26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

✨Stress တွေများနေတဲ့အမျိုးသမီးလေးရေ♥️🥰

♥️စိတ်ညစ်စရာတွေမေ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချ်ိန်ပေးပါ✨
♥️ကောင်းကောင်းအိပ်ဆက်အနားယူပါ✨
♥️လမ်းလျှောက်ပါ✨
♥️exercise လုပ်ပါ✨
♥️ချစ်ရသူတွေနဲ့ အချိန်ကုန်ဆုံးပါ✨
❤️ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေနားမှာပျော်အောင်နေပါ✨
♥️အကြိုက်ဆုံး သီချင်းနားထောင်ပါ✨
♥️Skincare/ body care လေးတွေလုပ်ပေးပါ✨
♥️ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အစားအသောက်တွေစားပေးပါ✨
♥️positive vibe ပေးနိုင်တဲ့ movie လေးတွေကြည့်ပြီး စိတ်ကို relax လုပ်ပါ✨
♥️negative တွေမတွေးမိအောင်တတ်နိုင်သမျှထိန်းပါ✨
♥️ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ✨✨✨
❤️ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ပြီးလောကမှာငါသည်သာအလှဆုံးဘုရင်မလို့သတ်မှတ်ပြီးစိတ်ကိုstrongလုပ်ပြီးနေထိုင်ပါ✨
Stress တွေကင်းပြီးပျော်စရာကောင်းတဲ့နေ့ရက်လေးတွေ ရရှိပါစေ အမျိုးသမီးလေးတို့ရေ🦋♥️

image
26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

✨Stress တွေများနေတဲ့အမျိုးသမီးလေးရေ♥️🥰

♥️စိတ်ညစ်စရာတွေမေ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချ်ိန်ပေးပါ✨
♥️ကောင်းကောင်းအိပ်ဆက်အနားယူပါ✨
♥️လမ်းလျှောက်ပါ✨
♥️exercise လုပ်ပါ✨
♥️ချစ်ရသူတွေနဲ့ အချိန်ကုန်ဆုံးပါ✨
❤️ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေနားမှာပျော်အောင်နေပါ✨
♥️အကြိုက်ဆုံး သီချင်းနားထောင်ပါ✨
♥️Skincare/ body care လေးတွေလုပ်ပေးပါ✨
♥️ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အစားအသောက်တွေစားပေးပါ✨
♥️positive vibe ပေးနိုင်တဲ့ movie လေးတွေကြည့်ပြီး စိတ်ကို relax လုပ်ပါ✨
♥️negative တွေမတွေးမိအောင်တတ်နိုင်သမျှထိန်းပါ✨
♥️ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ✨✨✨
❤️ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ပြီးလောကမှာငါသည်သာအလှဆုံးဘုရင်မလို့သတ်မှတ်ပြီးစိတ်ကိုstrongလုပ်ပြီးနေထိုင်ပါ✨
Stress တွေကင်းပြီးပျော်စရာကောင်းတဲ့နေ့ရက်လေးတွေ ရရှိပါစေ အမျိုးသမီးလေးတို့ရေ🦋♥️

image
26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

✨Stress တွေများနေတဲ့အမျိုးသမီးလေးရေ♥️🥰

♥️စိတ်ညစ်စရာတွေမေ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချ်ိန်ပေးပါ✨
♥️ကောင်းကောင်းအိပ်ဆက်အနားယူပါ✨
♥️လမ်းလျှောက်ပါ✨
♥️exercise လုပ်ပါ✨
♥️ချစ်ရသူတွေနဲ့ အချိန်ကုန်ဆုံးပါ✨
❤️ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေနားမှာပျော်အောင်နေပါ✨
♥️အကြိုက်ဆုံး သီချင်းနားထောင်ပါ✨
♥️Skincare/ body care လေးတွေလုပ်ပေးပါ✨
♥️ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အစားအသောက်တွေစားပေးပါ✨
♥️positive vibe ပေးနိုင်တဲ့ movie လေးတွေကြည့်ပြီး စိတ်ကို relax လုပ်ပါ✨
♥️negative တွေမတွေးမိအောင်တတ်နိုင်သမျှထိန်းပါ✨
♥️ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ✨✨✨
❤️ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ပြီးလောကမှာငါသည်သာအလှဆုံးဘုရင်မလို့သတ်မှတ်ပြီးစိတ်ကိုstrongလုပ်ပြီးနေထိုင်ပါ✨
Stress တွေကင်းပြီးပျော်စရာကောင်းတဲ့နေ့ရက်လေးတွေ ရရှိပါစေ အမျိုးသမီးလေးတို့ရေ🦋♥️

image
26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

✨Stress တွေများနေတဲ့အမျိုးသမီးလေးရေ♥️🥰

♥️စိတ်ညစ်စရာတွေမေ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချ်ိန်ပေးပါ✨
♥️ကောင်းကောင်းအိပ်ဆက်အနားယူပါ✨
♥️လမ်းလျှောက်ပါ✨
♥️exercise လုပ်ပါ✨
♥️ချစ်ရသူတွေနဲ့ အချိန်ကုန်ဆုံးပါ✨
❤️ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေနားမှာပျော်အောင်နေပါ✨
♥️အကြိုက်ဆုံး သီချင်းနားထောင်ပါ✨
♥️Skincare/ body care လေးတွေလုပ်ပေးပါ✨
♥️ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အစားအသောက်တွေစားပေးပါ✨
♥️positive vibe ပေးနိုင်တဲ့ movie လေးတွေကြည့်ပြီး စိတ်ကို relax လုပ်ပါ✨
♥️negative တွေမတွေးမိအောင်တတ်နိုင်သမျှထိန်းပါ✨
♥️ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ✨✨✨
❤️ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်ပြီးလောကမှာငါသည်သာအလှဆုံးဘုရင်မလို့သတ်မှတ်ပြီးစိတ်ကိုstrongလုပ်ပြီးနေထိုင်ပါ✨
Stress တွေကင်းပြီးပျော်စရာကောင်းတဲ့နေ့ရက်လေးတွေ ရရှိပါစေ အမျိုးသမီးလေးတို့ရေ🦋♥️

image
image
image
image
26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

အာလူးပြုပ်ကြော် မွှေးမွှေးလေး

အာလူးကြော်လို့ပိုတဲ့ ဆီမွှေးမွှေးလေးနဲ့ ထမင်းပူပူကို ဆားလေးဖြူးပြီး နယ်ပေးလိုက်ရင် ကလေးလူကြီး နှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

လိုအပ်တာလေးတွေ ပြောပါမယ်

အနေတော် နူးအောင်ပြုပ်ထားသောအာလူး - 500 g

ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သုံးပုံတပုံ

အရသာမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တ၀က်

ငရုတ်ကောင်းမှုန့်. - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သုံးပုံတပုံ

နနွင်းမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လေးပုံတပုံ

ဆီ - လက်ဖက်ရည်အကြမ်းပန်းကန်လုံး တလုံး

ကြော်နည်းလေး ပြောပါမယ်

အနေတော်နူးအောင်ပြုပ်ထားသော အာလူးကိုအခွံခွာပြီး ၈စိတ် စိတ်ပေးပါ

အာလူးကို မိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ပြုပ်ပါက ၇မိနစ်လောက် ပြုပ်ပေးပါ

ဇလုံကျယ်ကျယ်တလုံးထဲ အာလူးများထည့်ပြီး ဆား အရသာမှုန့် နနွင်းမှုန့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ထည့်ပြီး ခပ်ဖွဖွနယ်ပေးပါ

ဆီကိုမီးအပူပေးပါ ဆီပူလာပါက မီးကိုနဲနဲလောက်လျှော့ပြီးမှ အာလူးအရသာနယ်ကို ထဲ့ပေးပါ

တဖက်ကျက်ပါက နောက်တဖက်လှန်ပေးပြီး အားလုံးရွှေဝါရောင်သန်းပါက ဆယ်ပြီးဆီစစ်ပေးပါ

ပိုနေသောဆီနဲ့ထမင်းဆီဆမ်းနယ်ပြီး အာလူးကြော်လေးနဲ့ တွဲဖက်သုံးဆောင်ရန် အဆင်သင့်ရပါပြီ။
Crd.mar mar

image
26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

When you get it 😭

image
26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

ဇန်နဝါရီ ၁၇ ရက်၊ သောကြာနေ့မနက်ပိုင်း ဘောလုံးပွဲရလဒ်များ

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

image
26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

စီရော်နယ်ဒိုနောက်ပိုင်း ပထမဆုံးအကြိမ် ဟတ်ထရစ်သွင်းနိုင်သူအဖြစ် အာမတ် မှတ်တမ်းဝင်

မန်ယူတောင်ပံကစားသမား အာမတ်ဒီယယ်လိုဟာ ဆောက်သမ်တန်နဲ့ ပွဲစဉ်မှာ ဟတ်ထရစ် ၃ ဂိုး သွင်းယူနိုင်ခဲ့ပြီးနောက် စီရော်နယ်ဒိုနောက်ပိုင်း ပထမဆုံးအကြိမ် ဟတ်ထရစ်သွင်းနိုင်တဲ့ မန်ယူကစားသမားအဖြစ် မှတ်တမ်းဝင်သွားပါတယ်။

မန်ယူအသင်းက ၁ ဂိုး ဂိုးမရှိနဲ့ ရှုံးနိမ့်နေချိန်မှာ အာမတ်ဒီယယ်လိုက ချေပဂိုးနဲ့ အနိုင်ဂိုး ၂ ဂိုး ဆက်တိုက်သွင်းယူခဲ့တာဖြစ်ပြီး စီနီယာကစားသမားဘ၀ သူ့ရဲ့ ပထမဆုံး ဟတ်ထရစ်အဖြစ်လည်း မှတ်တမ်းဝင်ခဲ့တာပါ။

၂၀၂၂ ခုနှစ် ဧပြီ ၁၆ ရက်မှာ စီရော်နယ်ဒိုက နောဝှစ်ချ်အသင်းဘက်ကို ဟတ်ထရစ် ၃ ဂိုး သွင်းယူခဲ့ပြီးနောက် မန်ယူနိုက်တက်အတွက် အာမတ်က ပထမဆုံးအကြိမ် ဟတ်ထရစ် သွင်းယူနိုင်တဲ့ မန်ယူကစားသမား ဖြစ်လာခဲ့တာပါ။

နည်းပြဖာဂူဆန်အလွန်မှာ ဟတ်ထရစ်သွင်းယူနိုင်တဲ့ မန်ယူကစားသမား ၄ ယောက်သာရှိပြီး မာစီယယ်၊ ဖာနန်ဒက်စ်၊ စီရော်နယ်ဒိုနဲ့ အာမတ်ဒီယယ်လိုတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

အာမတ်ဟာ ဟတ်ထရစ် ၃ ဂိုး အပါအဝင် ပရီးမီးယားလိဂ်သွင်းဂိုး ၆ ဂိုးနဲ့ ဂိုးဖန်တီးမှု ၆ ကြိမ် ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

image
26 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

ဇန်နဝါရီ ၁၇ ရက်နေ့ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ

#centralnewsnaypyitaw

image

ဇန်နဝါရီ ၁၇ ရက်နေ့ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

image