ဟိုတယ်ကို ပထမဆုံးအကြိမ်
တည်းဖူးသောအခါ :🤧

ကြုံဖူးကြတယ်မှလား😅

ပုစွန်ချဉ်စပ်
*******
ပါ၀င်ပစ္စည်းများ

ပုစွန်အကောင်သေး...................... ၁/၂ ကီလို
ခရမ်းချဉ်သီး................................၃ လုံး( ၂ စင်တီမီတာအရွယ်စိတ်)
ကြက်သွန်နီ.................................၂ လုံး( .................။.............)
ကြက်သွန်ဖြူ................................၄ တက်( နုပ်နုပ်စဉ်း)
ချင်းသေးသေး.............................. ၁တက်( မျှင်မျှင်လှီး)
ှုပန်းငရုပ်ပွ....................................၂ လုံး (အစေ့ထုတ်ပြီးပါးပါးလှီး)
ကြက်သွန်မြိတ်+နံနံပင်...................အနည်းငယ် (၁လက်မခန်.ပိုင်းဖြတ်ပါ)
ငရုတ်သီးစိမ်း................................၃ တောင့်( ဓါးပြားရိုက် )
ငရုတ်ကြမ်းမှုန်. ............................၁ ဇွန်း ( ထမင်းစားဇွန်း)
ငရုတ်သီးဆော့စ်( ချီတို)...................၂ ဇွန်း (..........။.......)

ပုစွန်တွေကိုခေါင်းချိုး၊ အခွံခွါ ၊ချေးထုတ်သန်.စင်ပြီးရင်ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန်.အနည်းငယ်နှင့်နှပ်ထားပါ ( သတိပြုရန် ။ ။ ပုစွန်တွေခွါပြီးမှ..ရေပြန်ဆေးပါက..အချိုဓါတ်ဆုံးရှုံးပါတယ် )

ပါ၀င်ပစ္စည်းများအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့...ပူနေတဲ့ဒယ်အိုးတစ်လုံးမှာ
ကြက်သွန်ဖြူနဲ.ချင်းကို နနွင်းမှုန်.အနည်းငယ်နှင့်ဆီသတ်ပါ...။

ထို.နောက်ကြက်သွန်နီကိုပေါင်းထည့်ပြီး...အနည်းငယ်နွမ်းလာလျှင်..ငရုတ်
ကြမ်းမှုန်.ကိုထပ်ပေါင်းထည့်ပါ..။

ချက်ချင်းပုစွန်ကိုထည့်ပြီး..သကြား၊ ငါးငံပြာရည်၊ ခရုဆီ ၊ ပာင်းခတ်မှုန်.၊ သံပုရာရည်တို.ဖြင့်အရသာသွင်းပါ...။မီးအရှိန်ကိုမြှင့်တင်ပြီး ၃မိနစ်ခန်.ကြော်ပေးပါ။

ပုစွန်တွေပာအရသာတွေစုပ်ယူပြီးရေအနည်းငယ်ခမ်းခြောက်သွားလျှင်ပန်း
ငရုတ်ပွနဲ.ခရမ်းချဉ်သီးတို.ကိုဖြည့်စွက်ပါ...။

မိမိနှစ်သက်သောအရသာပြည့်စုံပြီဆိုရင်တော့..နံနံပင် ကြက်သွန်မြိတ်လေးဖြူးထည့်ပြီးသုံးဆောင်နိူင်ပါသည်...။

Credit13

အခြားဟင်းချက်နည်းများအတွက်
https://www.facebook.com/group....s/375641721782534/?r
*******
ပါ၀င်ပစ္စည်းများ

ပုစွန်အကောင်သေး...................... ၁/၂ ကီလို
ခရမ်းချဉ်သီး................................၃ လုံး( ၂ စင်တီမီတာအရွယ်စိတ်)
ကြက်သွန်နီ.................................၂ လုံး( .................။.............)
ကြက်သွန်ဖြူ................................၄ တက်( နုပ်နုပ်စဉ်း)
ချင်းသေးသေး.............................. ၁တက်( မျှင်မျှင်လှီး)
ှုပန်းငရုပ်ပွ....................................၂ လုံး (အစေ့ထုတ်ပြီးပါးပါးလှီး)
ကြက်သွန်မြိတ်+နံနံပင်...................အနည်းငယ် (၁လက်မခန်.ပိုင်းဖြတ်ပါ)
ငရုတ်သီးစိမ်း................................၃ တောင့်( ဓါးပြားရိုက် )
ငရုတ်ကြမ်းမှုန်. ............................၁ ဇွန်း ( ထမင်းစားဇွန်း)
ငရုတ်သီးဆော့စ်( ချီတို)...................၂ ဇွန်း (..........။.......)

ပုစွန်တွေကိုခေါင်းချိုး၊ အခွံခွါ ၊ချေးထုတ်သန်.စင်ပြီးရင်ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန်.အနည်းငယ်နှင့်နှပ်ထားပါ ( သတိပြုရန် ။ ။ ပုစွန်တွေခွါပြီးမှ..ရေပြန်ဆေးပါက..အချိုဓါတ်ဆုံးရှုံးပါတယ် )

ပါ၀င်ပစ္စည်းများအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့...ပူနေတဲ့ဒယ်အိုးတစ်လုံးမှာ
ကြက်သွန်ဖြူနဲ.ချင်းကို နနွင်းမှုန်.အနည်းငယ်နှင့်ဆီသတ်ပါ...။

ထို.နောက်ကြက်သွန်နီကိုပေါင်းထည့်ပြီး...အနည်းငယ်နွမ်းလာလျှင်..ငရုတ်
ကြမ်းမှုန်.ကိုထပ်ပေါင်းထည့်ပါ..။

ချက်ချင်းပုစွန်ကိုထည့်ပြီး..သကြား၊ ငါးငံပြာရည်၊ ခရုဆီ ၊ ပာင်းခတ်မှုန်.၊ သံပုရာရည်တို.ဖြင့်အရသာသွင်းပါ...။မီးအရှိန်ကိုမြှင့်တင်ပြီး ၃မိနစ်ခန်.ကြော်ပေးပါ။

ပုစွန်တွေပာအရသာတွေစုပ်ယူပြီးရေအနည်းငယ်ခမ်းခြောက်သွားလျှင်ပန်း
ငရုတ်ပွနဲ.ခရမ်းချဉ်သီးတို.ကိုဖြည့်စွက်ပါ...။

မိမိနှစ်သက်သောအရသာပြည့်စုံပြီဆိုရင်တော့..နံနံပင် ကြက်သွန်မြိတ်လေးဖြူးထည့်ပြီးသုံးဆောင်နိူင်ပါသည်...။

When you travel first time via Aeroplane on window seat 🤣

ကိုယ်တွေ bar သွားတဲ့နေ့မှပဲ နိုင်ငံတော်သီချင်းနဲ့ ဖျော်ဖြေပေးလို့ ကျေးဇူးပါ။ 🍻

Revitalizing Health with Aloe Vera Juice

Digestive Health: Aloe vera juice helps soothe and cleanse the digestive tract, enhancing nutrient absorption and alleviating common gastrointestinal issues.
Hydration and Detoxification: As a natural detoxifier, aloe vera juice aids in flushing out toxins from the body, while its high water content helps keep you hydrated.
Skin Rejuvenation: Known for its skin-healing properties, aloe vera enhances skin health, promoting a radiant, youthful glow.

အမေရိကန်စစ်သင်္ဘော ကမ္ဘောဒီးယားကို ရောက်လာ

အရှေ့တောင်အာရှတွင် တရုတ်နိုင်ငံ၏ အရင်းနှီးဆုံးမဟာမိတ်ဖြစ်သော ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံသို့ ၈ နှစ်အတွင်း ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် တနင်္လာနေ့တွင် အမေရိကန်စစ်သင်္ဘောတစ်စီး ဆိုက်ရောက်လာခဲ့သည်။ ဆိပ်ကမ်းသို့ရောက် လာခြင်းသည် မကြာခဏဆိုသလို တင်းမာနေခဲ့သော ဆက်ဆံရေး ကို မြှင့်တင်ခြင်းပင် ဖြစ်သည်ဟု ကမ္ဘောဒီးယားအစိုးရက မှတ်ချက်ပြု ပြောကြားခဲ့သည်။

The USS Savannah သည် ငါးရက်ကြာခရီးအတွက် ထိုင်းပင်လယ်ကွေ့ရှိ Sihanoukville ဆိပ်ကမ်းတွင် ဆိုက်ကပ်ခဲ့သည်။ ကမ်းနီးတိုက်ခိုက်ရေးရေယာဉ် Littoral Combat Ship အမျိုးအစားဖြစ်သော The Savannah ၌ အမှုထမ်း ၁၀၃ ဦး လိုက်ပါသည်။

“ရှစ်နှစ်ကြာအပြီးမှာ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက ဒီနေရာကို ပြန်လည်ရောက်ရှိလာတာဟာ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ပြန်လာမှုပါ” ဟု သင်္ဘော၏ ကွပ်ကဲရေးအရာရှိ Daniel A. Sledz က သတင်းထောက်များကို ရှင်းလင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ သူ့နှင့် သူ့သင်္ဘောသားများကို ကမ္ဘောဒီးယားအရာရှိတစ်ဦးက ပန်းစည်းကမ်းကာ ကြိုဆိုနှုတ်ဆက်ခဲ့သည်။

အမေရိကသည် ကမ္ဘောဒီးယားနှင့် ဆက်ဆံရေးတင်းမာနေခဲ့သည်မှာ နှစ်အတော်ကြာပြီဖြစ်ပြီး နိုင်ငံရေးဖိနှိပ်မှုများနှင့် လူ့အခွင့်အရေးချိုးဖောက်မှုများအတွက် ကမ္ဘောဒီးယားအစိုးရကို ဝေဖန်ပြစ်တင်မှုများလုပ်ခဲ့သည်။ ကမ္ဘောဒီးယားသည် တရုတ်နိုင်ငံနှင့် ဆက်ဆံရေးနီးကပ်လာသည့်အပေါ် အထူးစိုးရိမ်မှုရှိနေပြီး Savannah သင်္ဘောဆိုက်ကပ်သည့်နေရာနှင့် မနီးမဝေးဖြစ်သော ထိုင်းပင်လယ်ကွေ့ရှိ ကမ္ဘောဒီးယားရေတပ်စခန်းတစ်ခုသို့ တရုတ်က သီးသန့်ဝင်ထွက်ခွင့်ရသွားနိုင်သည့်အပေါ် ဝါရှင်တန်က စိုးရိမ်မကင်းဖြစ်နေသည်။

အမေရိက၏ ဆိပ်ကမ်းဆိုက်ကပ်ခွင့် တောင်းဆိုချက်အရ စစ်သင်္ဘောအလည်အပတ်ခရီး စီစဉ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး နှစ်နိုင်ငံ ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု ခိုင်မာစေရေးနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတို့ကို မြှင့်တင်သွားနိုင်မည်ဖြစ်သည်ဟု ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံတော် ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနက ပြီးခဲ့သည့် သီတင်းပတ်တွင် ပြောဆိုခဲ့သည်။

ရာသီဥတုအခြေအနေနှစ်ရပ်ကြောင့် ဒီဇင်ဘာ ၂၀ ရက်မှ ၂၃ ရက်အတွင်း နေပြည်တော်အပါအဝင် တိုင်းနှင့်ပြည်နယ်(၈)ခု၌ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းနိုင်
ရာသီဥတုအခြေအနေနှစ်ရပ်ကြောင့် နေပြည် တော်အပါအဝင် တိုင်းနှင့်ပြည်နယ်(၈)ခု၌ လာမည့် ဒီဇင်ဘာ ၂၀ ရက်မှ ၂၃ ရက်အတွင်း မိုး သည်းထန်စွာရွာသွန်းနိုင်သည်ဟု မိုးဇလမှ ယနေ့ ဒီဇင်ဘာ ၁၇ ရက်ည ၆ နာရီက အထူးမိုးလေဝသသတင်းအဖြစ် အသိပေးခဲ့သည်။
ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တို့မှ လေနွေးများနှင့်တရုတ်ပြည်မကြီးပေါ်ရှိ လေဖိအားကြီးရပ်ဝန်းဒေသမှ ရွေ့လျားလာသောလေအေးများတွေ့ဆုံမှု၊ ဘင်္ဂလားပင်လယ် အော်အနောက်တောင်ပိုင်းတွင်ဖြစ်ပေါ်နေသော လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းမှ ထွက်လာသော တိမ်တိုက်များဖြစ်ပေါ်နေသည်ဟု မိုးဇလကအ သိပေးခဲ့သည်။
ထို့ကြောင့် နေပြည်တော်၊ မန္တလေးတိုင်း၊ မကွေး တိုင်း၊ စစ်ကိုင်းတိုင်း၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည် နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် နေ ရာစိပ်စိပ်မှ နေရာအနှံ့အပြား မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းနိုင်ပြီး အချို့ဒေသများတွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟု အသိပေးခဲ့သည်။
ထို့ပြင် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုး ကြိုးပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်း၊ မိုးသီးကြွေခြင်း၊ လျှပ်တစ်ပြက်ရေကြီးခြင်းနှင့်မြေပြိုခြင်းစသည့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များလည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟု အသိပေးခဲ့သည်။
ထို့ကြောင့် ကုန်းမြင့်ဒေသအနီးနေထိုင်သူများအ နေဖြင့် မြေပြိုမှုအန္တရာယ်၊ မြစ်ငယ်၊ ချောင်းငယ်များအနီးနေထိုင်သူများအနေဖြင့် ရေကြီး၊ ရေ လျှံမှုများကို ကြိုတင်သတိပြုရှောင်ရှားကြရန်နှင့် ပြည်တွင်းရေကြောင်းသွားလာရေးနှင့် လေ ကြောင်းပျံသန်းရေးအနေဖြင့်လည်း ကြိုတင်သတိပြုရန် မိုးဇလကသတိပေးခဲ့သည်။

ဗဟိုဘဏ်မှ နိုင်ငံခြားငွေများဖြစ်သည့် ဒေါ်လာ၊ ထိုင်းဘတ်နှင့် ယွမ်များကို ထပ်မံထုတ်ရောင်း

ဗဟိုဘဏ်မှ ဒီဇင်ဘာလ (၁၆) ရက်တွင် သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် ဒေါ်လာ (၂၈) သန်းကျော်၊ ထိုင်းဘတ် (၁) သန်းနှင့် တရုတ်ယွမ် (၇) သိန်းကျော်ကို ထပ်မံထုတ်ရောင်းပေးခဲ့ကြောင်း ဗဟိုဘဏ်မှ ထုတ်ပြန်ထားသည့်စာရင်းအရ သိရသည်။

ဗဟိုဘဏ်မှ နှစ်သစ်ကူးရုံးပိတ်ရက်အနီး သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် နိုင်ငံခြားငွေအခက်အခဲမရှိစေရန် အဓိကလိုအပ်သည့် ဒေါ်လာ၊ ထိုင်းဘတ်နှင့် တရုတ်ယွမ်များကို ဆက်တိုက်ထုတ်ရောင်းပေးလျက်ရှိသည်။

နိုင်ငံခြားငွေများ ထုတ်ရောင်းပေးမှုအနေဖြင့် ယခုဒီဇင်ဘာလ (၂) ရက်မှ (၁၆) ရက်အထိ နှစ်ပတ်ကျော်အတွင်း ဗဟိုဘဏ်မှ သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် ဒေါ်လာ (၁၀၉) သန်းခွဲ၊ ထိုင်းဘတ် (၃၀၉ ဒသမ ၄၇၅) သန်းနှင့် တရုတ်ယွမ် (၈ ဒသမ ၇၄၆) သန်းအထိ ရောင်းချပေးထားပြီးဖြစ်ကြော င်း စာရင်းများအရ သိရသည်။

ထို့ပြင် ပြင်ပဈေးကွက်တွင်လည်း နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်းသည် အတတ်၊အကျမရှ် တည်ငြိမ်နေပြီး ယနေ့တွင် တစ်ဒေါ်လာ (၄,၄၂၀) ကျပ်၊ ထိုင်းဘတ် တစ်ဘတ် (၁၃၁) ကျပ်နှင့် တရုတ်ယွမ် တစ်ယွမ် (၆၁၆)ကျပ် ဖြစ်နေကြောင်း သိရသည်။

ဗဟိုဘဏ်မှ နိုင်ငံခြားငွေများဖြစ်သည့် ဒေါ်လာ၊ ထိုင်းဘတ်နှင့် ယွမ်များကို ထပ်မံထုတ်ရောင်း

ဗဟိုဘဏ်မှ ဒီဇင်ဘာလ (၁၆) ရက်တွင် သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် ဒေါ်လာ (၂၈) သန်းကျော်၊ ထိုင်းဘတ် (၁) သန်းနှင့် တရုတ်ယွမ် (၇) သိန်းကျော်ကို ထပ်မံထုတ်ရောင်းပေးခဲ့ကြောင်း ဗဟိုဘဏ်မှ ထုတ်ပြန်ထားသည့်စာရင်းအရ သိရသည်။

ဗဟိုဘဏ်မှ နှစ်သစ်ကူးရုံးပိတ်ရက်အနီး သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် နိုင်ငံခြားငွေအခက်အခဲမရှိစေရန် အဓိကလိုအပ်သည့် ဒေါ်လာ၊ ထိုင်းဘတ်နှင့် တရုတ်ယွမ်များကို ဆက်တိုက်ထုတ်ရောင်းပေးလျက်ရှိသည်။

နိုင်ငံခြားငွေများ ထုတ်ရောင်းပေးမှုအနေဖြင့် ယခုဒီဇင်ဘာလ (၂) ရက်မှ (၁၆) ရက်အထိ နှစ်ပတ်ကျော်အတွင်း ဗဟိုဘဏ်မှ သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် ဒေါ်လာ (၁၀၉) သန်းခွဲ၊ ထိုင်းဘတ် (၃၀၉ ဒသမ ၄၇၅) သန်းနှင့် တရုတ်ယွမ် (၈ ဒသမ ၇၄၆) သန်းအထိ ရောင်းချပေးထားပြီးဖြစ်ကြော င်း စာရင်းများအရ သိရသည်။

ထို့ပြင် ပြင်ပဈေးကွက်တွင်လည်း နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်းသည် အတတ်၊အကျမရှ် တည်ငြိမ်နေပြီး ယနေ့တွင် တစ်ဒေါ်လာ (၄,၄၂၀) ကျပ်၊ ထိုင်းဘတ် တစ်ဘတ် (၁၃၁) ကျပ်နှင့် တရုတ်ယွမ် တစ်ယွမ် (၆၁၆)ကျပ် ဖြစ်နေကြောင်း သိရသည်။

ဗဟိုဘဏ်မှ နိုင်ငံခြားငွေများဖြစ်သည့် ဒေါ်လာ၊ ထိုင်းဘတ်နှင့် ယွမ်များကို ထပ်မံထုတ်ရောင်း

ဗဟိုဘဏ်မှ ဒီဇင်ဘာလ (၁၆) ရက်တွင် သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် ဒေါ်လာ (၂၈) သန်းကျော်၊ ထိုင်းဘတ် (၁) သန်းနှင့် တရုတ်ယွမ် (၇) သိန်းကျော်ကို ထပ်မံထုတ်ရောင်းပေးခဲ့ကြောင်း ဗဟိုဘဏ်မှ ထုတ်ပြန်ထားသည့်စာရင်းအရ သိရသည်။

ဗဟိုဘဏ်မှ နှစ်သစ်ကူးရုံးပိတ်ရက်အနီး သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် နိုင်ငံခြားငွေအခက်အခဲမရှိစေရန် အဓိကလိုအပ်သည့် ဒေါ်လာ၊ ထိုင်းဘတ်နှင့် တရုတ်ယွမ်များကို ဆက်တိုက်ထုတ်ရောင်းပေးလျက်ရှိသည်။

နိုင်ငံခြားငွေများ ထုတ်ရောင်းပေးမှုအနေဖြင့် ယခုဒီဇင်ဘာလ (၂) ရက်မှ (၁၆) ရက်အထိ နှစ်ပတ်ကျော်အတွင်း ဗဟိုဘဏ်မှ သွင်းကုန်လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် ဒေါ်လာ (၁၀၉) သန်းခွဲ၊ ထိုင်းဘတ် (၃၀၉ ဒသမ ၄၇၅) သန်းနှင့် တရုတ်ယွမ် (၈ ဒသမ ၇၄၆) သန်းအထိ ရောင်းချပေးထားပြီးဖြစ်ကြော င်း စာရင်းများအရ သိရသည်။

ထို့ပြင် ပြင်ပဈေးကွက်တွင်လည်း နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်းသည် အတတ်၊အကျမရှ် တည်ငြိမ်နေပြီး ယနေ့တွင် တစ်ဒေါ်လာ (၄,၄၂၀) ကျပ်၊ ထိုင်းဘတ် တစ်ဘတ် (၁၃၁) ကျပ်နှင့် တရုတ်ယွမ် တစ်ယွမ် (၆၁၆)ကျပ် ဖြစ်နေကြောင်း သိရသည်။