မနှောင့်ယှက်ဘဲနဲ့ နေနိုင်ပါတယ်။
သတိမရဘဲတော့ မနေနိုင်ခဲ့ဘူး။

ဆုံခဲ့ခြင်းတွေက ရေစက်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို
ဝဋ်ကြွေးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ချစ်သောရဲ့။

တချို့အမှတ်တရတွေကို ရင်မှာ သိမ်းထားတယ်။
တချို့ကိုတော့ မေ့ထားလိုက်တယ်။

ဝန်ခံရရင် အများကြီး သတိရတယ်။
ကိုယ့်အပိုင်မဟုတ်ကြောင်း အတွေးဝင်မိတော့
လျှောက်လာတဲ့ ခြေလှမ်းလေးတွေ နောက်ဆုတ်ခဲ့ရတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း တည်ဆောက်ရဦးမယ်။
ရင့်ကျက်ဖို့လည်း အများကြီး ကြိုးစားရဦးမယ်။

ချစ်သောရေ ...
ဝေးသော အရပ်မှာ နီးတဲ့သူနဲ့ အဆင်ပြေပါစေ။
မပိုင်ဆိုင်ရလည်း မြတ်နိုးရပါကြောင်း
အမှာ‌ပါးလိုက်ပါရစေ။

#credit

Natural Spinal (Mogok)🧡

#gems

Natural Spinal (Mogok)🧡

#gems

Natural Spinal (Mogok)🧡

#gems

မင်းမရှိလည်းဖြစ်တယ်

ကင်းမွန် အစာသွတ်ကြော်ပြုလုပ်နည်း🦑
=====================

ကင်းမွန်ကို ကိုင်တွယ်ဆေးကြောထားပါ။
ကင်းမွန်ထဲကိုသွတ်မည့်အဆာအဖြစ် ကြက်သား၊၀က်သား၊ပုစွန်တို့ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။
အဆာလုပ်မည့်အသားကို ရေဆေးသန့်စင်ပြီး ဆား၊
အချို မှုန့်နည်းနည်းစီထည့်ပါ။
ဂျင်းနဲ့ကြက်သွန်ဖြူ ထောင်းထည့်ပါ။
(အစပ်လိုချင်ရင် ငရုတ်သီးစိမ်းပါထည့်ပါ။)
ပြီးရင် အားလုံးရောပြီး ညက်နေအောင်နုတ်နုတ်စင်းပါ။
ပြီးရင် နှမ်းဆီမွှေးနည်းနည်းထည့်နယ်ပြီး
သန့်စင်ထားတဲ့ကင်းမွန်ကိုယ်လုံးထဲကို အစာတွေ
အပြည့်သိပ်ပါ။အကြော်-အိုးထဲကို အစာသွတ်ထားတဲ့
ကင်းမွန်တွေကိုအသာအယာလေးစီ ထည့်ပီးကြော်ပါ။

ကင်းမွန်အစာသွတ်ကြော်ကို ပန်းကန်ထဲစီထည့်ပြီး
နံနံပင်တို့နဲ့အလှဆင်နိုင်ပါတယ်ဗျ။
#မြိန်မြိန်

N3 levelရောက်မှ ဂျပန်မရောက်တော့ပဲ လင်နောက်လိုက်သွားသောအခါ

2025 က တစ်လကုန်သွားသော်လည်း ဘာplan မှ မစရသေးသောအခါ။

ကြိုးစားချင်နေပီ ၂၀၂၆ ကလဲမရောက်သေးဘူး