- Baking Soda မှ Baking Soda ပါဆိုတဲ့ ချစ်တို့ရေ ပြန်ဝင်ထားပါပြီရှင့် 😍
- အသားလည်း ကြည်ချင်တယ် , အမဲစက်အမာရွတ်တွေလည်းပါးချင်တယ်ဆိုရင် The mix by su baking sodaလေးကို Highly Recommended ပေးပါတယ်ရှင့်
- ခြင်ကိုက်ပြီးကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်လေးတွေ , အခြားကရတဲ့ အမာရွတ်လေးတွေပါပါးလာစေတယ်
- အမဲစက်အနီစက်တွေကို သိသိသာသာပါးစေ ပျောက်စေတဲ့အပြင် အသားကိုပါ ကြည်စေပါတယ်
- အနံ့လေးသင်းပြီး Texture ကနူးညံ့ပါတယ်ရှင်။
ဒူးမဲ ဂျိုင်းမည်း , တံတောင်မည်းတာကို သက်သာစေတယ်
အသားကလည်းညစ် အမဲစက် အမာရွတ်တွေ
ကြောင့်စိတ်ညစ်ရရင်ဒါလေးယူနော်
Instock
Price - 14500k ( 390g )

- Baking Soda မှ Baking Soda ပါဆိုတဲ့ ချစ်တို့ရေ ပြန်ဝင်ထားပါပြီရှင့် 😍
- အသားလည်း ကြည်ချင်တယ် , အမဲစက်အမာရွတ်တွေလည်းပါးချင်တယ်ဆိုရင် The mix by su baking sodaလေးကို Highly Recommended ပေးပါတယ်ရှင့်
- ခြင်ကိုက်ပြီးကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်လေးတွေ , အခြားကရတဲ့ အမာရွတ်လေးတွေပါပါးလာစေတယ်
- အမဲစက်အနီစက်တွေကို သိသိသာသာပါးစေ ပျောက်စေတဲ့အပြင် အသားကိုပါ ကြည်စေပါတယ်
- အနံ့လေးသင်းပြီး Texture ကနူးညံ့ပါတယ်ရှင်။
ဒူးမဲ ဂျိုင်းမည်း , တံတောင်မည်းတာကို သက်သာစေတယ်
အသားကလည်းညစ် အမဲစက် အမာရွတ်တွေ
ကြောင့်စိတ်ညစ်ရရင်ဒါလေးယူနော်
Instock
Price - 14500k ( 390g )

- Baking Soda မှ Baking Soda ပါဆိုတဲ့ ချစ်တို့ရေ ပြန်ဝင်ထားပါပြီရှင့် 😍
- အသားလည်း ကြည်ချင်တယ် , အမဲစက်အမာရွတ်တွေလည်းပါးချင်တယ်ဆိုရင် The mix by su baking sodaလေးကို Highly Recommended ပေးပါတယ်ရှင့်
- ခြင်ကိုက်ပြီးကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်လေးတွေ , အခြားကရတဲ့ အမာရွတ်လေးတွေပါပါးလာစေတယ်
- အမဲစက်အနီစက်တွေကို သိသိသာသာပါးစေ ပျောက်စေတဲ့အပြင် အသားကိုပါ ကြည်စေပါတယ်
- အနံ့လေးသင်းပြီး Texture ကနူးညံ့ပါတယ်ရှင်။
ဒူးမဲ ဂျိုင်းမည်း , တံတောင်မည်းတာကို သက်သာစေတယ်
အသားကလည်းညစ် အမဲစက် အမာရွတ်တွေ
ကြောင့်စိတ်ညစ်ရရင်ဒါလေးယူနော်
Instock
Price - 14500k ( 390g )

- Baking Soda မှ Baking Soda ပါဆိုတဲ့ ချစ်တို့ရေ ပြန်ဝင်ထားပါပြီရှင့် 😍
- အသားလည်း ကြည်ချင်တယ် , အမဲစက်အမာရွတ်တွေလည်းပါးချင်တယ်ဆိုရင် The mix by su baking sodaလေးကို Highly Recommended ပေးပါတယ်ရှင့်
- ခြင်ကိုက်ပြီးကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်လေးတွေ , အခြားကရတဲ့ အမာရွတ်လေးတွေပါပါးလာစေတယ်
- အမဲစက်အနီစက်တွေကို သိသိသာသာပါးစေ ပျောက်စေတဲ့အပြင် အသားကိုပါ ကြည်စေပါတယ်
- အနံ့လေးသင်းပြီး Texture ကနူးညံ့ပါတယ်ရှင်။
ဒူးမဲ ဂျိုင်းမည်း , တံတောင်မည်းတာကို သက်သာစေတယ်
အသားကလည်းညစ် အမဲစက် အမာရွတ်တွေ
ကြောင့်စိတ်ညစ်ရရင်ဒါလေးယူနော်
Instock
Price - 14500k ( 390g )

- Baking Soda မှ Baking Soda ပါဆိုတဲ့ ချစ်တို့ရေ ပြန်ဝင်ထားပါပြီရှင့် 😍
- အသားလည်း ကြည်ချင်တယ် , အမဲစက်အမာရွတ်တွေလည်းပါးချင်တယ်ဆိုရင် The mix by su baking sodaလေးကို Highly Recommended ပေးပါတယ်ရှင့်
- ခြင်ကိုက်ပြီးကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်လေးတွေ , အခြားကရတဲ့ အမာရွတ်လေးတွေပါပါးလာစေတယ်
- အမဲစက်အနီစက်တွေကို သိသိသာသာပါးစေ ပျောက်စေတဲ့အပြင် အသားကိုပါ ကြည်စေပါတယ်
- အနံ့လေးသင်းပြီး Texture ကနူးညံ့ပါတယ်ရှင်။
ဒူးမဲ ဂျိုင်းမည်း , တံတောင်မည်းတာကို သက်သာစေတယ်
အသားကလည်းညစ် အမဲစက် အမာရွတ်တွေ
ကြောင့်စိတ်ညစ်ရရင်ဒါလေးယူနော်
Instock
Price - 14500k ( 390g )

- Baking Soda မှ Baking Soda ပါဆိုတဲ့ ချစ်တို့ရေ ပြန်ဝင်ထားပါပြီရှင့် 😍
- အသားလည်း ကြည်ချင်တယ် , အမဲစက်အမာရွတ်တွေလည်းပါးချင်တယ်ဆိုရင် The mix by su baking sodaလေးကို Highly Recommended ပေးပါတယ်ရှင့်
- ခြင်ကိုက်ပြီးကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်လေးတွေ , အခြားကရတဲ့ အမာရွတ်လေးတွေပါပါးလာစေတယ်
- အမဲစက်အနီစက်တွေကို သိသိသာသာပါးစေ ပျောက်စေတဲ့အပြင် အသားကိုပါ ကြည်စေပါတယ်
- အနံ့လေးသင်းပြီး Texture ကနူးညံ့ပါတယ်ရှင်။
ဒူးမဲ ဂျိုင်းမည်း , တံတောင်မည်းတာကို သက်သာစေတယ်
အသားကလည်းညစ် အမဲစက် အမာရွတ်တွေ
ကြောင့်စိတ်ညစ်ရရင်ဒါလေးယူနော်
Instock
Price - 14500k ( 390g )

အင်းဆက်လောကမှာ စိတ်ဝင်စားဖို့အကောင်းဆုံးနဲ့ မရေမရာဖြစ်ဆုံး နည်းဗျူဟာတွေထဲမှာ ကျွန်ပြုတဲ့ ပုရွက်ဆိတ်တွေရဲ့ ထွန်းကားလာမှုလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ 🐜
ဒီပုရွက်ဆိတ်တွေဟာ ကိုယ်ပိုင်လုပ်သားအင်အားကို မတည်ဆောက်ဘဲ အခြားပုရွက်ဆိတ်တွေရဲ့ အသိုက်တွေကို ဝင်စီးပြီး သားလောင်းနဲ့ သားငယ်တွေကို ခိုးယူကြပါတယ်။ ဝင်စီးတဲ့သူတွေရဲ့ ကိုလိုနီနယ်မြေကို သယ်ဆောင်သွားပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ သားလောင်းတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဖမ်းဆီးသူတွေရဲ့ အနံ့နဲ့ ဝန်းရံပြီး ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ ကိုယ့်အိမ်မှာလိုပဲ အလုပ်တွေ စလုပ်ကြပါတယ်။
ဘုရင်မကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တာ၊ အစာရှာဖွေတာတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်မျိုးနွယ်ကို အနာဂတ်မှာ ဝင်ရောက်စီးနင်းတာတွေပါ ပြုလုပ်ကြပါတယ်။
ဒူလိုးစစ် (dulosis) လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအပြုအမူဟာ ပုရွက်ဆိတ်မျိုးရိုးစဉ်ဆက်တစ်လျှောက်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောင်းလဲလာခဲ့ပါတယ်။
အမေဇုန် ပုရွက်ဆိတ်တွေ (Polyergus) လိုမျိုး အချို့မျိုးစိတ်တွေဟာ ကျွန်ပြုပြီးသားသူတွေရဲ့ ရှင်သန်မှုအပေါ်မှာ လုံးဝမှီခိုနေရတဲ့ ကျွန်ပြုသူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့မျိုးစိတ်တွေကတော့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် နေထိုင်နိုင်ပေမယ့် ကျွန်ပြုထားတဲ့ အလုပ်သမားတွေနဲ့ ပိုမိုထိရောက်စွာ ရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။
စီးနင်းမှုတွေကို စစ်ရေးအရ တိကျစွာ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပါတယ်။ ထောက်လှမ်းသူတွေဟာ ဖီရိုမုန်းတွေနဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကို မှတ်သားထားပြီး ဝင်စီးတဲ့သူတွေဟာ အိမ်ရှင်ရဲ့ အသိုက်ကို မုန်တိုင်းလို ဝင်ရောက်ကြပါတယ်။
ကာကွယ်သူတွေ မစုဖွဲ့မီမှာပဲ ဖမ်းမိတဲ့ သားငယ်တွေကို သယ်ဆောင်သွားပါတယ်။ တစ်ခါကြီးပြင်းလာတဲ့အခါမှာတော့ ဒီ "ကျွန်ပြုခံရသူ" ပုရွက်ဆိတ်တွေဟာ ကိုလိုနီနယ်မြေရဲ့ အနံ့ကို စွဲမှတ်ပြီး သစ္စာရှိစွာ အမှုထမ်းကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ မူရင်းဇာစ်မြစ်ကိုတော့ မသိကြပါဘူး။
သို့သော်လည်း ဒီထိတ်လန့်စရာကောင်းတဲ့ စနစ်မှာတောင် ပုန်ကန်မှုတွေ ရှိနေပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ကျွန်ခံနေရတဲ့ ပုရွက်ဆိတ်တွေဟာ သူတို့ကို ဖမ်းဆီးသူရဲ့ သားငယ်တွေကို တိတ်တိတ်လေး သတ်ပစ်ခြင်းအားဖြင့် ခုခံကြပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ပြုသူတွေရဲ့ နောက်မျိုးဆက်ကို ဖျက်ဆီးပြီး သူတို့ရဲ့ မျိုးဗီဇအမွေအနှစ်ကို လျှို့ဝှက်စွာ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်နေခြင်းပါပဲ။
✨ သဘာဝတရားမှာ ရှင်သန်မှုဆိုတာ အနိုင်ယူမှု၊ လှည့်ဖြားမှု ဒါမှမဟုတ် တောကြမ်းပြင်ထက် မပိုတဲ့ စစ်မြေပြင်မှာ တိတ်ဆိတ်စွာ ခုခံမှုဆိုတာ သတိပေးနေတာပါပဲ

Z Flip5 ကနေ ကာဗာ Display နဲ့ BlackBerry စီက ကီးဘုတ်ကို ပေါင်းစပ်ပြီး ဖုန်းတစ်လုံးကိုဖန်တီးထားတယ်
Marcin Plaza ဆိုတဲ့ ချန်နယ်က တင်ထားတဲ့ Video ကတော့ “ဖုန်းတွေက ပျင်းဖို့ ကောင်းလာလို့ ကိုယ်တိုင်ပဲ ဖုန်းတစ်လုံးဖန်တီးလိုက်တယ်”
သူ့ idea ကတော့ ကောင်းတယ် Main Display (ခေါက်မှန်) ပျက်နေတဲ့ Z Flip5 စီက ကာဗာ Display ကိုယူတယ် BlackBerry ဖုန်းစီက ကီးဘုတ်ကို ယူတယ် ဒီနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ပြီး Slide-Phone လိုပုံစံကို ဖန်တီးခဲ့တာပါ
Modern Tech + Old Design ကို ပေါင်းစပ်ထားပုံပါပဲ
Z Flip5 ရဲ့ ကာဗာ Display ပေါ်မှာ App တွေကို Full Size သုံးနိုင်ဖို့ကတော့ ဘာမှထပ်မလိုဘူး Samsung ရဲ့ Good Lock ကိုသုံးပြီး သူက စမ်းပြသွားတယ်
ကြည့်ရတဲ့ Concept ကတော့ တော်တော်မိုက်ပါတယ်
Mainstream ပေါ်က စမတ်ဖုန်း Company တွေက နောက်ပိုင်းမှာ ပျင်းဖို့ကောင်းတဲ့ဖုန်းတွေပဲထုတ်နေတာကြာပါပြီ
ဒီလိုကြားထဲမှာမှ ခပ်ဆန်းဆန်း Concept လေးတွေ မြင်ရတာလည်း တစ်မျိုးကောင်းပါတယ်
အခုလို Slide Phone Concept ဆိုလဲ မိုက်နေတာပါပဲ တလောကလည်း လက်တစ်ကိုင်စာပဲရှိတဲ့ iKKO Mind One လို့ တကယ်ထုတ်ရောင်းမယ့် ဒီဇိုင်းဆန်းဆန်း ဖုန်းလည်း ထွက်ထားပါသေးတယ်

✅ Gym ကစားသူတိုင်း လိုက်နာသင့်တဲ့
✅ ယေဘုယျအချက်များ
********************************
1 - အလေးနိုင်မှုထက် နည်းစနည်ကျမှု၊
ထိရောက်မှုကို ဦးစားပေးပါ။
2 - အလေး အတင်အချအတွက်
အသက်ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
3 - ကစားနေချိန် တစ်ကြော့နဲ့
တစ်ကြော့ကြား နားချိန် မကြာပါစေနဲ့။
4 - အလေးအတိုးအလျော့၊
အကြိမ်ရေအတိုးအလျော့နဲ့ ကစားပါ။
5 - Weight Loss သမားများ
Cardio ​ချည်း အားမကိုးဘဲ
Weight Training ကစားပါ။
6 - Weight Gain သမားများ
လွန်ကဲစွာ ကစားချင်စိတ်ကို သတိပြုပါ။
7 - Weight Loss သမားများ Ready Made
အစားအသောက်တွေ စားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပါ။
8 - မိမိကစားတဲ့ Training Plan အတိုင်း
ရက်မပျက်ပါစေနဲ့။
9 - Depression မဝင်အောင် နေ့စဥ်
ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်တက်ခြင်းကို ဆင်ခြင်ပါ။
10 - Gym ကစားနေချိန်အတွင်း ရေသောက်ပါ။
11 - အဆီ၊ ဆီ၊ အငန် လျှော့စားပါ။
12 - Junk Food တွေ ရှောင်ပါ။
13 - တနေ့တာ စားသမျှထဲ Protein ဓာတ်
ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါစေ။
14 - အရသာထက် အာဟာရဖြစ်တဲ့
အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်တတ်ပါစေ။
15 - စားသမျှအာဟာရတိုင်း
သန့်ရှင်းလက်ဆတ်နေပါစေ။
16 - အိပ်ချိန်၊ စားချိန် မှန်ပါစေ။
17 - Weight Gain/Loss သမားများ
နေ့စဥ် ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်အတွက်
BMR တွက်ပြီး လိုတိုး၊ ပိုလျှော့ စားသောက်ပါ။
18 - မိမိ Gym ဆရာရဲ့ သင်ပြမှု၊ လမ်းညွှန်မှုကို
လိုက်နာပါ။
#ironvibe
မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားလျက် 🙏🙏🙏

အချစ်ရယ် ၊ အရက်ရယ် ၊ လောင်းကစားရယ်က တော်တော်ကလေး တူညီကြသည် ။ စွဲလမ်းတတ်တဲ့
အရာတွေချည်းပဲ ။
အစပိုင်းမှာတော့ ဟုတ်မလိုလိုနဲ့ နောက်တော့မှ လှိမ့်ခံရတဲ့နေရာမှာလည်း ဘာထူးလဲ ။ အစမလုပ်ဘဲ နေခဲ့မိရင် အကောင်းသားလို့ နောင်တရမိတဲ့နေရာမှာလည်း
တစ်ထပ်တည်းပဲ ။ ဖြတ်မယ် ဖြတ်မယ်နဲ့ ကြွေးကျော်ရင်း
လစ်မစ်တိုးလာတဲ့နေရာမှာရော ။
ဆရာမင်းလူရဲ့ လက်ရာတွေအကြောင်းကိုတော့ စာဖတ်သူများအတွက် အထူးမိတ်ဆက်ပေးဖို့မလိုတဲ့ စာအုပ်လေးတစ်အုပ်ဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး ။
ဒါကြောင့် ကိုယ်တိုင်ဖတ်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ ဖတ်ပြီးသွားရင်လည်း အမှတ်တရ ထပ်သိမ်းဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဒါမှမဟုတ် FA ဘော်ဒါတွေကို လက်ဆောင်ပေးဖို့အတွက် စာအုပ်လေး ရှာနေတယ်ဆိုရင်တော့ ( အော်ဆွေး ) စာအုပ်လေးကိုပဲ အထူးညွှန်းပေးချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ ။
#အော်ဆွေး #မင်းလူ