ဆိုတော့ Step by Step အစဉ်အတိုင်း ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲဆိုရင်...

အရင်ဆုံး Cleansing step လာမယ်။ မနက်ခင်းဆို facial foam တမျိုးတည်းသုံးရပေမဲ့ ညဘက်ဆိုရင် double cleansing အနေနဲ့ 1st step cleanser (cleansing oil/balm, micellar water) သုံးပြီး နောက်ကနေ သုံးနေကျ facial foam လိုက်သုံးပေးရတယ်။

Cleanse လုပ်ပြီးရင်တော့ နောက်ကနေ toner, essence, serum, ampoule စသဖြင့် လိုက်ပေးရတယ်။ ဒီ steps တွေကိုသုံးတဲ့အခါ သိထားရမှာက ဘာပြီးရင်တော့ ဘာလိမ်းရမယ်ဆိုပြီး တရားသေမှတ်ထားလို့မရဘူး။ ဆိုလိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်က အရည်အပျစ်အကျဲပေါ်မူတည်ပြီးပဲ အရည်အကျဲဆုံးကနေ စလိမ်းပေးရမယ်။

ဥပမာ - ampoule က texture အကျဲဆုံးဆိုရင် မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ ampoule ကိုအရင်လိမ်း, toner ကအရည်အပျစ်ဆုံးဆိုရင်တော့ toner ကိုနောက်ဆုံးမှပဲ လိမ်းပေးပေါ့နော်။ အဲ့လိုမျိုးလိမ်းပေးတဲ့အခါ skincare တွေက အသားအတွင်းပိုင်းထိစိမ့်ဝင်ပြီးတော့ အာနိသင်ကောင်းပိုရစေတယ်။

အဲ့ဒီ steps တွေပြီးသွားရင်တော့ နောက်က moisturizer လိုက်ပေးရမယ်ပေါ့နော်။ Night time routine မှာတော့ moisturizer နဲ့တင်အဆုံးသတ်ပြီး Day time routine မှာဆိုရင်တော့ နောက်က sunscreen လိုက်လိမ်းပေးဖို့လိုတယ်။ ကိုယ်က makeup ဘာညာလိမ်းမယ်ဆိုရင်တော့ sunscreen ပြီးမှ လိမ်းရမယ်ပေါ့နော်။

Additional steps တွေအနေနဲ့ eye cream သုံးမယ်ဆိုရင် moisturizer မတိုင်ခင် လိမ်းပေးလို့အဆင်ပြေတယ်။ Wash off masks တွေ peeling တွေသုံးမယ်ဆိုရင် မျက်နှာသစ်အပြီး သုံးပေးရုံပါပဲ။ Toner လိမ်းလိမ်း မလိမ်းလိမ်းရပါတယ်။

#crd

ထိုင်ဝမ်အရေး တရုတ်ကို တားဆီးနိုင်မည်မဟုတ်ဟု ရှီပြော

ဘေကျင်း၊ ဇန်နဝါရီ ၂

ထိုင်ဝမ်နှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရေးအတွက် တရုတ်၏ အားထုတ်ကြိုးပမ်းမှုကို မည်သူကမျှ တားဆီးနိုင်မည် မဟုတ်ကြောင်း တရုတ်သမ္မတ ရှီကျင့်ဖျင် (Xi Jinping ) က ဒီဇင်ဘာ ၃၁ ရက် နှစ်သစ်ကူး မိန့်ခွန်းတွင် ပြောကြားခဲ့သည်ဟု ရိုက်တာမှ ဖော်ပြခဲ့သည်။

ရှီ၏ မိန့်ခွန်းသည် လူဦးရေ ၂၃ သန်း နေထိုင်သည့် ထိုင်ဝမ်ကျွန်းအတွင်းနှင့် ကျွန်းအပြင်ဘက်တွင် ရှိနေသော ခွဲထွက်ရေး အင်အားစုများကို ပြတ်သားသည့် သတိပေးချက် တစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ခံခဲ့ရသည်။

ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အတွင်း တရုတ်သည် ထိုင်ဝမ်ကျွန်းအနီးသို့ စစ်သင်္ဘောများနှင့် စစ်လေယာဉ်များကို နေ့စဉ်နီးပါး စေလွှတ်ခဲ့ပြီး ထိုင်ဝမ်အပေါ် စစ်ရေးဖိအားများ တိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

တရုတ်သည် ထိုင်ဝမ်ကို ၎င်း၏ နယ်နိမိတ်တစ်ခုအဖြစ် ကြေညာထားသော်လည်း ထိုင်ဝမ်အစိုးရကမူ ထိုင်ဝမ် ဒေသခံများကသာ ထိုင်ဝမ်ကျွန်း အနာဂတ်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

"ထိုင်ဝမ် ရေလက်ကြားရဲ့ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီမှာ ရှိနေကြတဲ့လူတွေဟာ မိသားစု တစ်စုတည်းပါပဲ။ ကျနော်တို့ မိသားစုရဲ့ အနှောင်အဖွဲ့တွေကို ဘယ်သူကမှ မဖြတ်တောက်နိုင်ပါဘူး။ ပြီးတော့ အမျိုးသားပြန်လည် ပေါင်းစည်း ရေးအတွက် သမိုင်းဝင် ဦးတည်ချက်ကိုလည်း ဘယ်သူကမှ တားဆီးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး"ဟု ရှီက နိုင်ငံပိုင် CCTV ရုပ်သံမှတဆင့် မိန့်ခွန်းပြောကြားခဲ့သည်။

တရုတ်နှင့် ထိုင်ဝမ် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရေးသည် မလွဲဧကန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် နေထိုင်သူများ သည် တရုတ်နိုင်ငံ၏ ဂုဏ်သိက္ခာအောက်တွင် တူညီသည့် အမြင်များဖြင့် ချည်နှောင်ထားသင့်ကြောင်း ရှီက ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က ပြောကြားခဲ့သည့် နှစ်သစ်ကူး မိန့်ခွန်းတွင် ပြောကြားခဲ့သည်။

ထိုင်ဝမ်တွင် ပြီးခဲ့သည့်နှစ် မေလက သမ္မတဖြစ်လာခဲ့သည့် လိုင်ချင်တေ (Lai Ching-te) ကို တရုတ်က ခွဲထွက်ဝါဒီ တစ်ဦးအဖြစ် ယူဆထားပြီး ထိုင်ဝမ်ရေလက်ကြား၌ တင်းမာမှုများ မြင့်တက်ခဲ့သည်။

ဒီဇင်ဘာလက အစောပိုင်းကလည်း တရုတ်သည် အရှေ့တရုတ်ပင်လယ်၊ တောင်တရုတ်ပင်လယ်နှင့် ထိုင်ဝမ်အနီး ဝန်းကျင်ရှိ ရေပြင်များတွင် ကြီးမားသည့် ရေတပ်စစ်ရေး လေ့ကျင့်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

လိုင်သည် နိုဝင်ဘာလကုန်နှင့် ဒီဇင်ဘာလ အစပိုင်းတွင် သွားရောက်ခဲ့သည့် ပစိဖိတ်ခရီးစဉ်အတွင်း အမေရိကန်၏ ဟာဝိုင်အီ ပြည်နယ်နှင့် ဂူအမ်ကျွန်းတို့တွင် ခရီးတစ်ထောက် ဝင်ရောက် ရပ်နားခဲ့မှုကို တုန့်ပြန်သည့် အနေဖြင့် တရုတ်က ထိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

Source: ရိုက်တာ

ပုံ - ရှီကျင့်ဖျင်ကို တွေ့ရစဉ်

#centralnewsnaypyitaw

2025 ရောက်သွားပါပြီး 😅

ယနေ့ ရွှေဈေးနဲ့ နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

ဇန်နဝါရီ ၂

#ရွှေဈေး

-ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး
တအောင်စ ၂၆၃၅ ဒေါ်လာ

ရန်ကုန်တိုင်းရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ရဲ့ရွှေစျေးကွက် အဖွင့်ဈေးနှုန်း

- အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ တကျပ်သား
၅၂၈၀၀၀၀ ကျပ်

ပြင်ပရွှေဈေးနှုန်း

-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၆၁၆၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၆၁၂၀၀၀၀ ကျပ်

-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၅၉၆၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၅၉၂၀၀၀၀ ကျပ်

“လက်ရှိ ရွှေဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းအတက်အကျ မငြိမ်သေးတဲ့အတွက် ရောင်းမှား၊ ဝယ်မှား မဖြစ်ဖို့ သတိပြုစေလိုပါတယ်။”

(ရွှေဈေးနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။)

#နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်း

-မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ် ရည်ညွှန်းငွေလဲနှုန်း
အမေရိကန် တဒေါ်လာ - ၂၁၀၀ ကျပ်

ပြင်ပပေါက်စျေး

-အမေရိကန်ဒေါ်လာ‌
ရောင်းဈေး - ၄၄၃၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၃၆၀ ကျပ်

-စင်္ကာပူဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၀၀၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၂၄၅ ကျပ်

-ယူရို
ရောင်းဈေး - ၄၅၉၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၅၀၅ ကျပ်

-ထိုင်းဘတ်
ရောင်းဈေး - ၁၂၉.၈၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၇.၃၉ ကျပ်

-မလေးရှားရင်းဂစ်
ရောင်းဈေး - ၉၉၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၉၇၀ ကျပ်

-တရုတ်ယွမ်
ရောင်းဈေး - ၆၀၉ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၉၆ ကျပ်

-ဂျပန်ယန်း
ရောင်းဈေး - ၂၈.၁၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၇.၆၃ ကျပ်

-အိန္ဒိယရူပီး
ရောင်းဈေး - ၅၁.၇၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၀.၇၈ ကျပ်

-ကိုရီးယားဝမ်
ရောင်းဈေး - ၃.၀၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂.၉၆ ကျပ်

-စတာလင်ပေါင်
ရောင်းဈေး - ၅၅၅၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၄၄၅ ကျပ်

-ဩစတြေးလျဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၇၅၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၇၀၀ ကျပ်

-ကနေဒါဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၀၈၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၀၂၅ ကျပ်

-ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၅၇၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၅၉ ကျပ်

-ယူအေအီး
ရောင်းဈေး - ၁၂၀၈ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၁၈၅ ကျပ်

ငွေလဲနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

- Budget သတ်သတ်လွတ် ဆီချက်ခေါက်ဆွဲ 🤤 -

Hello hello 🙋🏽‍♀️ မင်မင်ရဲ့ ပထမဆုံးရေးဖြစ်တဲ့ post အနေနဲ့ မင်မင်စားနေကျ အချိန်(၅)မိနစ်အတွင်းအသင့်စားသုံးနိုင်တဲ့ သတ်သတ်လွတ်ဆီချက်ခေါက်ဆွဲလုပ်နည်းလေးမျှဝေပေးချင်လို့ 🥰

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ❔
- ကြက်သွန်ဖြူ
- ဆီ
- ဂျုံခေါက်ဆွဲ
- ပဲငံပြာရည်အကြည်
- ငရုတ်ကောင်းမှုန့်
- ကြက်သွန်မြိတ်

လုပ်နည်းလေးကလည်း အရမ်းလွယ်တယ်။ အဆင်(၃)ဆင့်ထဲနော် 💁🏽‍♀️
1️⃣ ပထမဦးဆုံး ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်အရင်လုပ်ထားလိုက်ပါ။
2️⃣ ဒုတိယအဆင့် ခေါက်ဆွဲတစ်ယောက်စားစာပမာဏကို ဂျုံခေါက်ဆွဲအခြောက်သုံးမယ်ဆို ပြုတ်၊ ဂျုံခေါက်ဆွဲအစိုသုံးမယ်ဆို ရေနွေးနဲ့ဖျောထားလိုက်ပါ။
3️⃣ နောက်ဆုံးအဆင့်အနေနဲ့ ပန်းကန်တစ်ခုထဲကို ကြက်သွန်ဖြူဆီချက် (၁)ဇွန်း၊ ပဲငံပြာရည်အကြည် (၁)ဇွန်း၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အနည်းငယ်တို့ကို ထည့်ပြီးမွှေထား၊ ပြီးရင် အဲ့ဒီအထဲကို ဂျုံခေါက်ဆွဲပူပူနွေးနွေးလေးထည့်ပြီး ထပ်မွှေ၊ နောက်ဆုံး ကြက်သွန်မြိတ်လေးပါးပါးလှီးပြီး အပေါ်ကဖြူးလိုက်ရင် အရသာရှယ်ရှိတဲ့ Budget သတ်သတ်လွတ်ဆီချက်ခေါက်ဆွဲလေးရပြီနော် 😋

❕❕ဒီနေရာမှာပြောစရာရှိတာက မင်မင်ကဟင်းချိုမှုန့်မစားလို့ လုံးဝမထည့်ပါဘူး 😁 အပေါ့စားတဲ့သူမို့ ဆားလည်းထပ်မထည့်ပါဘူး 😉 (ပဲငံပြာရည်အကြည်နဲ့တင် အတော်ငန်နေပြီ 🤷🏽‍♀️)

မန်ချက်စတာယူနိုက်တက်အသင်းဟာ လာမယ့် ဇန်နဝါရီ အပြောင်းအရွှေ့ကာလမှာ လိုအပ်‌နေတဲ့ကစားသမား ခေါ်ယူဖို့အတွက် ဘတ်ဂျက် မရှိကြောင်း သိရပါတယ်။

ဒါကြောင့် လက်ရှိအသင်းမှာ ပိုနေတဲ့ ၊ အနာဂတ်မရှိတော့ ကစားသမား တွေကို ရောင်းချပြီးမှသာ ကစားသမားသစ် တွေကို ခေါ်ယူနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

Breakfast 🍳

Breakfast 🍳

Breakfast 🍳