နိုင်ငံခြားမဟုတ်တဲ့
မိုင်းရှူးတောင်ပေါ်ကတိမ်ပင်လယ်☁️

အေးချမ်းတဲ့ဆောင်းရာသီမှာ မင်လေးနဲ့တိမ်နဲ့ရှိမှ ပြီပြည့်စုံမှာ🥰

ဘာလိုလိုနဲ့ တိမ်ပင်လယ်ရာသီ ရောက်ပြီနော် ဆောင်းဦးဝင်ရောက်လာမှုနဲ့အတူ ရှမ်းပြည်ဘက်မှာတော့ အေးနေပါပြီ❄️

မချည်နှောင်ခြင်း
မနှောင့်ယှက်ခြင်း
တိတ်ဆိတ်ခြင်းဖြင့်သာ ချစ်တော့သည်။

သူလည်းလူတစ်ယောက်
ခေတ်ပျက်ထဲမှာ
မေတ္တာတရားတွေဘယ်ယုံရဲတော့မလဲ။

တီးဝိုင်းလိုအပ်ရင် ပြောပါဗျ 😬😁

ကြင်နာသူမရှိလို့ နှုတ်ခမ်းတွေ ခြောက်နေရတဲ့ဘဝလား
နှုတ်ခမ်းတွေ ခြောက်တတ်သူတွေအတွက် အသုံးဝင်မယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းများ

၁။ ရေများများသောက်ပါ။

ရေပုံမှန်သောက်ပေးတဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းရဲ့ အတွင်းသားကို အေးမြစေပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးတယ်။ ရေဓာတ်ဟာ အရေပြားကို ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းစေခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရေပြားဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေကို တစ်နေ့ ၂-၃ လီတာ အနည်းဆုံး သောက်ပေးဖို့တော့ လိုပါမယ်။

၂။ နှုတ်ခမ်းကို ဘာမှမလိမ်းဘဲ မပစ်ထားပါနဲ့။

တစ်ကိုယ်လုံးကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တွေ၊ နေလောင်ကာခရင်မ်တွေ၊ Body Lotion တွေ လိမ်းပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းသလိုပါပဲ၊ နှုတ်ခမ်းကိုလည်း လိုအပ်တဲ့ အစိုဓာတ်ရရှိအောင် Lip Balm တွေ လိမ်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နှုတ်ခမ်းနီအမြဲလိမ်းနေရတဲ့ မိန်းကလေးတွေ Lip Balm ကို အောက်ကနေ တစ်ထပ်အရင်လိမ်းပေးပြီးမှ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို အပေါ်ကနေ ပြန်ဆိုးပေးခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို နှုတ်ခမ်းနီအရောင်ကိုလည်း ပိုပြီးထင်ဟပ်ပေါ်လွင်စေနိုင်ပါတယ်။

၃။ အချဉ်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အသီးတွေ များများစားပေးပါ။

ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့ အသီးအနှံများဖြစ်တဲ့ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ သံပရာသီး၊ သံပရိုသီး၊ စပျစ်သီး စတဲ့ အသီးအနှံတွေကို ဆောင်းတွင်းကာလမှာ များများစားပေးပါ။ ဗီတာမင်စီဓာတ်သည် အသားအရေကိုလည်း အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သလို ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်လို့ ဖျားနာခြင်းကင်းပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကောင်းစွာ တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်မှာပါ။

၄။ ရေအေးဖြင့်သာ ရေချိုးပေးပါ။

ဆောင်းရာသီမှာ ရာသီဥတုအေးတော့ လူတော်တော်များများက ရေချိုးရမှာ ပျင်းသလို၊ ရေချိုးတဲ့အခါမှာလည်း ရေပူနဲ့ ရေချိုးကြတာ များပါတယ်။ ရေပူနဲ့ရေချိုးပေးရင် ရနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးတွေလည်း ရှိတယ်ဆိုပေမယ့် အသားခြောက်တတ်သူတွေ၊ နှုတ်ခမ်းအမြဲခြောက်ပြီး အက်ကွဲနေသူတွေအတွက်တော့ ရေပူနဲ့ ချိုးတာကို တတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ပြီး ရေအေးနဲ့သာ ချိုးပေးသင့်ပါတယ်။ အကယ်လို့ ရေအေးမဟုတ်ဘဲ ရေကျက်နွေးနဲ့ ချိုးမယ်ဆိုလည်း ရပါတယ်။ ရေချိုးချိန်ကို နာရီဝက်ထက် မပိုစေဖို့သာ သေချာဂရုစိုက်ပေးပါ။

ရည်းစားမရှိလို့ဆိုပြီး အားငယ်နေကြတဲ့ ဆင်ဂယ်လေးတွေလည်း သိပ်ပြီး အားမငယ်ပါနဲ့။ အထူးသဖြင့် နှုတ်ခမ်းခြောက်တယ်ဆိုတာ ရည်းစားမရှိလို့ ခြောက်တာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ဘာသာ လျှာနဲ့ ခဏခဏသပ်နေလို့၊ ရေများများမသောက်လို့၊ ဆောင်းရာသီကြောင့်မို့လို့သာ ဖြစ်ရတာပါ။

မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းက ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ရေကြီးမှုကြောင့်ပျက်စီးခဲ့ရသည့် စိုက်ဧကများအတွက် လျော်ကြေးငွေ(၁၂၉)သန်းကျော်ပေးအပ်

ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ပြီးခဲ့သည့် စက်တင်ဘာ လအတွင်းကဖြစ်ပွားခဲ့သည့် ရေကြီးရေလျှံမှုကြောင့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့် စိုက်ဧကများအ တွက် စီမံကိန်းနှင့်ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းမှ လျော်ကြေးငွေ(၁၂၉)သန်းကျော်ပေးအပ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းမှဆောင်ရွက်နေသည့် ရာ သီဥတုအညွှန်းကိန်းသီးနှံအာမခံလုပ်ငန်းအစီအစဥ်အရ ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၂၆ ရက်နံနက် ၁၀ နာရီက ဘားအံမြို့၊ ဇွဲကပင်ခန်းမ၌ ဘားအံခရိုင်နှင့်လှိုင်းဘွဲမြို့နယ်တို့မှတောင်သူများအား သီးနှံလျော်ကြေးအဖြစ် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်ဦးစောမြင့်ဦးမှ ပေးအပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

တောင်သူများ၏ စိုက်ပျိုးသီးနှံများ၌ ကြုံတွေ့နိုင်သော သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များကို အာမခံ စနစ်ဖြင့် ကာကွယ်ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ရေးဆောင်ရွက်ရာတွင် ဒေသဆိုင်ရာအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့များ၊ ဌာနဆိုင်ရာများနှင့် တောင်သူများလက်တွေ့ကျကျပူးပေါင်းပါဝင်ဆောင်ရွက်မှသာ သီးနှံအာမခံ စနစ်အောင်မြင်စွာဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဟု ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်က ပြောသည်။

ထို့ပြင် သီးနှံအာမခံလုပ်ငန်းကို စဉ်ဆက်မပြတ်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်၍ တောင်သူများအနေဖြင့် သီးနှံအာမခံကိုနောင်နှစ်များတွင်လည်း မဖြစ်မနေဆောင်ရွက်ရန် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်က တိုက်တွန်းပြောကြားခဲ့သည်။

ထို့နောက် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်နှင့်တာဝန်ရှိသူ များက မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းတွင် သီးနှံအာမခံ ထားရှိသည့် ဘားအံမြို့နယ်မှ တောင်သူ(၇၁၄)ဦး ၏ စိုက်ဧက(၃၆၈၂ဧကအတွက် လျော်ကြေးငွေ (၁၂၀ ဒဿမ ၂၁၀)သန်း၊ လှိုင်းဘွဲမြို့နယ်မှ တောင်သူ(၃၄)ဦး၏ စိုက်ဧက(၂၀၉)ဧကအတွက် လျော်ကြေးငွေ(၉ ဒဿမ ၁၅)သန်း(စုစုပေါင်း ရာသီဥတုအညွှန်းကိန်းသီးနှံအာမခံလျော်ကြေးငွေကျပ် ၁၂၉ ဒဿမ ၃၆၀ သန်း)ကို ပေးအပ်ခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းက ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ရေကြီးမှုကြောင့်ပျက်စီးခဲ့ရသည့် စိုက်ဧကများအတွက် လျော်ကြေးငွေ(၁၂၉)သန်းကျော်ပေးအပ်

ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ပြီးခဲ့သည့် စက်တင်ဘာ လအတွင်းကဖြစ်ပွားခဲ့သည့် ရေကြီးရေလျှံမှုကြောင့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့် စိုက်ဧကများအ တွက် စီမံကိန်းနှင့်ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းမှ လျော်ကြေးငွေ(၁၂၉)သန်းကျော်ပေးအပ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းမှဆောင်ရွက်နေသည့် ရာ သီဥတုအညွှန်းကိန်းသီးနှံအာမခံလုပ်ငန်းအစီအစဥ်အရ ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၂၆ ရက်နံနက် ၁၀ နာရီက ဘားအံမြို့၊ ဇွဲကပင်ခန်းမ၌ ဘားအံခရိုင်နှင့်လှိုင်းဘွဲမြို့နယ်တို့မှတောင်သူများအား သီးနှံလျော်ကြေးအဖြစ် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်ဦးစောမြင့်ဦးမှ ပေးအပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

တောင်သူများ၏ စိုက်ပျိုးသီးနှံများ၌ ကြုံတွေ့နိုင်သော သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များကို အာမခံ စနစ်ဖြင့် ကာကွယ်ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ရေးဆောင်ရွက်ရာတွင် ဒေသဆိုင်ရာအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့များ၊ ဌာနဆိုင်ရာများနှင့် တောင်သူများလက်တွေ့ကျကျပူးပေါင်းပါဝင်ဆောင်ရွက်မှသာ သီးနှံအာမခံ စနစ်အောင်မြင်စွာဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဟု ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်က ပြောသည်။

ထို့ပြင် သီးနှံအာမခံလုပ်ငန်းကို စဉ်ဆက်မပြတ်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်၍ တောင်သူများအနေဖြင့် သီးနှံအာမခံကိုနောင်နှစ်များတွင်လည်း မဖြစ်မနေဆောင်ရွက်ရန် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်က တိုက်တွန်းပြောကြားခဲ့သည်။

ထို့နောက် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်နှင့်တာဝန်ရှိသူ များက မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းတွင် သီးနှံအာမခံ ထားရှိသည့် ဘားအံမြို့နယ်မှ တောင်သူ(၇၁၄)ဦး ၏ စိုက်ဧက(၃၆၈၂ဧကအတွက် လျော်ကြေးငွေ (၁၂၀ ဒဿမ ၂၁၀)သန်း၊ လှိုင်းဘွဲမြို့နယ်မှ တောင်သူ(၃၄)ဦး၏ စိုက်ဧက(၂၀၉)ဧကအတွက် လျော်ကြေးငွေ(၉ ဒဿမ ၁၅)သန်း(စုစုပေါင်း ရာသီဥတုအညွှန်းကိန်းသီးနှံအာမခံလျော်ကြေးငွေကျပ် ၁၂၉ ဒဿမ ၃၆၀ သန်း)ကို ပေးအပ်ခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းက ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ရေကြီးမှုကြောင့်ပျက်စီးခဲ့ရသည့် စိုက်ဧကများအတွက် လျော်ကြေးငွေ(၁၂၉)သန်းကျော်ပေးအပ်

ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ပြီးခဲ့သည့် စက်တင်ဘာ လအတွင်းကဖြစ်ပွားခဲ့သည့် ရေကြီးရေလျှံမှုကြောင့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့် စိုက်ဧကများအ တွက် စီမံကိန်းနှင့်ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းမှ လျော်ကြေးငွေ(၁၂၉)သန်းကျော်ပေးအပ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းမှဆောင်ရွက်နေသည့် ရာ သီဥတုအညွှန်းကိန်းသီးနှံအာမခံလုပ်ငန်းအစီအစဥ်အရ ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၂၆ ရက်နံနက် ၁၀ နာရီက ဘားအံမြို့၊ ဇွဲကပင်ခန်းမ၌ ဘားအံခရိုင်နှင့်လှိုင်းဘွဲမြို့နယ်တို့မှတောင်သူများအား သီးနှံလျော်ကြေးအဖြစ် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်ဦးစောမြင့်ဦးမှ ပေးအပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

တောင်သူများ၏ စိုက်ပျိုးသီးနှံများ၌ ကြုံတွေ့နိုင်သော သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များကို အာမခံ စနစ်ဖြင့် ကာကွယ်ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ရေးဆောင်ရွက်ရာတွင် ဒေသဆိုင်ရာအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့များ၊ ဌာနဆိုင်ရာများနှင့် တောင်သူများလက်တွေ့ကျကျပူးပေါင်းပါဝင်ဆောင်ရွက်မှသာ သီးနှံအာမခံ စနစ်အောင်မြင်စွာဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဟု ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်က ပြောသည်။

ထို့ပြင် သီးနှံအာမခံလုပ်ငန်းကို စဉ်ဆက်မပြတ်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်၍ တောင်သူများအနေဖြင့် သီးနှံအာမခံကိုနောင်နှစ်များတွင်လည်း မဖြစ်မနေဆောင်ရွက်ရန် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်က တိုက်တွန်းပြောကြားခဲ့သည်။

ထို့နောက် ပြည်နယ်ဝန်ကြီးချုပ်နှင့်တာဝန်ရှိသူ များက မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းတွင် သီးနှံအာမခံ ထားရှိသည့် ဘားအံမြို့နယ်မှ တောင်သူ(၇၁၄)ဦး ၏ စိုက်ဧက(၃၆၈၂ဧကအတွက် လျော်ကြေးငွေ (၁၂၀ ဒဿမ ၂၁၀)သန်း၊ လှိုင်းဘွဲမြို့နယ်မှ တောင်သူ(၃၄)ဦး၏ စိုက်ဧက(၂၀၉)ဧကအတွက် လျော်ကြေးငွေ(၉ ဒဿမ ၁၅)သန်း(စုစုပေါင်း ရာသီဥတုအညွှန်းကိန်းသီးနှံအာမခံလျော်ကြေးငွေကျပ် ၁၂၉ ဒဿမ ၃၆၀ သန်း)ကို ပေးအပ်ခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

မိုးညှင်းမြို့ကိုဗဟိုပြု၍ အင်အားအနည်းငယ်ရှိ ငလျင်လှုပ်ခတ်ခဲ့

ကချင်ပြည်နယ်၊ မိုးညှင်းမြို့ကိုဗဟိုပြု၍ ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၂၆ ရက်မွန်းလွဲပိုင်းက အင်အားအနည်းငယ်ရှိ ငလျင်လှုပ်ခတ်ခဲ့ကြောင်း မိုးဇလထံမှ သိရသည်။

ယနေ့ နိုဝင်ဘာ ၂၆ ရက်မွန်းလွဲ ၂ နာရီ ၃၃ မိနစ် ၃၀ စက္ကန့်က မိုးညှင်းမြို့၏ အနောက်ဘက်(၂၇) မိုင်ခန့်အကွာ၊ မြောက်လတ္တီတွဒ်(၂၄ ဒသမ ၇၀) ဒီဂရီ၊ အရှေ့လောင်ဂျီတွဒ်(၉၅ ဒသမ ၉၀)ဒီဂရီ၊ အနက်(၂၇)ကီလိုမီတာခန့်ကို ဗဟိုပြု၍ အင်အားရစ်(ခ်)တာစကေး(၄ ဒသမ ၉)အဆင့်ရှိ အင်အားအနည်းငယ်ရှိသောငလျင်လှုပ်ခတ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုအား မြစ်ကြီးနားမြေငလျင်စခန်းမှ တိုင်းထွာရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

Mind your business bro