ၊ ဆေး ပညာ ကျောင်းသား များ နှင့် အတွက်အထူးထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။
#shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. ဆိုင်တွင်လာရောက်လေ့လာဝယ်ယူလိုသူများ ဖုန်းကြိုတင်ဆက်သွယ်မေးနိုင်ပါသည်။
အသေးစိတ်အချက်လတ်များကို အောက်ပါလင့်မှဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါသည်။
https://www.shop.com.mm/shop/zaycho

#lighter #flashlight #emergency #doctor #nurse #nurses #student #médical #medical #eye #eyes #pocket #pocketlight