ရှာဖွေပါ။ ပို့စ်များExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
exercise
ယောကျ်ားလေးတိုင်းဆော့သင်တဲ့ ရင်အုပ်ကြွက်သားကြီးထွားအောင်ကစားနည်း
Julienne Potato (#အာလူးမျှင်ကြော်)
အာလူးမျှင်ကြော်ကတော့ ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးဖြစ်
တာမို့ စားလို့ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ကြော်ပြီး
လျှင်
အိတ်ကလေးတွေနှင့် ပိတ်ပြီး သိမ်းလို့ရတဲ့ ခံတွင်း
မြိန်စာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အာလူး ၃ လုံး
ပျဉ်းတော်သိမ် - အနည်းငယ်
နနွင်းမှုန့် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
အနည်းငယ်
ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - သင့်တော်ရုံ
ကား
-
ပြုလုပ်နည်း
၁။ အာလူးကို အခွံနွှာပြီး အမျှင်လေးများဖြစ်
အောင် လှီးပါ။
၂။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှင့် နနွင်းမှုန့်တို့ကို ထည့်
နယ်ပြီး ဆီထဲ နှစ်ကြော်ပါ။ ကြွပ်ရွခါနီးလျှင် ပျဉ်း
တော်သိမ်ရွက်ကိုပါ ရောပြီး ကြော်ပါ။ အရောင်
လေးတွေလှပြီး ကြွပ်လျှင် ရပါပြီ။
ဘဝဟာ ရေတစ်ခွက်ဆိုရင်တောင်
ကိုယ်ထပ်ဖြည့်ချင်တဲ့ အရာက
ရောင့်ရဲတတ်တဲ့ စိတ်ဖြစ်ပြီး
လျှံကျချင်တဲ့အရာက မေတ္တာတရားပါ။
အဝေးကြီးက လရောင်မှ
လှတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ့်ရင်ထဲသာတဲ့ ကြယ်လေးတွေလည်း
ကျေနပ်ကြည်နူးတတ်တဲ့စိတ်နဲ့ဆို
တစ်ကိုယ်စာတော့ လင်းပါတယ်။
အများကြီးတော့
မျှော်လင့်မထားတာအမှန်ပါ။
မနက်ဖြန်ဆိုတာက
မတည်မြဲတတ်ဘူးလေ။
ပြောင်းလဲတတ်တဲ့အရာတွေကို
အလိုက်သင့် လက်ခံ
ပြိုလဲတတ်တဲ့ သဘောတွေကို
အပြုံးမပျက် စောင့်ကြည့်
ငြိတွယ်တတ်တဲ့ နှောင်ကြိုးတွေကို
ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြေလျှော့ရင်း
လောကဓံ အရိုက်အခတ်တွေကို
သတိရိုးတံလေးနဲ့ ပြန်ပြန်မတ်နေရတယ်။
နေဝင်ချိန်မှာ အတ္တကင်းကင်းနဲ့
ပျော်ရွင်သော ဘဝလေးကိုပဲ
ပိုင်ဆိုင်ထားချင်တယ်။
နောက်ဆုံးချိန်
ရနံ့သင်းသင်းနဲ့ ရိုးရိုးသားသားလေးနဲ့ပဲ
ဘဝကို ဖြတ်ကျော်သွားချင်တယ်။
(မူရင်းရေးသားသူအားလေးစားစွာဖြင့်)
#credit
